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3主持人：
大双 小红书@扮酷大双姐
小双 小红书@躺平等于躺赢
介绍： 我们今天就要和大家讨论一个非常特别但又很熟悉的人际关系——宿敌，首先我们先定义一下什么是宿敌：两者之间有持续永恒的较量，长期的敌人，天生 的对手，命中注定的竞争对手。纠缠很久，无法轻易摆脱的敌人关系。
02:45中外影视剧集中著名的宿敌couple举例，唤醒大家的宿敌古早记忆。
07:25两位主持人也将亲身分享曾经糟糕而又真实的职场宿敌故事。
21:00在我们的日常工作和学习中，如何摆脱无法避免的宿敌？是不断地让自己变强和成长？还是让自己学着开始接纳比自己强的人？
24:19我们也会结构为什么会产生这样的宿敌关系，是原生家庭的教育观念？还是有人出于各种利益需求，在特意营造这样的竞争环境？或者只是因为自己的自卑和敏感，就在自己的世界里创设的一个宿敌人设，其实对方压根没有想要和你做比较呢？又或者，现下最先进的教育体系中，并不注重培养竞争关系。
28:40最后，我一起来找到对付宿敌最有效的招数，即使是宿敌，也没有关系呀，因为你还有我们，还有《麻辣电波》
