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去除班味大作战，争做美好生活拥有者~
拉呱常驻：努力去班味一号代表·菜花+努力去班味二号代表·卡哇姨
特邀嘉宾：美好生活拥有者《象由心生redamyancy》主播小象
这期我们和可爱小象一起跟大家分享了我们自己的“班余生活”，以及如何在工作之余丰富和探索生活的经验。虽然目前的工作或许有些乏味枯燥，或许会令人头疼内耗，但打卡下班后，一切应该是刚刚开始，尽情放松自己，追求潇洒人生~
00:00 被电视剧荼毒的工作幻想vs任劳任怨的牛马日常
05:24 从理想到现实：工作与生活的转变
19:30 菜花自封瑜伽野生代言人，拉伸之后班味消散！
24:21 摆脱讨好型人格，进一步自我探索
28:22 游泳爱好者卡哇姨前来报到！
33:31 从健身小白到进阶人士的蜕变，小象：我要办卡，谁也别拦我！！
47:16 追星又何尝不是体验生活的方式嘞
01:02:41 当单休遇上双休，我们的周末规划是怎样的？
01:09:58 拓展生活兴趣，做生活美好拥有者！冲鸭~
剪辑后期：佛系小胡+抓狂菜花
bgm：《小岛》-杨千嬅
认真默念：工作走开！禁止PUA，禁止过度消耗！
