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31大家好～上一期的节目受到了很多朋友的关注～谢谢大家！
👸这一期前半部分，我会聊到运动中的「男性凝视」这也是为什么会有“飞盘媛“网球媛”这种说法的原因。再聊一聊初学网球可以有什么样的心态，当然是快乐至上！还会分享一些网球入门的经验以及当下网球赛事的知识
🎾后半部分我会讲述网球的历史。重点讲述女子网球的崛起，从比利·简·金和小威廉姆斯，这两位女子网球巨星的自传里，发掘女性在网球运动领域为推动性别和种族平等做出的努力
👇下面是时间轴 ⏰
00:25 不上班心得：做自己喜欢并且觉得有价值的事情，忙碌就不会成为一种抱怨
01:06 谈谈焦虑的反面
03:39 「媛」这个字眼的由来，男生物化女生其实也是给自己贴上一个无知的标签
“如果你不能有一个平等的心和给予爱和关怀的能力，你能吸引的伴侣恐怕也只能是个利益交换的搭子。你拼命追逐的金钱和肉体反而限制了自己的成长，你以为有钱就能控制别人，那控制别人的时候岂不是也让钱控制了自己。”
04:52 拒绝把「媛」用在运动上，运动和穿衣自由都是为了图自己开心
05:23 从「吴柳芳擦边视频事件」聊到「吴艳妮被指责」，引出「男性凝视」
“男性凝视伤害了所有人，在风口浪尖的管晨辰和吴柳芳，批评者和被批评者都是受害者，网上的看客，参与骂战的所有人，包括男性本身，都是男性凝视的受害者。”
06:25 什么是「男性凝视」讲述劳拉·穆尔维（Laura Mulvey）在1975年的论文《视觉快感与叙事电影》（Visual Pleasure and Narrative Cinema）中提出的概念
08:21 「男性凝视」最可怕的影响是什么（对女性也是对男性）
“影视作品往往通过特定的拍摄手法，比方说慢镜头啊，特写之类的，讲女性身体的性感特征放大。短视频、短剧、直播行业更是以此为流量密码。这才有了擦边的说法。” “长期的男凝之下，社会价值观整体开始变得复杂和扭曲。”
10:30 把注意力放回回到运动本身！无惧外界，记得快乐至上！
10:57 我打「网球」的故事：从内心“男版林黛玉”到敢于表达的运动少年（不要脸）
14:14 心态的改变，初学者打球该有的心态
“如果一开始有人说你天赋不够，或者遇到骂你的教练，那不要理他们。职场上接受PUA还不够，下了班图一乐的活动还要被PUA那就是给自己添堵了。和穿搭一样，运动首先也是为了取悦自己。”
16:11 网球入门的经验：要不要请教练？在哪里订到场地？
17:12 新入坑的朋友怎么看球赛？网球赛事体系的介绍，国内现场有哪些球可以看？
21:20 从郑钦文聊到网球的排名系统
25:00 网球的发展简史，沃尔特与草地网球，网球世界里或者网球历史上的女性声音
28:06 世界女子网球协会（WTA）成立，女子在网球运动中崭露头角和当时的女权运动是交织在一起。
29:05 比利·简·金和1973年轰动一时的网坛“性别大战”，女子打不过男子吗？
“1973年9月20日，比赛在加州的拉斯维加斯举行，真的是万众瞩目，现场超过了三万名观众，收看电视转播的观众也超过了5000万，因为比赛的意义已经远远超出了体育领域，更是一种文化现象。比利·简·金不仅代表了女性运动员，还代表了争取性别平等的女权运动。”
32:07 赛琳娜·威廉姆斯（小威）与电影《国王理查德》
33:05 孕后回归，强者回归的决心，更是一种女性力量
“在小威的自传《on the line》中，她提到了怀孕后复出特别是在经历了生子后的挑战和困难时，她说过一句非常鼓舞人心的话："I’m not trying to prove anything. I just want to be the best version of me." 我不是想证明什么，我只是想做最好的自己。
“我想这就是现在很多女性需要呼声，摆脱男性凝视，不惧外界的评价，做最好的自己。”
1973年9月20日“性别大战”，胜利属于比利·简·金，属于女性
🎬电影《国王理查德》剧照
🎵开场和25:00后及结尾：BE Alive-Beyoncé
电影《国王理查德》插曲
🎵中场：Shine Brighter(愈加璀璨)-希林娜依高
电视剧《玫瑰的故事》插曲
