史蒂夫说406期 - 颜晓静 - 对痛苦保持好奇,而不是妄下定论史蒂夫说

史蒂夫说406期 - 颜晓静 - 对痛苦保持好奇,而不是妄下定论

97分钟 ·
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本期节目是我和播客《自我进化论》的主播颜晓静的一次直播对谈,我们以《清醒地活》(作者迈克尔·辛格)这本书为起点,谈论了自我认知和个人成长的诸多议题,具体话题包括:

1:10 人本主义视角下的自我认知:小我和大我

15:26 国人幼态心智难摆脱是因为精神生长空间的匮乏

24:49 麦琳式的困境源于自我认知障碍

33:30 对理性和知识的过度仰赖是现代人自我迷失的普遍根源

42:18 父母应该向孩子示范如何面对自我的脆弱、无知和虚无

50:02 社会对欲望的污名化会伤害个体的人格完善

68:11 心理创伤储存在身体里,而不是大脑里

80:23 情绪闪回是成长创伤留下的最关键障碍

90:20 用好奇心面对痛苦,让痛苦成为丰富生命体验的来源

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客,曾被评为2019苹果最佳播客,2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性,拓展意识边界,提炼个人成长之道的节目,节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻:@史蒂夫说,B站/Youtube:@播客史蒂夫说,公众号:@sxxsteve,官网:steveshuo.com

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瀚宇-2
瀚宇-2
2024.12.10
55:55 《悉达多》这本书的封底有一段话。
“我听便灵魂与肉体的安排,
去经历罪孽,追逐肉欲和财富,去贪慕虚荣,以陷入最羞耻的绝望,以学会放弃挣扎,学会热爱世界。我不再将这个世界与我所期待的,
塑造的圆满世界比照,
而是接受这个世界,
爱它,属于它。”
和晓静说的去释放欲望太贴合了
很爱史蒂夫和晓静,感谢分享!❤️❤️❤️
和Steve这一期对谈聊到最后20分钟是我心目中的高光!有点子意犹未尽😋
史蒂夫说
:
下回继续😆
小太阳哇啊啊啊:哈哈哈哈哈,自我进化论!
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52hz_KIGb
52hz_KIGb
2024.12.09
40:36 赞同,我就是过度忽略内心的感受,忽略自己,所以抑郁之后我开始学会关心自己爱自己了,确实是老是在关心自己哈哈
52hz_KIGb:是的,我感觉我前27年没有为自己活过,我现在开始为自己而活,真好
荔森本森:抱抱你,一定会一天比一天好的❤️
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Futureman2050
Futureman2050
2024.12.09
19:37 我想起了2019年國慶節在北京市海淀區萬泉路麥德龍超市購物的時候,當我從副一樓搭乘電梯到一樓的時候,在不遠處,一個看起來只有2歲左右的小女孩一直盯著我看-很專注的盯著我,旁邊她的父母連忙告知她,不要盯著別人看,這樣不禮貌;即使這樣,小女孩還是盯著我看,我這時候立馬告訴她的父母,以後遇到這種情況,不要去打擾她

回頭看,這個小女生給我的感受和誘發的思考

1/及有可能我的某個行為引發她的大腦的思考,聯想到某部動畫片或者某個人

2/多數時候,父母往往低估了小孩的思考力&想像力&好奇心;多數時候,我們很多人的思考不叫 #思考,那是基於過去的經驗做出一個簡單的判斷而已,在這點上,小朋友有時候比我們成人善於思考和成熟(相對而言)

3/有關好奇心,我個人的做法是-定期和大自然接觸(提升自我的情緒調節&釋放&自我治癒能力);我會去觀察和請教小朋友 (從不羞恥向小朋友學習);定期做美食邀請幾個好友,這樣進行自由思想的碰撞和交流 (保持思維方式的靈活性),因為美食的製作過程是最好的交流方式之一,這種情況下-人的大腦會很放鬆,也樂意接受一些新的觀點,這樣彼此的交流會很舒暢

4/無論什麼樣的家庭情況-我們要做的是,及有有效的情緒表達(先走出第一步,其他的想法暫時克制和延後),情緒的表達可以是 #使用白板進行交流 (向對方傳遞一種信息,我的情緒的真實現狀),也可以是定期和大自然接觸,爬到山頂大聲喊出自己不喜歡的人和某件事情(允許這種看起來暴力的宣泄方式);還有一種叫做 #謝爾頓宣泄法 (我造的這個叫法)-把自己糟心的事情寫在小本子上,然後結束之後,撕下那幾頁,然後把它燒掉,這樣久而久之堅持下去,你會發現會有奇妙的效果)
NANA_VaXH:我女儿不到三岁,她特别喜欢盯别的人或者事,我之前会像电梯妈妈那样干涉她,后来我感觉到我的行为可能不对,我也就由她去了。
Bexlin:好棒 謝謝分享~我也時不時會有被孩子注視的情況,我一般都會對著ta們笑,倒是沒有想過和父母做這樣的交流。(內個,同在荷蘭的朋友,可以認識一下嗎~)
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蝉的夏天
蝉的夏天
2024.12.09
1:27:34 做不到也没什么,但永远知道自己有选择另一种可能性的权力,防御不是铜墙铁壁,只是一条橡皮筋画的圈,能出能进
好吃懒做,贪财好色,是人很基础的欲望
如是所在
如是所在
2024.12.11
1:18:11 听到此处,已经经历了,回忆,思考,鼓起勇气面对,告诉对方自己的想法,希望有契机,没有也可以接受。感谢你们,这场谈话给到我灵感火花💡,也感谢自己,给自己顺毛。希望大家可以顺顺心心。
Iaetgbfas
Iaetgbfas
2024.12.10
1:15:24 真实,恋爱当中察觉到对方让自己不舒服的时刻一定要及时说,最好直说!
47:53 “人对于一个问题不知道该怎么办是很正常的”不要老执着于一个点,哪怕不是自己的问题,就要冲过去解决。可能是因为我们从小过度要求自己立即解决问题了,像我爸一样耗散能量、强势权威。别忽略了自己身体想做的事情,别太关注别人,允许自己做不到,允许自己做一个不完美的人。
暴走古丽
暴走古丽
2024.12.11
1:19:40 还有一种是会走着走着单方面切断,我觉得那是对方的防御机制,也没做好准备袒露自己,那就尊重对方,期待也是一种隐形暴力吧,过去也会失望什么的,但现在也能接受了。允许对方逃避,允许别人离开。
暴走古丽
暴走古丽
2024.12.11
57:10 想到了一部电影《春夏秋冬又一春》 还有前阵子看书划线的一段:
“当我们在一个安静的环境里呆着,可能自我感觉良好,似乎什么烦恼都没了,但走到红尘里,面对各种人事还能八风吹不动,才是真功夫。当你面对逆境和痛苦,或是荣誉和赞叹,再来看看,心还能不能如如不动?”
橙不怕
橙不怕
2024.12.09
1:29:08 “成年之后,可以允许自己有受伤的经历,这个过程我们可以给它赋予一个意义,提前对自己一个了解,它确实很难,但它绝对不是无意义的痛苦,从这个角度去看待的话,你会看到很多宝贵的机会” 这段话好棒啊!暴击暴击啊
种大米
种大米
2024.12.15
1:23:42 想听史蒂夫说下去,被打断了
芷山
芷山
2024.12.13
21:04 旧有的崩塌,真的就跟地震、战争一样,留下废墟,然后面对,然后重建
57:21 感觉就是吃过看过就不会有太多幻想
HD215469h:我也觉得,人生就是一场体验。并且我发现我就是喜欢观察人。比如 很多小男生,理工男的跟女的说话交流,会紧张到浑身发抖!语无伦次,相比社会老油条,这就是人生阅历的积累
Tyoukasei
Tyoukasei
2024.12.10
很喜欢的两位心理学老师,Steve和武志红,武老师居然在节目被提到了!而且关于幼态心智和巨婴国这两个概念也是不谋而合,很激动很开心!国内也确实缺少这些内心空间去容纳个人发展和成长,所有人都好像麻木了一样,停滞在了某个阶段,缺乏自我觉察和意识,然后随波逐流的过一生,但这不是我想要的人生,我努力寻找像咨询空间一样的地方去拓展自我,希望得到一些喘息的空间,也想让生命力无限延展出来。
20:50 想到了朴树《no fear in my heart》里唱的那句:“只有奄奄一息过,那个真正的我,它才能够诞生”
铄玖
铄玖
2024.12.17
感觉史蒂夫的声音好远啊
28:47 他做所有的这一切,但是他从来没有真的感到满足。如果我们的这些情绪就是在把你指引相对的方向的话,那么你得到你想要的结果的时候,其实是会好一点的,就会多一点满足的。但是当一个人因为某种痛苦而不断重复一个行为,但这个行为从来不会减轻你痛苦的时候,那么很有可能就是他产生这种扭曲的意义,扭曲的理解。
芷山
芷山
2024.12.13
31:58 这一点深有感悟!年纪上来真的会在健康上有些小小执念,但现在觉得什么指标啥的,总是要求在合理区间,也是一种过度的要求,自己舒服了自然就指标好了,退一万步讲,什么今天没吃饭啦昨天没睡好啦 某些指标有箭头啦,所谓的指标不好,或者不舒服了,又怎样呢?再加一层担心,不是另一种苛责吗?人又不是个机器………啧 有时候人真的是本末倒置