做家务
清晨洗漱
听播客，上小宇宙！
戒瘾，意志力，负面情绪
王路在隐身
34分钟
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13天前
284
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19
嘉宾：苏妮特、取悦度为4的INTJ
不小心把时间线删了，就这样吧。
展开Show Notes
Betty-小冉
2024.12.10
4
我天生情绪比较稳定，有时候我都会感觉自己好像人形AI一样，我能够洞察身边人想要的是什么
后来我又读了【当下的力量】，我问了我身边的人，她们读完这本书之后没有什么感觉，但是，我就是反复读，还把这本书当成我修炼的指南
我用了好几年的时间，来修炼书里面说的“临在”的状态，大概就是除了睡觉时间之外，其他时间都保持临在的觉知状态，这样，身边人的动静和反应我都会第一时间捕捉到
就这样修炼大概21天的样子，这样的临在状态就成了自动反应了，就是除了睡觉以外，其他时间雷达都全天候自动开启
我觉得这个是对我帮助最大的修炼
后来我又零零星星练习了一些别的小妙招，比如，我觉得改变环境非常重要！在心情不好的时候，马上离开不舒服的环境，到自己房间里面深呼吸，或者有条件出门的话，就到户外溜达
还有全身扫描冥想提升觉知，抬头挺胸大踏步走路，嘴角上扬马上改变精气神儿…我觉得是可以通过练习，通过行动，反过来让自己变得开心的哈
王路在隐身
:
好神奇，我早就听说过那个说法，但是没有练成过😄
我是一只_Ku71:
这么厉害。我去买这本书。有问题找您请教
共9条回复
诺维茨基
2024.12.11
1
王老师有心了，这期很不错。。。
我是一只_Ku71
2024.12.11
1
15:38
这个类比真棒👍
我是一只_Ku71
2024.12.11
1
这期的声音也很好听
我是一只_Ku71
2024.12.11
1
04:10
我有贪吃和熬夜的瘾
what鹿
5天前
0
我差点以为你在和GPT聊天
姑的大猴子-Moon
2024.12.12
0
这Ai的口癖和气口都是她自己生成的么？
小音cc
2024.12.11
1
深呼吸好象是个万能调节公式😄
小音cc
2024.12.11
1
原来共情能力的强弱是天生的。
李晓林_67QO
2024.12.11
1
抽离状态多数是后天习得的，或者说到了一定年龄段才会有的，类似意识形态或者抽象知识经过教育觉醒。我买卖股票会有抽离状态，发现自己的心态。
在小宇宙打开
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后来我又读了【当下的力量】，我问了我身边的人，她们读完这本书之后没有什么感觉，但是，我就是反复读，还把这本书当成我修炼的指南
我用了好几年的时间，来修炼书里面说的“临在”的状态，大概就是除了睡觉时间之外，其他时间都保持临在的觉知状态，这样，身边人的动静和反应我都会第一时间捕捉到
就这样修炼大概21天的样子，这样的临在状态就成了自动反应了，就是除了睡觉以外，其他时间雷达都全天候自动开启
我觉得这个是对我帮助最大的修炼
后来我又零零星星练习了一些别的小妙招，比如，我觉得改变环境非常重要！在心情不好的时候，马上离开不舒服的环境，到自己房间里面深呼吸，或者有条件出门的话，就到户外溜达
还有全身扫描冥想提升觉知，抬头挺胸大踏步走路，嘴角上扬马上改变精气神儿…我觉得是可以通过练习，通过行动，反过来让自己变得开心的哈