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3本周的年终盘点，告别了年底痛苦的工作，聊一聊最能提供情绪价值的运动！从飞盘到拳击操，从锻炼身体到探索自我，运动简直是我们生活的重要支撑！
02:02 运动女孩儿的激情：竞技体育让我重新认识自己！
04:14 怪不得顶级运动员拼的都是心态
08:34 突破极限：原来我也可以面无表情的忍受痛苦
12:52 拳击操！杠铃操！各种操课简直是高压工作的救命良药！
17:05 不参加一次高级别的游泳赛事都不知道原来我可以这么牛逼
21:28 生理期到底怎么坚持运动啊！
25:46 周内上班周末打盘的飞盘特种兵
30:01 参加比赛仿佛有什么上瘾综合症
38:38 自由式跳水：谁说天津不如克罗地亚
42:55 感恩今年的乡村跑，许愿明年的越野跑
47:14 动起来吧！肯定不会后悔！
在忙碌的工作中，在繁重的生活里，是运动给我们留下了一个属于自己的象牙塔。这个世界只有很少一部分事情是付出就一定会有回报的，而运动就是这少数之一，希望每个人都能找到适合自己的运动方式和运动种类，希望明年、后年以及未来的每一年，我们都还能在运动中了解自己、认识自己、接纳自己！
片头曲：《落日与你-片段》 DuE from抖音
BGM: 《Monsieur Meledy》Deep East Music from抖音
