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4嘉宾｜東山 主持｜阿颖
新年快乐！
東山，是我因文字而结缘的朋友。我们通过传统邮件往来而建立联系的。
我们很放松，就坐在公园的长椅上，完成了本期录制。可以说是很松弛的一期。主题聚焦于我们最为宝贵的财富——「健康」。
我们聊聊「身体健康」、「精神健康」和「财富健康」。我们不仅深入探讨了腰疼如何成让我们重视健康问题，还交流了信息摄入对精神健康的影响，以及消费与投资的经历和心得。
我们回顾 2024 年，反思生活点滴，探讨它们如何塑造我们的成长，分享了个人的故事，讨论了健康管理的秘诀，以及如何在信息爆炸的时代中筛选有价值的精神食粮。
希望这期节目能像一杯温暖的茶，给你带来舒适和启发。在新的一年里，让我们一起更加关注那些具体而微的生活细节。
时间轴
05:29 分享腰痛的认识，以及如何运动康复改善健康
11:50 把身体当作整体来康复，重视日常习惯对身体的影响
30:23 音乐、阅读对精神健康的影响
34:59 个人推荐的书籍
01:04:54 如何选择性地摄入信息
01:10:43 解决信息囤积焦虑
01:18:45 不让欲望裹挟你的消费，让生活水平远低于收入水平
01:26:46 不懂不投资，保留生活的备用金，推荐有知有行
BGM
Journey of a Lifetime ~ Frieren Main Theme - Evan Call
Time Flows Ever Onward - Evan Call
A Well-Earned Celebration - Evan Call
Departures - Evan Call
New Friends and Old Faces - Evan Call
Song for the Beyond - Evan Call
Growing Up - Evan Call
Red Brick Fireplace (红砖壁炉) - Jannik
新年快乐！欢迎在评论区与我们交流！
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