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19🪧 前情提要：
这一年，应该是我内心最孤独也最丰沛的一年。
聊孤独已经是个聊烂了的话题，这一集里，我既没有专业的心理咨询帮助大家解惑，也没有把自己内心挖出来细数一遍寒冷与清秋，它更像是一场孤独互助分享会，和老同事们互帮互助，你问我答，不断的在追问彼此为什么，为什么……
如果把这场对谈比做一篇文章，它更像是一篇倒叙文，兜兜转转最终才绕回过年，我之所以在孤独上加这个定语，也是突然意识到，节日的热闹可能会增加一个人的孤独感。
但或许，我们终将把自己内心的孤独，与热闹共处。
你说呢。
至于怎么才能让我们内心更舒服一些，孤独病友的互助分享会正式开始，一起来听听看吧，或许你会想起自己的孤独时刻……
过年了🧨，让我们一起，热热闹闹的，享受孤独吧🍻
🎙️主播：
👩Jessica：《失控一点》主播，INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。
🎙️嘉宾：
👨老张：《江湖龙套》主理人，大龄在职程序员，来自东北的i人，热爱各种稀奇古怪的东西。
👨水客：一个被动的孤独患者，产品经理
📌 本期摘要：
02:19 过年回家，是一群人的狂欢，还是一个人的孤独？
04:31 什么是孤独、孤单、寂寞、无聊
08:45 你什么时候会感到内心孤独？
11:05 独居的酸甜苦辣
14:05 拥有兴趣爱好，可以摆脱孤独？
15:13 夫妻一定是无话不谈的灵魂伴侣吗？
19:36 国际孤独等级表，你可以做到……？
27:18 孤独患者的典型症状：
- J：“女生独居，最害怕的是安全问题”
- 老张：“我的孤独无人能懂，也不能解决，说出来也毫无意义”
- 水客：“生病独居时，怕死了都没人知道”
35:52 怎么分辨病态的孤独和正常的孤独
38:58 你会和朋友分享自己的心事么？
47:27 为了摆脱孤独，去做一些不愿意做的事……
50:30 除了人，我还可以学吉他、看书、刷短视频来缓解孤独
57:00 忙于温饱，让我看不见孤独
59:33 婚姻终究不是解决孤独：“你感到孤独，一定不是因为你没有结婚”
1:08:29 过年的餐桌上，单身比拖家带口更「格格不入」？
1:11:45 等我们都老了，会更孤独吗？
1:14:22 与家人相聚，与孤独拥抱，祝你新年快乐～
🎵 本期音乐：
《(What A) Wonderful World》- Sam Cooke
📖 关于《失控一点》
你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。
这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。
