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昨晚试了下这个CP.感觉对我是合适的，舒服的。当我放下了对时间的执着，练习后是喜悦的，练习的时间竟然是让我惊讶的。
请教：练习内观冥想时，我是先将注意力放在“放松，观察身体”后再将这个“注意力的放在”的念头也放下了，只是感受着“发生”。这个状态是不是一个练习的方向？

你好，目前在这方面我自认并没有能教别人的水平，也就是分享下自己的心得