90%的过年仪式感都让人失眠,鞭炮齐飞、作息紊乱、返工焦虑,睡不着怎么办?睡教|失眠自救小组

90%的过年仪式感都让人失眠,鞭炮齐飞、作息紊乱、返工焦虑,睡不着怎么办?

72分钟 ·
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评论数16

给失眠人的过年假期综合征支支招,预个警~新的一年夜夜好睡~

本期进度条

00:30 一波拜年磕,一溜吉祥话,大家听个乐呵哈~尤其是01:04那段儿听了特别舒心,建议您别跳过~

02:16 一到过年作息就打乱的请举手🙋 你是更早睡了,还是更晚睡了?过年你们需要去亲戚家拜年吗?一般几点去?

04:02 山东人过年还要去给老师拜年?真的假的?

06:35 过年回家被爸妈逼着早睡早起的请举手🙋 过年回家带着爸妈熬大夜的也请举手🙋(👀好一个倒翻天罡......

09:08 过年吃团圆饭一般搁哪儿吃?饭店还是家里?会有人请假不来吗?

11:47 过年期间晚上因为爆竹声睡不着的,在哪里?你一般用什么招对付?

13:22 今年上海外环部分地区也禁放烟花爆竹了......你家今年还能放炮吗?🥺

14:21 迎财神那一天大家准备几点去放鞭炮?

15:29 家里的猫猫狗狗会不会被鞭炮声吓惨?你会怎么安抚家里的毛孩子?

17:51 评价一下电子爆竹(挖鼻孔.JPG)以及“对账时间到”你老家是怎么给各种爆竹命名的?

26:14 Codie自用了13年的睡眠耳塞推荐!太好用了!一人血书....千万不要停产

29:14 过年喝酒一般会喝多少?(尤其是在爸妈面前喝多少?)喝大了去谁家蹭觉?喝不喝“回魂酒”?

37:53 过年在家吃太多失眠的人,在哪里?

41:16 过年回家没办法在爸妈面前🚬怎么办?想什么招偷偷抽烟不被发现?会因为抽不到烟而失眠的人举手🙋

52:26 复工前一天晚上你一般几点上床睡觉?能睡着吗?

55:27 复工离乡的那一天,你会因为重获自由庆祝呢?还是会因为离开家人和家乡激发分离焦虑呢?

57:57 你会故意不在家里过年吗?

01:03:04 你家过年都有哪些特别的规矩?比如千万不能打碎东西?父母那一辈放不下的过年仪式。

01:08:48 什么!竟然有人过年和爸妈做年度总复盘???OMG

下期预告:晨型人 VS 夜型人 测一测你适合早睡早起还是晚睡晚起?
如果你也有很多失眠烦恼,欢迎👏给我们投稿~大家一起给你出主意~
把你的故事、困扰、疑问告诉我们~添加主播VX:Maggieluvjazz(备注投稿)
有时候倾诉本身就是一种治愈~

祝我们今晚睡个好觉🥱

展开Show Notes
以为放假可以睡大觉,但是依然浅睡眠,好的一点是不用担心第二天的工作所以可以喝点小酒,睡眠质量还是提升了哈哈(大家不要贪杯哦)最后,祝大家蛇年大吉(离开工还有5天哦˞͛😏˞͛)大家好好休息好好玩~
可迪Codie
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啊啊啊啊啊 为什么要提醒我开工啊啊啊啊啊啊
HD590609v
HD590609v
2025.1.29
11:52 前天晚上一夜的爆竹声根本没法睡,迷迷糊糊到早上五点起来了,太没精神了怕影响白天的状态喝了一杯咖啡,好家伙然后昨晚又因为咖啡失眠了…..md 爆竹害人不浅
可迪Codie
:
🤝 默默点赞禁燃令
DHoHD
DHoHD
2025.1.30
05:32 初一就是山东拜年刷屏,乌压压一大片。。。
可迪Codie
:
礼仪大省 名不虚传
Ridiculouss
:
每年过年的必备功课,帮家里老年人发拜年消息😭
3条回复
HD111423e
HD111423e
2025.2.13
这期内容很有意思!
可迪Codie
:
以后还会更有意思呢~订阅一个啦😁
过年家里小朋友第一次带她夸了零点熬夜 天天兴奋得不睡觉!所以小朋友来说 过年真是开心的事情
可迪Codie
:
👍看来小朋友平时都很早睡~真是好样的!
HD111423e
HD111423e
2025.2.13
这期内容很有意思!
烟花炮竹今年上海外环放得也少了 感觉年味一年比一年少
卓_T1dn
卓_T1dn
2025.2.04
想听听大家聊聊在失眠后第二天怎么恢复状态。我平时遇到重要的事情就会失眠,第二天状态就会比较疲倦,并且第二天晚上也不一定能休息好。尽管很认同不应该把失眠和次日的状态完全联系起来,但是如果可以聊一聊怎么调节恢复第二天的状态,我会觉得更安心哦~^_^
Chen_TvDg
Chen_TvDg
2025.2.03
有一个声音好像“一只油皮岛民”