Dodo:疗愈有毒关系,我是如何走出“受害者”情结的?邱后算账Hindsights

Dodo:疗愈有毒关系,我是如何走出“受害者”情结的?

53分钟 ·
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评论数27

本期嘉宾Dodo,跟我们继续分享结束一段有毒关系后,他是如何看到自身的议题,以及疗愈自己的。


【本期话题】

03:33 Dodo回应上一期节目听友的留言和问题

07:50 分手后,Dodo经历了怎样的自我疗愈的过程

20:06 经历有毒关系,我意识到自身创伤性的议题是什么

25:22 如果不经历这段有毒关系,很难意识到自身的问题

30:39 如何打破向外界寻求掌控感的模式,自主地表达需要

36:24 疗愈到现在的阶段,我对于自恋/创伤的观点和感触

46:05 试图理解和接纳高自恋者,也努力理解和接纳自己


【相关资料】

婚恋中的有毒关系:

浮夸型自恋:

《小爽:自恋伴侣出轨后,打破对他的滤镜是一段痛苦面对自己的过程》

《Alicia:我是”小镇做题家“,从自恋伴侣身上看到理想的自己》

脆弱型自恋:《Alexa:爱上一个脆弱型自恋者是一场自我感动的执念》

忽略型自恋:

《小鱼儿:想跟自恋伴侣体面离婚,忍让换来的是得寸进尺》

《小鱼儿:忽略型自恋伴侣使你拼尽全力,仍感觉可有可无》

《小鱼儿:我是如何跟忽略型自恋伴侣成功离婚的》

友情中的有毒关系:《丁丁:自我觉醒后,发现自己朋友很多却更加孤独》

职场中的有毒关系:

《Kath:辨别职场隐形暴力,反抗毁人语言陷阱》

《丁丁:有毒职场榨取超额情绪价值,一人公司拆除内耗系统》

公益型自恋:《公益/助人行业的自恋者:以爱之名的剥削》

原生家庭有毒关系:

《Jane:打破自恋家庭中替罪羊的角色,我开始建立完整的自我》

《丁丁:只有打破对自恋父亲的完美幻想,才能停止在别人的爱中寻找价值》

《丁丁:自恋家庭摧毁了部分真实的自我,深入的情绪反刍可以使死去的部分重生》

《丁丁:只有把创伤一层层掀开,才能抵达超越父母的彼岸》

《丁丁:间歇性断联后,如何跟情感不成熟的父母重建联系》

多元性别有毒关系:

《Dodo:打破了认知失调,我才看到了自恋型伴侣隐蔽的精神操控》

《Dodo:疗愈有毒关系,我是如何走出“受害者”情结的?》

《小可:爱上一个有致命吸引力的女生,我赌上了一切》

《Joey:陷入有毒关系先要自救,而不是自省》

《Rocio:前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的》


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邱雨薇:CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人

邱后算账:从对话中去探索爱与关系的不同可能性

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李慕之
李慕之
2025.2.19
感谢dodo的分享。我对伴侣的伤害,我一直找不到原因是什么?总是在浮于表面的解决问题,没有看清自己到底是为什么变成这样。听了您的分享,才恍然大悟,才明白,我害怕被抛弃,害怕被我爸的爱的抛弃,害怕被伴侣离开的抛弃。歇斯底里的焦虑,恐惧,处理问题,根本看不到对方的需求!我需要掌控身边人对我的反馈认可,但发现根本无法掌控的时候,用欺骗缓解焦虑。我认清自己了一些,非常感谢雨微,dodo🙏
车姐
车姐
2025.2.10
dodo对自己的认知也很成熟,我觉得你以后一定可以做得更好的……
有点好奇dodo的年龄,感觉作为男生能够将这些感受理清,并且意识化真的很少见很不容易,心智上面很成熟
多多不是大蒜:哈哈哈我是97的
Sue_succi:dodo,我认真读了你回复的每一个字,我理解你了。但我把我之前那条评论删除了。因为有一些内容让我情绪波动(不是你的问题),我现在有毒关系戒断ing,有点理不清楚。等我情绪稳定/能说清楚了认真回复你。谢谢你坦诚又认真的回复。
张昳然
张昳然
2025.2.09
25:45 谢谢dodo勇敢的分享,几天前我也下定决心结束一段一年多的,对方有脆弱型自恋的亲密关系。相比于其他的自恋模式,脆弱自恋更隐蔽,也更容易吸引有比较强的共情能力同时内心深深渴望被需要的、被看见的伴侣,以至于到后期成为一种非常耗竭,单方面过度承担情感责任,忽视自己情感需求的权利不对等的经历。而且往往结束关系也会很困难很痛苦,因为仍然依恋关系初期甚至中期非常热烈的被看见的感觉和后面对方打开心扉展示脆弱的那种被需要的成就感。我们可能需要摆放清楚“不需要为另一个成年人承担超出自己责任范围的情感责任”。
张昳然:也谢谢雨薇的节目😢 ~在恋爱过程中能找到这个播客,逐渐厘清一些问题并慢慢选择离开🏃‍♀️
Eioo
Eioo
2025.2.08
31:38 我也有开发出这个办法!握手握手,在内心里有一个空间,里面坐着一个我近期最喜欢的形象(目前有纸片人和小说里的人物),然后听他跟自己说话,抱抱自己之类的
Eioo:34:37 抱抱嘉宾,也抱抱自己,庆祝庆祝! 我们总可以以自己需要的方式找到自己。 我自己觉得这是邀请那些我们渴望的特质进入自己的生命当中,虽然觉着这种方式有点点弯弯绕绕,不过总归是有用的
撒泥
撒泥
2025.2.28
41:38 听到这里觉得Dodo真棒。从痛苦到愤怒到拉远距离开始放过自己放过对方再到最后认识到对方的痛苦,对自己和对他人慈悲,这样的慈悲或许才是真的“收获”和成长,也是真的浴火重生的标志。有过类似的经历和一样的心路历程,和Dodo握手🤝
木南小猫
木南小猫
2025.2.08
09:09 这段跟上期的矛盾啊,上期说是对方在地库见到他,说嘉宾一直在纠缠,感觉要受不了了,嘉宾说是感觉很不解,自己没有想伤害对方说话都小心翼翼。这期说是一直“打扰”对方,而且去地库堵人,这也没有小心翼翼吧
多多不是大蒜:其实我去找他只发生了一次哈哈哈,之后就再没和他有任何的接触了。可能我在这里想表达的意思就是要大胆一些,正视自己的需求,也允许自己表达追求真相的姿态,所以会有些前后矛盾,如果在处于应激模式的当下,向对方合理表达自己的正当需求,我觉得是妥善的方式。现在很多人受困于不敢向对方追溯,只把问题向内归因,我觉得这种向内攻击的模式是非常消耗自己的。
古堡可
古堡可
2025.2.09
我和dodo好像啊,我自己也觉得在一段错误感情里很难走出来,原来走出来真的很慢很难
twhbw
twhbw
2025.2.07
不能作用于你的价值,等于没有价值。嘉宾还是挺迷恋前任光环的哎,比如赚钱能力啥的,但这个也有可能全被用来孔雀开屏🦚,没啥实际好处给你
安妮海德薇:单纯地欣赏对方作为独立个体的优点,也很好啊~我甚至觉得,真正的爱,就是落在对方身上的目光。欣赏 ta 的美好,随 ta 的快乐而快乐。 我们也不希望,对方和自己在一起,是因为我们的工具性和利他性,而是希望对方能看见我们的美好吧。
锤啊锤
锤啊锤
2025.3.13
感谢dodo,好真诚的分享
rococoxy22
rococoxy22
2025.2.23
同感 必须通过心理的理论声音来缓解和逃避
rococoxy22
rococoxy22
2025.2.21
好想有dodo的社交账号或者微信呀
nW6e
nW6e
2025.2.18
跟dodo一样的经历,现在还在疗愈走出来,确实不容易
Amelie_QQ
Amelie_QQ
2025.2.16
dodo好勇敢啊,自己是回避,所以听上一集的时候会有点不喜欢dodo情绪强烈的部分,这一集听下来觉得dodo真是充满了力量
机灵梨
机灵梨
2025.2.13
22:02 听第一期的时候内心会对多多会有一些负面的想法,听完这期深感多多是非常勇敢的,把自己的遭遇、心理斗争过程在公众平台用非常真诚的方式分享!谢谢多多的坦诚💗
淡淡好好
淡淡好好
2025.2.11
哇塞和我一样!想象一个人来安慰自己,向她倾诉,我是看了《德米安:彷徨少年时》里面的一个片段得到的启发的。还给她起了和书中一样的名字贝娅特丽丝😊
又被dodo的坦诚打动到
Go_8eIk
Go_8eIk
2025.2.08
dodo开个相关的电台
Go_8eIk:开好了务必说下哦
游啊游_
游啊游_
2025.2.07
谢谢嘉宾分享心路历程 很真实 如果说经历有毒关系是一劫 那么浴火重生后的加速成长就是没有让自己白白受苦 也谢谢雨薇强调了每个人都可以/也已经做出了选择 没有借口🧡
辣椒坛子
辣椒坛子
2025.2.08
谢谢Dodo和雨薇!❤️