EP.012 别和自己过不去，别做内耗小可怜

📘【本期简介】

2025年新年第1期节目，蛇全蛇美，新年新气象~
本期节目带你走进一场关于“内耗”的深度疗愈之旅。如果你也曾在深夜辗转反侧，反复琢磨聊天记录里的每一个标点符号，或者在职场里被复杂的人际关系搞得精疲力尽，那你绝对不是一个人！

😊 Sarah的“内耗”自白
40岁的Sarah，曾经是个典型的“内耗大女主”，表面洒脱，内心却总在深夜自我怀疑。但经历了人生的大起大落——母亲病重、被离职、半月板撕裂、频繁换工作……她终于在2024年悟出了“四十不惑”的真谛：松弛感，才是对抗内耗的终极武器！

😊Lulu的“内耗”小剧场
Lulu也没能逃过内耗的魔爪，但她有自己的小妙招。从“得之我幸，失之我命”的佛系心态，到给自己留出“恢复时间”，她用亲身经历告诉你：内耗并不可怕，关键是要找到适合自己的“解药”。

😶‍🌫️内耗克星大揭秘
两位主播不仅分享了自己的内耗故事，还带来了满满的干货：

· 目标明确的人，如何在选择面前毫不纠结？

· 情绪稳定的人，怎样做到不被负面情绪绑架？

· 乐观者如何在困境中发现机会？

· 最重要的是，那些“不内耗”的人，到底有什么秘密武器？

💕新的一年，拒绝内耗！
听完这期节目，你会发现，内耗其实只是生活的小插曲。新的一年，Sarah和Lulu希望你能像她们一样，学会和自己和解，不做“内耗小可怜”，而是成为生活的“松弛大师”！

❤️快来加入我们，一起开启这场“松弛感”的成长之旅吧！

💌【往期推荐】

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