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这么好的播客没人评论像话吗 我要当第一个！

想到了另一个角度是 当我看到别人的愤怒 可以想到当一个人大发雷霆或愤怒时 是ta无法控制的愤怒跑出来了 就能看见他的恐惧 更能理解对方 也就没那么惧怕对方

给自己的小恶魔命名 思考给我的焦虑和愤怒的小恶魔取什么名字以后 取完觉得真的有很好的分开 我是我 情绪是情绪  I am the master of my own mind学会如何驾驭它们 不要被牵着走 让ta们看看谁是主人 不要被影响

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