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560过完年了，你是不是也要开始减肥了？
本期我们来聊聊过往我们曾经失败的减肥经历，再到成功案例，一起来探讨减肥的苦与苦（？）
本期的减肥时刻：
0:58 过完春节，你，胖了吗？
2:28 瘦身膏火辣辣，让我瘦了：0
3:44 按摩减肥，传闻容祖儿被狂扇肚子？！
6:06 针灸减肥，穴道插针有用吗
7:53 生酮减肥，越减我越不健康
10:25 到底为何要减肥
12:35 从16+8到24+0，减肥成功会变得不爱吃饭
17:03 自动运动机的骗局
18:23 减肥新技术也存在风险
19:37 从地中海到江南，怎么吃才健康
21:27 为什么减肥总是成功不了？
24:17 发胖的离奇原因：健身、身体变好……
29:03 想瘦必须放弃对食物的执念
32:24 减肥成功堪比整容
35:14 失恋让我瘦了15斤
38:04 庄尼的健康减肥方案：吃饭用秤精准计算卡路里
44:23 林迷路的不健康减肥方式，希望大家狠狠避雷！
51:03 减肥神药司美格鲁肽，却让庄尼两度入院
57:54 减肥难，维持更难
1:00:38 极致维持身材的人是怎么做的
1:02:11 上年纪后，健康减肥让人更健康
播客里提到的碳循环减肥方式来自小红书的一篇笔记：
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