史蒂夫说417期 - 回信:人什么时候可以不再担心他人评价?史蒂夫说

史蒂夫说417期 - 回信:人什么时候可以不再担心他人评价?

55分钟 ·
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评论数233

本期节目是听众来信问答,话题包括:

0:22 人什么时候会不再担心别人不喜欢自己?

9:46 遭遇伤病不顺心态很崩溃怎么办?

19:13 发誓长大了不像父母那样争吵为什么很难做到?

35:22 奉献型父母会带来难以觉察的隐形控制

43:13 为什么大家分手了都会说“我以后再也找不到这么爱的人了”?

听众来信请发送到:asksteve@126.com 由于来信较多,回复无法保证时效性。

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客,曾被评为2019苹果最佳播客,2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性,拓展意识边界,提炼个人成长之道的节目,节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻:@史蒂夫说,B站/Youtube:@播客史蒂夫说,公众号:@sxxsteve,官网:steveshuo.com

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HD19702w
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2025.2.25
哈喽大家好,我是小白。感谢 Steve 的回答,让我有机会在播客里听到自己在 2022 年写下的信,惊喜意外还有点恍如隔世。从第三人称的角度来听这期内容,我才意识到我的童年和青春期既有幸福也有痛苦,既安稳又充满暴力。那些积极的部分在拉扯我活下去,消极的部分变成了一只在心里的怪兽。

正如Steve所说,我也越来越能体会到婚姻的复杂。结婚7年了,我和他一起经历过顺境,也共同面对过挫折和困难。有时候会对他不满,但很快意识到那其实是对自己不满的投射。我想我们一直没有放弃彼此,沟通也顺畅一些。

回看来信后这三年,我开始读书、运动、音乐、吸猫猫,玩游戏。丰富一些自己的生活会让心里的那只小怪兽安静下来,少些作祟。

感谢大家愿意花时间听我的信,也陪我看到这里!也希望所有 Steve 的听众们越来越棒!谢谢steve的鼓励,也祝 Steve 事业腾飞,家庭幸福!
永远的小黑和妮妮:感觉你的童年经历真的和我好像,那个在床上听外面声音的细节我也一辈子忘不掉。区别可能是我家是完全的丧偶式教育,但同样也是那些快乐滋养着我,痛苦把拖拽着我。 我目前也已经步入婚姻,我的对象养成了看我眼色的习惯让我很心塞,我感觉我变成了我的妈妈,而他变成了小时候的我。但通过自己的学习做咨询和与他的沟通,我感觉到也相信自己有被滋养在逐渐改变。 很高兴看到你通过充实自己的方式在疗愈着自己,未来一定会越来越好🫂🫂
朱青青:这封信听到一半的时候就在感慨,你好优秀,经历了那么多走到现在,评论刷到路过还是想跟你说一句,你好优秀
16条回复
42:42 奉献型人格(嘴上说我什么都不要,我只为你好)的父母其实是在隐藏自己的真实意图,会让子女产生一种不安全感,从而难以产生真正的信任。这个洞察太切中要害了!
史蒂夫说
:
是的,人和人的合作是需要底层意图的明确的
奇异果_DK7k:反思自己,在这种氛围下长大,导致自己在人际交往中不自觉地想做奉献型朋友、奉献型同事,以为这样能得到别人的爱。但真实体验是这样其实很难跟别人产生真正的信任。感谢steve,让我省下好大一笔心理咨询费,哈哈哈
3条回复
38:04 留足迹 新增知识点: 奉献型父母带来的隐形控制,以前真没想到还有这个层面,难怪我一方面讨厌父母 一方面又对自己没给他们足够好的回报而愧疚不已,我确实也很难走进亲密关系,一直迈不出去那个步子,总是很害怕别人更好,而自己总是很自卑,不自信,大概率还是自己心理层面还有很多遗留未处理的问题,所以一直无法解决这方面困扰。
湫湫阿湫:43:27 且同时, 那么问题来了,这个无法迈出去步子和别人尝试建立亲密关系的问题,有没有什么解决思路或者步骤呢?就是对奉献型父母的环境下长大的孩子来说
史蒂夫说
:
沿着这个方向好好探索下,会找到很多答案的
3条回复
Jing__Z2Tk
Jing__Z2Tk
2025.2.25
最最最最喜欢单口哈哈
史蒂夫说
:
谢谢!
逸欢Zoe
逸欢Zoe
2025.2.25
这个课题可以说是我这几年一直在做的,而担心这种事情令我前十几年不断浸润在这种被他人审视的恐惧中,影响了我的选择,从而使我的人生重大节点做了并非完全遵从内心的选择,以至于结果也并非我所愿的样子。然后又痛苦。
HD1037275j:我也是,感觉别人随便一句话,一个动作,都会让我觉得别人在审视我,并且内心还会想我真正的样子跟他审视我后对我的看法有没有什么不同,一直想他会怎样看我,之前一直意识不到,最近发现太令人困扰了。
圆圆咖啡猫:我也是,一直大脑里有这个卡点在,一直担心别人怎么看自己,有种恐惧感
7条回复
今晚有听众来信问答很幸福
史蒂夫说
:
谢谢!
可期_Aaax
可期_Aaax
2025.2.26
41:34 不暴露需求 无法了解动机 会让人觉得不安全 会难以在人与人之间建立信任🤔
史蒂夫说
:
很多人不理解这点
twhbw
twhbw
2025.2.25
又是陪伴入睡的一期😆😆😆
史蒂夫说
:
好梦
晊_4Cz4
晊_4Cz4
2025.2.25
最近被工作折磨得好痛苦,每天都在情绪崩溃中,而且很怀疑自己的能力,看到这个标题,立马点进来寻求安慰了
史蒂夫说
:
加油!不要怀疑自己,你非常有韧性!
智盎
智盎
2025.2.26
27:56 争吵是因为有期待
史蒂夫说
:
是的,这很重要
31:35 人生"能活下去"的核心是相信自己有能力为自己走出困境做点什么(不一定是什么翻天覆地的行动,而是这种微微的信念感),同时,即便问题没有被彻底消灭掉,自己也有能力带着问题往前走。
史蒂夫说
:
信念感太重要了
Celesba
Celesba
2025.2.27
48:25 “平板支撑是一个让时间变慢的活动,md时间怎么这么慢“,哈哈哈哈,史蒂夫你太可爱了!
前排报道!睡前看到播客更新!特别开心! 看到标题,深有感触,想送一句话给大家:长大这件事情,或许就是学着不再轻信别人对自己的评价。🥰祝大家夜夜都好眠,拥有睡得心满意足的枕头
史蒂夫说
:
晚安!
02:51 令自己不舒服的关系和环境,也可能是对自己有毒,所以需要物理隔离
史蒂夫说
:
确实是
00:00 引用黑塞的那首詩,送給不同階段的夥伴
《不要和别人相比》
生活在时光匆匆的岁月里,
往来于穿梭不息的人群中,
我们总是会结交到许多认识的人,
而又做着各自相同或不同的事。
可能别人比你提前在事业上取得成绩,
可能别人的命运总是处处都充满了惊喜,
但是你也不能因此而充满嫉妒和怨恨的心理,
因为你无论怎么相比现实也不会满足你。
毕竟我们和自己身边的人的人生,
都是各自扮演的不同的一场戏,
即便别人生活再欢喜,
但暗地里也不知付出了多少努力。
而我自己的生活就算过得再苦难一点,
也有自己生活的意义,
不管怎样我们都要脚踏实地,
按照自己的步伐做回一个实实在在的自己。
黑塞

備註:這首詩送給各位處在人生不同階段的書友,不必和他人比較,你只需和昨天的自己對比,不斷向內看,會發現自己是一座待開發的寶藏
例如:
1. 拒绝比较的陷阱:诗中提到“现实也不会满足你”,与《菜根谭》中“生活不是比出来的”观点一致,认为比较会遮蔽对自身幸福的感知。
2. 人生的独特性:诗中“各自扮演的不同的一场戏”呼应了“每个人有每个人的活法”,强调个体差异与独特价值。
3. 脚踏实地的意义**:结尾的“做回实实在在的自己”与“知足者虽贫亦富”的智慧相通,倡导接纳现状并珍惜拥有。
史蒂夫说
:
谢谢分享!
Doraaaaaa
Doraaaaaa
2025.2.26
27:48 好喜欢Steve这段解释,好像给小时候的自己一声遥远的安慰,非常受益,非常感谢
史蒂夫说
:
祝福
00:00 看到更新马上来评论,标题又又又说中我最近的心情了!!!
史蒂夫说
:
这个话题以后找机会专门做专题讲讲!
圆圆咖啡猫:好呀期待steve会如何讲这个话题
我也是,一个很在乎爱情的人,很佩服史蒂夫愿意为爱情一次次的轮回,一次次又继续对人产生好奇追求亲密。
老师您好,请问怎么去信给到您啊?谢谢
史蒂夫说
:
asksteve@126.com
每次一看到父母之间争吵和正常沟通都很反感,甚至有生理性的反应,有厌恶的程度。我30了,去年过年回家在家都失眠,离开家之后就好了。对家庭的感受很矛盾,一边关心一边厌恶,这也是为什么考学和工作都想远远离开家的原因。 我可能需要多看书吧……
史蒂夫说
:
找机会好好整理下自己的经历和感受,会好的
今天是周末吧:嗯!会好的٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ