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6或许你和我一样，有一群朋友可以时常聚在一起，有一段熟悉的亲密关系，每天手机消息发个不停。我们每个人都好像给自己带上太空面罩，只是为了逃避孤独的气息。但或许从内心深处我们都知道，孤独总会抓住你。
我在做去年回顾的时候偶然想到做这集节目。在回顾里面，我发现给我生活带来最大变化的一件事居然是交了个有趣朋友。可能这个说法像是第一天上学的幼儿园小朋友，但如果你有一群朋友却还是孤独难耐，或者你有一两个带来真正包容的朋友你就会明白我在说什么。
所以我就想做一集节目来聊聊孤独。包括我们为什么会感到孤独？以及如何真正的克服孤独感。
今天的内容：
心灵孤独
人际关系层面
归属层面
提到的书/内容：
99 《生存的12条法则》｜现代人必备！过好人生的12条法则
74 《你就是困住自己那座山》｜这本书彻底治好了我的精神内耗！
92 《改变你思考的101篇文章》｜学会了这么想，焦虑不存在了！
《最后一次相遇我们只谈喜悦》
50 《脆弱的力量》｜为什么你活的没有真实感？
《归属感》
歌曲：To be human - marina
其实我朋友很多，但是有时候还是会觉得孤独，因为有时候觉得朋友们的认知水平好像跟我不在同一线上，我们的之间的理解存在海拔，但是现在我发现，读书就是治愈孤独的一味良药，书籍就是最好的朋友，用心读书的时候真的就像是和不同的人交谈，而且交谈的内容可以说远高于我认知之上，也更具有启发性，所以我现在一点都不害怕一个人，反而非常享受。
最后，主播提到的一个案例，我理解到的是，低质量的社交不如高质量的独处，这个世界上肯定存在跟我们同频共振的人，我不去融入不属于我的圈子就好。在不违背人类群居性的前提下，如果无法接受的人群保持距离。