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3本期三八妇女节特别节目，我们邀请了临床医学博士、也是《拥抱新的你》的医学审稿人徐蕴芸，和大家一起来聊聊更年期需要了解的知识。
什么是更年期？为什么”更年期“这个词大家不想说、不愿说？为什么医学如此昌明的今天，还有那么多女性不知道更年期带来的巨大苦楚和困扰可以求助医生、还在咬牙忍耐？随着人类社会文明的发展，这些年关于女性的认知被越来越多的人关注，月经羞耻逐渐被战胜的今天，是时候一起去打败停经羞耻了。不管是为了关心自己，关心母亲，关心妻子，还是关心你身边的女性朋友，来听听这期节目，跟我们一起了解更年期吧。
也祝所有的女性同胞节日快乐！生活像鲜花一样美好！
“鸦却无声”是寒鸦读书会出品的一档文化播客。我们希望以阅读为起点，在这个世界中建立与你的联结，以我们共同的理想与喜悦打造一片精神栖息地。
本期亮点时间轴：
04:30 更年期遇上青春期，家庭矛盾大爆发
06:06 更年期到底是啥？
10:30 采访现场忘记嘉宾名字，主持职业生涯告急
13:10 更年期问题应该挂什么号？这里超实用！
19:15 更年期问题会严重到什么程度？
20:40 更年期不分贵贱，不由分说
21:40 雌激素对心脏和骨骼也至关重要，该补补，早补早享受
23:50 从3年到10年，更年期长短差别大
26:10 骨质疏松怎么办？听徐博士详解
27:19 年轻人快来！怼上你的骨密度趁现在
28:40 防晒不要太狠，撸铁负重整起来
30:09 女帝16深蹲，晓庆姐5分钟平板，那你呢？
31:10 脚后跟疼是什么问题？可不是着凉哦
35:30 杂七杂八的项目，请绕行
36:50 更年期，首先要去接受它，青春永驻不现实
40:40 烤红薯，粗粮粥，你以为的健康食品真的如你以为的吗？
42:00 司康，可颂，好吃是好吃，真相让人害怕
43:40 男性有没有更年期？
45:10 更年期中的男性可能比女性更孤独
47:15 从战胜月经羞耻到战胜绝经羞耻，我们还在成长
51:50 更年期熬过去之后，我们还能和之前一样吗？
53:50 绝经之后，人生还有什么好消息？还真有！
56:00 用《拥抱新的你》拥抱新的你
57:20 如何去关怀你身边的那些处于更年期的人
本期嘉宾：徐蕴芸（weibo：@徐蕴芸），临床医学博士、科普博主、两个孩子的妈
本期主播： @伍叁伍伍 @嘉鱼JY
视觉设计：叶子
本期Playlist：
The Macarons Project - Fly Me to the Moon
The Flaming Lips - Yoshimi Battles The Pink Robots Part 1
本期Book List
《无惧衰老》：卡梅隆·迪亚茨 著
《饮食的谬误》：伊德里斯·莫卧儿 著
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