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9前两天和朋友散步去咖啡馆的路上。春天的暖阳洒下来，我脑袋里突然出现了一个想法，我和朋友说：“我觉得好像我看周围的一切都变的不一样了”
“什么变的不一样了？”朋友马上反问道。 其实说这番话的时候，我和朋友一样疑惑。后来我才反应过来，其实是不一样的是我对周围的一切的感受。 可能这个故事你听的会有点莫名其妙。但是到了结尾你就会明白这种神奇的感受是为什么。 今天的节目我会和你聊聊
为什么管理情绪是最快改变你人生的方法。
以及我会分享帮我管理情绪的3个方法。
提到的书：
35《模仿欲望》｜如何避免人到中年发现自己走错了路？
《atlas of the heart》
《headspace冥想手册》
歌🎵：mei fui de vacaciones （www.youtube.com）
我的vx：18624150097
2 记录情绪
3 培养觉察——冥想
(欢迎听友点赞提醒我回忆🌹)