37.AI时代来了，普通人的我们如何才能不焦虑？

「AI时代真来了，但你的生活不必因此失控」

“AI发展这么快，我连工具都玩不明白，会不会被淘汰？”在这个科技飞速发展的时代，AI 已成为我们生活中无法绕开的话题——它带来便利的同时，也引发了诸多焦虑。

身为 AI 深度用户，我并非专业人士，却能以用户视角，真切地和大家共情。而这期播客，我想和你聊聊普通人如何在这场AI浪潮中站稳脚跟，甚至活得更好。

AI只是工具，而你才是生活的主人。这期播客没有标准答案，但希望帮你找到“与时代共处”的勇气。点击收听完整内容，一起在变化中，活出属于自己的确定性。

如果这期内容让你对 AI 少了一点焦虑，多了一点方向，欢迎在评论区分享你的感悟📖

🎉本期播客时间点：

00:04 探讨AI时代带来的新问题和焦虑

04:11 积极拥抱AI，转化优势寻找新方向

07:32 AI在工作与生活中的实际应用

12:14 学会使用AI，提升自我能力

14:29 AI算法带来的焦虑及应对策略

21:38 如何避免路径依赖并保持思考与学习的独立性

27:38 AI时代下的信息搜集与判断

29:06 AI的局限性与人类不可替代的优势

32:30 AI时代下的个人成长与孩子教育

33:52 AI时代下的情感连接与人际交往

🌸 关于《中年菜鸟进化论》
这是一个充满温暖与力量的播客，致力于帮助每一个渴望成长的你。在这里，我们将一起探索人生的无限可能，勇敢地迈出舒适区，迎接新的挑战与机遇。每一次的尝试与突破，都是我们成长为更好自己的重要一步。

在这里，没有高高在上的说教，只有 Zoe 作为「中年菜鸟」的真诚分享：

🎙️ 关于中年少女 Zoe
我曾是一名省级媒体的记者和主持人，有 15 年电视媒体从业经验，也是拥有 20w + 粉丝的文旅自媒体人。人生中，我积极拥抱变化，不断探索新的领域。

作为一名单身妈妈，在人生经历身心两次低谷之后，我在 36 岁的年纪，以菜鸟心态创办了个人成长播客《中年菜鸟进化论》。我相信，真正的稳定来自于不断迭代的自己，让我们一起在成长的道路上，向上生长。

📻 收听方式
🌟 每周三 / 周四更新，你可以在这些平台找到我：

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邮箱：172585097@qq.com（标题注明 “菜鸟进化投稿”）
“你的困惑、顿悟、成长碎片，都可能成为照亮他人的光。”