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8“一个人最大的恐惧不是死亡，而是被忽视”
--本期内容详情--
🏷️你将在节目中听到：
- 为什么人会想要被关注被看见
- 怎么看见自己关注自己
- 如何满足别人“被看见”的需求
- 当然！也要选择性看不见别人的需求
📌时间戳
00:10 本期话题的由来——盐酸多次遭冷暴力……
02:32-10:46 Part1 人为什么会想要“被看见”
02:39 “吃饱就开始找事”-马斯洛需求层次理论
06:07 ”我需要灵魂的共鸣”-自体客体
10:50-20:14 Part2 如何看见自己 发现自己 满足自己
11:39 关注自己的情绪波动（比如抓狂、发疯、暴走
14:08 不断追问自己，剥开情绪的迷雾找到答案
15:38 留意内心平静的时刻，发现让自己感到幸福的细节
18:07 制作需求检测表时不时自查
19:36 pua朋友帮助自己发现需求（bushi
22:50 减少自我表达专注于倾听
24:26 观察非语言信号捕捉对方需求
24:50 多用开放式提问，鼓励对方展开说
26:11 系统性的帮助对方发现需求、解决问题-SPIN模型
28:00 有意识地自我暴露和对方建立更深的信任
28:39-34:00 Part4 选择性视而不见别人的需求
28:48 对NPD的需求视而不见
30:23 NPD的“吸血”方式
31:23 NPD血包的特征
📚本期提到的理论&资料&播客
- 马斯洛需求层次理论
- 自体心理学-自体客体
- SPIN模型：Situation, Problem, Implication, Need-Payoff
- 梁宁《真需求》
- 啊！是猫咪呀！S4E7 超人马斯克，超级NPD
- 自体客体「selfobject」——自恋投入的客体
- 精神分析:自体客体
- zhuanlan.zhihu.com
--往期精选--
--节目主播--
玻璃：18年的infp用0.5年爆改成intj，有点符合mbti刻板印象，喜欢和有意思的人交流，立志不上班
盐酸：狮子座entj女，“被生活所迫”由i转e，通常很有野心但缺少耐性，有点功利、讨厌无聊，喜欢各种音乐
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