史蒂夫说421期 - 回信：面对迷茫要耐心，不要自我愚化

史蒂夫说

50分钟 ·6天前

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本期节目是听众来信问答，话题包括：

1:12 宠爱背后隐藏着难以察觉的情感忽视

9:12 人为什么执念于想改变不可改变的父母？

16:20 恋父情结，咨询伦理和信任建立的问题

32:52 如果得不到释放，创伤的情绪能量会卡在身体里

40:14 面对迷茫要耐心，不要自我愚化

听众来信请发送到：asksteve@126.com 由于来信较多，回复无法保证时效性。

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

展开Show Notes

西米露在悦己

6天前

真的爱了，Steve老师就像肚子里的蛔虫一样知道我想要什么，最近的节目都直击心趴😍

白晝之月:+++1！

HD467187s:＋1

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KeeBee

5天前

好神奇，每次Steve展开讲的课题都是我在经历的或者困惑过的。【太过于执着一个答案】，我一直是这样，毕业后职业一直不顺，很多次想是不是应该一毕业就该全力备考体制内，那时候比现在容易上岸。但是，岸是什么？我无数次问自己。发现也没有明确的答案。我至今也还在探索

史蒂夫说

:人性嘛，快乐相通，痛苦也相通

小玉_obbJ:那友友现在对职场怎么看呢

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楚越

6天前

32:55 在听第二封信的时候频频皱眉，想着如果是我会怎么解。但是在过程中因为Steve的角度发出持续惊叹，好敏锐啊…

史蒂夫说

:毕竟是十多年的咨询师，其实所有回信我都只是选取了一两个角度，要按照咨询师的思路去解析案例，一个故事可以有很多很多视角

宠儿丶:同！

HD591240z

6天前

16:20 根本就没有daddy love(恋父），本质都是daddy issue(父亲问题），一个人如果成长过程中真的感受到父亲健康的爱，根本不可能出现这些精神问题，希望去别的男人身上找到理想父亲的特质

史蒂夫说

:问题核心还是对亲密的经验缺乏，感受过亲密就知道什么不是亲密，而一直没得到过亲密，就会把很多东西误以为是亲密

萧暮:昨天看b站up讲善意竞争也是这么说特别喜欢不是女孩的问题，完全是身边男性和父亲的问题

共6条回复

第15678号瓶子

5天前

16:14 听到前两封信感觉看到了和自己相似的部分-从小到大被家人保护得很好，没有经历过困难挫折，对自己感觉良好。但同时感到自己没有主见，不会爱人，总觉得被父母的意愿控制，有时也总是把自己当成原生家庭的受害者。二十几岁，终于能够按照自己的心意转到自己想做职业，没有按照父母的意愿一直做一个老师。最近两年经济动荡经历裁员找工作一系列的困难，直到现在每天做高强度高挑战性的工作，也经常担心再被裁员，整个人班味甚浓，30岁了，没有很多个人生活，很多时候压力大很痛苦，也很疲惫，有时也会怀疑自己选择的职业道路，过去那么多年没有受过苦，现在到了山的那一边滋味真的好受吗。但同时又觉得好像自己才真的走出了舒适圈，整个人变了很多，把自己看得更清晰一点了，也感觉自己不再只是想得到别人的爱，开始承担照顾家人的责任。每天感觉艰难的时候，都在心里默念不要放弃，真正的成长是缓慢的，需要耐心的，毕竟现在才开始吃苦嘛😄希望大家都加油，长出面对成年人生活的勇气和底气。

史蒂夫说

:特别棒，加油！

第15678号瓶子:🙏🏼感谢老师，感谢有您播客的陪伴

xixi小慢

5天前

呜呜 Steve说的真好我刚好是最后一封来信小伙伴的反面，看似有一份稳定的工作，但是仍然会感到迷茫，想要探索找到自己想过的生活，看似上岸，但其实没有并没有“岸边”，自我探索永无止境

和迷茫的感觉共存，可以感到迷茫沮丧和困惑，但也可以同时过好当下的生活，也不一定要有一个“确定的答案”啊，可能寻找的过程就是生活本身

史蒂夫说

:带来充实和笃定感的不一定是有答案的生活，也有可能是真实的进步感、亲密感或者意识延展

啊哈哈哈_76r3

5天前

04:55 我就是😭我现在感觉自己不能吃苦，我抗压能力很差，不适合生活在这个世界上

史蒂夫说

:说不定去经历一些痛苦和挑战之后你会更喜欢自己

Futureman2050:44:35 多去嘗試和體驗，事情沒有發生之前不要過度 “腦補”，吃苦這個詞彙顯然已經過時了，就如同我們如今的社會的多數人在“瞎忙“，不要因此而 “妄自菲薄”；其次，三十而立和四十而不惑顯然不成立了，四十而立，五十而不惑比較接近現實備註📝：不能吃苦，並不能等同你抗壓能力差和不適合生活在這個世界上

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picriL_iu

6天前

允许自己一切状态，迷茫的时候盲目地去做不适合自己的事也不会变得更好，交给时间，相信自己，一切都是顺其自然（刚出考场，累趴了ᕱᕱ）

史蒂夫说

:祝好运！

picriL_iu:感谢(*^_^*)！

yumenoawai

6天前

第一封信好像刚和我绝交的一个朋友，她家庭就是比较幸福，没有碰到什么挫折。不过她总是伪装自己有共情能力，感觉就是一个空心人，而且就像是一个黑洞一样，把我的能量吸走，不愿意付出，对我的态度很多隐瞒不透明，让我感觉非常不对等。之前她伪装的很好，在我对她质疑时，就立即破防攻击，并且表示很厌恶一直以来我对她释放的真诚和善意，反而开始控诉我不对。
我觉得就像Steve说的，这类人因为生活在无菌环境，感受不到关心别人是有价值的。但同时他们又需要他人夸赞、关注的滋养，却又无法给别人什么，于是为了满足自己的需求只能去“欺骗”、“扮演”。而我这种原生家庭比较糟糕的，给出了自己觉得缺失、重要的东西，但对这类人来说就根本感受不到，甚至觉得是一种控制，不愿意承认别人的付出。因为他们自己是这样对其他人的，如果伤害到他人他们也只会逃避。
我比较悲观，感觉这类人比较无解，就算试图“不自私冷漠”，反而是一种自欺欺人，对他人和他们自己都不是什么好事。走近了势必会伤害到别人的真心，只能远离。我觉得唯一的解法不是别人接不接受，而是他们自己能够接纳自己是这样的，不去伪装。但对他们来说也挺难的吧，要承认社会道德对立面的东西。

史蒂夫说

:我觉得所有看上去幸福的人，都依然会有不为人知的挣扎。而他们的幸福恰恰有可能是导致他们被忽视的原因。所以我从来不会因为一个人有钱，幸福或者某些方面特别好，就默认ta不需要任何人的关怀和同情

yumenoawai:对，我也觉得他们是需要的。我其实就是感受到了他们的挣扎所以才会去接近和关心。但有些人会既需要人关怀的同时又会抗拒，觉得自己不需要，反而又会把关怀他们的人推开、甚至诋毁攻击。作为认为自己在给予、付出的那方就会挺难受的。

Yafei_IQqC

6天前

27:41 关于和一段真诚和坦诚关系来解除自己喜欢脑补的问题！这段我真的爱了！！史蒂夫！！

史蒂夫说

:其实也是老生常谈了，不过确实值得反复强调

fikafika

6天前

31:16 呜呜真的日常被Steve温暖到治愈到我也是一个很容易产生怀疑的人也许本身是高敏感吧也许是接收过太多人类社会的灰色地带和背刺信息吧总之常常没来由地怀疑身边的人包括父母朋友和伴侣怀疑就会去求证很多时候都是自己“乱想” 所以也伴随着羞耻感但又控制不住自己谢谢Steve从重视关系的角度告诉我们可以更正向地看待这种怀疑我感觉好了很多同时很心疼这位听友的遭遇好像面对最“应该信任”的咨询师都不能有安全感的话她的世界应该很不安希望可以在评论看到她的后续祝福她～

史蒂夫说

:加油！

猫漠漠

6天前

最近的更新频率我太喜欢了还那么多回信！！！

史蒂夫说

:谢谢～近期回信会比较多，因为略有点嘉宾荒哈哈哈

HD563286z:很喜欢听回信或者单口播客+10086

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Ettuwal

5天前

妹妹你真的需要换一个女性咨询师了！！！！！！！！

史蒂夫说

:是可以换换看，而且以我的经验，有可能最后发现她妈妈对她的影响大过她爸，所以老看着爸爸反而是错过了终点

萧暮:斯巴达西！

多肉葡萄养乐多

4天前

44:02 是的，活了三十多年，不再相信：如果……就好了这个逻辑。哪怕中了彩票也是如此

史蒂夫说

:是的～

Relaxxxx

6天前

17:50 天呐从一开始就违反伦理

史蒂夫说

:不怪这位朋友，咨询师自己这方面受训肯定有问题

一片果丹皮

5天前

45:06 和好多听友的感觉很像，Steve最近怎么总能精准地戳中我的烦恼和困惑😂还是说其实大家遇到的问题就是这样，人生就是会有这些问题，所以我们总能在别人身上找到自己。
因为自己最近也是在迷茫的状态里，所以很能够体会来信的朋友的心情，同时也能知道Steve说的在迷茫困惑的时候有人能够懂你的这种迷茫，并且告诉你这件事情很正常是件多么重要的事。今天晚上也刚刚和妈妈聊完天，妈妈很精准地戳中了我自己可能都还没想明白的事，和我说自己以前也是这样，总是在不满足，总是在烦恼，在问为什么，因为我现在生活还不确定，没有一个抓手，但是妈妈觉得现在迷茫但同时在不停尝试的我很棒，因为曾经的她因为没有勇气而错失了很多尝试的机会，而现在的我仿佛是在代替她去做她想做但是已经错过的事情。并且人每年每年都会变化的，可能有一天就不问了，就满足了，觉得自己做这件事情就好了，生活这样就好了，然后就会发自内心的开心。
而迷茫期间真的是需要耐心和定力的，前几天我也很着急地想找实习，去把我的时间填满，但是这个决定真的是对我最好的吗？我去找了实习，却也还是会挂念我的学业，以及这学期想要通过的考试，到最后很可能的结果就会是我两手抓却什么都抓不到。而那看似被填满的时间其实是一种逃避，我逃避了这种迷茫的情绪，而做出了冲动的决定。这么一想来，我就知道当下我应该做的事就是先把学业安排好，如果空闲时间过多，可以找点兼职，然后在把学业事情处理得差不多的情况下，再去找实习。

史蒂夫说

:有一天你会发现其实很多事情不重要，反而是有这样的妈妈是最让你幸福的事情

一片果丹皮:哈哈哈哈哈哈现在就已经觉得有这样的妈妈很幸福了🥰

我的书包很好看

4天前

32:38 不需要对怀疑产生羞耻，因为这说明你是想要这段关系更健康、更好。
新视角～我也有通过小细节去怀疑别人的情况，一边怀疑一边又觉得自己是不是太敏感。
其实坦诚去说去问就好，健康的关系会因此越来越好，有些人会回应得很模棱两可、或者反过来说我太敏感，以前有时候在那个当下我会认同对方的说法，但其实回头去看，和他们的关系也都维持不了很久。