从本期开始,我们会设置【与书为友】栏目。在这里,你会听到我们最近读过的一些书,为你分享书中的一些启发和思考。那本期我们会和你一起聊聊采铜的《精进1》,这本书 讨论了 “如何用持续精确的努力”来撬动人生的更大可能,希望对你有所帮助~
本期书友:WingST、kiknne、仙人掌
🍊 本期金句:
03:32 郑重态度:像孩子一样活在当下
06:40 时间之尺:享受心流的深度
10:42 半衰期&收益值:学会做精力管理
14:24 转换损耗:多线程并行是在降低效率
16:20 三明治工作法:先吃掉最核心任务
22:35 分层式工作法:将事情按能力类型划分
26:07 环境默契:主动适应环境,提升抗干扰性
28:42 学习者:做事前先自我提问“为什么要做”
30:46 跨学科:不同知识的串联能产生化学反应
35:21 阅读方法:不求读完,但求有启示
39:20 Flomo:学会速记,留住灵感
42:40 信息源:在源头控制,过滤无价值信息
49:29 情绪能量:避免接收过量的负面信息
51:15 独立思考:先确认事实,再反思观点
54:31 因果链: 多发散“因”,不要轻易收敛“果”
58:54 潜意识工作法:放空脑袋,迎接灵光乍现
1:04:04 多维度分析法:先抽离问题维度,再统筹决策
📖 “与书为友”专栏:
第1期:本期
第2期:如何激发洞察力
第3期:如何培养独立思考能力
📃 附录:
[1] 书籍链接:《精进1》
[2] 三明治工作法图示:
[3] WingST曾经写过的笔记:
📢 更新预告:
我们的播客两周一更,每次更新都在隔周的周三上午 8 点。
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