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7今年很神奇的是，经常有人跟我们表达自己工作压力很大，但又无解。我们自己也出现过各种压力山大的瞬间，聊一聊那些经历~突然都有点羡慕可以摆烂的人…
本期说说关于如何主动去调节工作中的压力，以及在压力中继续前行。希望对你有所帮助～
本期嘉宾：kiknne、WingST、嘎嘎
🍊 本期大纲：
00:53 否否：用户体验与减肥
02:22 工作压力的表现
03:22 工作压力的原因①：工作时长过长
04:37 工作压力的原因②：工作与生活不平衡
09:13 工作压力的原因③：担责过多&过少
11:03 工作压力的原因④：工作节奏不合理
15:38 工作压力的原因⑤：个人目标与环境不协调
18:30 认清自我价值，认清工作意义
21:23 放空自我，空杯心态
22:23 运动一种好的宣泄方式
30:33 从零开始一项新的兴趣爱好
36:03 给自己制定成长课程表
41:23 情感对压力的舒缓
44:13 关于线下活动的讨论与期待
45:17 吾羽(与)谁归
47:03 在工作中学会欣赏与沟通
📖 “通用”合集：
第1期：设计师要掌握哪些沟通方法
第2期：如何提升演讲力
第3期：本期
📢 更新预告：
我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。
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