施图兹的疗愈之道，每一次行动都同等重要｜疗愈清单

《施图茨的疗愈之道》（Stutz）是近期带给我不少启发的一部纪录片，它聚焦于演员Jonah Hill和他的咨询师Stutz之间的深度互动，真实展现了二人的真情实感、创伤和反思，对我来说是一部优质的疗愈陪伴电影，值得一看。

｜时间线｜

01:45 成功并不能解救陷在羞耻感中的自己

05:12 不暴露脆弱的完美是无法真正实现的

06:00 先承认脆弱，再去行动

08:07 Tools给我带来的启发

12:06 Tools highlight 1 - String of Pearls/珍珠串

13:52 Tools highlight 2 - Shadow/阴暗面

16:20 Tools highlight 3 - Snapshot/幻象

21:01 自我创伤与看到他人相连结，产生了深深的疗愈感

23:14 技术解决不了的地方，爱却可以抵达

24:34 咨访关系的核心始终是咨询室

｜相关资料｜

The Tools by Phil Stutz and Barry Michels

String of Pearls/珍珠串

Shadow/阴暗面

The Reversal of Desire

｜音乐｜

Drive - Incubus

｜支持创作｜

爱发电

｜内容汇总｜

• 疗愈议题｜成瘾 内耗 冒充者综合征 完美主义 自我照料 自我照料2.0 身体的创伤 回归当下 重建原生家庭关系 选择咨询师 整合疗愈资源 职业探索
• 疗愈同路人｜从自毁走向自救 做自己的朋友 自我认知的旅途 打工人的职场选择 裸辞后的反向前进 Gap一年的自我迭代
• 疗愈清单｜Beef Ted Lasso 德雷尔一家 声音旅行
• 疗愈充能｜疗愈运动 无我状态冥想 关系正念冥想

｜关于「另辟蹊径」｜

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