EP18《潜意识》:人类真有自由意志吗?纵横四海

EP18《潜意识》:人类真有自由意志吗?

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小时候听过一句话:人类只利用到了5%的大脑,剩下95%在沉睡。

我们现在当然知道没有一寸大脑在沉睡,都勤勤恳恳工作着呢。但,科学家们确实也发现,整个大脑只有5%的认知功能,在我们能觉察到的意识层面,剩下的95%,过去我们并不知晓,到底在忙什么。

进化原则告诉我们,大脑变成今天这样,每一个细胞都必然担负着重大职责,浪费资源的部分早被进化淘汰了。但这95%庞大的潜意识,到底都负责什么呢?为什么我们总有时候「直觉」到一些东西,却说不出来呢?我们的行为真的是自主决策的吗?环境因素是怎么控制我们的,偏见和歧视又是根植于什么本能呢?

这一期读的《潜意识》,一起来探讨。

作者:Leonard Mlodinow(和霍金同著《时间简史》、《大设计》)

本期导航:

  • 00:32 作者也是个神人
  • 1:30 95%的大脑认知功能,都游离在意识之外
  • 4:16 行为:你以为这些选择都是你主动做出的吗?
  • 10:41 感受:菜单越详细,菜品越好吃?
  • 18:06 看见分三步:接收信号,潜意识处理,提交报告给意识
  • 19:36 一个非常有意思的病例:TN
  • 23:49 脑子里有个洞的T少校
  • 26:39 潜意识都「看见」了什么?
  • 33:00 意识看见的就都是真的吗?论大脑多会脑补
  • 38:31 视觉部分小总结
  • 39:22 改造你的过滤系统
  • 42:10 珍妮案件:你确定罪犯是他?
  • 50:54 为什么我们的记忆这么不靠谱
  • 59:18 潜意识脚本:人类出厂设置中的社交属性
  • 1:04:51 三个潜意识脚本的启示
  • 1:18:22 声控是怎么一回事?
  • 1:27:06 身体碰触能增加小费?
  • 1:32:34 只要一分类,偏见就产生
  • 1:41:01 设计一个实验来判别一个人偏见有多深
  • 1:45:01 我们 vs 你们
  • 1:46:40 我们应该怎么做,才能尽量避免偏见呢?
  • 1:53:27 人根本不知道自己喜欢什么
  • 2:02:17 意识马后炮解释遵循一个人类社交数据库的规律
  • 2:12:16 人类是最自我膨胀的生物

相关阅读:读书笔记 | 所有的不经意,都是你的潜意识作用

本期歌单:Call You Tonight - Whitney Houston

展开Show Notes
Jeannie
Jeannie
2023.6.19
2:17:05 这一段太绝了!最近正好鼓起勇气做了一次自我认知的校准,遇到了很多困难和沮丧,赶紧记下笔记,常常提醒自己:不要被当下的挫折打倒,我可以拥有更清醒的自我和世界认知,我手中获得的价值更大,具有成长型思维,长远来看,会取得更大的成功,我应该是高兴的!
斯隆Sloan
斯隆Sloan
2023.4.13
给你点赞,很好奇你是如何做到一期这么大的信息量的
三生_:你的潜意识让你觉得这很难。有研究表明,最近一个月,受试者一组都刷短视频,一组看书刷长视频,短视频的觉得这很难的比例比长视频组高10倍...不是,没有这种研究
oOorange:看这种科普性的书籍的时候,自己就一边用思维导图做笔记。做笔记的过程中不断整理,用自己的语言去理解、甚至打乱作者的原话去形成新的逻辑,最后就可以像姐姐这样完整地讲出来啦。
17条回复
利用晚上洗漱,平常走路的时间听完的,这样断断续续的听已经有几天了,每天听的有点收获的都会被我记在笔记本上,而在今晚,笔记的内容达到了peak,博主最后点出的成长型思维及其它的内容让我更加坚信自己现在走的路是正确的,并且以后还有时刻提醒自己,让他成为自己成长路上的一颗北极星;并且今后更加的做好把自己的认知放进现实的检验中,良药苦口利于病,能够积极调整自己的心态,不断去探索自己的“真实身份”最后,祝看到这期博客的小伙伴们我们一起变的更好!
纸皮Zoey:好棒!
bzcha
bzcha
2023.4.17
11:30 有猫猫的叫声!好像很着急的样子!
携隐Melody
:
嫌弃我在录播客不理它🤦‍♀️
AA想念圣岛的日落:真的!我还以为家里进猫了,找了一大圈(捂脸)
6条回复
筛播客-潜意识
20230421
有这几个点值得关注:
1. 人是会受到潜意识影响的,有些决定都是找已知库。好处是省事,坏处是和现实不符;
2. 因为人容易受这块影响,所以打造好自己的形象(声音、动作、专业操作)都很必要;(也再次验证fake it till you make it)
3. 因为分类,造成偏见,所以分类范围可以大一些;
4. 多一些现实纠偏;
信息量好大 天呀 你也太太棒啦~ 爱了爱了~ ❤️ 两个多小时 分三次来听吧~ o(^▽^)o
2:18:05 拥有成长型的人更愿意突破自己的舒适区,接受新的挑战,乐于接受反馈并善于从反馈中积极调整。发现很多大佬都是这样的,很多关于认知、自我提升类书里要都提到了类似的观点,如《卡片笔记写作法》一直强调的“反馈循环”系统,《打造第二大脑》里强调要在反馈中不断迭代更新自己的知识系统,《认知觉醒》和《好好学习》里作者推荐写反思日记,也可以看作是基于自己的现实生活的反馈循环系统,刻意练习、费曼学习法这些都是把反馈-调整这个循环系统用到了极致。总之,“接受反馈,积极调整”简直可以看作是个人成长提升以及生活工作很多方面的底层思维,适用范围太广了
isle_:让我想起埃隆马斯克的某个访谈,问他内心最大的恐惧/担忧是什么,他想了想,回答最怕无法持续从外界获得有利于纠偏的反馈(都是大意,不是原话昂),这答案让我印象挺深的,因为是我根本没想到过的点😅
大脑只有5%的认知功能,95%都游离在意识之外受潜意识控制
环境会影响我们的潜意识:可借鉴读书的时候可以创造仪式感舒服的椅子好的香薰,让环境引导我们读书

视觉 听觉 记忆的2大特点:看到的并不是完全客观的
1、所有视觉信息都是在潜意识层面处理的,大脑在意识层面只获得一个简洁报告,很多信息是不会到达意识层面的
什么样的信息更容易引起潜意识的看见:和我们生存相关的
2、哪怕信息进入到意识层面,这些信息并不是完全实际情况发生的,而且大脑会根据上下文 情景去进行脑补

改造你的过滤系统:拓宽视野、增加阅历、时时刻刻审视北极星就是在改造我们的过滤系统,让我们更加客观看待事物


潜意识脚本的启示:
1、社交痛苦和物理疼痛几乎是可以等同的 社交疼痛:被自己渴望的社交团体排斥贬损比如校园霸凌、分手、冷暴力
情绪差的时候第一要素就是照顾自己的身体,身体好起来情绪就会得到好解
2、每个人的潜意识脚本是不一样的,通过观察成熟人的社交脚本是什么来挑选更合适的人,天生脚本很难修改,看准脚本比让别人改变轻松太多
3、自我预言实现,鼓励教育很重要

分类是我们常用的思维,只要一分类,偏见就会产生。
能做的是:1、扩大分类 分类越多就越客观2、改变分类 选择对自己有利的分类,比如亚裔数学好,女性固有印象是数学不好,把自己放在亚裔的分类里 3、不要轻易的采取带有偏见的行动

我们生活在幻觉里却经常迷之自信,要接受现实反馈,把自我认知和现实校准。只有走出舒适区的勇气,有不断校准的勇气(很多时候是让自己不那么愉快的认知)才会越来越自由,拥有成长性思维不失去失望我们就离成功越靠近
阿简-
阿简-
2023.6.28
原来潜意识就是学霸嘴里的“语感”……完形填空终结者,嘻嘻
阿白_ajI0
阿白_ajI0
2023.7.13
1:51:43 我的性格从小比较反骨。举个例子,别人告诉我类似于女孩就是文科好理科差这样的刻板印象的话时,我反而不信偏要好好学理科证明女孩理科也可以学好。这样的性格好处就是不容易被常规困住,坏处就是容易延展到其他方面,别人说啥都想反驳反驳😂。我也是很久之后意识到我的这个问题,然后有意适当控制一下自己的反骨。
磨豆机:我也是!!!适合文科也喜欢文科,但是我偏不想按照大人的想法走,选择了理科但确实很痛苦,不过也学到了很多知识,也很开心!
段小666
段小666
2023.9.06
2:11:43 小小声说一下,我观察周围结婚谈恋爱的,这种会影响后续很多年甚至是人生转折点的事情,反而大家不会用理智去分析,就很奇怪
明月_
明月_
2023.5.14
1:12:50 暗示,自我预言实现
16:54 仪式感有必要,创造环境因素,可以促进潜意识决策。
HD129983k
HD129983k
2023.4.18
Podcasts 听了一遍来这里看评语再听一遍
纸皮Zoey
纸皮Zoey
2023.7.09
13:21 wow这一期简直是市场营销学的消费行为心理学哈哈哈!
柒柒_mNBJ:最后有提到营销学的嘿嘿嘿
安娜_Xr2n
安娜_Xr2n
2023.12.04
大脑有过滤系统的 看不到很多存在身边的东西;我们要减弱自己的过滤系统 让更多的东西进去我们的系统。我们一生的努力就是在改造这个过滤系统,防止思维固化。学英语的时候,感觉思维固化的十分明显,眼看一篇文章看完了,每句话都看懂了,但什么都没留下,全被过滤掉了。如何改造自己的过滤系统,并不停的用北极星校准呢?
阿白_ajI0
阿白_ajI0
2023.7.12
1:41:06 减少分类真的很有感触,用流行语来说,就是减少给别人贴标签。
寻我
寻我
2023.6.12
42:22 时时刻刻审视自己的北极星,,改造自己的过滤系统
寻我
寻我
2023.6.12
32:38 绝了,大脑已经做了处理,只是它还未走到意识层面,所以为什么说是直觉,感觉总觉得有哪里不对
明月付卿
明月付卿
2023.4.14
24:09处,它不会烫到其他部份的脑花儿….莫名被戳中笑点 哈哈哈