32231
331本期真的是被业主从 3 月催到 5 月的节目哈哈哈！终于上线啦！
之前那期 5w+播放量的减F节目指路：Vol.10 和瘦了 50 斤的西蓝发聊聊你对“减肥”好奇的一切
说在最前面：
没有说每一个女孩都要减F的意思，我们仅仅分享个人减肥经验，仅供参考！
然后这个好物分享不是严肃科普的专业指导类型，只是按我们的生活习惯给大家的纯·三个人的自我购买分享，大家想了解快速减F方式请期待 5.17 上线的节目！点个关注不迷路咯~~
本期，我们会分成减F吃什么（在家吃什么，出门怎么点菜）、喝什么、穿什么（店铺、品牌推荐）、家用健身器械推荐、健身博主推荐来给大家展开种种草！
祝点赞评论转发的业主们，都能如愿以偿瘦下来！一个评论虽然是免费的，但是可以让三个主播开心一整天！
想要加入末日狂花听友群的辣妹请添加小助手微信：carol_uk 或扫码
群内有：压箱底好物&餐厅分享、闺蜜夜话吐槽、线下组局活动、行业交流分享还有主播精选好物福利闪购！
**本期主播**
* 旺仔珂珂糖（小红书：旺仔珂珂糖）
* 萧萧（小红书：萧萧Carol）
* 西蓝发（小红书：西蓝发）
🌺
旺仔珂珂糖：
人间清醒不上头的白羊座，全网 ID 同名。行走中的人形锦鲤和大众点评，在VC、互联网、消费品都搬过砖，对世界充满好奇心。最近喜欢花钱在吃喝和买黑胶上！欢迎来即刻找我贴贴！
西蓝发：
热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。
萧萧：
爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了7年MCN风口的网红营销从业者
**时间戳叻个戳**
01:35 减肥期间吃什么？
37:06 减肥时期去外面的餐厅怎么点菜呢？
49:03 减肥期间喝什么？
56:03 减肥期间的美腻健身服装和品牌推荐！
01:22:09 家用健身器材推荐
01:36:16 珂珂糖最爱的 kpop广场舞 up 推荐
01:38:26 鸡血时间！速听！
**节目介绍**
《末日狂花》是一档围绕都市女性的情感生活、好物分享、行业经验、生活吐槽的杂谈类播客，由三位生活在上海的都市丽人旺仔珂珂糖、西蓝发、carol 共同主持。
每期我们都会围绕一个都市生活中绕不开的人生小命题展开聊聊，希望能在这段60分钟的旅程中让你找到共鸣。
愿我们的常常陪伴，让你对生活更加热爱。
本节目辛辣刺激，酸甜过瘾，是您居家旅行通勤睡觉时的好心情好伴侣。
点击上方「订阅」按钮，不错过我们任何一期更新哦❤️
**制作**
本节目由内容最好玩的厂牌宇宙电波荣誉出品。
合作联系：wangzaikeketang
**BGM**
202 （new mix）
Traingazing
❤珂珂
1️⃣暴击独角兽 紫米饼
2️⃣爱乐甜 零卡糖
❤萧萧
3️⃣一汁成鲜 浓缩汤料包
4️⃣贵州蔡小龙 辣椒面＋胡辣椒
5️⃣盒马嫩鱼丸、净菜
6️⃣椰子鸡
7️⃣牛排
8️⃣鲜切吊龙 鲜牛肉 用一汁成鲜煮
9️⃣茶叶蛋
1️⃣0️⃣白松露橄榄油
1️⃣1️⃣梅干（新鲜风干的）
1️⃣2️⃣饮食伙计 全麦嚼嚼棒
❤发发
1️⃣3️⃣爱乐甜平替版：怡口糖
1️⃣4️⃣PhD蛋白棒（不是完全无糖）
1️⃣5️⃣魔芋面（热量极低，有饱腹感，影响噗噗，无营养素，不建议全部代替三餐）
1️⃣6️⃣推荐低糖水果：草莓🍓、圣女果、樱桃🍒、柚子
1️⃣7️⃣爱乐甜零糖棉花糖
1️⃣8️⃣寿喜锅调料
1️⃣9️⃣口香糖，无糖含片糖果，不二家牛奶糖（推荐吃硬糖，带来精神满足）
2️⃣0️⃣燕麦
2️⃣1️⃣松饼
2️⃣2️⃣坚果-推荐杏仁（蓝钻加盐杏仁）、牛油果（优质脂肪）
2️⃣3️⃣Burrata芝士
2️⃣4️⃣根本吃不饱的法餐，吃牛排、健康食材
2️⃣5️⃣鹿肉（清淡的烹饪方式）
2️⃣6️⃣海鲜
2️⃣7️⃣日料-刺身、寿司、纳豆（避开烧鸟、提灯、芝士类、烤/炸蔬菜）
2️⃣8️⃣中餐-淮扬菜、粤菜-虾饺、肠粉ok（避开点心）、火锅（避开油碟、麻酱）