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5写在前面
本期我们来聊聊紧张！以及我们两个的紧张故事！甚至有和大明星的故事哈哈哈哈！
03:44 上学恐怖故事：开火车！
06:05 鼓起勇气举手却一直没被叫到
10:20 在食堂对着空盘子说好好吃
11:01 紧张解药1：肌肉记忆和刻意训练
16:30 假如参加浪姐，你想第几个上台？
21:08 紧张解药2：搞砸也没关系
25:36 和随机波动的shiye和zhiqi互相社恐～
28:02 错过凯特大魔王的签名😭
32:07 社恐地狱：无领导小组面试
40:42 bless you和食食早事事早
46:23 如何优雅地回应别人的夸奖
51:22 对着镜子鼓励自己真的有用吗？
53:00 紧张解药3: 打开身体
54:28 很紧张的时候就不要跟自己说放轻松了
55:00 紧张解药4: 建立真实的交流
59:00 欢迎大家和我们分享你的缓解紧张小技巧～
我们的往期节目也都很好听～
来和我们一起聊天！人口负增长，教师怎么办？；水硕很单纯，复杂的是人；女性成为教师是自己的选择吗？；今天你因为谷爱凌焦虑了吗？；你是如何缓解紧张的？；成长在独生子女和多子女家庭分别是什么样的体验； 致疫情中的考生；如果你也想从0开始做播客
教育从业者系列：教培公司；艺术教育；云南支教；棒球教育；县中性别教育；民办本科教育；学神是如何炼成的；好学生心态受害者是你吗？
有趣的朋友们～与入行十年塔罗师聊行业；城市伴侣犬行为管理师是什么职业？；三十而立，还是重新出发？；从中专到世界名校，我是如何逆流而上的
两位主播
Yibing，哥伦比亚大学硕士，国际高中老师、K12教育观察者
梦玹，UCL IOE硕士，大学招生官
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