Vol.31：独处时，我该怎么戒掉手机？

独处，对于我这种INFP的人来说，不是奢侈品，而是必需品，更是自我进化的一种方式。

经常是我需要关上门，闭关一阵子，然后再次打开门的时候，很多事情已经烟消云散。我好像已经不是之前的那个我，我可以展开新的触角，以新的心态、新的视角和外界去连接。

可以说，自由职业，对我来说最大的好处，就是我终于可以自由自在地，一个人呆着了。

然而，对于很多人来说，太多的自由时间，会让一个人的生活节奏变得散漫。

本期的咨询对象，是一位刚刚离开职场的男生。他说短时间不打算回职场，想要成为独立工作者。

可一个月下来，让他倍感困惑的是，每天时间是自由了，但总是不受控制地躺在沙发上，刷视频、打游戏、看动漫，一下子半天就过去了。

他说之前工作的时候，下班回来也这样，现在时间更自由了，却体验不到自由带来的快乐。到底是哪里出了问题？

这一期节目中，我和他探讨了，如何驾驭『时间自由』，而非被手机奴役。

这里是《35岁自由万岁》系列播客第31期，我是雷蓓蓓。35岁离开互联网大厂，现在是一名自由职业者，专注于个人成长教练、人类图天赋解读，帮助职场人探索人生的不同可能，远离“比较”，活成你喜欢的样子，就好！

收听提示 🎧

2:43 整天一个人有意思吗？INFP独处时都做什么

6:54 一直刷手机停不下来，真正的原因可能是...

19:17 如果已经形成惯性，怎么能跳脱出来?

34:07 真的闲下来了，为啥也没有自由放空的感觉？

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往期回放 🌟

《35岁自由万岁》系列播客，希望创造一个空间，陪伴那些和曾经的我一样迷茫的职场人，度过人生下半场的转折期，找到真正的心之所向！如此，你的35岁，便不再是职业生涯的终点，而是人生下半场的中转站。

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(如何带领一群人成事，和5万人一起学)