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160大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学（公众号：钱婧老师）。今天这期节目中，我邀请到北京师范大学心理学部的韩卓教授，从心理学的角度，回答一些大家感兴趣的问题。希望我们的对谈，对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。
韩卓，北京师范大学心理学部教授，博士生导师，教育部青年长江学者，中国心理学会认定心理学家，应用实验心理北京市重点实验室主任。B站“北师大心理学韩卓”，畅销书《越来越喜欢现在的自己》作者。
在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：
- 如何分辨“积极应对策略”还是“讨好型人格”？
- 如何判断自己是“社恐”还是“内向”？
- 怎样面对负面情绪？
- 怎样预防“恋爱脑”？
- 是否认同“人善被人欺”？
钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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｜时间线｜
02:27 怎样看待现在人的“躺平”和“躺不平”？
08:10 应对焦虑的两个方式
09:20 如何分辨自己是“积极应对策略”还是“讨好型人格”？
14:08 怎样判断自己究竟是“社恐”还是“内向”？
18:46 想学的的东西太多，但自己能力、精力有限，该怎么办？
24:04 情绪调剂：怎样面对自己的负面情绪？
27:51 其实，喜欢比爱更高级
32:48 一个人怎样预防恋爱脑？
36:01 爱是一种能力
41:00 为什么会害怕拒绝别人？
46:55 是否认同“人善被人欺”？
50:07 会选择原谅伤害过自己的人吗？
【往期节目】
【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈「日谈公园」｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜
【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」
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【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要
【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）
