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100大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师，我的研究方向是职场心理学（公众号：钱婧老师）。今天这期节目中，我邀请到知名广告创意人林桂枝，一起聊聊“广告”这个行业，以及她在职场多年的心得和感悟。希望我们的对谈，让你对广告行业有一个更加直观的认识，能对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。
本期嘉宾：林桂枝，前奥美首席文案，知名广告创意人，《不忙不慌》作者
在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：
- 情绪波动与内核稳定
- 怎样看待广告行业的就业现状？
- 广告载体的变化对广告文案的创作会产生怎样的影响？
- 怎样攻克创作性内容面临的瓶颈期？
- 有哪些调节情绪、缓解压力的秘诀？
- 如何区分工作中的必要做和想要做的事情？
钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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｜时间线｜
00:51 本期嘉宾介绍
02:03 《不忙不慌：做一个内核稳定的人》
03:50 情绪波动不影响内核稳定
05:58 要不带情绪的工作
07:36 怎样看待广告行业的就业现状？
10:11 广告的本质：一切为了销售，别无其他
15:05 职场发展阶段：什么时候开始有对职场中配得感、意义感的思考？
18:43 怎样看待近年来短视频、社交媒体文案、广告载体的变化对广告文案创作的影响？
21:34 文字创作过程中的苦与乐
23:15 怎样攻克创作性的内容面临的瓶颈期？
27:04 如何看待当下时代努力的意义？
28:31 如何看待无聊且无意义的工作？
29:59 如何看待在职场中的“人善被人欺”？
31:05 有哪些调节情绪、缓解压力的秘诀和办法？
34:21 觉得工作枯燥乏味的年轻人，要怎样在工作中挖掘乐趣？
35:37 在工作中的时间管理的方法和经验
37:27 对职场上的“人情世故”的经验和办法
40:57 在职场中，很多人的疲惫不是来自于工作，而是来自于人事
47:19 如何区分工作中的必要做和想要做的事情？
49:43 如何定义人生的成功？
51:47 亲情、友情、爱情、金钱、事业、人生意义的Top 3
57:01 给年轻朋友的寄语
【往期节目】
【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈「日谈公园」｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜
【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼
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【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要
【钱钱老师的沉浸式答疑】：本硕博职场Q&A（2023年2月版）｜本硕博职场Q&A（3月版）｜本硕博职场Q&A（4月版）｜本硕博职场Q&A（5月版）｜本硕博职场Q&A（6月版）｜本硕博职场Q&A（7月版）｜本硕博职场Q&A（8月版）｜本硕博职场Q&A（9月第一期）｜本硕博职场Q&A（9月第二期）｜本硕博职场Q&A（10月版）｜本硕博职场Q&A（11月版）｜本硕博职场Q&A（12月版）｜本硕博职场Q&A（2024年2月版）
不要在没必要的事情上改变不了的事情上较劲。
现代人需要知道自己想要什么，这样才能在情绪波动的情况下保持前进的方向。
努力的意义不只在于金钱，还在于实现自我价值和帮助他人。
保持好奇心，善于观察，可以帮助人们寻找乐趣。
在职场中要做好自己的工作，不要花太多心思去揣测和计较，要体谅他人。
要尽量减少对人事的投入，不要被各种情感纠葛所束缚，从而让自己更加轻松和快乐。
成功没有统一的定义，每个人对成功的理解不同。
成功可以是实现财务目标，拥有社会地位，保持身心健康，也可以是自由、快乐。