相信大家都有这样的时候:“明知道要做,但迟迟不想开始做”,但拖延症一定是件坏事吗?该怎样正确理解拖延症?今天让我们来展开聊一聊「拖延症那些事」~
- 本期主播:Kiknne(学委)、WingST(敬哥)、萱萱
- 节目制作人:Kiknne(学委)
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🍊本期大纲
02:00 拖延症不完全是坏事,反而提升了做事效率
03:31 我们和拖延症的那些事:日更写作、考试冲刺、作业突击、晋级答辩
12:14 拖延症是第一生产力,让我们懂得做事的阈值极限
16:20 为什么会有拖延症?任务本身抗拒/想法上完美主义/执行上懒惰
21:09 拖延症的好与坏?
- 好的一面:倒逼高效完成
- 不好的一面:情绪焦虑,结果欠佳
32:06 拖延症是相对的,把时间花在更有热情的事情上
33:09 拖延症的形成条件?人-对象-环境
41:58 拖延症是需要「责任心」来兜底,不能跌穿诺言的底线
54:00 怎么降低拖延症带来的负面影响?提供奖励动力+规划全局交付物+拆分步骤难度+设置任务DDL + 抗干扰环境
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📖 往期“通用”系列合集
第1期:设计师要掌握哪些沟通方法
第2期:如何提升演讲力
第3期:如何调节工作压力
第4期:如何找回意义感
第5期:如何跨越职场迷茫?
第10期:如何当好一个基层管理者?
第11期:我们都有水逆期,但那又怎样
第12期:年龄焦虑?不存在的
第13期:有朋友在,真好
第14期:聊聊播客对我们的影响
第15期:高考志愿决定了你的一辈子了吗
第16期:高效的输入法方案指南
第17期:生命中的勇气时刻
第18期:你是谁?一次关于女性角色的探讨
第19期:在关系中做真实的自己
第20期:从反思到复盘与总结
第21期:你适合继续读研吗?
第22期:养成新习惯,其实不难
第25期:如何应对裁员潮现象?
第26期:拖延症才是第一生产力(见本期)
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📢 更新预告:
我们的播客两周一更,每次更新都在隔周的周三上午 8 点。
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