Relational Mindfulness-关系正念冥想｜冥想练习 - 另辟蹊径

很开心跟大家分享我最新开启的另一档播客独立执业Private Practice，欢迎新老朋友关注~

本期节目来自我最近参与的关系咨询师Terry Real和Thomas Hübl主持的培训中的一段课堂冥想练习。这段冥想带给我很丰富的练习感受和觉察，也与这个阶段我对关系的思考有关，随着疗愈的整合，我开始思考如何在个人疗愈的框架之外，更有效的去建立一些健康的人际关系连接。

在这段冥想的引导中，我们可以更好的回归自己的身体感受，感知到我们身体中的“数据流”，以及对我们重要的关系的“数据流”，通过见证信息、情绪、感知、思考在身体里的流动，更好的跟自己相处，更好的与他人连接。

*点击时间线-冥想音频开始，可直接进行冥想练习。

｜时间线｜

00:59 关于新播客"独立执业Private Practice"

03:52 在破碎的世界拥抱亲密，relational mindfulness帮助连接

06:00 关系中的英雄主义是勇敢承担自己的责任

07:48 冥想音频开始

｜音乐｜

海浪 - andyoii

｜支持创作｜