身边越来越多人开始练瑜珈了，我也是。这一期采访到我的瑜伽老师ALin，她开了2年的一人瑜伽馆，线上线下灵活授课，坚持4-5人小班，许多学生都一去再去。
老师说，比起ROI最大化，她更在乎让更多人活得更好。「心安，则无悔无惧。」
期待大家的收听反馈！欢迎一起练瑜珈！
01:00 转行4次、双硕士的瑜伽老师
02:10 「瑜伽拯救了上班时的自己」
04:12 喜欢瑜伽，就去瑜伽品牌工作
07:47 开启斜杠：教瑜伽，也兼职营销顾问
11:26 全职创业，身兼数职很酸爽
14:14 融合瑜伽、健身、运动康复的课程
16:30 为何只开4-5人小班课？
21:08 如何做到高复购率？
32:29 买教培课程......先擦亮眼睛
34:19 想找到一群人一起做事
41:52 冲突是少不了的
45:44 愿景驱动的创业人生
51:19 在安静中练习觉知
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提到的词：
* 费登奎斯方法
* 动中觉察
* 阴瑜伽
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【如何找到ALin老师？】
小红书：Sanseffort
微信：LeSourire00 (备注来自播客)
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内容制作：朱弟
声音剪辑：梦圆、朱弟
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About Hey Jude 主播
朱弟，自由撰稿人，INFP，小红书/ Instagram
听友群~ 请加主播微信 iwei_chu (备注播客)
也欢迎在 Apple/Spotify 给《嘿啾 Hey Jude》打个好评，更欢迎分享节目给你的朋友🙌

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朱弟不是弟弟

iwei_chu

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陪你活成舒服又有底气的自己。

主打一个无痛自律、身心通畅、愉快玩赚商业世界的成长指南。

主要是单口，不定期对话有趣的创业者/一人公司。


【关于主播】
朱弟，靠商业文案走到第4年的自由职业者
《P人也能上手的时间管理指南》作者
从大学测为INFP已超10年，台湾人在上海漂第8年
播客是自留地，希望在这里多交朋友~


【Hey，认识一下】
- 小红书：朱弟，IG：heyjudetw
- 加入听友群/AI创作群/1v1咨询/广告合作，微信 iwei_chu (备注播客)

AI_SUMMARIZE_EPISODE

嘿啾 Hey Jude

62 喜欢练瑜伽，但开一人瑜伽馆能活吗？│100个手艺人10

音乐人都靠什么赚钱？又要如何寻找灵感、做好创作？这一期采访到汪紫芸，一位古灵精怪的音乐人，她从16岁就靠音乐赚到第一笔钱，至今在音乐的路上探索了9年，没有上过一天班。
听听她的故事，一定会打开你的思路！
01:42 被逼弹琴的童年
04:43 16岁决定做一个全职音乐人
08:31 创作一张专辑有多难？
11:16 如何谈下100场全国巡演？
13:15 亏了8万，但信念感超强
19:48 是音乐老师，但不教看谱背谱
25:22 误打误撞给话剧配乐了？
28:46 行动力+主动力+创造力+排他性
35:14 走遍全世界找灵感+省钱小tips
40:49 金钱是认识世界的工具
43:33 想在全世界做音乐
47:44 自由职业需要的特质：主动！搞事！
52:04 先拿下工作，在过程中持续进步
53:58 专业人士从不等待灵感
55:17 没工作时如何缓解焦虑？
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嘿啾 Hey Jude 听友专享福利🦋
在小宇宙留言区分享你的听后感，9月26日晚间会抽出3位听友，赠送紫芸的第二张实体专辑！
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如何联系紫芸？
微信添加 Purplecloud444，备注来自 Hey Jude
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内容制作：朱弟
声音剪辑：豆子、朱弟
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小红书 @朱弟，Instagram @heyjudetw
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59 做音乐能养活自己啊？│100个手艺人09

我知道关注Hey Jude的听友们，很多人和我一样对心理咨询感到好奇。这一期，邀请到我很喜欢的播客主播aka心理咨询师微辣斯 (她超温柔！)，聊聊她如何在互联网行业冲刺10年，转行心理咨询执业1年的感想，欢迎收听&交流~
00:19 互联网10年，第5年就开始焦虑
02:29 折腾5年，了解自己
06:19 为何转行心理咨询？
09:22 很愉快的2年学习路
14:41 心理咨询如何帮助来访？
17:05 执业1年的收获──别急
21:11 前3-5年都别想赚大钱
23:24 科普：如何"用好"心理咨询师？
29:37 心理咨询师的能量守护tips
36:36 心理咨询vs人生教练vs职涯教练？
40:06 独立执业的勇气
43:03 让智慧在时间中慢慢沉淀
47:52 有怎样特质的人适合做心理咨询？
【找到微辣斯】
播客 怀疑人生，公众号 微辣斯报告
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57 心理咨询师是转行好选择吗？│100个手艺人08

00:00 壁虎，一个sku超多的插画师
02:45 创作者如何取舍不同业务？
09:04 自由三年，变化比上班八年都大
17:20 如何做很多事，还感觉不忙？
21:10 对自己能提供的价值，要笃定
24:02 用作品撬动新机会
26:02 自由职业怪不了任何人
27:09 我好富有，我知道最早开的花在哪里
28:28 哪些特质能适应自由？
34:43 钱不是靠「翻倍」赚到的
41:56 闭上眼回想这一生，太不后悔自由职业了
43:22 先做自己，然后吸引喜欢的人
45:30 想活成所有平行宇宙里最让自己羡慕的自己
51:15 自由的代价是什么?
54:21 把自己活成一套系统
01:02:38 和过去的自己比，我给10分
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【遇见壁虎】
播客《无意义电波》& 小红书@荒诞的壁虎
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内容制作：朱弟
剪辑：梦圆
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51 自由插画3年，比上班8年变化更大│100个手艺人07

在实业难做的当下，听听入行30+年、厨师出身的餐饮老板真心话吧！
00:59 杨梅人开杨梅市场！
02:34 疫情之下的实业挑战
05:21 上海餐饮竞争有够激烈
12:39 「听」见一道菜
15:33 如何开一家让人想再来的店？
23:56 「没事别做餐饮~」
30:26 不要成为谁，而是发挥自己的特长
37:21 要专业，但也要不拘泥于专业
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目前杨梅市场在上海有两家店哦，分别在襄阳南路和黄陂南路，点击链接或上大众点评搜索【杨梅市场】就能找到具体位置！适合朋友喝酒小聚的地方，推荐给大家~还有机会遇到栋哥哦！
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内容制作：朱弟
剪辑：陈七八
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49 杨梅市场栋哥：开一间有「回家」感的台式小酒馆│100个手艺人06

自由职业可以做多久？对Chulu姐姐 (IG：chulu0207) 而言，这个回答是十年，而且还可以更长。
作为自由职业刚两年的人，这一次对谈，Chulu姐姐的每一句话，几乎都是对我当下疑惑的一些启发，以一种淡然而笃定的节奏流淌着。
希望你们也能从这期带走属于自己的收获~
01:18 从学徒开始的化妆师生涯
09:55 市场很小，不要乱搞！
12:53 看起来蛮赚，其实成本很高
16:08 博主教化妆vs职业化妆，区别在哪里？
17:39 接案多年，如何检视自己的进步？
27:27 客户选你，你也选客户
31:44 沟通与服务，全是细节
35:36 为什么不成立工作室，也不当KOL？
39:36 把自己弄好看，是化妆师的必须项吗？
45:09 你是执行者，还是组织者？
48:17 如何克服职业倦怠？
51:59 待在同一个领域久了，只会退步
56:06 没有狼性，也没关系！
(录制时间是半年前，拖更原因100%在我！之后采访栏目还是会缓慢更新下去的！)
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内容制作：朱弟
剪辑：陈七八
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自由职业每月记录: Hey Jude｜竹白
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45 她靠化妆自由接案超10年｜100个手艺人05

做原创耳饰能不能赚钱？怎样把日常的灵感变成独一无二的耳饰？一个人运营一家淘宝店又是怎样的体验？
当我在网上看到子轩与她的耳饰店 @Missing误解与失语 时，真的被她用心对待作品的精神感动到了，我们一共聊了快3小时，剪成55分钟精华分享给大家！
🎙️你会听到：
03:32 做原创耳饰竟是无心插柳
07:45 创作灵感，全靠红楼梦？
10:55 每对耳饰都有故事
19:53 轻资产创业，成本管理要到位
25:10 在朋友圈当一个「活人」
29:10 TJ型店主，如何做淘宝大促？
35:10 做一家店，跟它一起慢慢成长
41:45 手作店主的一天 (健康版)
43:48 原创耳饰创业需要的四个技能
47:43 开店开到心态崩掉很正常啦
🎙️主播：
朱弟，关注身心健康和品牌营销的自由撰稿人，INFP
红书：朱弟不是弟弟
微信：iwei_chu
🎙️嘉宾：
子轩（S），大学即创业，目前创业第二次专做原创耳饰，ISTJ
淘宝/红书：MISSING误解与失语
微博：S不会做手工
微信：S091876
🎙️听友群：
欢迎所有对自我成长、身心健康、自由职业议题感兴趣的朋友加入Hey Jude听友群，群内会随机掉落相关干货，偶尔举办线上下活动，子轩也在一群，期待和大家更多交流~微信搜索iwei_chu添加主播朱弟，备注来源哦。
✨听友福利：
在MISSING误解与失语下单时，联系客服留言「朱弟」可获得一张5元优惠券~ 2023年12月31日之前都可领取使用！
🎙️制作团队：
shownotes：朱弟
剪辑：theSleepyCat、朱弟
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39 我25岁，开了一间原创耳饰店｜100个手艺人04

有时候呢，我觉得自己身在城市，拥有大量知识与资源，却不知道该怎么分享给更需要的人。小黑就是将知识与启发带去乡村、带去藏区的一位公益人，他做了六年公益，关注性别平等、性教育、死亡教育、身体与自然，也是一位来自青海的世袭萨满。
这一期本意是想聊性教育，但是我对小黑也很好奇，我想知道他的人生价值观，以及怎样可以像他一样拥有开阔的胸怀。
说实话，这一期颠覆了我很多观念，以及做性教育真是道阻且长呀，希望大家都能从对话中汲取到属于你的启发，有兴趣的话，也多多支持分享小黑在做的事！
02:20 小黑在身上纹了一个子宫
04:38 每个人都有阴性力量
10:28 在乡村关注妇女经济问题
11:52 艺术治疗，首先是疗愈自己
13:16 带女孩做身体探索艺术营
14:58 在藏区做性教育真的很难
18:50 关于女性生态主义
23:12 什么是月经之舞？
26:30 人与24节气的关系
34:52 世界是迷雾森林，但自我使命可以清晰
38:52 超有勇气的小故事1则
43:10 面对钱的心态？
45:36 是努力破圈的公益人一枚
48:29 啥是内在的秩序？
52:42 撕下身份标签以后，我们又是谁？
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【到哪找小黑？】
公众号：别处 BeChance
小红书：一棵叫做小黑的树
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🌟【小宇宙5000粉福利】
感谢这回由北京科学技术出版社赞助的《身体由我》，这本书非常完整地介绍了女性因害羞而不好意思问的身体、荷尔蒙等各种问题，豆瓣评分8.7，而且是女性医学博士所著，真的很赞。
老规距，在小宇宙评论区抽出用心反馈的3位友友，两周后即8.14开~
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剪辑：感恩theSleepyCat老师，让小播客第一次拥有了配乐！
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36 在城市、乡村和藏区做性教育，他说自己没钱也不匮乏

毕业后只上班一个月，就辞职跑去学纹身；工作室开门第一个月就赚钱；四年来让家长想法从“学纹身那985白读了”到妈妈说“也给我纹一个”⋯⋯
这次采访了听起来像一阵风的纹身师安琪（小红书：🌷Annchee🌷），在众多标签以外，我最喜欢她的特质其实是——看得很开+非常相信自己的决定和能力！
希望你们也感受到这股轻盈的力量！
03:27 理科生的跑路史
10:22 网上说学纹身前几年不赚钱，但我相信自己
13:51 开心到睡不着觉的个体户一枚呀
14:23 没有发展焦虑，偶尔忘记收钱
18:23 宝乱画，宝扎人，宝爽翻
36:23 人生99%就是萍水相逢
38:59 在生活中发现炼金术
45:26 越闲散越happy
47:50 爸妈都活到了60岁，为什么不能了解我？
54:20 从深圳到上海，心态转变了
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推荐的书：《牧羊少年奇幻之旅》
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【到哪找安琪？】
小红书：🌷Annchee🌷
微信：Annchee_is_a_rose
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34 985保研后，我开了纹身工作室│100个手艺人02

大家好哇，今天这是一期新系列的开篇，因为我很好奇不同行业不上班的人是怎么生活的，也想给大家带来更多这样的故事，所以之后这档单口播客偶尔会掉落一些采访！
第一期采访，送给我很喜欢的@饼 (微博 @shytrash，烘焙店 @Bingkery)，她从24岁辞职以后，用一个烤箱和一个搅拌机开启了自己的烘焙小店，她会做超多超多面包，而且因为面包和微博，聚集了一群很有爱的人们。
我们的采访也超级有爱，把我聊哭了，我好开心采访到她！也希望你们从声音接收到很多爱！
04:08 如何确定烘焙是自己想做的事情？
06:52 运转一家烘焙店的每周行程？
09:20 开店好像养成游戏
13:24 虽然是游戏但也要算好账
21:04 社群火爆的秘诀：没太运营，全是真心
29:14 不上班以后，怎样找回自己的力量？
38:15 能够一起做点想做的事，是很好的状态
46:24 小微企业，互帮互助！
49:50 有事没事都不要给自己负面评价！
54:41 开一间店需要的信念感和软硬技能
57:00 怎样相信自己？
58:40 终结夸夸不耐受
01:00:50 给自己一个更有想象力的结局！
01:04:11 一些女性力量
01:06:49 神秘的一致性：当前生活都在6.5分
01:11:53 迷茫期的我们：等，等一个契机
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💡【听友福利】
饼店 @Binkery，每周三晚八点开启预定现烤面包，预定时在后台私信发送暗号【Hey Jude/朱弟】，就可以抓住九折优惠！期待你们品尝吃了会开心的面包！
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【到哪找饼？】
微博：shytrash
微店：Bingkery (下图左)
微信：Bingkery (下图右)
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