嗨害嗨，我亲爱的朋友们~
今天是任师傅来乌兹别克的第171天纪念日，值此纪念日到来之际，任师傅决定做一期播客纪念我这挥洒了血与泪的半年的青春。
浅浅地对我近半年的在乌生活进行总结，为我在乌的半年生活画上了一个圆满的逗号。
我发现在网上关于在乌兹别克生活的内容很少，所以也希望能通过我个人的分享，让更多的人了解乌兹别克。
这期播客纯主观分享，是我的一孔之见，欢迎在评论区友好交流~
下面是本期内容的跳转时点指路：
0:18 开头与本期内容目录
2:00 国情概况
7:33 货币（苏姆сум/so'm）
9:52 宗教信仰
14:39 节日
17:29 衣
28:28 食
1:05:20 住
1:11:35 行
1:19:28 用
1:32:46 结尾
参考书籍：
刘子超《失落的卫星：深入中亚大陆的旅程》
本期BGM： 尹美莱 (윤미래)《It's My Life》

SHARE

COMMENT

VOICE_COMMENT

COMMENT_PAGE

CLAP

PICK

VOTE

AI_SUMMARIZE

任师傅任尔东西

yigerenshifu@126.com

小红书

嗨害嗨，很高兴认识你，这里是一个任师傅的唠嗑频道——任尔东西～

本账号不垂直，频道内容包括但不限于：读书分享、曾在乌兹别克斯坦的工作生活分享，以及不一定什么主题的分享。

更新频率主打一个佛系随缘，有时间、有灵感就会更新。

主播任师傅的人物画像：一个身高175高大威猛的东北女人｜ESFJ｜会点儿俄语的汉教硕士｜健身养生极简都沾点｜未完待续……

AI_SUMMARIZE_EPISODE

任尔东西

01 任师傅在乌兹别克斯坦的半年生活总结与分享

嗨害嗨，我亲爱的朋友们~
本期内容仍然是我对在乌兹别克生活的总结与分享，毕竟在这生活了半年（也攒了半年的吐槽素材），大家也就听一乐吧。
之前也没想到过能有机会出国，既然已经出来了，好的坏的，都是风景。
如果对我的在乌生活感兴趣的话，就继续听下去吧，也欢迎在评论区友好交流~
下面是本期内容导航：
00:43 语言
06:54 APP
12:44 电话卡与上网
18:12 吃吃吃吃
42:34 购物
1:04:01 我发现的一些当地特色
1:18:31 我的在外生活感悟
推荐在乌生活使用的APP：
* 翻译：
①Google翻译（用来进行汉俄、汉乌句段翻译，汉译俄最好校对一下）
② 大БКРС (dabkrs.com) （这是一个俄汉单词互译的网站）
③trainchinese（当地学生比较常用的一个汉俄词语翻译软件，但是有些词翻译得不准）
* 交通出行：
①Google maps（用卫星模式看路很方便）
②Yandex Go（叫车软件）
* 翻墙回国内的APP：
speedCN
本期BGM：Mido and Falasol (미도와 파라솔)《벌써 일년 (已经一年) (Drama Ver.)》
下图为我在本期播客中提到的两种南瓜：

02 任师傅在乌兹别克斯坦生活分享（第二弹）

嗨害嗨，我亲爱的朋友们~
本期内容是我在乌生活记录的第三期，
本期偏闲聊向，纯个人主观分享。一孔之见，欢迎友好交流~
本期你将听到以下内容：
01:04乌兹人民对于节日的仪式感（仪式感有三宝：巧克力、点心、小花花）
04:07重视生日（插播一个学生们给我生日惊喜）
06:24给学生解释中国的阴历阳历真的好难啊喂
07:37我们和学生的相处日常（时而觉得暖心，时而觉得搞笑）
11:20我发现人换地方体质也会改变。就拿我自己为例，我在乌春天换季，我的过敏性鼻炎就开始变得严重，我讨厌灰和毛毛！
14:48穆斯林斋月的二三事
21:27（怒吼）凭什么佛系学习的乌兹别克学生都能申请到那么好的中国大学啊喂（摔）
27:59可以从乌兹别克人身上学到的一点：没有什么身材焦虑、容貌焦虑，也没有什么body shame 的必要。大胆穿！穿自己喜欢的、自己觉得舒服的！自己得劲最重要！
33:13乌兹别克的生育率与韩国形成鲜明对比，主打的就是一个旱的旱死、涝的涝死
41:33中乌上学时间对比，不比不知道啊，中国是真的卷，乌兹是真的佛啊
45:08关于家庭教育，我见到的要么是鼓励教育，要么就是放养
47:39三月下旬我在这里经历了地震！连着两个晚上，第一次是21号晚上九点多，是阿富汗地震波及到了塔什干；第二次是23号凌晨一点多，这次是塔吉克斯坦波及的。
55:07我朋友说我在国外是知青下乡，我无语凝噎了。因为我平时工作也比较忙，尽管人在国外，但是偶尔还是会有些国内的事情需要处理，所以我也没啥时间和精力出去玩。
想出去玩找不到灵感，我就问学生假期你们都去哪儿？学生们的回答还挺统一：在家待着！我忍无可忍地追问：就在家待着？！还有呢？ 爬山、去公园、去集市，没了。（攥紧拳头，我忍！）
立个flag：我最近要抽时间去博物馆走一走看一看！
本期BGM：
好妹妹/小娟&山谷里的居民《晚风》

04 任师傅在乌兹别克斯坦的生活分享（第三弹闲聊篇）

嗨害嗨，我亲爱的朋友们~ 好久不见呀！（准确来说是long time no listen 哈哈哈）
本期是我的在乌生活分享的第四期，本期也将是我在乌兹别克境内录的最后一期播客。因为！我下周就要离任回国了！我就要回我的快乐老家了！！！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！（芜湖！变成猿猴，飞入丛林，在藤蔓中荡来荡去，高声吼叫……）收！其实我最近很忙，事情很多，但是我还是加班加点做出来了这期播客，因为我觉得自己需要做一点自己想做的事情让自己能够放松一下，也希望大家能够喜欢我的这期播客~（anyway，不管你们喜不喜欢，我自己录得倒是挺开心的哈哈）
收！言归正传，本期你将听到下面这些内容：
1:00为什么我想要做一档播客？
生活就在你熟视无睹的瞬间，所以，去记录吧朋友们！They’ll outlive us!
2:48 首先，我要说的就是我达成了在乌逛博物馆的成就了！尽管就去了一个，但是上期的flag没白立！达成一个是一个！
我去的是乌兹别克斯坦国家艺术博物馆，牌子上是写的乌语：O'ZBEKISTON DAVLAT SAN'AT MUZEYI。馆内的标识都是三种语言的，有乌语、俄语和英语，我觉得不用太担心看不懂。
友情提示：每个月的第一个星期日免费！
9:14 逛帖木儿历史博物馆未遂，引起了我对我这混乱的语言系统的反思……
13:04 乌兹别克的左撇子就很顺其自然，用左手写字也可以，不会像国内一样要求你一定要用右手写字。给学生上书法课，遇到一个左撇子女孩，让我联想起我小时候学擀饺子皮的糗事……呵，人类的躯壳还真是难操控呢，看来还得好好磨合磨合。
15:31 乌兹别克的人名对于刚到这儿的我来说是真拗口、真别嘴啊！好难读！好难记啊！现在好不容易适应了，我要回国了……还有乌兹别克有很多人是重名的。
20:11 生活嘛，还是需要搞点仪式感！！最近突然喜欢上了花花！就想要整点这种没有用的东西（尽管内心偶尔抠门之魂还是会熊熊燃烧，觉得买花这玩应华而不实）
还有我要说一点，我真的感觉岁数大了之后，体质会突然一下就变了。举个栗子，以前我完全闻不了玫瑰味，但是现在不仅不排斥，甚至还有点喜欢。
生活仪式感给我的启示是：可以在支出项里预留出一些花钱买开心的钱钱。
拥有一个好心情，你才不会越用越旧啊我的朋友。
24:18 守男德的乌兹别克男生的必备单品是紧身白色小背心
25:57 乌兹别克人那令人羡慕到令人牙根发痒的发量
有次坐公交遇到一个女孩儿，看见她头发的那一刻，我想好吃酸奶大麻花……
28:28 乌兹别克混血还是蛮多的
31:29 关于集市。个人推荐Чорсу базар。
36:44 换新苏姆带回国当做纪念币的坎坷经历
40:09 关于Yandex go这个软件，最近新发现了一些实用功能：
【交通】能看到公交车的实时位置（想知道公交距离自己还有几分钟，安卓可以下载3TM这个软件，但是这个软件iOS不好使）
【Eats】点外卖免配送费
46:05 任师傅最近半被迫的养生日常。尽管我平时也打八段锦和太极拳，但是最近就是一整个加练的大动作。
在此真诚向大家安利打八段锦，对身体很好，而且很好上手，我觉得比太极拳简单太多了（对不起太极拳，我不是故意踩一捧一的）
53:47 塔什干，你热得是不是有点不礼貌了！
在塔什干坐着中国今年新给乌兹别克送的带空调的公交车，这爱国之心可以说是油然而生啊！
58:38 结尾
下期预告：在乌工作生活的这一年带给了我什么？（敬请期待~我争取尽快更）
本期BGM：
《Summertime Sadness》Lana Del Rey

05任师傅近期的在乌观察分享（第四弹）

嗨害嗨，我亲爱的朋友们~ 今天是我回国的第十天！芜湖！！在国内的感觉真是太爽了！我今天终于录完了这期播客！本来以为回家就可以躺平啥也不干，结果我发现我根本闲不住，前几天真是忙到有点变态，觉都不够睡。
本期内容就是如标题所见，就是我对我在乌工作生活的这一年的一个总结。本来觉得有很多很多想说的，结果录完了发现这期加起来还不到一个小时？！
收！言归正传，本期你将听到下面这些内容：
0:22开头
Part 1：技能提升
3:55专业技能的提升（汉语和俄语）
9:04 表达能力up up
Part 2：金钱、消费与生活
11:57 经济基础决定上层建筑 自己挣钱了的感觉就是和拿生活费的感觉不一样
16:18 消费观念有所转变
* 该省省该花花，买了不用就是浪费，有用的东西哪怕有点贵，使用率高的就不算浪费。
* 注意花钱的回报比，我发现我在自我提升这方面很舍得花钱。
* 定期断舍离，发现自己真正的需求，买自己最需要的东西。
* 花小钱装大逼哈哈哈。
* 花钱买开心，尽管精打细算。也要有时候搞一点仪式感。
29:00 生活的技能点拉满了 搬桌子 拎几十斤的行李 家政保洁 做饭糊弄学
35:00 不得不提的一个改变就是我在国外瘦了十来斤，回国之后每个见到我的家人朋友都说我瘦了。出国对我来说到底什么魔鬼训练营啊喂！
Part 3：其他（更多的是内里的改变）
36:24 我开始学着自我和解。不可否认的是，出国确实让我整个人变得更舒展、更松弛。外貌焦虑大可不必，内里焦虑，我的建议就是四个大字：干就完了！朋友们，行动本身，就能消除焦虑。还有，我开始学会接受不能改变的，改变能改变的。
38:57 我觉得我的抗压能力有所提升，发现自己竟然还有这方面的潜力。工作本身对我来说，一般累；但是与人打交道，让我觉得非常累！后来，我通过不定期发疯的方式来纾解自己的情绪，让我这台机器能够正常运转哈哈。与其反思自己，不如指责他人，不要内耗！要耗死别人！
41:22 在国外阳了之后，幡然醒悟，发现身体健康真是太重要了！于是就开始积极地从事体育运动。尽管经常会说不想活了，但是有病还是颠颠地上医院看。
43:16 人际沟通：学着好好说话，还有就是要真诚。
44:33 处理事情要及时进行有效沟通。有时候不仅要提出问题，还要说说该怎么解决。
46:56 作为老师，要去习惯目送学生。
49:25 结尾
本期BGM：
《二零三》毛不易
《无名的人》毛不易

06在乌兹别克工作生活的这一年带给了我什么？

嗨害嗨，我亲爱的朋友们~
Surprise！想不到吧，我又更新了！
本期给大家搞点新花样，今儿不是任师傅的单口了，而是一次群口的串台哈哈。
录制的起因非常奇妙。我前段时间新开了一个小红书账号「任师傅的快乐生活」，在里面发了一个播客简介的帖子。谁懂！个位数的浏览量还推送给了「风筝店播」的主播！这就是缘分呐！大麦茶对我在乌兹别克斯坦的经历非常感兴趣，然后就过来问我有没有意向接受采访。整个过程非常地丝滑，然后这一期就这样水灵灵地诞生了哈哈！任师傅又解锁了一个新的人生体验哈哈
说在前面：我第一次录串台，有点紧张，语速比平时快，而且会有点抢话的感觉。望见谅，我下次注意～
【本期主持人】
「风筝店播KITE RADIO」大麦茶、琛姐
【本期你会听到】
0:28 开头
2:48 正式开始！
4:03 乌兹别克斯坦的大致国情：位置、面积、飞到那里要多久
7:57 任师傅去乌兹别克斯坦的契机
8:55 家里人是如何看待任师傅去乌兹的这件事？
因为当地钱很“毛”，所以任师傅能在那做个“响当当的人物”哈哈
11:27 交通状况
13:09 饮食、当地服饰
14:27 当地物价
15:41 日常沟通所用的语言
18:23 教学情况介绍
20:43 教学中难忘的事情
22:36 教太极拳和书法当地人能接受吗？
28:35 乌兹是一夫一妻制的多子女大家庭
29:53 重男轻女吗？
31:30 对小孩的培养，重视身体素质的提升
35:25 为什么当地会有很多的朝鲜族人？
39:09 当地的医疗（打针真是太可怕了
41:48 当地的气候 购物能买到很多进口产品，价格存在两极分化的现象
47:21 这次在乌经历的感受
关于这个部分，任师傅之前单独做了一期播客，感兴趣的可以戳这期来听
06在乌兹别克工作生活的这一年带给了我什么？
48:58 补充一次难忘的经历：经历了地震（不是特别厉害，但是也挺吓人）
51:33 如果去乌兹旅游，可以买回来点儿什么？吃点儿什么？
55:43 任师傅做播客的初衷
56:20 任师傅的播客简介
59:27 结尾&免责声明（本期带有一定的主观色彩，可能会有失偏颇，敬请谅解）
【相关往期节目】
「乌兹行纪」内容专题
【本期BGM】
Earth, Wind & Fire《September》
【你还可以在这里找到我】
公众号：任师傅任尔东西
小红书：任师傅的快乐生活