欢迎来到六分之一，致力于还原心理学真相与提供心理解决方案。
这是【对谈心理咨询师】系列的第22期。【对谈心理咨询师】专栏：通过100个专业心理咨询师深度对谈，了解最真实的心理咨询，收获自我探索、成长、疗愈的知识与能量。
💛特邀心理咨询师：
杉杉，新加坡南洋理工大学心理学博士，大学心理讲师，人本主义流派心理咨询师，聚焦议题焦虑、抑郁、个人成长。
💛内容要点：
人本主义疗法(Humanistic Therapy)核心理念：主张关注人的潜能、自由意志和积极成长。每个人都有"成长的潜力"，问题的关键是你能否接纳自己、对自己真诚。
治疗方式：咨询师通过提供无条件的积极关注和共情，帮你探索真正的自我。
更多知识点笔记将会整理在小红书🍠，记得搜索🔍【六分之一】延伸阅读📖
00:49 欢迎心理咨询师杉杉
01:33 从离职博主到个人成长博主，为什么越来越多人开始关注“个人成长”？
06:25 为什么女性对比男性更加追求“个人成长“？
08:15 女性更喜欢关注情感向内探索，男性更喜欢向外探索
08:59 最近互联网上好多人都在【重启人生】。为什么要重启人生？如何重启人生？
09:54 在追求个人成长的路上，通常会遇到哪些“心理卡点”？如何解决？
10:22 无法和过去的事件松绑，才是真正限制我们个人成长的关键卡点
11:30 如何具像化理解“与过去的事件松绑”？
12:28 极度控制欲的父母与一辈子都在反抗的孩子
15:10 某一个伤害过自己的男人，会不自觉引发对同类群体的厌恶
16:02 很想建立亲密关系，但永远重复性出现类似的问题
16:54 “别人伤害了我，为什么松绑的人是我自己而不是对方？“
20:08 为什么杉杉认为“绝大部分心理问题都是情绪问题”？学会情绪调控很重要！
21:46 心理咨询含金量正在上升：跳出自我局限性，看到问题根源，一步步矫正解决
22:57 不原谅也没关系，接纳不完美是生活的常态
24:23 心理咨询师无条件的接纳、无条件的支持和关注 VS 这个充满了赏罚机制的环境
30:43 如何搞清楚自己想要什么？如何找到自己的成长方向？
33:33 从人本主义的角度，人生一定要有意义吗？
35:35 从人本主义的角度，我们如何能够获得人生的幸福？
感谢收听！
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💛回顾上期：
全球顶尖学府的科班心理系毕业生，竟然会有助人羞耻感？｜对谈心理咨询师杉杉
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💛在更专栏：
【对谈100个心理咨询师】：通过100个专业心理咨询师深度对谈，了解最真实的心理咨询，收获自我探索、成长、疗愈的知识与能量。

【自我成长】：分享近期深受启发的好书、好电影，打开心智、获得智慧，从中看见自己，迭代自己。

💛播客主理人：桥怡
苏大应用心理硕士，国家二级心理咨询师持证，ENTJ，关注个体，追求本质。

💛更新：双周周二19:00更新
💛预约咨询/听友群/合作：nicooo0601


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六分之一

解决个人成长卡点，才能自我实现！｜X对谈心理咨询师杉杉

欢迎来到六分之一，致力于还原心理学真相与提供心理解决方案。
这是【对谈心理咨询师】系列的第21期。【对谈心理咨询师】专栏：通过100个专业心理咨询师深度对谈，了解最真实的心理咨询，收获自我探索、成长、疗愈的知识与能量。
💛特邀心理咨询师：
张璟，华师大应用心理学本科，国家二级心理咨询师，精神动力流派，聚焦议题各类人格障碍。
💛内容要点：
人格障碍（Personality Disorder, PD） 是指一种长期存在且根深蒂固的思维、情感和行为模式，这些模式会显著影响个体的人际关系、社会功能以及自我认知。与一般的情绪波动或性格特点不同，人格障碍往往导致个人在多个生活领域遇到持续性困扰，并可能对自己和他人造成负面影响。
精神分析角度，人格障碍被视为个体在早期心理发展过程中形成的深层防御机制，这些机制帮助个体应对焦虑、创伤和内在冲突，但同时也导致适应不良的行为模式。
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00:43 欢迎心理咨询师张璟
01:46 心理咨询流派扫盲：精神动力学-客体关系-TFP移情焦点治疗（Transference-Focused Psychotherapy）
* 精神动力学的核心观点是：人的行为、情绪和心理问题，很多都来自于潜意识的冲突和童年经历。
* 客体关系理论是精神动力学的一部分，研究“我们如何在童年建立与他人的关系，并如何影响成年后的人际关系”
* TFP 是基于客体关系理论发展出来的专门治疗人格障碍的方法。它认为：来访者在童年时期形成的“关系模式”，会在心理咨询中对咨询师产生类似的移情反应（比如把咨询师看作控制自己的父母）。TFP 通过分析这些移情来帮助患者修正自己的人际关系模式。
04:28 精神动力学是如何看待人格障碍的？
07:12 “当我想要得到亲密关系，但是长期得不到，这对我的生活造成了巨大困扰”这个时候或许就应该寻求心理咨询师的帮助了
09:09 特斯拉创始人马斯克，生活中常见的偏执狂霸总们，到底是不是人格障碍？
11:26 边缘型人格不是“坏人”或者“戏精”，而是在童年经历中受过伤的人。他们的情绪极端、害怕被抛弃、在人际关系中左右摇摆，很多时候是因为他们从未体验过真正稳定和安全的爱。
15:00 边缘型人格障碍的3个核心表现
* 情绪极端波动
* 强烈的被抛弃焦虑
* 人际关系不稳定
18:05 全网诟病的自恋型人格障碍NPD到底得罪了谁？
22:26 自恋型人格障碍的核心表现
* 高度自恋和自我中心
* 需要过度的关注和赞美
* 缺乏同理心
* 操纵性强
* 对批评极度敏感
* 人际关系中的剥削倾向
24:25 “贬低攻击下追求荣誉感”是如何塑造了自恋型人格障碍NPD
26:24 爱一个人到极致就是成为她全然、唯一的拥有者：美剧《You》男主Joe算不算自恋型人格障碍？
29:00 完美约会对象怎么会变成现实生活中的NPD？到底该如何辨别？
33:05 把心理咨询师当作工具人的NPD，如何在咨询室中被治愈？
* 唯一的秘诀就是：安全感
39:56 如果与NPD的症状对上了，3条检验标准看看自己是否需要找心理咨询师
43:24 就算症状对上了，还可以试试自我觉察练习！
46:34 想要了解更多人格障碍相关内容，推荐书籍
* 没有心理学基础推荐阅读《蛤蟆先生去看心理医生》
* 有一定心理学基础推荐阅读《南希三部曲》
48:53 人生就是会遇到各种问题啊，因此才要有意识的建立自己的专业支持系统
感谢收听！
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你的完美约会对象，可能是NPD｜X对谈心理咨询师张璟

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这是【对谈心理咨询师】系列的第20期。【对谈心理咨询师】专栏：通过100个专业心理咨询师深度对谈，了解最真实的心理咨询，收获自我探索、成长、疗愈的知识与能量。
💛特邀心理咨询师：
Elaine，国家二级心理咨询师，精神动力流派，聚焦议题创伤依恋。
💛内容要点：
创伤依恋（Trauma Bonding）：在痛苦和情感控制中建立的依恋关系，个体可能对伤害自己的人产生深厚的情感依赖。更多知识点笔记将会整理在小红书🍠，记得搜索🔍【六分之一】延伸阅读📖
00:51 欢迎心理咨询师Elaine
02:02 不是传统精神分析，不是弗洛伊德，什么是心理咨询中的精神动力流派？
06:08 精神动力流派对心理问题的根本认知是什么？
10:58 情绪、焦虑、压力、睡眠等等症状的背后，有可能是创伤
17:18 创伤依恋其实是在痛苦和情感控制之中建立的依恋关系，反复经历爱和恨的循环，难以割舍
18:45 从精神动力学如何理解创伤依恋？
21:25 语言表达不清晰，竟然与创伤有关？分享一个关于创伤依恋的个案故事
27:02 如何判断自己是否是在一段创伤依恋的关系？
30:54 人为什么会陷入到创伤依恋中？
33:01 创伤依恋通常发生在亲密关系或权力不对等的关系中
34:07 创伤依恋的5个典型表现
35:46 如果施受两个人平衡，那是否创伤依恋就不需要解决？
38:30 如果发现自己陷入创伤依恋中，可以如何自救？
44:24 人人都想要安全依恋，到底安全依恋是什么样的？
47:56 解决创伤依恋问题的根本，比起期待他人改变，不如回到自我、重塑自我
49:31 分享一些关于创伤依恋的文学的作品、电影？
* 电影《春潮》
* 电影《大小谎言》
* 书籍《不成熟的父母》
* 书籍《我的骨头没有忘记》
感谢收听！
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让你上头的不一定是爱，也可能是创伤｜对谈心理咨询师Elaine

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💛特邀心理咨询师：
开闻，心理咨询师，亚利桑那州立大学心理学专业硕士在读，曾被确认双相情感障碍，孕期录取上海纽约大学社会工作硕士研究生。
💛内容要点：
双相情感障碍（Bipolar Disorder）是一种以情绪波动剧烈为主要特征的精神障碍，表现为躁狂（或轻躁狂）和抑郁两种状态交替出现。更多相关的知识点笔记将会整理在小红书🍠，记得搜索🔍【六分之一】延伸阅读📖
第一部分：为什么这届年轻人更加关注情绪问题？
01:01 欢迎心理咨询师开闻
02:52 为什么今天的人们比上一代更频繁地谈论自己的情绪？
05:24 现代社会如何加剧人们的情绪困境？
08:26 年轻人普遍会遇到哪些情绪问题？
第二部分：亲历者与心理咨询师视角：双相情感障碍的深度探讨
10:58 开闻分享自己确诊双相情感障碍的段经历
13:29 双向所经历的情绪的高峰期和低谷期，到底是什么样的感受？
14:49 别人看到的跟自己的真实感受有什么区别吗？
15:33 最初被确诊双向的时候是什么感受？
17:06 学习心理学，对自己精神或情绪状态的帮助是什么？
18:10 最简单的语言来解释什么是双相情感障碍？
18:42 大众对于双相情感障碍有哪些误解？
19:55 作为心理咨询师，开闻如何帮助来访者理解双相，而不是单纯将其“病理化”？
21:39 双向与抑郁症、焦虑症、精神分裂等情绪障碍等关系是什么？
第三部分：你永远可以变得更好！学习掌控自己的情绪
23:49 就像哪吒一样“我命由我不由天”，开闻分享如何走出自己的情绪困境？
26:45 十几年的心理咨询体验，到底真正起作用的是什么？
29:16 在与自己的情绪斗争中，哪些时刻让你感受到力量
30:38 确诊双向也能遇到真爱！开闻以亲身经历分享如何获得高质量亲密关系
34:03 如何与自己的情绪相处？开闻分享了3个实用方法
* 应用程序Daylio及时记录情绪状态，对自己情绪有觉察
* 每天写感恩日记，提升生活幸福感
* 给坏情绪取名，减轻情绪负担
37:40 如何判断自己的情绪状态是否需要专业帮助？
感谢收听！
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💛听友群福利🎁
我们为大家准备了开闻的新书《行动的勇气》，将会在听友群随机抽奖送给六分之一听友群朋友们。
💛如何参与抽奖？
加入【六分之一】节目听友群即可参与！
💛如何加入听友群？
💛更多关于双向的音频，可以关注开闻的播客
如梦似幻
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“情绪也会生病，我是如何走出双向情感障碍的”｜X对谈心理咨询师开闻

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这是【对谈心理咨询师】系列的第18期。【对谈心理咨询师】专栏：通过100个专业心理咨询师深度对谈，了解最真实的心理咨询，收获自我探索、成长、疗愈的知识与能量。
💛特邀心理咨询师：
Evelyn，211心理学硕士，现县城高中心理老师&心理咨询师。
💛内容要点：
许多人怀揣着“大城市梦”，渴望站上更高的平台，拓展人生的可能性。然而，当现实偏离预期，难免会经历心理落差，甚至对自我价值产生怀疑。真正的成长，不是被动地接受现实的局限，而是主动出击，找到适合自己的价值落点，在有限的环境里重塑自己的专业身份与职业意义。
第一部分：毕业回到县城工作，谈谈地域、职业选择的心理落差与心理挑战
00:26 欢迎心理咨询师Evelyn
01:04 大城市VS县城，理想与现实之间，最终做职业选择的心路历程
05:00 面对现实的心理落差，如何调整自己的心理状态？
08:31 在学校做心理工作，与企业中有哪些不同？目前学校心理健康课的意义是什么？
13:52 人们对于在学校做心理咨询师有什么误解？
16:08 学校心理咨询师面临哪些职业困境以及如何找到自己的价值感？
第二部分：从个人体验到实操技能：心理学如何帮助我们调节心理状态？
17:53 心理学如何帮助我们更清晰的做决策？
24:13 个人体验分享：Evelyn是如何在工作中找到自我价值感的？
26:20 进入职场如何拓展自己的专业影响力？
28:56 如果你面临职业困惑、对现状不满，记得收藏这个实用小技巧
第三部分：找到自我价值点，主动缩小理想与现实的Gap
34:20 在选择职业的时候，如何给自己设定一些参考标准？
36:37 如何能够真正地了解自己，更好地找到自我价值点？
40:00 如果对目前的工作真的没热情，该怎样去调整心态？如何找到职场突破口？
41:55 如果不确定自己未来方向的时候，最应该做的事情是什么呢？
44:18 “人要认清自己在时空中的位置，不要用过去评判自己的未来”
感谢收听！
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理想与现实的冲突，该妥协吗？｜X对谈心理咨询师Evelyn

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💛特邀心理咨询师：
Bella，211高校心理老师&心理咨询师，专注叙事疗法、精神分析、心理动力学，拥有400+小时的督导经验，累计咨询时长数千小时。
💛内容要点：
第一部分：什么是心理咨询？我为什么要做心理咨询？心理咨询与普通朋友之间的聊天到底有什么区别？
00:25 欢迎心理咨询师Bella&职业背景信息
03:58 心理咨询师视角：什么是心理咨询？心理咨询能够解决什么问题？
06:25 “我的问题是穷，心理咨询师能怎么帮到我？”聊聊心理咨询师如何解决来访者现实层面的问题
09:00 寻求心理咨询的来访者都从哪里来？
12:05 “心理咨询要收费，我为什么要去付费找人聊天？”到底心理咨询与普通聊天有什么区别？
第二部分：越来越多的人热衷于考心理咨询师证，到底值得考吗？考了有用吗？考完就可以赚钱吗？
19:42 “考个心理咨询师证，在家轻松赚钱？”真的有这么轻松吗？
22:56 想要从事心理咨询行业，可以考什么证书？
24:25 心理倾听师是什么？与专业心理咨询师的区别是什么？
27:31 有了证书后，如何才能真正成为心理咨询师 ？
31:33 可视化描述心理咨询师证书考试难度
35:19 “从事心理咨询这条路，最难的不是考证，而是……”过来人的经验与踩坑分享
38:30 为什么现在的年轻人都非常热衷于考证？
第三部分：热爱可抵万难。从心理咨询到任何职业，如何找到自己的热爱，并用它养活自己。
43:13 从文学、哲学再到心理学，每一个转折点都是如何做选择的？
47:22 心理咨询师所面临的职业困难有哪些？
50:06 如果不知道自己喜欢什么，那应该如何选择自己的天命职业呢？
56:00 保持热爱，保持学习。坚持就会有好结果！
感谢收听！
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为什么有些人宁愿算命，也不去做心理咨询？｜对谈心理咨询师Bella

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这是【对谈心理咨询师】系列的第16期。【对谈心理咨询师】专栏：通过100个专业心理咨询师深度对谈，了解最真实的心理咨询，收获自我探索、成长、疗愈的知识与能量。
心理咨询师Bonnie刚刚结束10年留美求学工作生涯，带着热爱、全球视野以及专业技能投入到国内心理咨询事业中。全球年轻人，虽然在不同的文化氛围里，但是似乎都面临着相似的心理困境。本期我们将会从Bonnie视角，来了解中美两种文化背景下，心理咨询的种种。
💛内容要点：
02:21 欢迎心理咨询师Bonnie
02:35 转专业读心理学：错误的专业就是学不好，了解自己的性格才能找到热爱
04:06 纽约大学心理咨询研究生如何顺利执业成为心理咨询师？
06:23 人生的每一步都算数：本科的学习对心理咨询工作的帮助
08:50 美国VS中国的心理咨询工作有什么不一样？
11:37 美国VS中国来寻求心理咨询的来访者有什么不一样？
15:03 20-30岁来访者比较常见的议题是：创伤
16:01 创伤（Trauma）如何定义？其实心理学可以细分为大T与小T
18:18 创伤的专业分类？以及心理咨询师一般如何帮助创伤体验的来访者？
21:05 聊聊创伤后应激综合症：PTSD与CPTSD
25:04 为什么会选择成为精神动力取向的心理咨询师？
28:24 浅聊一下精神分析疗法与认知行为疗法（CBT）的区别
32:02 对谈过程中，怎么样一个咨询师，才是一个好的精神分析取向的心理咨询师呢？
35:07 心理咨询师的困惑：我如何能更好地帮助来访者？
37:44 美国教育背景，国内执业的心理咨询师，如何看待青少年的心理健康问题？
42:37 “我怎么知道什么时候必须要找心理咨询师啊？”听听心理咨询师的建议
47:50 给未来想要成为心理咨询师的朋友一些实用建议
感谢收听！
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💛嘉宾介绍：
Bonnie梁华旻，纽约大学心理咨询和性少数群体咨询硕士毕业，精神动力学取向流派心理咨询师。2024年结束留美十年，未来专注于发展中国的心理健康咨询。聚焦于创伤议题和主体间性。
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横跨中美，为什么当代年轻人都在寻找创伤疗愈？｜对谈心理咨询师Bonnie

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这是【对谈心理咨询师】系列的第15期。【对谈心理咨询师】专栏：通过100个专业心理咨询师深度对谈，了解最真实的心理咨询，收获自我探索、成长、疗愈的知识与能量。
本期节目是与心理咨询师&高校心理老师小暖的对谈，除了心理咨询师，她还有另一重身份：心理老师，这也对她的工作带来了更多的责任和要求。从她的分享中，感受到了强烈的探索欲、自我成长的自驱力，以及溢出屏幕的高能量。
也希望可以点燃每一个正在收听的你们！
💛本期内容要点：
01:28 欢迎心理老师&心理咨询师小暖！以及透露一下我们如何找到彼此
04:24 手握咖啡出入一线高级写字楼的高级白领如何成为高校心理老师，以及走上心理咨询之路？
08:13 全面展开：高校心理咨询师的工作是什么样子的？
10:39 高校心理老师的科研要求？以及如何上下求索？
15:31 高级白领 VS 心理咨询师， 工作与生活状态有何不同？
17:27 为什么00后普遍不想谈恋爱了？他们更相信爱还是更不相信爱？
22:11 强烈的自卑感、不敢与人对视、情绪化表现、回避性动作，常见的来访者最常出现的表现
24:06 分享一个印象深刻的咨询案例：进行了60多次心理咨询的男生，我能提供的到底是什么？
31:56 心理咨询师的困惑：咨询工作的目标到底是什么？
35:11 心理咨询师应该感受到来自外界的温暖，还是成为温暖的光源？
38:45 如何看待青少年心理健康？以及心理老师可以如何帮到他们？
45:50 在学校体系中，心理咨询师的专业成长方向是什么？
46:52 心理咨询师的进阶，如何成为督导师？
48:27 一边学习一边工作，心理咨询师到底能不能收支平衡？
50:52 每一个正在收听的朋友，都成为了关系的一部分。希望越来越多的心理咨询师找到六分之一，也希望能够把更多正向的专业的内容分享给大家！
感谢收听！
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💛嘉宾介绍：
小暖，南开大学应用心理学硕士，心理咨询师，高校专职心理老师。
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六分之一已开通专业心理评估通道，记得添加之一老师微信：nicooo0601 ，发送【测评】二字，了解详情&预约测试！
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情绪突破阈值，极端值来回横跳，青少年的心理健康怎么解？｜X对谈心理咨询师小暖

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「性教育，是伴随每个人一生的课题」
「将“性”简单的理解为“性行为”是一个普遍存在的认知误区」
「性教育不只是防性侵教育」
「我们每个人都是由性而生的，性本身是一个客观存在，只是取决于个体行为」
「满意的性生活没有标准答案，只要双方匹配即可」
本期节目邀请到了精神科医生&性心理咨询师&两个孩子的妈妈黄老师，女儿出生后她开始关注到“性教育”的问题，并将自己宝贵的时间与精力投入到对性教育的研究与知识的传播与普及。
性教育，是关于每个人一生的必修课。希望本期的节目内容能够为性教育的传播做一点点小贡献。
💛本期内容要点：
00:57 欢迎精神科医生&心理咨询师黄老师！
02:29 精神科医生为什么会想要研究性教育？
04:13 精神科医院常见的一些精神疾病
05:39 精神疾病治疗的最终目标是治愈吗？
08:24 如何判断一个人适合看精神科医生还是心理咨询师？
09:54 精神科的真实案例：失恋后，总是听到有人在说自己的坏话
10:39 被害妄想：神秘东方教会的人会对自己施魔法
13:22 说回到性教育：如何正确理解性教育的概念？
16:02 对于不同年龄的人群，性教育的内容、形式都会不一样
19:38 性是贯穿每个人一生的课题，不同年龄阶段性教育的重点是什么？
23:53 成人性相关的问题，到底有没有标准答案？
25:09 对比毫无性教育的上一辈，为什么现代人必须要接受性教育？
33:02 分享几个关于“性”的普遍认知误区
36:25 性心理咨询的案例：2个六年级男生在学校公厕互相亲吻生殖器官
41:14 任何问题都不是单独个体的问题，而是与整个系统息息相关
45:52 为什么中国人都避讳谈“性”？
50:32 原来并不一定所有已婚人士都拥有满意的性生活
55:39 普通家长可以如何给孩子进行有效的性教育？
59:16 性教育会影响孩子的学习成绩
60:58 “普及性教育的路上到处是荆棘，但孩子们给了我前行的动力”
感谢收听！
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💛嘉宾介绍：
黄老师：赋权型性教育高级讲师，国家二级心理咨询师，性与亲密关系咨询师，心理治疗师，精神科医生，参与《青春期那些事儿》《女孩的青春期性教育》《性教育这样讲：85个性教育实操案例》等书籍的作者之一。
2017年至今已为全国8个省级行政区为超过20000余人次的师生开展过线上+线下性教育课程培训，为福建长汀、广西龙胜、广东信宜、青海西宁、新疆吉木乃、山东荣成等多地的一线骨干教师和社会组织志愿者讲师，提供性教育师资培训和授课督导支持；寒暑假在上海苏州等地区带领儿童青少年的性教育营10余场，性心理咨询的个案大于500小时。
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💛节目中提到的书籍
《女孩的青春期性教育》
《男孩的青春期性教育》
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性教育，每个人一生的必修课｜对谈性心理咨询师黄老师

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我们常常会抱有一种“只要我足够努力，一定会被看见”的心态，比如认为只要考试高分，就可以考入理想的大学，比如认为只要工作勤勤恳恳，就一定可以获得晋升。
比自顾自发奋更重要、实际上成功率更高的方式是：找到信息源头，获得更多的信息量，然后再拆解为自己的行动计划。
这一切的背后，都有一个核心要素：主动出击。
主动去获取信息，你才不会陷入狭隘和偏见。
主动去建立关系，你才有更大赢面。
本期节目邀请到了心理咨询师家花，她的跨专业、跨学校考研经历就是值得大家学习的真实案例。从管理学专业起跑线，到现在独立心理咨询师，希望她的人生选择与故事也能给你带来灵感和启发！
💛嘉宾介绍：
家花，10年+心理咨询师，浙大心理学硕士，国家二级资质，前浙江省心理健康教师资格证面试主考官，千场以上青少年团体带领者，婚姻家庭治疗师，NLP教练，有一档播客节目 读立女性 。
💛本期内容要点：
01:29 欢迎心理咨询师家花！
04:51 如何跨学校跨专业成为浙大心理学研究生的？
12:24 未来导师，职场领导，都是需要自己主动去结交
15:37 研究生毕业后，如何成为了心理咨询师？
17:05 学校与社会，来访者咨询最多的问题原来都是【关系】问题
18:48 分享一个印象深刻的咨询案例：游戏成瘾的儿子与焦虑的母亲，问题的根本依然是关系？
22:27 心理咨询师的内心考验：是否真的要帮助到来访者？
24:19 作为CBT认知行为疗法的心理咨询师，通过咨询的结构设置，尽可能8次可以完成咨询工作
30:22 为什么不接线上心理咨询？
31:06 城市化的另一面，带来更多的人际关系问题
35:40 当下最困惑的问题是关于死亡与老年焦虑
36:35 老且没有质量的活着，该如何做心理应对？
40:59 心理咨询师视角，人的认知到底是什么？
43:19 读心理学前后，对人的认知是否有变化？
47:03 心理咨询师的一天安排
48:54 没读过普通心理学，就别做心理咨询师了！
58:30 推荐心理学入门必读书籍
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💛节目中提到的书籍
《普通心理学》津巴多
《人生的动力：阿德勒传》
《被讨厌的勇气》
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