消失了八个月后，糊糊回来了。 在回归的节目中，她将带你像尼采那样，「重新品尝」三个在过去大半年时间里让她反复思考的人生议题——成长、叙述与怀旧。 【开播词】 1. Radiolab今年3月发布了一集很酷的节目「Elements」，着重介绍了三种化学元素锂、碳与氙。在「碳」的篇章中，主持人们着重介绍了瑞典卡罗林斯卡学院的科学家们利用碳十四断代法计算人体不同细胞（尤其神经元）年龄的神奇研究； 2. 1945年至1963年间，地球上超过四百次核弹实验释放出巨量的碳十四，这一现象称为「bomb pulse」，译作「炸弹脉冲」； 3. 2013年科技杂志The Wired关于利用碳十四揭开人脑神经元新生秘密的报道，同年PBS发表的相关报道，题为《冷战核弹实验帮助解开最大的生物学谜团》； 4. 今年1月引进出版的哲学杂志《新哲人：我是个现代人，我需要平衡》，尼采对病痛与康复、死亡与重生的精彩诠释选自这本杂志中的文章《平衡的生活》； 5. 哲学家John Kaag 的著作Hiking with Nietzsche，台译名为《在阿尔卑斯山与尼采相遇》 【推荐一：Mayim Bialik, “I started crying when I realized how beautiful the universe is”, 选自播客节目 People I Mostly Admire】 1. 推荐集收听地址一（iTunes），收听地址二（Listen Notes），收听地址三（节目网站）； 2. Mayim Bialik的youtube频道，个人播客Mayim Bialik’s Breakdown，个人博客及线上社区Grok Nation； 3. Mayim Bialik为科技杂志The Wired录制的「twitter网友神经科学你问我答」超级有意思，糊糊强烈推荐； 4. 上世纪七八十年代美国推行「校车计划」，又称「种族融合校车计划」，目的为消除种族隔离政策带来的负面影响，有趣的是，在2019年美国民主党总统初选辩论中，现副总统哈里斯女士翻出旧账，指责现美国总统拜登当初对「校车计划」的反对立场； 5. Mayim Bialik的访谈文章很多，但好看的巨少，英国《卫报》2015年对Bialik的采访还不错； 6. 2015年，在Freakonomics Radio成立十年之际，《卫报》对两位主播Stephen Dubner和Steven Levitt的采访，同样精彩； 7. 如果你喜欢Steven Levitt的主持风格，请观看他在节目中提到的TED演讲； 8. Mayim Bialik的研究课题——Prader-Willi Syndrome（小胖威利症），一种由第十五号染色体缺失导致的先天遗传性疾病 【推荐二：The Story of Your Life，选自播客节目Hidden Brain】 1. 推荐集收听地址一（iTunes），收听地址二（Listen Notes），收听地址三（节目网站）； 2. Hidden Brain关于推荐集的一篇newsletter，补充了推荐集提到的但没完整介绍的案例； 3. 加拿大约克大学心理学教授Raymond Mar关于叙事对认知能力影响的研究； 4. 「叙事型写作疗法」的提出者、美国社会心理学家James Pennebaker； 5. 「写作疗法」的维基页面，以及2011年哈佛医学院发表的一篇短文，文章肯定了Pennebaker的主张，支持表达情绪的写作练习有助于缓解压力与创伤； 6. 做客节目的心理咨询师Gillie Bolton的个人网站； 7. 「catharsis」的词源学及哲学释义； 8. 亚里士多德在巨著Poetics（《诗学》）中，详述悲剧作品对观众的净化作用； 9. Hidden Brain叙事迷你系列的其他两集同样精彩：第一集题为「The Story of Stories」，拆解叙事的构成，第三集题为「Made of Honor」，分析叙事对文化叙述的巨大作用，揭示了「荣誉文化」（honor culture）对社会的影响 【推荐三：When Exactly Were “The Good Old Days”，选自播客Build For Tomorrow】 1. 推荐集收听地址一（iTunes），收听地址二（Listen Notes），收听地址三（节目网站）—— 这档节目在2020年完成改版，改版前的名字是「Pessimists Archive」，节目的封面是半杯水，相比现在的名字和封面，糊糊个人更喜欢改版前的风格； 2. 豆瓣小组「时代的眼泪」与「假装活在1980-2000年」里，随处可见时空旅行家和人们对过去的依恋； 3. Woody Allen的电影《午夜巴黎》及导演本人关于本电影的访谈一篇——有趣的是，伍老本人想通过本片戳破人们对过去的幻想泡沫； 4. 保守的科技评论人Nicolas Carr反自动化的作品《玻璃笼子》及发表在The Atlantics上的文章Is Google Making Us Stupid——这篇文章读起来有一股古朴的韵味； 5. 特朗普的标志性口号「MAGA」其实不是他原创的，NBC的文章梳理了都有哪些政客把「MAGA」挂在口头上过； 6. 一度畅销的美国科普杂志Science and Inventions的绝美封面大赏； 7. Hugo Gernsback决定将Electrical Experimenter杂志改版为Science and Inventions的宣言； 8. Hugo Gernsback的神奇脑洞集合； 9. 1923年，《纽约时报》发表了长文《美国人生活节奏过快：速度损害思维与进步》； 10. 十九世纪末的美国似乎人人都有神经衰弱——对于这段历史的回顾，The Atlantic 2016年发表的一篇文章分析得相当全面； 11. 时政评论人Andrew Sullivan去冥想疗养中心，戒断互联网的经历与反思； 12. 2020年一项心理学研究称「怀旧是一种以未来为导向的积极情绪」； 13. 做客推荐集的Alan Levinovitz 2016年的文章，他激烈地批评了各种形式的怀旧情绪与行为。 【小海豚广播】 十分感谢大家的等待与支持！特别鸣谢小海豚新logo的设计师：南番女士！ 推荐大家使用通用播客app收听Casticle，拥有不打折扣的收听及阅读体验。 欢迎大家与小海豚通过以下渠道互动： 1. 微博 （直播聊天室的时间安排会在微博通知） 2. Instagram 3. casticlefm@gmail.com

在本期节目中，糊糊将带你认识四个人物。 在脆弱的系统与制度、有缺陷的传播方式和规则正在试图掩埋信息与知识最本质的属性的时候，他们通过各自的行动，帮助人们重拾获取知识的机会，重寻信息的价值，回归新知的本质。 【开播词】 1. 英国博学家、科技史研究者James Burke的著作《联结》：此书其实改编自James Burke制作的系列纪录片Connections；该纪录片共有三季，每集都异常精彩。如果你玩过Jonathan Blow的独立游戏The Witness，当你打开某个密室的门之后，密室里播放的视频就是Connections第一季最后一集中的节选片段。 【推荐一：Harvard CS50’s David Malan and Colton Ogden on Computer Science, from The freeCodeCamp Podcast】 1. 推荐集的收听链接：地址一（iTunes），地址二（ListenNotes），地址三（官方网站）； 2. 线上版CS50课程的课程主页，校园版CS50课程的课程主页，网易公开课引进的中文翻译版CS50课程，民间野翻版的CS50课程第一门; 3. CS50的官方播客CS50 Podcast：地址一（iTunes），地址二（ListenNotes），地址三（YouTube）； 4. FreeCodeCamp为想学习CS50课程的求学者们写的《CS50选课指南》； 5. Malan的启蒙老师、CS50课程的某任授课老师、「Hello World」的发明者——Brian Kernighan。毫不夸张地说，所有教过CS50课程的老师都不是一般人； 6. 七月份纽约客发表的长文《哈佛大学CS明星教授如何打造远程学习帝国？》：这篇文章是糊糊制作这集播客的引子之一，它生动地讲述了Malan的学习和职业经历，而这也折射出一段不可或缺的美国计算机教育史； 7. 美国线上教育评测网站ClassCentral上，一篇称赞CS50的学员测评； 8. 机器之心介绍“撕书教授”的文章，还有一些逗趣的撕书meme； 9. 在新冠疫情期间，Malan为了教好课，测试了许多教学布景和教学工具，并把所有使用利弊整理在了这篇文章中——如果你是工具控，那你会喜欢这篇文章； 10. 2014年，哈佛启动了Master Class计划，每一期邀请一位明星老师做一段公开课演示，然后一起研讨教学方法论。此计划第一期便邀请了Malan——毫无疑问，Malan上台10分钟后，开始撕书； 11. 十五岁的Youtuber、极客少女Presley Alexander对David Malan的采访：小姑娘已经学过CS50啦，让我们向她看齐！她的Youtube频道也很有意思，满满朝气，满满活力，让我们多吸一吸！ 12. 糊糊最近在读的畅销书Range，作者是美国畅销书作家David Epstein。 【推荐二：My Little Hundred Million, from Revisionist History Podcast】 1. 推荐集的收听链接：地址一（iTunes），地址二（ListenNotes），地址三（官方网站）； 2. 加拿大记者、畅销书作家、Revisionist History播客主播Malcolm Gladwell的个人网站； 3. 糊糊个人比较喜欢听的一集Malcolm Gladwell和Adam Grant的对谈——两位都是畅销书作家，在线开杠； 4. 在Hank Rowan（原名Henry Rowan）为Glassboro State College捐款一亿美金之后，大学就更名为Rowan University。需要澄清的是，这并不是Hank Rowan的本意，只是学校和当地社区表达对Rowan感激之情的方式。在Rowan University的官网上，我们也可以读到这一个有意义的故事； 5. 1992年，Hank Rowan接受纽约时报的采访，非常值得一读。感谢纽约时报，愿意把这篇访谈存档。如果没有这份存档，我们完全无法直接读到Rowan的原话； 6. Hank Rowan去世后，纽约时报发表的悼念文章； 7. 其它媒体对Rowan为Glassboro捐赠一亿美金的报道：PhillyVoice，IntelligentFanatic； 8. Gladwell在本期节目中援引的社科理论「weak link」与「strong link」源自Chris Anderson与David Sally的著作《数字游戏》，这本书从rationale方面与Michael Lewis的Moneyball（中译名《点球成金》），有许多异曲同工之处； 9. 耐克创始人Philip Knight与斯坦福校长John Hennessy联手创办的精英培养项目； 10. 创作欲旺盛的Marc Andreessen最近剑指教育系统，在最近一集a16z播客节目The Question Of Education中，他用飞快的语速倾泻了对现行教育体制的不满，然后又充满激情地对未来做了一番设想，听完爽感满格。Figma的CEO Dylan Field也一起录了这集节目，可惜存在感高不起来。他们两位还另外做过一次视频对谈，也还是聊教育； 11. 纽约时报出品的揭露公立教育体系问题的播客节目Nice White Parents收听地址：地址一（iTunes），地址二（ListenNotes）。 【推荐三：What If All Research Papers Were Free?, from The Brian Lehrer Show】 1. 推荐集收听链接：地址一（官方网站）——由于距离这集节目首播已过去太久，播客app上一搜不到这集节目，只能在网站上收听； 2. 2018年The Verge发表的长文《科学界的女侠》：这篇文章也是糊糊做这一集节目的引子之一。文章巨长，但相当精彩。不仅梳理了Elbakyan创立SciHub的过程，还突出了传统出版商、新兴开放获取期刊计划、Scihub之间的矛盾。此外，这篇文章中还有一条与意识形态相关的暗线，读下来会让你有一种非常微妙的感觉。 3. 学术界独立媒体ScholarlyKitchen解释SciHub的运营机制； 4. Vice上与SciHub和相关起诉案件相关的文章集合； 5. Wired为SciHub辩护，指出“研究是用纳税人的钱做的，所以研究论文被SciHub用一用就不该叫做偷”； 6. 本国媒体「知识分子」编写的一篇文章，清楚地梳理了传统期刊订阅与开放获取期刊之间的矛盾点和各自利弊，非常棒； 7. 加州大学联盟与传统学术出版商Elsevier开杠实录：Vox，TheAtlantic——其实这不是Elsevier第一次被反抗了，只能说是最近比较热闹的一次； 8. 华盛顿邮报称赞SciHub运营模式的文章； 9. iHeartRadio旗下的播客节目TechStuff为纪念计算机神童Aaron Swartz而制作的节目：TechStuff Remembers Aaron Swartz，收听地址一（iTunes），收听地址二（ListenNote），收听地址三（官方网站）； 10. 纪念Aaron Swartz的传记纪录片《互联网之子》； 11. 滚石杂志发表的Aaron Swartz人物传记文章：这篇文章与科技媒体的角度不太一样，更多笔墨用来刻画Swartz在生活中的形象； 12. Swartz的挚友、BoingBoing作者Cory Doctorow所写的悼念文章，挚友Lawrence Lessig所写的声援文章； 13. Aaron Swartz的个人博客Raw Thought，2008年呼吁信息开放与平等的《开放获取游击队宣言》； 14. ArsTechnica对Elbakyan的采访，并把她称为是「Swartz的精神化身」； 15. 一项研究表明，SciHub上能下载到的论文的被引用数是SciHub上下载不到的论文的1.72倍； 16. 纽约时报撰写的文章，讨论学术论文是否应当完全免费。文章同样把Elbakyan与Swartz联系起来。 【小海豚广播】 十分感谢听众们的等待与支持，推荐大家使用通用播客app收听Casticle，拥有不会打折的收听及阅读体验。 欢迎大家与小海豚通过以下渠道互动： 微博 （直播聊天室的时间安排会在微博通知） Instagram casticlefm@gmail.com 下期再见！

在消失的三个月中，糊糊经历了一些不算大的生活危机。还好，一切都在慢慢回归平静。非常感谢Casticle的朋友们在社交网站上发来的支持和问候，谢谢你们的耐心等待与默默陪伴。 与你一样，糊糊因为新冠疫情度过了一段焦灼不安的日子。虽然只能待在家里，但面对严重的疫情和网上真假难辨的信息，我们应该都很难感到安逸和舒适吧。这段时间，糊糊没什么表达欲，但没有放弃积极寻找在这个特殊时期我们可能都需要的思考与力量。于是，在第十三集节目中，糊糊精挑细选了三集播客，尝试带你从三个不一样的角度探索生与死的定义，重新理解生死之间的抉择。 本期提到的所有内容整理如下，happy listening and reading! 推荐一：Playing God, 选自播客节目Radiolab 1. 推荐集收听链接：地址一（iTunes），地址二（节目网站）。在官网收听这集2016年首播的节目，可以顺便阅读完整的节目脚本以及精简的节目总结。 2. 这一集节目是由Radiolab和纽约时报联合制作播出的。在这集节目发布的同时，纽约时报也为这次合作专门上线了一个页面，发表了一篇由做客节目的主要讲述者Sheri Fink撰写的关于triage（伤患分级）的文章。 3. Sheri Fink是一名记者。如果你想详细了解Sheri Fink的职业经历和作品全集，请查看她的个人网站。她用时数年完成了对卡特里娜飓风Memorial Medical Center医疗救援危机的调查，2009年首次发表针对此次危机的报道，并凭借这篇报道荣获普利策奖。2013年，Sheri Fink出版了《Five Days at Memorial》一书，向公众呈现了调查项目中更多引人深思的细节与真相。如果你想了解媒体对此书的反馈，推荐阅读纽约时报、卫报和纽约客撰写的书评。 4. Wikipedia上关于triage的页面十分详细，如果你对triage的标准、规则和执行感兴趣，推荐阅读。 5. 为病人执行安乐死后招致诸多争议的医生Anna Pou接受电视访谈节目60 Minutes的文字存档可以在此阅读。 6. 「双重效应原则」的详细解释；在知乎账号「城与邦」的原创文章《究竟如何做才是正义呢？——电车问题的5种情况》探讨了「正义」的判定过程与边界，其中也引入了「双重效应原则」，十分推荐阅读。 推荐二：Chasing Death, 选自播客节目Sickboy 1. 推荐集收听链接：地址一（iTunes），地址二（节目网站） 2. 播客节目Sickboy的网站；特别提示——请一定要看首页的两个视频呀，看完之后你一定也会跟着欢快地笑起来！ 3. 做客这集节目的嘉宾探险家、风暴猎人George Kourounis的个人网站，Wikipedia页面，在国家地理官网上的档案以及他的Youtube频道；Kourounis的纪录片Angry Planet的部分剧集可在此观看。 4. 2014年，Kourounis勇闯「地狱之门」。此次探险是他与国家地理合作的项目，探险结束后，国家地理杂志对Kourounis进行了专访；Kourounis进入「地狱之门」后的更多精彩照片可在此查看。 5. 土库曼斯坦北部沙漠地区达尔瓦扎与天然气坑洞的Wikipedia页面 6. 在Kourounis心中，最惊险的探险就是深入Kitum Cave，等待前去山洞里汲取盐分的大象出现。关于这段旅程，你可以收看Kourounis的视频全记录，也可以了解一下这个特别的洞穴，当然别忽略把Kourounis吓到心惊肉跳的马尔堡病毒。 7. George Kourounis在这篇问答文章中谈到了他与妻子在火山顶举行婚礼的体验以及其他一些与探险相关的碎片问题。 8. 在另外一档播客节目Ologies中，心理学家Mary Poffenroth受邀做客，为听众全面地科普了人类的恐惧心理，以「Fearology」为题分为上下两集播出，收听链接：（iTunes 上集，下集），（节目网站上集，下集） 9. 时代周刊网站在2019年年底评选了「五十档值得你立刻按下播放键的播客」，Ologies被收录其中，而「Fearology」上下两集更被推选为新听众必听的单集。 推荐三：Hope: Where does it come from?, 选自播客节目To The Best Of Our Knowledge 1. 推荐集收听链接：地址一（iTunes），地址二（节目网站） 2. 威斯康星公共广播电台的老牌节目To The Best Of Our Knowledge的网站 3. 做客推荐集的主要嘉宾之一Andre Willis关于希望的演讲。在演讲中，他把希望跟马丁·路德·金关联起来，论证了「deep hope」对人的重要性。 4. 主要嘉宾之二神经科学家Tali Sharot在她的TED演讲中，简要地为观众讲解了大多数人类都会有的「乐观偏见」。她多年以来对人类乐观心理的研究成果已出版成书，其中一本已被国内引进，中译名为《乐观的偏见》 5. 哲学家Agnes Callard发表在The Point Magazine的文章The End Is Coming。Callard深知人们在压抑的大环境中很容易不安焦虑，但她仍鼓励大家抓紧时间，为了人类文明的延续做我们该做的事。这样总结实在太生硬了，所以如果你有时间，还是去看原文为好。 6. 硅谷知名投资人、科技行业大佬Marc Andreessen的雄文——IT’S TIME TO BUILD 7. 卫报关于「尼日利亚是世界上最乐观国家」的新闻报道 小海豚广播： 十分推荐大家使用通用的播客app收听Casticle！如果你使用某些品牌的国产手机，下载播客app不方便，可以考虑使用电脑，在网页上收听。这样的收听和阅读体验，也基本不会打折扣噢！ 同时，我十分渴望获得你的反馈！如果有任何问题或建议，欢迎给我在社交平台上留言（例如微博Casticle，Instagram账号casticle.fm），也可以直接给我写信casticlefm@gmail.com噢！ 下期再见啦！

嘉宾介绍 Milkshake羊，中文播客节目「Byte Coffee」的主播，科技媒体及社区「少数派」的资深创作者，光学工程博士。她已累计在「少数派」上发表近四十篇文章、约十万余字，与大家慷慨地分享如何利用新时代的智能设备及数字产品提升工作与生活中方方面面的效率。她的播客节目「Byte Coffee」像是一家虚拟咖啡厅，用「独立极简、健康明亮」的科技与人文观察解读当今世界。学术事业上，奶昔羊严谨专注，有一说一；日常生活中，她积极又轻盈，总能为身边的朋友带来一份阳光般的能量。 1. 奶昔羊的「少数派」个人主页：你能在此查阅到目前为止她已发表的所有原创文章。在本期节目发布前不久，奶昔羊刚完成一篇十分硬核的《用Home Inventory和MoneyWiz 2打造个人财务报告》。看完这篇文章，你应该能充分感受到她对于数字产品使用和生活本身的态度与立场；当然，也能借机反思一下自己的财务表现、计划清理一下多余的身外之物。 2. 奶昔羊的播客节目「Byte Coffee」的网站：在网站的右上角，你可以看到详细的订阅指南。不要因为「Byte Coffee」没有在国内某些音频平台上露面而拒绝它——这档节目值得你花不到五分钟的时间选择一个最合你心意的订阅方式，你的行动是对节目和奶昔羊最大的支持。 3. 奶昔羊的个人博客：在这里，你可以看奶昔羊写她的「lab & life stories」，也可以看她整理年度目标，还可以请她喝咖啡。 4. 奶昔羊提到2019年，她用以往逛博物馆时拍到的照片精心地准备了某门光学专业课的授课材料，收获了一些学生的喜爱。你可以从「Byte Coffee」的第37集节目《课件里的裸体大卫》中，听到这位高校教师在台下准备过程中的心得与感悟。 5. 聊到马拉松时，糊糊提到了前不久听过的一集反思当代精英生活方式的播客节目。这集节目来自The Ezra Klein Show，名为How Whole Foods, Yoga, and NPR Became the Hallmarks of Elite （收听链接一：iTunes；链接二：Stitcher）。这集节目的批判性较强，未来在Casticle的节目中应该还会提到甚至收录。 6. 本集节目标题中的「桐谷先生」是日本深夜档综艺节目「月曜夜未央」捧红的素人明星，他以炒股为生，以花买股票赠送的优待券为唯一的生活方式（请原谅在节目中糊糊反复错讲「券」这个字的发音……）。B站网友整理并翻译了桐谷先生在「月曜夜未央」中所有的片段，强烈推荐你观看这些片段，感受他在街上飞奔的速度和他对生活的不灭热情。 推荐一：A Long Hike: Prepping for a Weeklong Trip from the First 40 Miles Podcast 1. 推荐集：收听地址一（iTunes），收听地址二（节目网站）；建议你额外花一点时间读一读这集节目整整齐齐的show notes。 2. 奶昔羊记录熊野古道初次行走的两集播客——《2019年份的严肃徒步I am finishing the sound（上）》和《2019年份的严肃徒步Hiking like a pro（下）》。这两集节目的收听体验与Casticle之前推荐的Walking Podcast有相似的妙处，推荐你在需要放空、渴望旅行的时候听一听。 3. 中文播客节目《迟早更新》的第118集特别节目《声音：时速三公里》：这集节目是两位主播任宁与枪枪去年在熊野古道行走的声音全记录。这集节目的制作细腻入微，再搭配上任宁书写的旅行感悟，你大概会开始心痒痒，期待自己也能在山间背着行囊向前挺进。 推荐二：Instant Coffee from Top Four Podcast 1. 推荐集：收听地址（节目网站）；节目中Arment夫妇测评的所有速溶咖啡都能在show notes中找到，如果你好奇，也可以像奶昔羊曾经做过的那样，买一个混搭大礼包尝一尝。 2. Marco Arment的个人网站，在他众多标签中有一个是「coffee enthusiast」。他写过许多与咖啡有关的文章，比如这篇。当然，大家应该更熟悉他的其它几个身份，例如汤不热（Tumblr）的前CTO、Instapaper和Overcast的founder。 3. Tiffany Arment的个人网站以及所有她参与过的播客。糊糊某段时间曾猛刷她参与的另一档闲聊游戏的播客节目Playing for Fun，未来某天应该能找到一个契机正式给大家挑一集好好说说。 4. 录节目之前，糊糊找了一些与咖啡有关的播客，初步判断Cat & Cloud和I Brew My Own Coffee应该有点意思，然而奶昔羊在节目中说这俩节目不一定新手友好，还是多去咖啡馆喝、多跟咖啡师交流来得直接。 5. 奶昔羊常看的咖啡专家James Hoffmann的Youtube频道。如果你喜欢研究咖啡和小家电，请务必前去看他的视频。 推荐三：See Me First for My Ability from Life On the Outside the Official Garmin Podcast 1. 推荐集：收听地址一（iTunes），收听地址二（节目网站）。 2. 奶昔羊在节目中提到的那位人生榜样参加轮椅马拉松的新闻报道。 3. Patricia Walsh在Garmin网站上的介绍，她的个人博客。 4. Patricia Walsh参与了喜剧明星Amy Poehler发起的项目Smart Girls；她的4分钟视频介绍——Patricia Walsh didn’t set out to be an athlete, she just wanted to be healthy. 5. Patricia Walsh在BookPeople发表的演讲，题为「New Year，New You」，与我们这集播客的主题高度一致。 6. Fast Company对Patricia Walsh的报道，文章中有Patricia与大家分享的四个人生忠告。 小海豚广播 我们十分推荐大家使用以下播客app收听Casticle：Overcast, Pocket Casts, Castro和Stitcher，以及iOS自带的播客app都是绝佳的选择！如果你使用某些品牌的国产手机，下载播客app不方便，可以考虑使用电脑，在网页上收听噢，这样的收听和阅读体验，也基本不会打折扣噢！ 同时，我们十分渴望获得你的反馈！如果有任何问题或建议，欢迎给我们在社交平台上留言（例如微博Casticle，Instagram账号casticle.fm），也可以直接给我们写信casticlefm@gmail.com。请关注微信公众号【WhoisWhowho】，参与偶尔会有的抽奖活动。 期待我们早日再见！

Introducing our guest: Kevin Lee Kevin is the COO and Managing Partner for China Youthology. He is a strategic consultant at the executive level in the areas of brand strategy, marketing and product innovation for many global and well-known companies. China Youthology is a leading innovation consultancy that offers China cultural foresights and youth driven change to help purposeful businesses create value and meaning. Kevin is a frequent speaker at international summits and a contributing writer at Forbes.com. He also writes genYchina, a blog that discusses the changing interplay between tech, media and culture in China. Outside China Youthology, Kevin is working on Positive Psychology Education, Parents, Families and Networks-of-Families. With years spent researching these areas, Kevin designs and produces Thrive - an original podcast that identifies traits, faculties and skills of individuals needed to thrive in the modern world. Kevin is a native Canadian and has spent the last 15 years in China. Kevin是市场研究及营销咨询机构「青年志」的首席运营官及管理合伙人，为许多国际知名企业的高级管理层成员提供品牌策略、市场营销、产品创新等方面的咨询服务。「青年志」是中国顶尖的市场研究及营销咨询公司，专注中国年轻人（15-35岁），联结青年趋势与商业创新，帮助品牌融入青年，了解趋势与洞察，制定创新策略及行动方案。 Kevin常常出席国际会议发表演讲，并为Forbes.com担任特邀作者。他自己的独立博客——genYchina，聚焦中国科技、媒体与文化之间的关系，一度收获众多海外著名媒体的关注及赞赏。 此外，Kevin业余时间还在积极投入与育儿、家庭教育、心理学等相关的独立研究项目。在数年勤奋研究的积累之上，Kevin选用独立播客的形式将研究的阶段成果呈现出来。他的播客作品「Thrive」详细地剖析了在当今社会，优秀出色的个人大多具备的特点、性格、天赋和能力，以及他们的家长在个体成长过程中扮演的角色。 Kevin是一名加拿大华裔，过去15年一直在中国生活。 Recommendation Three: The Maps of Meaning Series from Jordan B Peterson Podcast 1. Kevin strongly recommends the Maps of Meaning Series from Jordan B Peterson Podcast, though these episodes haven’t been discussed in great details by us in the interview due to time limit. You can either listen to or watch the series; if you just want to spend a short period of time getting some gists, you may consider brief summaries done by websites providing abstracting services. 2. If Maps of Meaning sound too complex and profound to you, Kevin suggests trying Episode 22, aka. Adam and Eve: Self-Consciousness, Evil & Death, which deciphers myths and mystique of biblical stories and extends to the realistic human life. You can also watch the lecture here. 3. A piece from the New Yorker in 2018 describing and explaining the phenomenon of Jordan Peterson. 推荐三：The Maps of Meaning Series from Jordan B Peterson Podcast 1. 凯文为Casticle推荐的是Peterson的Maps of Meaning系列，然而这一系列的内容实在太多、太抽象、太系统、太难用半个小时时间聊透了，所以我们在节目中非常遗憾地草草了事……如果听这一系列的播客很有难度，不妨去看看这一系列课程的视频，因为这一系列绝对不是multitasking就能消化得了的。如果你想快速了解个大概，然后再决定是否需要投入更多时间与精力系统学习，可以用类似这个整理概要的网站，先粗略地感受下Peterson的意义地图的轮廓。 2. 如果Maps of Meaning系列对你来说实在太棘手，Kevin建议你先从第22集节目听起，题为 Adam and Eve: Self-Consciousness, Evil & Death。在这一期中，Peterson尝试破解圣经中的许多神话与迷思，将它们与世俗生活联系起来。你也可以在此观看这节课程。 3. 关于Jordan Peterson的评论太多了，褒贬都有，无一例外的都是大长文……本期我们就先放一个2018年《纽约客》写的文章吧，作者尝试描述并解释了所谓「彼得森现象」。 Recommendation Four: Thrive Podcast by Kevin Lee 1. Link to listen to Kevin’s Thrive Podcast; its Chinese version is also available under the same link. 推荐四：Thrive Podcast by Kevin Lee 1. Kevin的播客Thrive的收听地址；除了Kevin本人的英文讲述外，这套播客也被几位青年志的资深研究员们重新编排制作成了中文版，收听地址与英文版相同。青年志在上海已陆续围绕Thrive谈到的话题组织过几次工作坊，更多线下活动也在策划中，欢迎感兴趣的朋友关注他们的公众号（青年志Youthology）了解更多。 Thank you very much for your time listening to Casticle and reading the show notes! If you have any feedback or question, please leave a comment on our website (casticle.fm), email us (casticlefm@gmail.com) or find us on major social networks. 感谢你的收听与阅读！如果你有任何问题或反馈，请随时发邮件到casticlefm@gmail.com或在任何主流社交平台上搜索Casticle与我们联系。我们十分期待收获你的反馈，与你互动：）

Introducing our guest: Kevin Lee Kevin is the COO and Managing Partner for China Youthology. He is a strategic consultant at the executive level in the areas of brand strategy, marketing and product innovation for many global and well-known companies. China Youthology is a leading innovation consultancy that offers China cultural foresights and youth driven change to help purposeful businesses create value and meaning. Kevin is a frequent speaker at international summits and a contributing writer at Forbes.com. He also writes genYchina, a blog that discusses the changing interplay between tech, media and culture in China. Outside China Youthology, Kevin is working on Positive Psychology Education, Parents, Families and Networks-of-Families. With years spent researching these areas, Kevin designs and produces Thrive - an original podcast that identifies traits, faculties and skills of individuals needed to thrive in the modern world. Kevin is a native Canadian and has spent the last 15 years in China. 嘉宾介绍：Kevin Lee Kevin是市场研究及营销咨询机构「青年志」的首席运营官及管理合伙人，为许多国际知名企业的高级管理层成员提供品牌策略、市场营销、产品创新等方面的咨询服务。「青年志」是中国顶尖的市场研究及营销咨询公司，专注中国年轻人（15-35岁），联结青年趋势与商业创新，帮助品牌融入青年，了解趋势与洞察，制定创新策略及行动方案。 Kevin常常出席国际会议发表演讲，并为Forbes.com担任特邀作者。他自己的独立博客——genYchina，聚焦中国科技、媒体与文化之间的关系，一度收获众多海外著名媒体的关注及赞赏。 此外，Kevin业余时间还在积极投入与家庭教育、心理学等相关领域的独立研究项目。在数年勤奋研究的积累之上，Kevin选择用独立播客的形式将研究的阶段成果呈现出来。他的播客作品Thrive，详细地剖析了在当今社会，优秀出色的个人大多具备的特点、性格、天赋和能力，以及他们的家长在个体成长过程中扮演的角色。 Kevin是一名加拿大华裔，过去15年一直在中国生活。 About Kevin 1. Kevin writes a blog named genYchina where you may find lots of deep insights into various industries and facets of life. He prefers long-form writing but he manages to explain complex ideas in succinct and effective language. Though Kevin is way too busy to continue blogging, most of his thoughts and insights are still applicable and worth reading. 2. To Kevin, creating original content and selecting external content to take in are two important themes in life for the sake of personal development. In addition to what he has shared in the interview, you can also read two blogposts he wrote 10 years ago on reasons behind genYchina and content selection strategy to find out more. 3. The official website of China Youthology - the leading consultancy where Kevin serves as the COO; for more latest update and to participate in activities and research projects organized by China Youthology, please search and follow their WeChat Official Account as in “青年志Youthology”. 本期嘉宾：Kevin Lee 1. 「genYchina」是Kevin独立创作的博客，大部分文章关于年轻人的潮流文化和生活方式，然而稍稍令人猝不及防的是，当时的「年轻人」——Gen Y（Y世代，80年至90年之间出生的人）这一说法现在听上去已经有些年代感了，毕竟眼下是Gen Z当道的时代……不过，Kevin写的许多文章，时至今日仍然能给我们带来一些新的启示和灵感。撇开文章的选题和内容不谈，Kevin直白干净的写作风格和对「long form」文体的偏爱绝对符合目前独立创作的新风潮。节目中，Kevin对许久没能更新表示遗憾，同时无比期待某天能回归创作第一线。 2. Kevin将创作内容和筛选值得花时间的内容视为生活的两大主题。访谈中，他毫无保留地分享了听播客的标准，此外，十年前Kevin写的两篇博文——《为什么写genYchina这个博客》和《每个人筛选内容的策略跟从学校顺利毕业一样重要》也能让你明白他体会输入和输出内容的坚持。 3. 青年志的官方网站；推荐对青年文化感兴趣的听众订阅青年志的官方邮件通讯、关注「青年志Youthology」公众号并积极参与青年志组织的有！偿！研究项目或共创工作坊。 Recommendation One: Melinda Gates’ Pursue Passions with Vengeance from Entrepreneurial Thought Leaders Podcast (Fall 2012) 1. iTunes link of Melinda Gates’ Pursue Passions with Vengeance from the ETL podcast; you can also watch Melinda’s entire speech here. 2. The official site of the Goalkeepers Initiative organized by the Gates Foundation; on the website, you may find and read annual Goalkeepers Reports to see how the Foundation progresses towards their global goals. 3. Netflix’s original series on Bill Gates as well as the Gates Foundation - Inside Bill’s Brain: Decoding Bill Gates 4. A recent written interview by the New York Times with Melinda Gates; in this article, you will find Melinda’s easy-to-understand and amazing viewpoints on philanthropy, innovation, privileges and inequality, and her own book, the Moment of Lift, published earlier this year. 5. A November episode of Reid Hoffman’s podcast Master of Scale featuring Bill Gates: How to Accelerate History; in this episode, Bill revisits the tech history and shares how he identifies historical inflection points that have pushed the tech industry to the next level. 推荐一：: Melinda Gates’ Pursue Passions with Vengeance from Entrepreneurial Thought Leaders Podcast (Fall 2012) 1. 推荐集的iTunes收听地址；由于这集节目年代久远，除了iTunes和斯坦福网站上的存档，在其它播客收听平台上几乎找不到备用收听链接……除了用iTunes听这集节目，你还可以在斯坦福网站上观看Melinda的完整版演讲。 2. 盖茨基金会组织的「Goalkeepers Initiative」的官方网站；在网站上，你能找到每年更新的项目报告，还有盖茨基金会主导的所有慈善项目的进度。 3. Netflix出品的系列纪录片Inside Bill’s Brain，十分精彩，强烈推荐。这部纪录片能让你了解盖茨夫妇现在在做什么，他们做慈善的思考方式和行动原则是什么。 4. 今年四月，《纽约时报》对Melinda Gates的访谈；这篇访谈实现了两个目的，第一，Melinda聊了聊她眼中的几个关键概念——创新、慈善、特权与平等；第二，Melinda宣传了自己的新书The Moment of Lift。这本书包含了许多个人感悟和家庭故事，推荐阅读。 5. Bill Gates十一月做客Reid Hoffman的播客节目Master of Scale，这集的题目为How to Accelerate History。在这集节目中，Bill Gates回顾了科技发展史，分享了他眼中那些将科技行业推向新阶段的历史拐点。 Recommendation Two: Steppe Stories from Dan Carlin’s Hardcore History Podcast 1. Link to purchase the episode of Steppe Stories from the Hardcore History Podcast; as mentioned in the interview, Dan monetizes his podcasts and this very episode that Kevin recommends is definitely worth the two dollars. 2. A 12-minute video reviewing briefly the history of the Scythians that have been explained and depicted by Dan in the recommended episode. 3. A commentary titled “America’s Best History Teacher Doesn’t Work At School” on HuffPost praising Dan’s endeavors to disrupt history education and his model of content creation. 4. Dan Carlin gave a talk in 2017 at Google on history storytelling and shared a lot of behind-the-scene stories; besides Dan’s speech, it’s a great fun leafing through how people commented on his talk. 推荐二：Steppe Stories from Dan Carlin’s Hardcore History Podcast 1. 推荐集的收听链接；很遗憾，就像我们在节目中提到的，Dan Carlin的早期播客作品已经无法免费获取并收听，其中就包括Kevin推荐的这一集。考虑到内容付费是Dan Carlin最主要的收入方式，我们还是建议你花1.99美元购买这期节目，用实际行动支持创作者。 2. 在推荐集中，Dan Carlin主要介绍了塞西亚人——公元前2世纪至4世纪中叶活跃在中亚和南俄草原上的游牧民族。如果你喜欢更视觉化的方式速成对塞西亚人的印象，不妨试试这个12分钟的小短片，节目中Dan Carlin提到的许多塞西亚人的特点（骁勇善战、文身图案堪称一绝等）都在视频中有所展现。 3. 来自HuffPost的一篇题为《美国最好的历史老师不在学校上班》（America’s Best History Teacher Doesn’t Work At School）的文章，赞扬Dan Carlin的创作模式和对历史教育作出的贡献。 4. 2017年，Dan Carlin做客谷歌，讲了讲他是如何理解历史叙事的，还分享了许多幕后故事。搞笑的是，某位网友的评论实在是一针见血——“这演讲不应该至少得有六小时吗？” Dan Carlin绝对是long form podcasting小霸王之一，正如节目中Kevin提到的，像推荐集这样两小时之内讲完的节目真的太少见了。看来，节目时长也是「hardcore」的一方面，不过这几个小时跟漫漫历史长河比起来，怎么能算难事一桩呢？ Thank you very much for your time listening to Casticle and reading the show notes! If you have any feedback or question, please leave a comment on our website (casticle.fm), email us (casticlefm@gmail.com) or find us on major social networks. 感谢你的收听与阅读！如果你有任何问题或反馈，请随时发邮件到casticlefm@gmail.com或在任何主流社交平台上搜索Casticle与我们联系。我们十分期待收获你的反馈，与你互动：）

【节目预告】Casticle第一次全英文嘉宾访谈将在明晚发布，明天见！ Introducing the very first English episode of Casticle and our guest Kevin Lee

第九期节目中，糊糊来到了前门附近的一间「诊所」——「BodyMemory身体记忆」，与它的主理人周大夫聊了聊最近生活中的积极改变，「身体记忆」一路走来的心得，其中当然少不了关于听东西的刨根问底。周大夫推荐了三集很好上「耳」、轻松有趣的节目，如果年末的你正疲于应付繁杂无聊的工作，不妨听听周大夫的讲述与推荐，找回一些生活中简单的趣味。 嘉宾介绍 周易，土生土长的北京姑娘，艺术家，独立设计师。她曾在中央圣马丁艺术与设计学院学习工业设计，毕业后回到北京创立了「BodyMemory身体记忆」—— 一个以身体部位为灵感的首饰品牌。周易帮助客人们「复制」身体的不同部位，记录与身体部位有关的故事，制成有纪念意义的雕塑和配饰。她希望以有趣、精巧又富有哲学意义的首饰和装饰，把身体部位变成一份独特珍贵的礼物。日常工作中，她常常穿着白大褂为各种客人服务，擅长与客人们进行幽默而深邃的交流，并因此获得「周大夫」、「人民的好大夫」等江湖美名。「身体记忆」工作室及门店位于北京前门附近的茶儿胡同29号。 周大夫夫妇的收听日常 1. 平日里，周大夫经常收听来自西雅图的爵士电台——「Jazz24」。这是一个24小时滚动播放爵士乐的网络电台，你可以使用电台的网页播放器、万能的电台app「TuneIn」或智能音箱收听。 2. 周大夫的另一个心头好也是音乐电台，名叫「Worldwide FM」。这个电台的总部位于东伦敦，在全世界主要城市设有分部，是探索地下音乐作品、了解音乐文化和创作故事的好来源。 3. 周大夫的先生、加拿大籍乐队经纪人Eric与大夫有截然不同的收听习惯，他消费的内容明显更贴合在北美极受欢迎的内容属性。节目中，周大夫提到Eric常看的内容创作者、资讯评论型Youtuber Philip DeFranco。DeFranco的Youtube频道拥有600万订阅观众，他的语速让倍速播放秒变伪需求，他的身体语言正如每集视频的选题让人眼花缭乱。 4. Joe Rogan是Eric关注的另一位内容创作者。他的播客，「The Joe Rogan Experience」（备用官方网站），是各大播客榜单上长期称霸的王牌播客。与榜单上一些讲究后期制作的播客不同，以喜剧演员身份出道的Joe Rogan将「longform podcast」发扬光大，让人们体会到了「糙的要义」以及「糙即是真」。节目中，周大夫提到几集让她一头雾水但让Eric兴奋不已的节目，即Joe Rogan与美国天体物理学家Neil deGrasses Tyson的对谈（共有三集节目，919，1159，1347），以及Joe Rogan与「一句话能噎死人」的柔道大师兼喜剧演员Eddie Bravo的对谈——Eddie Bravo共参与了超过30集节目，在此我们只推荐他的首次亮相，即第13集。 推荐一：The Truth About Carbs and Calories, from Eat Your Way To A Healthier Life, NPR Life Kit 1. 推荐集iTunes收听地址（备用收听地址一；地址二） 2. 推荐集选自NPR Life Kit系列下的「健康饮食，健康生活」专题，Life Kit共包含17个不同的专题，关乎我们日常生活的各个方面。欢迎你查看全专题目录，根据自己的需要选听相应的「生活工具箱」。 3. 节目中推荐的快手菜和酱汁配方可在此查看；这些菜谱的作者是大厨Dawn Ludwig女士，她与节目采访的营养学家David Ludwig恰好是一对夫妻。可前往他们的网站，查看他们已出版的书籍、关于食物与营养的研究和其它实用饮食小窍门。 4. 节目主持人是Allison Aubrey，一名关注食物与营养的资深记者。2015年，她参与了有关食物浪费的电视报道，这一作品为她赢得2016年的「詹姆斯比尔德基金会大奖」（此奖项曾被时代杂志称为「食品行业的奥斯卡」）。在这段报道中，Aubrey的一句话发人深省：「Are we just shopping with our eyeballs, and forgetting all about our taste buds?」（”我们买菜的时候是不是只靠眼睛挑来挑去，忘了味道才是关键？”） 推荐二：Pockets from Articles of Interest, Mini-Podcast by 99% Invisible 1. 推荐集iTunes收听地址 （备用收听地址一；地址二） 2. 99% Invisible在知名社区论坛Reddit上也有一个专门的群组，节目听众会在群组中发帖讨论每一集的内容或者交流一些关于节目的问题。推荐集在Reddit群组中的讨论帖已被归档，但我们仍然能看到已有的讨论。 3. 英国V&A博物馆详细地梳理了口袋的历史，可以作为推荐集的补充。它回溯到十七世纪至十九世纪末的英国，女性服装上的口袋是如何步步演变的。在这篇文章中，你可以通过照片与插画看到节目提到的种种线索，读到更多生动真实的故事，理解口袋与「私密性（privacy）」这一重要概念的关系。 4. 2016年，一篇题为《The Politics of Pockets》（《口袋的政治》）的文章从希拉里·克林顿没有口袋的白色西装写起，从一个新颖的角度揭秘女性服装上的口袋与女性身份之间的联系。篇幅不算太长，值得阅读。 推荐三：Belt Buckle from Mystery Show 1. 推荐集iTunes收听地址（备用收听地址一，附带全集文稿；地址二） 2. 周大夫提到的节目主播Starlee Kine的演讲——2016年，Starlee在庆祝独立艺术与科技节XOXO会场介绍了她的播客节目Mystery Show，一上来就向大家在大屏幕上展示了推荐集讲的皮带扣。此外，她还分享了策划、制作Mystery Show的心得。八个字概括一下就是：苦中作乐，咬牙坚持。 3. 节目中，周大夫提到：“Mystery Show没出几集”，事实是这档节目在第一季全六集发布完毕后，突然被取消了。取消的原因据说是节目发行方Gimlet的创始人Alex Bloomberg认为Kine做节目的节奏「不可持续」，所以放弃续约。遗憾的是，这档节目目前还没有回归的消息。 4. Wired杂志将Mystery Show的第一季全六集做了排名，《皮带扣》这集排名第一，因为当Kine在节目中「挖到故事起点的那一刻，也成就了整个节目最美好的时刻」。 5. 播客行业观察者Nick Quah曾针对Mystery Show被Gimlet炒掉一事在邮件通讯中评论了一番，不过这段往事和Nick Quah的分析对此时此刻的播客行业和创作者们未必有多少值得咀嚼的地方。 小海豚广播 我们十分推荐大家使用以下播客app收听Casticle：Overcast, Pocket Casts, Castro和Stitcher，以及iOS自带的播客app都是绝佳的选择！如果你使用某些品牌的国产手机，下载播客app不方便，可以考虑使用电脑，在网页上收听噢，这样的收听和阅读体验，也基本不会打折扣噢！ 同时，我们十分渴望获得你的反馈！如果有任何问题或建议，欢迎给我们在社交平台上留言（例如微博Casticle，Instagram账号casticle.fm），也可以直接给我们写信casticlefm@gmail.com。请关注微信公众号糊糊糊说，参与偶尔会有的抽奖活动。 在下期节目中，小海豚游入了一片新的海域。我们正在拼命剪辑，麻烦大家保持期待，等我回来！

稍有不慎两个月过去了。糊糊终于把高高筑起的任务清理完毕，重见天日。日照时间越来越短，原来冬天快要来了。非常感谢Casticle的支持者默默的等待与陪伴。 在第八期节目中，糊糊带来了三集可以与你默默作伴的播客。它们看上去很单薄，因为基本上没有任何知识密度可言。虽然这些声音看似无关紧要，但是我们可以利用它们在脑海中开辟一块休憩静思的空间，同时再度思考播客这一媒介代表的可能与潜力。 你会听到糊糊为你推荐朗读声、沉默声和徒步声，几档节目的创作意图，以及糊糊和朋友们的听后感。 特别感谢「迟早更新」的主播枪枪和内容创意工作室「Q24」的负责人鲍勃与我们分享他们的听后感～ 本期提到的所有内容整理如下，happy listening and reading! 推荐一：Catalogue 2019 Narrated by Male IKEA Co-worker, from The IKEA Sleep Podcast 1. The IKEA Sleep Podcast（宜家助眠播客）第一集的收听地址（iTunes），备用收听地址（web page） 2. 2017年，宜家创建的Youtube播放列表，名为「Oddly IKEA」，催眠减压的ASMR视频 3. 针对宜家出品的ASMR视频，The Verge写下一篇短评，称「宜家25分钟长的ASMR广告是购买家具最舒适的方式」（糊糊：这一评述点燃了怀疑的小火苗） 4. 微信公众号「脑极体」发布的《能不能把ASMR做成一门正经生意？》，梳理了ASMR内容的定义和发展，探讨了漫漫变现之路 5. 国内科技媒体钛媒体发表的关于ASMR的文章，主要澄清了ASMR并不是很多人误会的成人内容 6. 国内科普媒体果壳发表一篇有关ASMR的译作，主要解释了ASMR背后的科学原理 推荐二：Silence Special, from the Young Quaker Podcast 1. 来自the Young Quaker Podcast (贵格会青年播客）的推荐集「Silence Special」的收听地址（iTunes），备用收听地址（web page） 2. 有关沉默特辑的一篇听后感，题为《Would you listen to a silent podcast?》，在作者看来，这集沉默特辑「既令人舒适，又令人不适；既神圣又寻常，既平静安宁又充满活力……」 3. 《卫报》对沉默特辑的一篇短评，称「沉默特辑给予人们一片平静的绿洲」 4. NPR出品的All Things Considered于2000年发布的一集较短的节目，介绍了《4分33秒》的作曲家John Cage 5. 《卫报》对BBC出品的Slow Radio的报道，介绍了Slow Radio一步步成立并发展的历程 6. Slow Radio的收听地址（iTunes），备用收听地址（web page） 7. 《纽约客》播客团队（Podcast Dept.）为Slow Radio写的一篇推荐词 推荐三：Mr. Cool, from Walking Podcast 1. Walking Podcast第七集Mr.Cool的收听地址（iTunes），备用收听地址（web page） 2. Walking Podcast的制作人、记者、作家、艺术家Jon Mooallem的个人网站 3. 三月份，著名科技播客Recode Decode采访了播客老兵Sean Rameswaram，他与Kara Swisher聊了聊播客行业，尤其可能存在的泡沫以及发展方向。在节目的后半段，Sean推荐了Walking Podcast。这一集Recode Decode的收听地址（iTunes），备用收听地址（web page，附完整版transcript） 4. 著名播客评论人Nicholas Quah在Vulture上发表了一篇关于Walking Podcast的评析，他认为整档播客是「一曲奇怪又可爱的大自然颂歌」 5. Jon Mooallem发表在《纽约时报》的一篇与朋友去阿拉斯加旅行的文章，强烈推荐～ 6. Jon Mooallem参与的「活生生的，在舞台上演出来的」杂志艺术项目——Pop-up Magazine，暗自期待在我国也能有这样的表演形式…… 小海豚广播： 我们十分推荐大家使用以下播客app收听Casticle：Overcast, Pocket Casts, Castro和Stitcher，以及iOS自带的播客app都是绝佳的选择！如果你使用某些品牌的国产手机，下载播客app不方便，可以考虑使用电脑，在网页上收听噢，这样的收听和阅读体验，也基本不会打折扣噢！ 同时，我们十分渴望获得你的反馈！如果有任何问题或建议，欢迎给我们在社交平台上留言（例如微博Casticle，Instagram账号casticle.fm），也可以直接给我们写信casticlefm@gmail.com。请关注微信公众号糊糊糊说，参与偶尔会组织的抽奖活动（本期节目一定会安排一次）。 希望我们能尽快再次相见！

第七期Casticle请来了我们的好朋友傅丰元（aka. 鲍勃），通过推荐播客，一起探索播客的体裁与意义。鲍勃为我们推荐了三个各有千秋的播客和电台，还有一部虽然失败但意义深远的纪录片。在探讨的过程中，鲍勃从一些容易被我们忽略的角度出发，分享了许多关于科技、工具、内容、生活的新观察与新思考。 嘉宾介绍： 傅丰元，资深科技、工具与生活方式观察者，内容创意策划人。科技文化独立杂志《离线》联合创始人，以科技与工具为主题的线上社区「利器」的发起人。曾编辑出版《技术元素》《数字乌托邦：从反主流文化到赛博文化》《与机器赛跑》等书，目前为互联网和人工智能公司策划品牌内容，独立经营内容工作室「Studio Q24」——致力于探索人类生活环境中那些「静悄悄、活生生」的技术，并设计与之呼应的内容。 1. 鲍勃将筹划工作室Q24的观察与心得整理成个人邮件通讯，订阅请前往Q24的网站 2. 鲍勃的微博，鲍勃的推特 3. 线上社群「利器」的官方网站和科技文化杂志《离线》（暂停刊） 4. 节目中提到的《我们要怎么办〈生活日报〉》节选 5. 《经济学人》于2011年发表的文章：Back to the Coffee House（《新闻的未来：重返咖啡馆》） 推荐一：Craig Mod, from Cool tools 1. 推荐集的收听链接一，收听链接二，节目官网 2. Craig Mod的个人网站 3. 谈到「平静设计」时，鲍勃推荐的交互设计书籍《交互的未来》 4. 安静的好设计案例：iPhoneXS的使用说明书 5. 「利器x城堡」计划 推荐二：Ana, the elevator, from Everything is alive 1. 推荐集的收听链接一，收听链接二，节目官网 2. 「即兴表演」的维基页面 3. 「Yes, and…」的维基页面 4. 采用「Yes, and…」玩即兴演绎的示例 5. 在各大媒体对Everything is alive的评析中，比较深刻的暂时空缺。目前推荐两篇，分别来自New Yorker和Vulture，这两篇还是以「以小见大」、「隐喻的意义」为落脚点称赞Everything is alive 推荐三：Tokyo FM World 1. 滚动播出的日本电台收听链接 2. 上世纪九十年代，按照潮汐声策划音乐内容、主张「无商业、无 DJ、无新闻、无对话」的订阅制氛围音乐日本电台St. GIGA：维基页面 3. 关于St.GIGA电台的Reddit帖子 4. 网友整理收藏的St.GIGA的电台录音（好神秘，强烈建议试听～） 推荐四：New Yorker Presents系列纪录片(《纽约客再现》) 1. 《纽约客再现》 收看地址 2. 由鲍勃策划、以声音为主题的第33期《离线》杂志——《人造声音》 我们推荐大家使用通用的播客app收听Casticle和我们推荐的英文节目，推荐使用iOS自带的播客app、Overcast、Pocket Casts、Castro和Stitcher等app收听并订阅Casticle~ 如果你喜欢我们的节目，欢迎你为Casticle在iOS的播客app给我们打五星评价喔！你的支持会帮助小海豚继续茁壮成长！ 我们也非常期待收获你的反馈~！如果有任何问题、建议或意见，欢迎你写邮件至casticlefm@gmail.com，给微博账号Casticle留言或私信，给Instagram账号casticle.fm留言或私信，给微信公众号「糊糊糊说」留言……渠道多多，任你挑选，欢迎你随时来聊！

第六集节目正能量满满，糊糊想帮助你用听播客的方式吸收积极能量，开心地拥抱生活。推荐的三集播客分别来自谈话节目The Dave Chang Show、Mailchamp出品的品牌播客Going Through It和儿童科普节目Brains On；它们通过不同的故事、立场与角色，诠释了希望、自信、快乐的含义，现在就来听听吧！ 被推荐的节目以及文章的链接如下～Happy Listening & Reading～ 推荐一：Dave Chang on Mental Health and Holding on to Hope from the Dave Chang Show 1. 节目收听链接 2. 多年的摸爬滚打让Dave Chang总结出了一套屡试不爽的「美食设计方法论」，在他眼里美食就像产品一样，可以通过一些概括性的程式设计出来，他发表在Wired上的这篇文章详细地说明了这一理论及思路 3. 美食资讯网站Mashed发表的文章，记录David Chang不为人知的一面 4. 许多大厨饱受抑郁症的折磨，节目中推荐了两篇发表在Vice上的文章（文章一、文章二），以及《观察家报》发表的文章 5. Anthony Bourdain的成名作，1999年发表在New Yorker上的文章《Don’t eat before reading this》 6. 心理治疗师与精神病医生的区别 7. 《纽约时报》发表的关于David Chang的长篇文章《Why David Chang matters》 8. Anthony Bourdain作品一览，包括节目中推荐的纪录片Ugly Delicious以及The Mind Of a Chef 9. 时隔一年后，David Chang又录了一集与心理健康和希望相关的节目：收听链接 推荐二：Jessamyn Stanley Couldn’t Stop Saying “I’m Sorry” from Going Through It 1. 节目收听链接 2. Jessamyn的Instagram主页 3. 2015年美国《人物》杂志对Jessamyn的报道，时隔两年后《人物》杂志又写了一篇关于她的报道 4. Yoga Journal对成功后的Jessamyn的报道 5. Jessamyn自己的播客节目：Jessamyn Explains It All 6. 节目主持人Ann Friedman的个人网站 推荐三：Happy: All About Feelings from Brains On 1. 节目收听链接 2. Brains On的官方网站，交互设计充满童趣，十分可爱 3. 节目主持人兼制作人之一Molly Bloom接受的专访一 4. 有关儿童广播节目的报道文章，其中提到了Brains On 5. 2016年《经济学人》对Brains On的报道 6. The Atlantic撰写的一篇讲孩子与冥想的文章 我们推荐大家使用通用的播客app收听Casticle和我们推荐的英文节目，推荐使用iOS自带的播客app、Overcast、Pocket Casts、Castro和Stitcher等app收听并订阅Casticle~ 如果你喜欢我们的节目，欢迎你为Casticle在iOS的播客app给我们打五星评价喔！你的肯定会支持小海豚继续茁壮成长！ 我们也非常期待收获你的反馈~！如果有任何问题、建议或意见，欢迎你写邮件至casticlefm@gmail.com，给微博账号Casticle留言或私信，给Instagram账号casticle.fm留言或私信，给微信公众号「糊糊糊说」留言……渠道多多，任你挑选，欢迎你随时来聊！

本期由迟早更新与Casticle联合制作并播出，是迟早更新「窄播时代」系列节目的最后一期。在这期节目中，枪枪与糊糊会站在听众的角度，以听播客和做播客为话题，为大家推荐并讨论了四期播客节目。 以下是枪枪与糊糊在节目中推荐的节目及文章清单，Happy Listening & Reading！ 中文播客节目《迟早更新》的收听链接 节目开头，枪枪提到中文播客考古，推荐了已停播的节目《反波》在Internet Archive上的收听链接 推荐一：A podcast about podcasts, from a16z Podcast 1. 推荐节目收听链接（这一集只能在节目网站上收听） 2. Roman Mars的播客99% Invisible的网站，iTunes上的收听链接 3. Roman Mars接受的专访之一，讲述他对于设计的理解和自己叙述设计的风格 4. 枪枪着重提到了播客与声音的「intimacy」（亲密感）；NPR获奖播客We Live Here的联合制作人及主播Kameel Stanley于今年5月发表的一篇文章，讲述了播客与听众的关系以及声音的亲密感 5. New Yorker杂志于2018年底发表的文章，分析播客与叙事（storytelling）的关系 推荐二：A podcast about podcasting, from a16z Podcast 1. 推荐节目在iTunes上的收听链接，a16z节目网站上的收听链接 2. 节目嘉宾之一Nick Quah追踪并分析播客行业动态的独立媒体Hot Pod 推荐三：The Roman Mars Mazda Virus, from Reply All 1. 推荐节目在iTunes上的收听链接，Reply all节目网站上的收听链接 1. 在推荐节目中，主持人为验证假设特意制作并发布了四档有奇怪名字的测试播客：space^，<~>，100% Related?，88% Parentheticals 2. Nick Quah在听完这期节目后在Vulture上发表的一篇听后感 推荐四：Alex Talks to a Podcasting Pioneer, from StartUp Podcast 1. 推荐节目在iTunes上的收听链接，StartUp Podcast的节目网站（仅能收听18年及之前的单期节目） 2. Jeff Ullrich创办的播客网络Earwolf的网站，播客广告网络Midroll的网站

第四期节目依旧是一盘大杂烩，推荐的三期播客分别来自卫报的Chips with everything、WNYC Studio的Anthropocene Reviewed以及Ramble播客网络支持的Stupid Genius。本期推荐的播客覆盖了四个话题——与环保和消费习惯相关的时尚足迹，欧美文化中的高中生毕业舞会，上世纪七十年代影响深远的棉花糖实验以及冷知识怕黄瓜的猫👔💃🍬🐱 被推荐的节目以及文章的链接如下，Happy Listening & Reading： 推荐一：Measuring your fashion footprint, from the Guardian 1. 节目收听链接 2.《经济学人》杂志发布的七分钟短片，讲述时尚背后的真正成本 1. BBC出品的纪录片《无节制消费的元凶》观看地址 2. Vice吐槽Airpods的文章 3. 卫报发表的文章，讲述塑料对渔业的污染 4. NPR的报道：洗过抓绒夹克的废水正污染我们的农田与饭菜 5. Colin Campbell的论文，分析人追求时尚感、购买新衣服的心理机制 8.「时尚革命」的官方网站，发起人之一Orsola de Castro的一篇 1. Wired写二手服饰交易平台Depop的文章 推荐二：Prom and the Stanford marshmallow experiment from Anthropocene Reviewed 1. 节目收听链接 2. John Green与Hank Green的youtube频道——Vlogbrothers，以及他们的官方网站Nerdfighteria （号外：因为格林兄弟俩的故事曾在书籍《Streampunk》，中译名《订阅》中出现，请教了全书译者这个网站的名字可以暂译成「宅客家族」🤔） 3. John Green的代表作之一，《The Fault in Our Stars》 4. Prom（毕业舞会）的维基百科页面 5. Netflix美剧《非典型孤独》 6. 斯坦福棉花糖实验的维基百科页面 7. The Atlantic于2016年发表的长文章《如何改变性格？》 8. The Atlantic于2014年发表的文章《棉花糖实验与自制力》 9. 纽约时报于2014年发表的文章《我们没有吃棉花糖，而是被棉花糖吃掉了》 10. The Atlantic于2018年发表的文章《为什么富家小孩在棉花糖面前表现如此之好？》 11. 2018年NPR发布的单集播客节目，「让他们吃棉花糖吧」 12. Walter Mischel的著作《棉花糖实验》 推荐三：Why are cats afraid of cucumbers?, from Stupid Genius 1. 节目收听链接 2. Emma Chamberlain的youtube频道 3. 猫与黄瓜的刺激视频，Bilibili上的刺激视频（不过B站上也有一些不怕黄瓜的猫的温和视频） 4. Forbes对Emma Chamberlain的报道 5. LA Times对Emma Chamberlain的报道 6. Teens react to Emma Chamberlain（建议观看喔！） 特别推荐🌟🌟🌟糊糊的个人公众号，微信内搜索「糊糊糊说」，静候你的到来！👶 我们十分推荐大家使用通用的播客app收听Casticle和我们推荐的英文节目，推荐使用Overcast、Pocket Casts、Castro和Stitcher等app收听并订阅Casticle~ 我们也非常期待收获你的反馈~！如果有任何问题、建议或意见，欢迎你写邮件至casticlefm@gmail.com，给微博账号Casticle留言或私信，给Instagram账号casticle.fm留言或私信，给微信公众号「糊糊糊说」留言……渠道多多，任你挑选，欢迎你随时随意勾搭！😊

Casticle的第三期以硅谷医疗检测公司Theranos和创始人Elizabeth Holmes为主题，推荐了三期相关播客，参考了如下相关文章： 推荐一：Inside Theranos’ Final Days, by Inside the Hive with Nick Bilton 1. 推荐集Inside Theranos’ Final Days的 收听链接 ，该播客更早一集讲Elizabeth Holmes的单集播客 收听链接 2. 主播兼著名评论人Nick Bilton撰写的同话题 报道 ，可以当做推荐集内容的文字版补充；同期，Nick Bilton还写了一篇与Elizabeth Holmes的 文章 ，内容与推荐集内容有部分重叠，可参考阅读 3. 文章「超级富豪的末日准备」：英文版详见 New Yorker ，中文翻译版详见 ONES Piece 4. 在无数篇谈论Elizabeth声音的文章中，BuzzFeed 这一篇 「混编」19条推文，好似一幅tweet-pastiche，非常新颖，值得阅读； 5. 纽约时报整理的Theranos事件 故事线 推荐二：Elizabeth Holmes, by The Academy of Achievement 1. 推荐集Elizabeth Holmes在2014年受邀做的7分钟演讲收听 链接 （直接点击链接如无法收听，请在iTunes中搜索Elizabeth Holmes，点击封面中包含the Academy of Achievement字样的单集播客即可），备用演讲视频 链接 （需科学冲浪）； 2. Elizabeth 2014为Ted Med做的 演讲 （此处再次向UP主致谢） 3. Quora上网友的 讨论 ：Elizabeth的低沉声音是否能帮她展示出更多自信？ 4. 依然有关Elizabeth声音的 参考阅读 ，讨论为什么Elizabeth要用假嗓子装男中音 5. 推荐美剧Valley of the Boom的 豆瓣页面 以及英文 影评 一篇（着重描写Michael Fenne） 6. 2000年，卫报有关Pixelon的 报道 ，标题是Michael Fenne的「霸气」宣言：「God has blessed me with a unique ability to defy reality」 推荐三：A Taxonomy of Scammers, by Call Your Girlfriend 1. 推荐集的收听链接 ，推荐集的节目备注（即详细的骗子类别大盘点），强烈推荐点击查看详情； 2. 两篇有关好莱坞巨星Gwyneth Paltrow养生创业项目的文章：一篇来自 纽约时报 ，另一篇来自 华盛顿邮报 ； 3. 纽约时报的 文章 ：「为什么我们这么喜欢骗子？」 4. 节目结尾推荐的出自BuzzFeed News的 文章 ，综合剖析了Theranos/Elizabeth Holmes骗局对我们的影响 背景信息补充 1. John Carreyrou关于Theranos和Elizabeth Holmes的著作 「Bad Blood」 2. ABC出品的播客节目 The Dropout 3. 中文媒体对Theranos的报道文章： 36氪 ， 爱范儿 ， 好奇心日报 我们十分推荐大家使用通用的播客app收听Casticle和我们推荐的英文节目，推荐使用iOS自带的播客客户端、Overcast、Pocket Casts、Castro和Stitcher等app订阅Casticle~ 我们也非常期待收获你的反馈~！如果有任何问题、建议或意见，欢迎你写邮件至casticlefm@gmail.com与我们联系，或者私信微博账号Casticle。发布播客之余，我们还会不定期在微博及instagram（casticle.fm）上分享一些关于播客的简短讯息与想法，欢迎你随意关注：）

Casticle第二期推荐了以下三期播客，参考并整理了如下文章： 推荐一：Women’s Work, from The Dream 1. 播客节目The Dream的官方网站，Casticle推荐集Women’s Work的收听链接 2. The Dream制作团队在Reddit上的AMA（ask me anything）互动贴，帖子中节目的制作团队与听众交流制作心得与收听感想 3. Vanity Fair、Slate、DiscoverPods推荐The Dream的评论文章 4. The Atlantic有关多层行销（MLM）行业的文章，其中着重提到女性在其中的角色和作用 5. Vox分析女性与多层行销的文章 6. 研究性别与资本主义关系的Tracey Deutsch教授 推荐二：Tunnel Vision, from Hidden Brain 1. NPR旗下的王牌节目Hidden Brain的网站，Casticle推荐集Tunnel Vision的收听链接 2. 节目中提到，研究稀缺性的两名美国教授塞德希尔·穆来纳森与埃尔德·沙菲尔的著作——《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》 3. 卫报有关《稀缺》一书的书评 4. 「明尼苏达饥饿实验」 5. Hidden Brain的主持人关于「稀缺性如何影响我们的思考和行为」的采访（附有采访文稿） 6. 避免隧道视野或稀缺性陷阱的参考建议 推荐三：Whatever Happened to Pizza at McDonald’s? by Brian Thompson 1. 充满彩虹渐变色、复古网页设计元素的节目网站，第一集的收听链接，制作人及主播Brian Thompson的Twitter页面 2. 19年1月初，在WHTPAM（节目缩写名…）播出第一百期时，卫报将其评选为一周精选播客 3. 探索世界隐秘且好玩的小众旅行目的地网站Atlas Obscura对WHTPAM的报道 4. Vulture上有关WHTPAM的播客评析 5. 无独有偶，Vice旗下关注美食文化的网站Munchies曾报道2017年三个美国大哥驾车一千多英里去找麦披萨（McPizza）的故事 我们十分推荐大家使用通用的播客app收听Casticle和我们推荐的英文节目，欢迎试用Overcast、Pocket Casts、Castro和Stitcher，苹果手机的用户也可以用自带播客app：） 我们非常期待收获你对Casticle的反馈~！如果你有任何问题、建议或意见，欢迎你写邮件至casticle.fm@gmail.com与我们联系，或者私信微博账号Casticle。发布播客之余，我们还会不定期在微博及instagram（casticle.fm）上分享一些关于播客的简短讯息与想法，欢迎你随意关注：）