12月20日是我的生日，按照生日月的老传统，每年这时候我都会发一篇年终总结，和一篇过去一年学到的经验教训。 今年，根据NomadList的数据，我惊人地旅行了95,082公里，跨越了16个国家和5大洲——相当于覆盖了地球的8%。换个角度来看，我绕地球飞了两圈，还完成了前往月球0.2的旅程！ 但比起这些数字，2024年对我来说是一个静静转变的年份——一个接受慢节奏、寻找内心平和、顺应生命自然节奏的时期。我不再追逐一个个里程碑，而是在那些随心而至的瞬间中，找到了真正的满足感。 本期播客是我学到的36堂课，和大家分享一下：）也欢迎大家订阅我的小报童，阅读更多精彩内容！

我在网络学校（Network School）不知不觉地生活了两个多月啦，接触了不少有趣的灵魂和志同道合的小伙伴，今天来采访一下最近刚刚在学校发布了ai agent x cryto项目的Björn Öeste，带大家近距离了解目前在推特上很火的darksun项目和$BINARY代币。 该项目将人工智能与社区参与以及考古研究结合起来。Björn详细介绍了项目的目标、AI 智能代理所扮演的角色，以及为何建立一个协作共享的生态体系如此重要。对话中还提到了技术在考古领域的影响，以及社区力量对于推动项目向前发展的重要性。 来听听Björn Öeste的中文「讲」得如何吧：P 课代表划重点： * 「暗日计划」旨在将人工智能应用到多个领域。 * 社区参与对人工智能项目的成功至关重要。 * AI 智能代理可提供新颖的思维角度与洞察。 * 项目目标是建立一个利于知识共享的协作生态圈。 * 考古学将从新科技和社区参与中受益。 * 建立智能代理的网络有助于信息交流与合作。 * 强大的社区能够推动创新与创造力的迸发。 * 未来科技的发展重在协作与共享知识。 延伸阅读 * darksun.is * Follow Björn Ö * Follow Mitch * The Network School events * Why I created darksun * Nemesis Star Theory: The Sun's 'Death Star' Companion * Robert Sutton Harrington * Michael Saylor * Nemesis Star Theory w/Neil deGrasse Tyson * The Three-Body Problem * 揭秘网络学校NS：硅谷大佬打造的未来生活实验室 加入项目官方微信群

大家好，欢迎收听理想屯，我在#152期播客中，浅谈了一下自己今年的灵修之旅，这期播客从更科学的角度来分享下意识和梦境的问题！ 时间轴 00:10 一切从我的灵婆朋友的预言开始 02:55 心理学家荣格提到的共时性 Synchronicity 06:58 梦境比我们想象的更有意义 12:53 焦虑是你所能掌控的事物与你内心渴望掌控的事物之间的鸿沟 13:50 心力的伟大力量 17:05 孩子们是非常敏感且有直觉的存在。他们从环境中，以及从我们身上，吸收的东西远比我们想象的要多 19:12 如何在人际关系中做一个良好的倾听者 20:40 《与神对话》读书笔记 24:06 零星地分享点我关于梦境的记录 梦境，以其象征性的内容、共时性的事件和富有意义的巧合，共同引导着个体进化的过程，揭示自我的隐藏层面，并为个人成长指明新方向。 我们的梦境在某种程度上包含了源自我们之外的信息，因此它们也会提供我们尚未知晓的见解。 语言是非常新的东西，也许只有十万年的历史。这只是一瞬间。但无意识已经存在了一百万年甚至更久，一直在指导你、帮助你。它必须向你展示画面。 如果我能让神经症患者进行艺术创作，他们就会自愈。 Allison给出了五个实用的育儿建议：学会专注，并将这种专注运用到生活的各个方面；了解自己是一个创造者，你所创造的环境直接影响到孩子的成长。意识到这一点后，你会更好地理解孩子的行为和反应；与孩子真正交流，尊重他们的直觉和判断力。虽然他们可能比你想象的更了解某些事情，但也不要让他们承担过多的责任，尊重他们的自主性；如果你不愿意尝试这些建议，那也没关系。这些建议不是「必须」，而是「如果你愿意试试，可能会有效」。在当今社会，父母和孩子都承受着巨大的压力。理解孩子的压力来源，让他们感受到你的支持，这比追求完美的育儿更重要；记住玩耍和艺术的重要性。艺术是处理情感的强大工具，玩耍也是如此。回想一下你小时候的乐趣，享受和孩子一起的时光，因为他们真的是很有趣的人。 生活中没有偶然发生的事，每一件事都有其目的。 如果你想要生活有保证，那么你要的就不是生活。你要的是依照已经定稿的剧本进行的彩排。生活的本质决定了它不能拥有保证，否则它的目标将会落空。 你无法拥有你想要的东西，但是你可以体验你拥有的任何东西。 记录了大半年的梦境后发现，自己太执着于「相」，妄想解释梦中出现的人和事，却忽略了这些「相」不过是符号而已，就此「相」触发的情感才是真实的。用观照梦境背后情绪的方法解读梦境，则会恍然大悟。凡所有相，皆是虚妄。若见诸相非相，即见如来。 梦境和现实，是同一本书的页脚，顺次序读的是现实，随意翻阅的是梦境。把梦境串起来，也许，会成为真实的生活。大多数被我忘却的梦境，都会以Déjà vu的形式在现实中重现。 延伸阅读 * 爱尔兰红发小哥的推特 * Chiwi Journal Podcast: Online Writing, English Literature, and Essayful with Dylan O'Sullivan * Carl Jung | 而那个神圣的起点，却已包含一切。 * Tom Morgan | 游走在金融和玄学领域的精神导师 * The Master and His Emissary by Iain McGilchrist * Catafalque: Carl Jung and the End of Humanity by Peter Kingsley * Chiwi Journal Podcast: Proof of Spiritual Phenomena, Supernatural Experience with Mona Sobhani * 《与神对话》 * 《探索内在的秘境：我的灵性成长之路》

从今年9月23日开始，我就正式驻扎网络学校（Network School）啦！过去两个月在这个特别接近Solar Punk的小岛和100多位在科技和金融领域的创业者和创作者一起生活，每天都充满着活力！本期节目有幸邀请到两位来自新加坡的创始人Faith和Emmy，为大家一起揭秘我们在这个科技创新城市生活的点滴。 (本期节目将会夹杂很多英文，不喜勿听） * 0:00 嘉宾自我介绍 * 1:51 如何结识 Network School 项目，并撰写出成功录取的申请书 * 7:52 走近 Network School，分享生活点滴 * 15:28 Supercharge 创业之旅的精彩故事 * 21:22 作为新加坡人，聊聊对中国的故土情怀和身份认同 * 29:55 深度探讨中国与新加坡在工作方式上的差异 * 39:29 科技高管对初入职场女性朋友们的职业规划建议 * 49:21 新加坡小众景点推荐！ 延伸阅读 * 揭秘网络学校NS：硅谷大佬打造的未来生活实验室 * Balaji Srinivasa | 硅谷预言家和数字时代的新社会结构 * Faith Teo * Emmy Teo * 武林群侠传 * Bryan Johnson：45岁富豪致力重返18岁 * Bryan Johnson 小红书（id: 26515352992) * 借假修真，游戏人生 * Faith & Emmy的创业公司：www.superchar.xyz * 中国加速 * Singaporeans in Hong Kong and mainland China: how the ‘third wing’ of the Lion City’s economy took flight * 《西部世界3》里的未来建筑，原来都藏在这儿》 * 球姐的新加坡攻略

在当代，玄学和个人成长的探索正日益成为人们关注的焦点。今天，我有幸邀请到了「莫提之地」的主理人和身心灵导师金金，来分享他对玄学、梦境、潜意识等相关话题的独特见解。 时间线： 2:13 金金和巴夏的渊源 4:39 接收信息的时机和缘分 7:48 生命中属于你的剧情该发生时必定会发生 8:53 人生的意义是什么 11:04 从电影《彗星来临那一夜》聊聊平行宇宙和想象力 14:29 为什么说做梦做反梦？似曾相识的频发是怎么回事？ 16:06 我们对于「玄学」的态度为什么从远古的崇尚到现在的不屑一顾 20:48 如何应对别人的bully和评价，以及来自内心的负面信念 23:58 为什么不建议太多的深思熟虑 26:05 意识和物质世界的关系 36:03 双生火焰和星际种子所代表的符合和寓意 39:26 现实生活中的我们都是互为工具人 50:00 生活中感觉无人懂我怎么办？ 41:50 浅谈集体意识 46:18 关于莫提之地 52:40 为什么线下体验如此重要 延伸阅读： * 巴夏的频道 * 荣格和《红书》 * 约瑟夫·坎贝尔和《千面英雄》 * 彭罗斯的理论 Multiversity莫提之地由金金发起，关注/交流方式： 🔍"motizhidi" 加入微信群聊交流，全平台id：莫提之地

上个月，「硅谷预言家」巴拉吉·S·斯里尼瓦桑（Balaji S. Srinivasan）在推特上突然宣布了一则重磅消息：他在新加坡附近搞了一座小岛，并搭建了「网络学校 The Network School」，计划从9月23日到12月23日开设为期90天的学习计划，并正式面向全球范围招生！ 我看到这个消息后，立马申请了，也很幸运的在上千位申请者中脱颖而出，得到了去参加网络学校的第一批次项目的名额，今天这期播客来简单介绍下这个新兴学校的概况。 00:14 Balaji S. Srinivasan是什么样的神人？ 00:46 网络学校大揭秘 02:42 网络学校的运作方式、目标人群以及如何申请 04:02 网络学校Part 1:：学习技术和人文学科。 06:03 网络学校Part 2：专注于燃烧卡路里。 07:35 网络学校Part 3：搞钱 08:42 网络学校Part 4：娱乐 09:44 什么样的人适合申请网络学校 13:05 我和Balaji的渊源 16:25 未来已来，你做好准备了吗？ 延伸阅读 * 读书会分享: 《网络国家 The Network State》 * Balaji Srinivasa | 硅谷预言家和数字时代的新社会结构 * The Network School * 45 岁硅谷富豪重返18 岁，「返老还春」内幕全公开 * Bryan Johnson * 1729 (number)

今年五月我在曼彻斯特见识了犹如天使下凡的极光，又在推特热搜听闻了葡萄牙惊现蓝色流星，再加上在呼吸疗法中不断地看到紫色、金色和绿色的分形几何以及佛教曼陀罗图案，整个人一直处于恍恍惚惚的状态，不禁扪心自问：我们的宇宙到底在干什么呀？ 就在最近一次的呼吸课堂上，我突然看到了两年前的草药导师在山谷吹笛子，彷佛在召唤我重新回到San Pedro草药的怀抱，于是立马订了火车票，再次前往The Lighthouse Retreat，去答疑解惑，并释放我的心轮堵塞的能量。 过去四天在葡萄牙的深山闭关疗养，仿佛历经了千百万年，体验了万事万物的喜怒哀乐… 想要尝试记录我的所思所感，却发现文字力量的渺小和脆弱，就把零零碎碎的笔记放在这里吧，也期待有缘读到这篇文章的你，可以亲身去体验这份来自大自然的馈赠，用你的身体去感受San Pedro带给你的讯息。 延伸阅读 * 小报童文字版 * 九维呼吸法（9D Breathwork） * 莱比锡事件 * 超越冥想Transcendental Meditation * 《Why Buddhism is True》 * 借假修真，游戏人生 * 既然人生意义没有标准答案，何不肆意书写自己的故事 * 赫胥黎《知觉之门》 * 《大门 The Doors》 * 探索内在的秘境：我的灵性成长之路 * 万物静观皆自得 | 10天内观冥想（Vipassana）体验 * 读书会分享：赫胥黎《知觉之门》 * Exploring Psychedelic Journeys（我详细的psychedelic体验） * Wondrous Encounters in the Heart of the Mountains ​​​

最近痴迷于CrossFit（详情参阅《借假修真，游戏人生》），本着金钱是能量的最佳载体之一的原则，为了能让我的训练成果更上一层楼，必须要用金钱供养这个爱好，于是氪金了不少训练项目的视频教程以及私教指导。其中有一点让我印象深刻的还要回归到乔布斯说的那句老话：人生无法事先串起点点成线，只有回首往事时才能看清脉络。因此，我们必须相信，未来的点点会以某种方式相连。 小时候上数学和物理课，看到计算角度和阻力的计算题就有撕卷子的冲动，现在则乐此不疲地用上我作为理科生的优势，通过拍摄自己的训练视频来计算最佳角度，看看如何能用最小的力实现最大化的目标。顿时超级感激当年的前男友，要不是他，我一个如此擅长文科的人，当年也不会为了爱情奋不顾身的选择理科，你看，当时觉得可笑的选择，现在这不是派上用场了！ 就像人活着不要轻易内耗，管控好自己的精力，才能有力气把生活过好一样，那些在CrossFit中的撸铁和杠上动作也要保持力的减阻直传，不因为动作的不规范而产生不必要的消耗。说到精力管理，很多读者朋友都会感叹我怎么有这么大的精力，做这么多的事情。首先我觉得我是一个不内耗自己的人，同时也有「狠心」远离那些纠结的人和事。每当有想法产生时，如果我一直在纠结是否去执行它，就相当于在耗力。相反，如果我能够采取行动，将这种能量转化为动能，或者至少让它穿过自己而不被困扰，那么我就能够保持精力充沛。 本期播客详细分享几个我的精力管理心得体会！ 延伸阅读： * 艾森豪矩阵Eisenhower Matrix * 能量日历范本 * Tim Ferriss | 改变游戏规则的多面小白鼠 * 既然人生意义没有标准答案，何不肆意书写自己的故事？ * 借假修真，游戏人生 * 我和作家兼金融分析师Frederik Christopher准备一起做一个社会实验！ 扫码订阅小报童

2024年第一季度圆满结束啦！回顾过去三个月的所思所想，我发现我的精力主要聚焦在三个方面：人生的底层逻辑、如何通过训练实现身心合一，以及内容摄取和输出。 下面，由我慢慢道来。 00:28人生就是一场大型角色扮演游戏啊！ 2:38 你在生活中会玩吗？ 4:18 我们生命游戏的底层逻辑到底是什么？ 5:15 如何玩好生活这场游戏？ 7:48 如何实现财富双全的生活？ 13:26 从crossfit说起，健身先练脑再修心。 17:40 世界上哪有什么捷径，只有无数次枯燥地练习。 19:52 你一定要相信，只要活着，一切都会好起来的。 22:05 如何建立良好的信息过滤系统？ 修练功夫的目的不是致力于击破石块或木板……我们更关心的是用它影响我们的整个思想和生活方式。… 我不怕练过一万种招式的人，我只怕把一种招式练过一万遍的人。 - 李小龙 延伸阅读： * 探索内在的秘境：我的灵性成长之路 xiaobot.net * 约翰康威《生命游戏》playgameoflife.com * George Mack｜市场营销小能手的思维模型和认知洞见 xiaobot.net * 英文播客采访：Mentorship, Inner Journey, Intuition, Life Coaching and Spiritual Crisis with Devin Martin www.xiaoyuzhoufm.com * Tom Morgan | 游走在金融和玄学领域的精神导师 xiaobot.net * 场上没有别人，只有自己 ｜复盘CrossFit Open www.xiaoyuzhoufm.com * 《借假修真，游戏人生》 xiaobot.net * Reality distortion field 乔布斯现实扭曲力 * 法心老师的《弛放》课程 * David Goggins｜你永远可以信赖的励志大师 xiaobot.net * 《自习室》播客 www.xiaoyuzhoufm.com * 梁文道《八分半》播客 www.xiaoyuzhoufm.com * 我常听的播客和阅读的邮件订阅www.camelliayang.com

终于完成了我的人生第一个CrossFit Open比赛，三个月在国内吃香喝辣，没有系统的训练，一回到里斯本就被教练拽着来凑数参赛，可想而知，成绩并不理想，但是收获却是不少，于是拉着理想屯播客的老朋友Ellen（132期，3.8特别节目和91期嘉宾），一起聊聊我们这次参加CrossFit Open的心得体会！ 00:41：我们如何入坑CrossFit 03:28：CrossFit品牌简介 04:56：CrossFit Open比赛介绍 05:40：CrossFit这项运动的发展与普及 13:40：假如奥运举重选手或者体操选手空降CrossFit比赛，他会降维打击吗？ 16:08：复盘CrossFit 24.1/24.2和24.3的三项比赛 21:26：理解"No Reps"的痛苦 26:02：裁判的角色不止是帮你记分这么简单 29:35：想知道自己在全球范围的体能水平？ 33:47：最大的感受就是健身无捷径可循 37:03：挑战赫赫有名的Murph Challenge 39:03：如何克服惧怕比赛的心理？ 42:00：为什么有的人有完美主义症结？ 48:17：以人物命名的WOD 49:47：Sapiens健康女子俱乐部挑战CrossFit Open 52:02：论健身如何帮助培养心理韧性 延伸阅读 - 我和Ellen体验过的中国CrossFit Box * Project One * Stud Shanghai * Shenzhen Moo - CrossFit官网 - Crossfit Games 2021纪录片:Fittest On Earth Next Gen - 我常去的Cross Fit Box: The Bakery Crossfit (来玩呀） - 力量水平测试网站：strengthlevel.com - 关注Ellen小红书：MinorDemon（小魔怪爱伦Ellen) - 关注球姐小红书：camellia1220（翊瑄Camellia) - 关注抖音sapiens club

作为80/90后的独生子女，我与表妹之间的关系在我的成长过程中扮演着重要的角色。 我们从小时候的势不两立到现在的亲密无间；从上学期间一起八卦男神帅哥，到去南北半球不同的国家留学；也在见证彼此成长的过程中，重新发现了自我。 本期节目就来闲聊一下我们的成长经历，回顾那些难忘的时刻，分享彼此的成长心得，以及留学生活带给我们的变化。 （中途有我的小外甥友情客串，奶萌音预警哈哈哈！）

2019年，我辞去了在新西兰银行的高薪工作，买了一张单程机票，告别了生活近十年的奥克兰，只身一人来到英国看足球，追寻从童年就埋下的文学梦。谁料到还没站稳脚跟，就撞上了席卷全球的疫情，原定的欧洲杯六大城市观赛的美梦泡汤，连带着走遍英国和欧洲作家诗人故居的计划也付诸东流。 但乌云背后总有一丝光芒，在隔离期间我听说了「数字游民 Digital Nomads」这一生活方式，我也将自己彻底沉浸在远程办公和自由职业的氛围中，摆脱了社会时钟捆绑在女性身上的枷锁，选择遵从能给我带来能量的生活方式，用发自内心的热情和爱去感受和体验生命的馈赠。本期节目，分享下我的数字游民生活。 00:40 什么是「数字游民 Digital Nomads」？ 01:36 数字游民先驱皮特·莱沃斯（Pieter Levels）的预言 03:23 我和里斯本的不解之缘，以及选择这里作为大本营的原因 05:06 后疫情时代欧美办公和旅游的新趋势 06:20 硅谷知名创业人保罗·格雷厄姆的博文《城市和野心 Cities and Ambition》，揭示为什么你一定要找到适合自己的环境 09:40 此心安处是吾乡 11:27 里斯本的法朵（Fado）表演为我带来的创作灵感 13:40 我想把生命活成艺术，把我的存在变成一首诗歌。 延伸阅读： * 《数字时代的奇妙冒险：我在英/欧的数字游民生活》 * 《里斯本：我在这里成为一名数字游民》 * 串台《在场证明》的一期关于里斯本的播客 * Nomad List：数字游民居住城市排行榜和信息大全 * Working Nomads：远程办公招聘网站 * Teleport：对比全球城市选择合适的宜居地 * TripIt：旅行规划网站 * Workfrom：共创型远程办公地点指南 * Numbeo：计算一个城市的生活成本 * Where Can I Live：移居城市信息大全 * Visa List：数字游民签证大全 * Remote Year：数字游民长短期旅行服务 * LiquidSpace：共享办公空间 * Safety Wing：数字游民保险

0:10 寻找理想伴侣需要避免的大坑 5:40 《想与任何人坠入爱河吗？试试这个》 11:50 畅销书作家Mark Manson的亲密关系秘籍 13:50 心理学家「龙虾教授」Jordan Peterson对于亲密关系的建议 16:21 全球知名两性及婚姻关系大师Esther Perel分享保持亲密关系长久的方式 18:40 我关于爱情的几点心得体会 关于爱情的几期播客： * 理想屯141期：好久不见呀 * 理想屯140期：在博爱的奇幻世界中尽情玩乐 * 理想屯111期：约会软件面面观 * 理想屯88期：和前任隔空对话，分手后做朋友是什么体验 延伸阅读： * Daniel Sloss关于爱情的脱口秀 * 乔丹·彼得森《人生十二法则2》 * BGM: Yehezkel Raz 欢迎订阅我的小报童，每月发布3-4篇外文译制（思维模型、科技创投、生活哲思和线上写作相关），以及我在海外的数字游民生活和灵修体验等。 加入付费社群CY CIRCLE，解锁更多内容和和我一起玩！

12月20日是我的生日，按照生日月的老传统，每年这时候我都会发一篇年终总结，和一篇过去一年学到的经验教训。 2023我一共走访了14个国家，横跨4大洲，其中在葡萄牙、中国和英国停留的时间最长。这一年也是我灵性成长突飞猛进的一年，不仅经历了许多科学无法解释的事情，也在自我和对世界的认知方面有了更深地见地。 以下是我学到的35堂课，和大家分享一下：） 欢迎订阅我的小报童，阅读更多精彩内容！

更新一期单口，讲讲大家喜闻乐见的玄学主题，也算是我为今年的种种神奇经历，画上一个完整的句号。 延伸阅读： * 小报童文字版 * Dr Iain McGilchrist * Tim Ferriss | 改变游戏规则的多面小白鼠 * 万物静观皆自得 | 10天内观冥想（Vipassana）体验 * Tom Morgan | 游走在金融和玄学领域的精神导师 * Jim O'Shaughnessy ｜投资创作者的现代美第奇家族掌门人 * 德国电视剧《暗黑Dark》 * 加入我的付费社群CY CIRCLE The Ancient of Days by William Blake The Doors of Perception by Aldous Huxley