几年前，我们曾经聊过这个话题，当时养腿的孩子还小，我还没开始带娃，所以当时就有点听的云里雾里，现在我也走上这条路，才重新去了解廖彩杏，盖兆全老师们的理论。在经历过疫情和双减之后，中国大陆的英语启蒙市场，也出现了一定的变化，本期我们尝试来复盘一些些儿童英语启蒙的感悟。 本期黑熊成员 养腿爸爸、通米

朋友们好，我是通米。这期「一年一会」特辑，我和老搭档啊昕把录音设备扛到厦门海边，录了场带咸湿海风的唠嗑。从戒酒后终于不用满世界找手机的社死现场，到深圳“班位重”文化里40分钟通勤都算近的魔幻现实；从吐槽厦门BRT挤到灵魂出窍，到发现香港避风塘藏着最野的社交阶梯…我们掰开揉碎了聊高效与松弛的撕扯，职场人的自救指南，当然还有最扎心的春节档锐评——《封神2》神仙打架变PPT蹦迪？《唐探1900》为啥把发哥用成工具人？欢迎点击收听两个闽南人在鹭岛吹风聊出的都市探索实录！ 摘要（时间轴） 00:00-05:30 开场与戒酒心路 通米宣布戒酒，剖析酒精从“功能饮品”到代谢负担的转变，提及醉酒丢手机被勒索的荒诞经历 啊昕分享深圳高压工作下的熬夜困境与健康觉醒 05:30-25:00 城市观察：深圳篇 深圳“班位重”文化：40分钟通勤视为“很近”，万象系商场成社交核心 城市特质：开放合作心态（半小时谈成合作）、宠物友好设施、公共艺术节亚洲100案例 辩证看待“没文化”标签：年轻社群活跃但分散，狭长地形稀释声量 25:00-40:00 多城对比与香港漫游 厦门vs深圳：交通成本反差（地铁网络vs打车依赖）、商业创新停滞 香港citywalk魅力：圣诞树打卡、宠物友好电梯、避风塘阶梯社交空间 北上广深差异：块状辐射vs线性延伸，地缘文化对合作效率的影响 40:00-55:00 职场与内容创作 酒店行业跨城工作体验：从0到1的挑战，团队协作的“深圳式”高效 播客停更真相：设备遗忘深圳，计划用腾讯会议实现异地录制 未来展望：上海新店筹备，沙美大楼空间中的艺术商业融合 55:00-结尾 春节档锐评与生活哲思 《封神2》争议：姬发成长线合理但情感戏失衡，特效引发群嘲 《唐探1900》短板：家国情怀挤压探案主线，周润发角色工具化 哪吒票房神话：民族叙事裹挟下的舆论狂欢，建议补看前作理解联动 开场曲：《不如跳舞》 结束曲：《深圳不怕影子斜》

黑熊电台新年开篇，回顾去年金鸡电影节。主力嘉宾西楼尘缺席，新嘉宾小简和黄老师加入。三人从影迷角度聊热门电影《好东西》《李米勒》《此心安处》，讨论观影感受、女性主义元素及商业与文艺的平衡。 本期节目分为上下半场，上半场主要针对电影本身，下半场主要针对影展，想听我们对于本次影展的褒贬，可以直接移步下半场，传送门：01:54:00 三人同时都看过的电影 《李米勒》《好东西》《此心安处》 三个人中其中两人看过的电影 通米和简万贯： 《二十四味》 《偷狗贼》 《危险山道》 《波尔多囚犯》 《后厨》 《我，玛丽亚姆，孩子们及其他26人》 简万贯和黄老师： 《海上花》 《千禧曼波》 《武替道》 《听妈妈的话》 三个人单独看过的电影 通米单独看过的电影： 《爱你很久很久》 《BIG》 《命中注定那头鹅》 《艾玛和死神》 《金盆洗手》 简万贯单独看过的电影： 《维多利亚》 《三天的鱼》 《今时的绿洲》 《折射》 《天啊》 《莎莉》 《永不沉没》 《走出丛林》 《德兰黑故事》 《游园惊梦》 黄老师单独看过的电影： 《大路》（费里尼） 《阿甘正传》 《卡比利亚之夜》 《现代启示录》 《大路》（孙瑜） 《大都会》 《追捕》 《抗命营救》 感谢大家收听，感谢金鸡。

从央企到创业：一位父亲的人生抉择 节目简介 在2024年最后一天，我们临时录制了这期特别节目。本期嘉宾"养腿"即将告别在央企工作13年的职业生涯，踏上人生的新征程。在一个温馨的录音棚里，伴随着熟睡的婴儿，我们聊起了职场转折、家庭陪伴，以及对未来的规划。 推荐 这不仅仅是一期关于职业转型的对谈，更是一次关于人生选择的深度思考。在35岁这个人生节点，如何权衡事业与家庭？如何在体制内外找寻自我价值？面对养老、医疗等现实问题时，又该如何做出抉择？ 特别推荐给： 正在体制内工作并思考转型的听众 关注职场与家庭平衡的为人父母者 对国际教育创业感兴趣的朋友 想了解央企工作内幕的求职者 在这个"寒冬"之年，这期节目或许能给你带来一些温暖的启发和思考。无论是职业规划还是人生选择，总有一种可能，让我们既能追逐梦想，又能守护所爱。 时长：约90分钟录制于：2024年12月31日 00:02:03 全职爸爸的选择：创业、离职与个人成长的转折点 00:05:37 辞职的勇气：从互联网热潮到完全对立面的思考与选择 00:11:10 离职时机的选择：退休年龄调整带来的机遇与不确定性 00:16:53 了解医保和团体保险：保障医疗费用的关键步骤 00:22:31 福州二进宫：探寻省城的运行逻辑和升迁逻辑 00:28:08 两地分居家庭的挑战与补偿：工作的代价与家庭的分离 00:33:45 如何让孩子在未来获得更大的助力？探讨国企和男性角色的限制与挑战。 00:39:25 零门槛留学中国：高中毕业即可申请奖学金 00:45:01 挑战与机遇：中国教育机构在第三世界国家的可行性分析 00:50:39 海外汉语教育机遇与挑战：普吉岛汉语学校的案例分析 00:56:18 重新定义圣诞节：抛开商业化解释，探寻西方文化的本源 01:01:56 选择回归家庭还是追求个人快乐？探讨自我幸福感的平衡之道。 黑熊听友群请加heixiongdiantai

上个月去了一趟香港，大概好久没去了，再一次对我造成了冲击，尤其是在城市规划和城市更新上，那么多值得说道的细节，用心的疏理城市与人的关系，这次回访，看到更多的是合理的规划、先进的理念和务实的态度，所以一切（我想的话）尽可能全部在节目里面跟大伙聊聊。 本期黑熊成员 夏霏（南里咖啡滨水店合伙人、城市规划专业） 通米（小学就开始玩模拟城市的城规爱好者） 提醒！提醒！提醒！ 新一季的黑熊挂耳咖啡已经开始预售 黑胶唱片版盲盒，更多惊喜，请加小助手heixiongdiantai 本期节目衍生 我觉得大家可以去看一下香港城市规划署的网站 https://www.pland.gov.hk/pland_tc/ 内容丰富，尤其是关于规划的历史，节目中我们聊到的一些部分，后来发现历史规划当中就有白纸黑字的写出来，另外香港一份2030+的面向更长远的可持续规划也已经出炉了，相信对这方面感兴趣的朋友会流连忘返。

众所周知，日本FUJI ROCK（富士音乐节）一直是户外音乐节顶级的存在，哪怕去掉户外两个字，他也具备非常强悍的竞争力。尤其在亚洲，几十年来慢慢成为乐迷们的圣地。本期我约了两位刚刚去过2024年现场的嘉宾一块来回顾一下这场盛会，更为独特的是，一位是乐迷的视角，一位是志愿者的视角，对，你没猜错，垃圾分类志愿者。这就引出了富士音乐节的另外一个头衔：世界上最干净的音乐节。 本期黑熊成员 酥智渔、吴晓歪 （感谢李大的引荐） 本期录音场地 吴晓歪的在乎杂货店2.0版（可持续一厦战备司令部） 本期黑熊配乐 RASEN in OKINAWA （螺旋冲绳） LOST IN PARADISE （TV动画《咒术回战》片尾曲1）

携子探校，游学囧途！黑熊电台爆笑回归，聊聊原计划的东南亚之旅如何变身国内深度游。幼子游学梦，清迈变数多，机票没买，预算告急，最后竟在厦门找到无限乐趣？早鸟报名，错失折扣？教育展揭秘，国际学校中国娃扎堆，比例惊人！机场惊魂，新山遇“韩流”，学韩语才能吃饭的神秘食堂？游学内幕大公开，国际学校夏令营套路深，老师放假学生忙，到底值不值？带上耳朵，跟随我们的笑料百出之旅，一起探索亲子游学的真相与惊喜！ 02:23 让孩子在成长中丰富人生：探索博物馆与海外游学的机会 07:53 性价比超高！东南亚游学之旅揭秘：韩国人最慷慨！ 15:47 马来教育：探寻符合标准的学校，横跨东马和西马的地理界限 23:39 上班遭遇令人印象深刻的服务：素质与关注度的巅峰体验 31:36 新马关系：华人移民的归属感与政治影响 39:29 一位厨娘的回忆：遇到最真诚的老师，孩子的积极乐观与老师的要求强度 47:23 探秘国际学校：宏伟建筑、宽敞食堂和令人印象深刻的教育体系 55:14 孩子学业问题的解决之道：选择马来老师的远程授课 01:03:12 马来西亚之旅：探寻当地美食与独特气候 01:11:06 留学顾问揭秘：华人留学市场爆发式增长的原因与趋势 01:19:00 榴莲自助盛宴：马来四十令的语言与味蕾之旅 01:26:54 “不是他评估，肯定能飞。”——台风预测与机票取消的尴尬情况。

在一家咖啡店，我们试着展开了一场关于“咖啡店该不该安静”的话题大讨论，参与者高达10人，又一次有趣的尝试。 南里咖啡是一家兼具烘豆和咖啡售卖的小店，目前在厦门集美有两家店，老店天鹅美苑和滨水新店，本次方桌派就在滨水店录制，两店都有十足的社区属性，活动较多，可能也正因为此，主理人自己产生了这样的困扰，自己组织的活动，影响了到店消费的客人，应该如何是好，本期话题就从这个引子，延展开去...... 本期黑熊成员 东北、夏霏、德伦、萝卜、老李、郑老师（艾客星Action）、彪哥（分享幸福的人）、徐睿知、煜哥 图片记录：夏雯 本期录制场地 南里咖啡（滨水店）

揭秘鼓浪屿：爱与智慧的力量#登上八十九米日光岩，远不止石头那么简单。导游笑谈间，鼓浪屿的真实魅力你真的get√了吗？�那些说鼓浪屿只是“宰客岛”的，out啦！我敢打包票，隐藏的美食清单，保证让你大呼意外！�但，故事远不止吃喝玩乐，是时候深挖那些鼓浪屿不为人知的温柔。�是谁说年轻视角看老地方只会无聊？黑熊电台这就带你飞，和“鼓浪屿力量”的施嘉一起，寻找爱的足迹，解锁历史国际社区的新玩法！�别再让“打卡游”糟蹋了你的旅行清单，跟随我们的节奏，走进鼓浪屿骨子里的多元文化，感受每一块石头背后的温度，每一栋老建筑的呼吸。�时代变了，解读鼓浪屿的方式也该焕新！一起找回那份单纯与美好，重新定义这座小岛在你心中的位置。�听完这期，保证你对鼓浪屿的印象360°大转变，爱恨交织间，找到最真实的鼓浪屿故事。 # 鼓浪屿：不只是记忆中的美 本期黑熊成员（从小在鼓浪屿长大的......） 蜗牛王子“董航” 鼓浪屿牧羊人 陈思佳「鼓浪屿力量」 本期节目时间轴 02:09 【黑熊电台】探寻年轻态的鼓浪屿：文化、历史与新鲜力量 06:50 探寻鼓浪屿的文化之旅：历史、名人和摩崖石刻的魅力 13:40 厦门大学、鼓浪屿与厦门：单纯与简单的文化体验 20:31 闽南文化与鼓浪屿：影响与传承的岛屿之旅 27:22 鼓浪屿的美食和人际关系：信任、亲近与商业化的影响 34:12 厦门鼓浪屿：从工业区到旅游区的转变与影响 41:03 探秘鼓浪屿：历史风貌建筑与旅游的挑战 47:53 探索鼓浪屿的历史与故事，感受真实而生动的口述历史之旅！ 54:42 创造新的理由：鼓浪屿的音乐会和文化活动的魅力 01:01:34 厦门岛内独特的电影节，让你亲身体验与明星的互动与交流 01:08:24 独特的建筑设计：鼓浪屿别墅的个性与人文关怀 01:15:14 探索鼓浪屿：声音导览下的新玩法与文化交融 录完节目就去过端午了，没想到央妈点名鼓浪屿，一时间真是热议非凡，送上本期节目，听听鼓浪屿原住民的声音。 *节目中，蜗牛王子董航提到的10家鼓浪屿餐厅推荐

有练瑜伽的朋友可能知道冥想和唱诵，可以合为一体也可以独立表现，本期就来聊聊唱诵创作人的背后，是什么样的路径和思路，让大家相聚在一隅，发出灵魂的共振。 本期黑熊成员 袁小洁 Xiaoxiao老师 Bhakti瑜伽唱诵者 心灵音乐唱作人 艺术整合疗愈师 合一音药厅主理人 十年前，原本在主流媒体工作的她，开始了心灵旅居的奇妙之旅。一边写作，歌唱，学习世界音乐，一边习练太极，瑜伽，内观。曾在大理，印度，以色列，意大利，巴厘岛游历生活。旅居海外这些年以来，她与世界各地的艺术家和疗愈师探索艺术整合疗愈课程。旅居巴厘岛的四年，她和来自法国，荷兰，德国，印尼的音乐人组成的唱诵乐队进行了近百场演出，在瑜伽社区教授太极，并创建了合一音药厅音乐频道，传播分享原创身体舞动，艺术生活和治愈系音乐。致力用心灵之歌和回归纯真的生活方式，治愈自己和更多人。 黄身宁老师 非洲鼓 手碟推广先锋 跨界音乐人

可持续一厦的话题来到第三场，欢迎总设计师“院长”和将军面包的主理人NONO，带来这场精彩对话，从在地食材，到良心烘焙，从社区更新到商业向善。 本期黑熊成员 院长（近地观测） NONO（将军面包）

循环喵品牌主理人小弯和1/2咖啡的冉冉一起畅聊循环可持续 #可持续一厦 系列节目第二期 没想到循环时尚是如此有温度的，每一件衣服后面都有故事，让衣服循环起来，破除刻板偏见，让闲置的衣物找到新的主人，开始新的故事，有趣，感人，可持续。 1/2咖啡，作为一家在厦门有6家门店的非典型咖啡店，坐拥多个稀缺景观资源，到底是什么样的魔力，让业主心甘情愿把好位置交给他们。在非常卷的厦门咖啡圈子里，是否存在一条可持续之路。 本期的录音场地在1/2咖啡野摊店（黄厝海滩） 这环境，太惬意了，大家听听有没有海浪的声音... 这是节目中提到的咖啡渣制作的纯天然手工皂 大家可以在评论区分享关于#可持续生活 的见解或自己的故事，可能会随机掉落手工皂哦 ~

以地球为盟，守护我们共同的热爱。 厦门首次可持续联合行动，终于拉开序幕了 黑熊电台作为媒体合作伙伴，跟两位发起人吴晓歪 和木木 ，以及来自阿拉善SEE生态协会八闽项目中心的李小芬一起聊聊本期活动的发端，对可持续的观察、思考和践行。 请大家在各平台搜索“可持续1厦”，查看至少为期一个月的活动，欢迎加入厦门史上最酷的地球日联合活动！也可以搜索「糙场」小程序，可以查看并加入各项活动中来！ 本系列节目还将和各种的伙伴组合在不同的领域中继续探讨可持续，尽请期待。

大学生为何不快乐？黑熊电台带你直击大学真实课堂！通米与众多大学生齐聚一堂，深入探讨大学课堂的现状：沉默压抑的课堂氛围、师生间陌生疏离的关系、教学质量参差不齐以及学术压力对师生交流的影响。学生们分享亲身经历，揭示大学教育中的诸多问题：课堂水化、师生互动匮乏、学术压力导致的教学敷衍现象。更有在职教师现身说法，揭露高校教师入职与晋升标准，直面高校教育体系带来的压力传导与矛盾冲突。大学究竟何去何从？大学生的快乐该如何找回？一起来倾听这场来自一线的声音，共同探寻答案。 本期黑熊成员 某高校大学师生 懒人福音 (AI生成的标题和SHOWNOTE) 02:02 大学课堂的束缚与自由的较量：经管院学生的压力与表现欲的抉择 06:33 课堂互动与师生关系：如何让交流更融洽和积极？ 13:09 大学教学中的挑战与压力：学生、老师和教育系统的作用分析 19:40 大学生活中的不自由与管束：探索选择的限制与压力的来源 26:18 大学生活中的矛盾处理智慧：从女生宿舍到男生寝室的观察与思考 32:53 大学生活：室友关系与个人发展的思考与反思 39:27 大学生的低优化问题：家长的控制欲与孩子自主探索的困境 46:01 微信朋友圈背后的关心与约束：父母与辅导员的角色对比 52:35 追寻边界的边界：探寻个人与社会结构的边界所在 59:12 学校心理健康课程背后的挑战与冲击：一个教师的视角 01:05:45 大学生精神危机：从焦虑到真正理解苦难的思考 01:12:22 我们为何选择接受不合理的制度？探究背后的真实痛苦与挑战 本期话题的引子 - 《三联生活周刊》2024第2期（以下为部分） 清华大学教授谈“为什么大学生不快乐？” https://mp.weixin.qq.com/s/5JLOiE-Chq0rpkXHVzM7KA “高中化”的大学里，晚熟的大学生们 https://mp.weixin.qq.com/s/B-p_-Wz0OtdHe5z0cV4bpg 我在用卷绩点的痛苦，代替另一种痛苦？ https://mp.weixin.qq.com/s/PhOPMlSvgAUYGwTDZMXwLw 高学历也挣不到钱，卷学历还有用吗？ https://mp.weixin.qq.com/s/0R0QdNd0__QWLDgxnCJLBQ 无助的大学生，自发编了个“生存手册” https://mp.weixin.qq.com/s/Xmg3i2cY5VnRPvLwKElubQ 号外： 黑熊周边上新了，「新造的咖啡」挂耳包正在销售中，感兴趣的可以前往「快团团」或「微店」搜寻“黑熊友谊商店”，感谢大家的支持。 上链接 https://weidian.com/item.html?itemID=7228064907&wfr=wx&sfr=app&source=goods_home&code=061doC100qEkPR1I84400QUX8D1doC1e&state=f2f_pay