我，才29岁，当然对自我、对生命还充满疑问。也必然的，带着对自我的好奇、对生命的探索、对意义的追问，我会继续找到答案、更新答案，越来越靠近自己、成为自己。 这期播客分享最近的一些感悟，是爱，是祝福，是恩典。 一句提醒：我们要记得喜欢自己呀，要记得夸夸自己呀，要记得自己是最爱自己的呀。 一个祝福：修行路上的灵魂，大胆往前走吧，上帝保佑着呢。 #嘉宾：谬老师 爱丽 #时长：39mins #音乐： suite bergamasque, l.75 - 3. clair de lune 上帝保佑 - 窦唯

好久不见，没有更新的半年时间里，我在用心生活，学习爱、体验爱、成为爱。这一期聊聊爱和亲密关系中的感悟，也聊聊修行路上的成长。祝你收听愉快。 #嘉宾：谬老师 Ally #时长：57mins #音乐：无 #ShowNote： 00:01:44 断更与重启的缘起 00:05:48 谈一谈人生浓墨重彩的这笔 00:10:08 被抛弃是全人类共有的议题 00:14:54 如其所是地爱对方 00:20:33 爱，使恐惧得以转化 00:35:59 出生的那一刻，我们都经历了如此大的创伤 00:38:57 别再pua自己了，修行路上的做题家们 00:53:51 一些祝福

一个人半语言不通来到世界的另一端，有着十年全球旅居经历的 Crystal 分享了她在阿根廷生活和玩耍的经历，我们探讨流浪生活的归属感与感悟。人到中年探索一圈后，发现主流默认的赚钱买房结婚生娃也有它的道理，年龄只是人生阶段的参考值，此刻就是我唯一拥有的生活…… #嘉宾：谬老师 Crystal祉迎 #时长：62mins #音乐：Tango To Evora - Loreena McKennitt #ShowNote： 00:01:58 一个人，语言半不通，来到地球的另一端 00:02:15 疯狂的阿根廷：一天在谷底，一天在巅峰 00:11:11 Crystal 的十年全球旅居经历 00:15:05 长期做一个流浪者的体验，归属感与疲惫感 00:18:18 年龄只是人生阶段的参考值 00:19:34 当自由嬉皮发现主流的赚钱买房结婚生娃好像也有道理 00:24:13 考试需要一击必中，可是生活可以一波三折曲线救国 00:25:35 此刻就是我唯一拥有的生活 00:27:47 在阿根廷跳探戈：和陌生人拥抱12分钟 00:33:22 “不管在跳什么舞步，不管在做什么、和谁相处，都要稳稳地站在自己的中心” 00:46:19 阿根廷人：没钱，但仍能享受生活 00:50:54 如果你对跳舞有羞耻，这里有一些建议 #关于Crystal祉迎 万物爱人Juicy Medicine主理人，宇宙中的另一个你，不按常理出牌的个人成长导师，觉知商业践行者。 接触即兴/阿根廷探戈/bachata/kizomba等多舞种爱好者，AI绘画玩家，行走旅居过欧亚非三大洲近20个国家的第0批数字游民。 公众号: 万物爱人Juicy Medicine 小宇宙: 万物爱人Juicy Medicine 小红书: 万物爱人-Crystal祉迎 知识星球: 万物爱人Juicy Medicine

和Echo的对话源自于谬老师再一次（又一次）被存在主义危机侵袭。在一个百无聊赖的大厂里打工日子里，想到刚从欧洲回国的“艺术家”前同事，迅速有了这次对谈。我们聊了Echo是如何选择裸辞并开始绘画，从开始画着玩到有展览邀请、接到商单的历程，这期间如何平衡工作与生活，如何应对不确定性和经济焦虑…… 也许能给同样在做着“狗屁工作”且心怀远方的你，提供一些思路。 #嘉宾：谬老师 Echo #时长：45 mins #音乐：没关系的 - 蜷花（李子璇） #ShowNote： 00:01:10 “与其说我是个艺术家，不如说我只是在生活” 00:03:43 如何决定从大厂离职，开启艺术家生涯？ 00:07:40 如何应对生存上的焦虑和担忧？ 00:12:17 从自己画着玩到第一次接到展览邀请 00:14:56 又怎么跑回去上班，以及二次裸辞的决定 00:21:38 如何融入艺术这个圈子？ 00:23:58 “如果语言能表达的，那我为什么要画画呢？” 00:26:40 在欧洲的见闻 00:30:03 如何应对自由职业的不安全感 00:33:23 问题就是答案，第一步是要去尝试 00:39:03 对还在大厂卷动的人说的话

“一念升起，一念落下，觉知即是智慧” Deer在朗奔寺结束Vipassana Meditation以后写下这段话。“奇妙”，是我与她出关后对话的最大的感受。她见到了恐怖的画面，也收获了超自然的神秘体验，但最重要的是，在这段不可思议的旅程里，她与内心的某些愤怒达成和解，收获到了感恩与智慧。瞥见以后，我们不断的在生活中练习与修行。我心生喜悦，因为我知道我的这位好友已经在路上了。 “禅修是指有目的地抽出一段时间，停止所有外界行为，培养宁静的心境，除了一心一意地沉浸在当下，没有任何别的事情缠绕”——《此刻是一枝花》卡巴金。 #嘉宾：谬老师 Deer #时长：93 min #音乐： 麻雀 - 巴彦达莱 众鸟非真 - 沼泽 #ShowNote： 00:01:49 在泰国朗奔寺的修行日子 00:09:28 禅修的日常：止语/礼佛禅/行禅/坐禅/跟住持汇报 00:12:53 入定体验与超自然现象 00:21:46 “那一瞬间我原谅了父母” 00:43:54 看见，改变就开始了 00:54:25 出关以后，又被打回了原形 00:57:03 朗奔寺的内观与葛印卡内观对比 01:22:57 是体验，是“相”。

2023年10月25日，我完成了两件大事，一个是人生第一场手术，另一个是跟妈妈出柜。曾经觉得这是不可完成的任务，借着麻药的劲儿和在生命面前的脆弱，我做到了。此刻依然觉得一切如幻，还是把最新鲜的感受与感悟记录下来，给自己一句大大的恭喜，也与你庆祝这份喜悦。 #嘉宾：谬老师 阿静 #时长：77 min #音乐： Born this way - lady gaga 阿杰咯-莫西子诗 大梦-瓦伊那 #ShowNote： 00:01:17 “很疯”的出柜过程 00:02:13 一直以来都觉得出柜是一件不可完成的任务 00:07:33 出柜那瞬间，我握紧了妈妈的手 00:10:39 “别着急，慢慢找男人”“但是男人很差诶” 00:11:29 出柜不是这一瞬间的，十几年我一直在努力 00:18:49 出柜以后，然后呢？ 00:21:57 爱是一切，当下即圆满 00:26:44 警惕“出柜政治正确” 00:28:40 出柜前请先完成自我身份认同 00:48:06 妈妈会照顾好自己的 00:55:33 慢慢疗愈原生家庭的创伤 00:59:06 父母已经做到了他们能做到最好的了 01:04:35 彩蛋：谬老师出柜实录（粤语夹杂普通话版本）

oh卡，也叫潜意识投射卡/心灵图卡/自由联想卡。起源于20世纪70年代的德国,是一种简单而实用的直觉联想工具。被广泛用在心理治疗、教育界、企业管理、教练等领域。 泥鳅，oh卡的修行者。下定决心要辞职全身心投入oh卡行业，是因为上班路上听到一个声音“你已经死了”。她说，这是一件必须要做的事情；她说，希望能借助oh卡帮助大家与自己的潜意识对话；她说，一切都是修行的素材，我们来到这个世界上，借假修真。 #嘉宾：谬老师 泥鳅（小红书：@大泥巴地OH卡世界） #时长：54 mins #音乐： If - Bread Aubrey - Bread #ShowNote： 00:01:36 一个人的觉醒，就是他对于这个世界最大的贡献 00:02:26 一切都是修行的素材，我们来到这个世界上，借假修真 00:04:47 什么是oh卡？他是怎么发生作用的？ 00:13:12 借oh卡帮助更多人与自己对话，每个人都已本自具足 00:18:46 辞职成为自由职业者，是因为上班路上听到一个声音“你已经死了” 00:30:44 你可以跟透过oh卡，向你内在的“高我”，提任何问题 00:34:04 oh卡如何改写你的潜意识，改变你的记忆 00:42:18 “我认出你来了”

和兔子第二次录播客了，这一次她刚做完「性别确认手术」，或者叫「性别重置手术」，又或者叫「变性手术」。我们聊了这场手术的过程，她为此做的准备，给她带来的感受。我永远无法理解手术带来的疼痛，同样的，也大概永远无法理解这件事情对于她生命的意义。我只想说，作为朋友，作为性少数的一员，我为她勇敢地去做自己想做的事情感到骄傲，由衷地开心。 这里是两年半前与兔子的另一期节目，我们聊了聊她的性别认同历程：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5fd3b862dee9c1e16d583ddc?s=eyJ1IjogIjVlNzliOWMxYjNjNWJjYTVmNjNmNDNmMiJ9 #嘉宾：谬老师 兔子 #时长：77min #音乐： 我 - 张国荣 举步维艰却美丽的梦 - 康士坦的变化球 #ShowNote： 00:02:23 性别重置手术的过程是什么样的？ 00:05:38 可以定制形状？ 00:06:30 术前准备及手术费用 00:11:13 手术只是开始，维护是一辈子的事情 00:19:52 为了手术筹备的这几年 00:35:56 做完手术以后，其实好像也什么都没改变 00:46:10 国内的同伴组织现状 00:49:51 做完手术以后，身份与证件的更改 00:58:02 那些手术失败的案例 01:02:26 如果你也想做性别确认手术，这里有一些建议

串台 @这班就上到这儿！ 决心偷懒，直接转载友台超超超超厉害的剪辑 & 文案 deer老师的文字： 严格意义上，谬老师并不完全符合“这班就上到这儿”，因为她不仅还在上班，而且还拥有一份在当下人人羡慕的工作 —— 在宇宙大厂字节跳动做创意。但我偶然听到她说：“我的人生应该不会一直在大厂里，我可以做更好更有意义的事情。” 并且，我发现这句话对谬老师而言并不是一句空谈，她曾在繁忙的工作之余和朋友一起创建了一个叫「circling」的身心灵社群，在小宇宙上拥有一档关注自我成长的播客@黄色柜子，在字节工作的5年期间，她和同样具有性别平权意识的几位同事，创建了公司的LGBTQ社群，目前有超过2000人加入。最令我意外的是，传说中的字节无性别卫生间是她推动落成的！ 这种强大的使命感和行动力，让我也盲目地相信，对谬老师，打工生活迟早会结束。这期节目录制时，正是她的入职5周年即将到来之际，我们聊了如何一边在大厂卷着，一边保留下意义感、使命感，以及不断发展自我。 #嘉宾：展展 deer 谬老师 #时长：43min #音乐： 夏日入侵企画 - 人生浪费指南 花伦 - 渊野边 花伦 - 心事 花伦 - 夜间巴士 THE BOOTLEGS 靴腿 - 失去爱情的摩托车手 before the night ends - 輕不著地 #ShowNote： 00:00:00 进入宇宙大厂这5年，工资翻了多少？ 00:04:44 “我推动了大厂第一个无性别厕所” 00:10:48 入职后见证了宇宙大厂的腾飞 00:16:27 谬可是大厂后浪，deer和展展是死在沙滩上的大厂前浪，我们各有各的烦恼 00:22:46 必须面对工作的无意义感——“我的工作是在制造互联网垃圾吗？” 00:28:36 谬可真的敢离开大厂？ 00:32:00 谬可：在大厂卷着是为了使命而历练！ 00:32:29 展展：你害怕中场离开大厂面对阶级滑落吗？ 00:36:23 不上班的完美生活展望！

看病难，报销复杂。一个普通人看病的时候需要经历的公费医保报销全流程是什么样的？怎么样可以更有尊严地看病？这一期我们来唠唠关于医疗报销的基础概念和常识。 #嘉宾：谬老师 方方 #时长：45mins #音乐： 你要不要吃哈密瓜 - 告五人 风生水起 - 农夫 #ShowNote： 00:02:32 社保/医保/保险的概念区分 00:03:55 医保可以满足基础医疗保障的需求 00:07:09 医保报销能覆盖的范畴 00:08:48 知识点：社区医院医保报销比三家医院高 00:11:08 医保报销在门诊和住院的区别 00:14:36 特需门诊的医疗报销实操指南 00:21:45 不同医院的特需门诊制度不同 00:24:12 知识点：去查一下自己的定点医院 00:27:01 商业保险的分类与区别 00:39:18 关于商业保险的选择Tips

为什么你学会了记账却还不懂得理财？有没有一个工具可以判断自己的财产情况？该如何分配资产？这期节目，给像谬老师一样的小白们一个可实操、立刻上手的财富管理工具。资产管理的本质是管理生活，一起来觉知地理财、管理生活、变有钱吧！ #嘉宾：谬老师 冠冠 #时长：76 min #音乐： Money - JessieJ 钱钱钱 - 陈冠希 农夫 #ShowNote： 00:05:08 理财和投资的区别：理财是人生的财富规划 00:08:52 理财的本质是管理生活：应对通货膨胀，满足不同阶段的财富需求 00:10:51 一起来算一下你的一生需要花多少钱 00:16:01 为什么需要理财，先理清这些风险与压力 00:28:38 理财前需要做好的准备工作：1⃣️了解自己的收入和财产需求；2⃣️了解理财产品；3⃣️了解政策/法律/投资环境 00:29:33 标准普尔工具，请按照这四个账户进行自己的资金分配 00:30:09 账户1⃣️ 日常花销账户，建议占比10%。如货币基金/银行理财R1R2风险/万能账户保险 00:41:30 账户2⃣️ 保险资产账户，建议占比10%。如医疗险/重疾险/意外险/寿险 00:44:41 账户3⃣️ 投资账户，建议占比40%。如偏股基金/指数基金/股票 00:51:49 账户4⃣️ 保本增值账户，建议占比40%。如债基/债券/储蓄保险 00:59:09 小白可以直接上手案例实操 01:03:14 资产管理的周期和频次建议 提到的理财博主：@罗元赏七分钟理财 冠冠的公众号：@王小管家 联系冠冠：微信号: guanguanzi520 更多资料： 1⃣️ 资产配置表，四个账户： 2⃣️ 每个月的记账工具 3⃣️ 财务状况测评工具

Vipassana 内观静坐，20世纪七八十年代由缅甸的葛印卡老师把它带到了世界各地。这是当年佛祖释迦摩尼传授的一种冥想方法，但它倡导去宗教化，无神论者或各教派的信徒也能去学习。通过观察呼吸和身体变化去体悟世上无常从而获得解脱。 七年后我再次来到 Vipassana 内观营，邀请同样去过两次内观的 Erin 帮我“出关落地”，聊聊我们的禅修体验，在修行路上的感悟，我们体验到的“无常”“不着相”“平常心”“慈悲心”“自我消融”… 节目中谈论到的某些经历或许听起来有些玄乎，还是提醒大家面对所谓神秘体验，能保持警惕和中正的认知。都只是体验，不过是体验。不同法门罢了，不执着于相，也不必刻意追寻。修行真正的奥义在于体会无常。所谓的因果不过是无常在三维世界的投影。再一次，欢迎来到这个世界。 #嘉宾：谬老师 Erin #时长：99min #音乐： 寻光者之歌 - 大巫 觉 - HAYA乐团 #ShowNote： 00:08:54 Vipassna内观静坐的基本设置 00:14:17 关于全程止语和收手机 00:16:39 关于过午不食 00:35:47 我们在内观里参悟到了什么 00:52:46 最终都需要落到生活中修行 01:24:34 那么多灵性探索里，Vipassna 是什么存在？ #七年前十日内观后写下了这些文字： 还没摆脱嗔痴， 也没看破红尘。 但遇见了一个人 乔达摩， 也失去了一个人 叫自我。

5月25日是我本人的生日，届时的我正在内观中心进行为期三天的止语闭关打坐，也就意味着，没有吹蜡烛，没有朋友们的生日歌，没有办法立刻收到并回应每一句生日祝福。 朋友说，今年办派对吗？我开玩笑说，办，今年和神一起开趴体。 今年，我想要第一次 / 主动地 / 认真地 去要一份生日礼物。这份礼物关于你我，还可以被保存下来，年老时还能回味。 如果你愿意的话，就给我送这份礼物吧（礼物要求在播客里啦），你会知道如何找到我的，提前谢谢你（双手合十，Namaste） #嘉宾：过生日的谬老师 #时长：17min #音乐： 别祝我生日快乐 - 曾轶可 宝贝 - 张悬 #ShowNote： * 00:00:00 生日碎碎念 * 00:07:10 送礼须知 1⃣️无需有压力 2⃣️不限形式 3⃣️问题能回答就回答，不想回答的就不回答 * 00:09:10 想要收到的礼物内容： 关于“存在” 1⃣️说说我这个人吧，可以是一些描述，在你心中的印象，我们曾经发生过的让你印象深刻的事情。 2⃣️有没有你曾经想跟我说却没有说出口的话，可以是遗憾的，愤怒的，哀悼的，感谢的，吐槽的。 关于 “如果可以” 3⃣️如果可以跟我一起做一件事情，你希望是什么，没有任何限制。 4⃣️如果可以因为我的生日许愿，帮助你完成一个心愿，那会是什么？ 5⃣️如果要帮助我在爸妈面前出柜（告诉他们我（目前）是双性恋），你会怎么说？ * 00:12:40 最后想一起许下这些心愿和祝福

8岁意识到人之必死，16岁踏上灵性道路，Crystal祉迎 毕业于南开大学商学院，在联合国教科文组织总部做过性别平等，深度行走与旅居欧亚非近20个国家的数字游民。在瑜伽、密宗、萨满传统、情绪智慧、整体疗愈、非暴力沟通、Circling等方面均有涉猎。博采众长，自成一派。 这期节目里我们探讨了如何用灵性的视角探索金钱、性、亲密与爱；当我们在聊灵性探索的时候，究竟在说什么，「开悟」、「小我」、「神」又意味着什么？ 她说，她更认同自己是一个写人生游戏攻略的人，陪着大家一起玩，她也经常说，千万不要“相信”她。那要相信谁呢？点击收听，一探究竟。 #嘉宾：谬老师 Crystal祉迎 #时长：74min #音乐： Pachamama - Boi Bumbá Caprichoso Lo Que Vale - Amores Tangos #ShowNote： 00:02:00 如何走上灵性道路：8岁意识到人之必死，16岁走上灵性道路 00:06:54 什么是「灵性视角」 00:14:49 灵性与金钱，如何透过灵性大方搞钱？ 00:27:24 灵性与性，光靠冥想就能达到性高潮？ 00:45:02 什么是「开悟」，我们该如何理解「修行」？ 00:50:52 什么是「小我」？ 00:57:06 当我们谈论灵性的时候，本质上在谈论什么？ 01:04:02 怎么理解「神」？ #关于 Crystal祉迎 万物爱人Juicy Medicine主理人，宇宙中的另一个你，不按常理出牌的个人成长导师，觉知商业践行者。 接触即兴/阿根廷探戈/bachata/kizomba等多舞种爱好者，AI绘画玩家，行走旅居过欧亚非三大洲近20个国家的第0批数字游民。 * 公众号: 万物爱人Juicy Medicine * 小宇宙: 万物爱人Juicy Medicine * 小红书: 万物爱人-Crystal祉迎 * 知识星球: 万物爱人Juicy Medicine #更多文章推荐： 那个16岁灵性觉醒的小姑娘，后来怎么样了？ 你真正想要的不是钱——如何创造真正的丰盛？ 你真正想要的不是性 “我不够好”这个最优秀的人都逃不掉的大怪兽，软肋被我发现了！ 灵性与理性有冲突? 如何实现灵理兼修？ *特别感谢：标题编辑贡献 🧄Garlic；封面贡献 🍄蘑菇蹲

辞职、出柜，计划 3 年内移居大理并生 2 个孩子，一起工作、生活、玩耍，践行着相同的生活理念，老梨 & 小羊 呈现了我对伴侣关系最美好的想象。她们说：这是无关性别和任何标签的爱，只因为你是你，爱具体的人。 （一起来嗑糖吧！） #嘉宾：谬老师 老梨 小羊 #时长：105min #音乐： 眼神-孙燕姿 花の子ルンルン-堀江美都子 #ShowNote： 00:08:38 关于「相识24年，在一起3年」的故事 00:46:11 关于「3年内移居大理，一起生2个孩子」的计划 00:56:09 关于「70岁的爸爸搜索女同性恋相关问题」的出柜过程 01:21:08 关于「地球的健康对我们来说很重要」的生活理念 #关于老梨和小羊 相识24年，在一起3年，现居西安。 * B站 「Ygirls生活录影带」 * 播客 「Ygirls生活录影带」 * 公众号 「没模没样」 老梨 身心工作者、创意工作者 瑜伽老师、Circling带领者、正念带领者 职业生活整理师 和半个室内设计师、半个产品经理、业余策展人…… 小羊 独立儿童美术教师、PET讲师 我们还是坚定的环保主义者，以环保的方式践行有意识的生活和可持续的生活。 践行垃圾分类、堆肥超过8年 出门自带杯、买菜自带饭盒、篮子和布袋…… 吃饭不剩饭、光盘行动践行者，不喜欢浪费食物 今年开始在家的日常已经不用厕纸了 深度使用月亮杯、可水洗卫生巾和月经裤近10年 极简护肤，不用市售洗发水、沐浴露等清洁产品，日常清水清洁 我们过的很不“精致”，但也一点不糙，这就是我们自然而然的生活方式。 #提到的 卫生裤：🍑如里relief 卫生棉：🍑布知道有机棉卫生巾