音乐原本是与诗歌共同发展的艺术形式。有人说《诗经》中有名无辞的六篇“笙诗”便是纯音乐。许多文明都有叙事长诗，我猜想它们也与音乐密不可分。虽说现在常见的吟游诗人形象可能已经是中世纪时期形成的了，但我依然相信，用音乐来讲故事是久而有之的古老传统。 不过，用流行音乐讲故事并不是件简单的事。倘若不是用说唱这样信息密度很大的手段，很难用三五分钟的时间讲一个完整的故事。 而在所有叙事流行歌曲中，最常见的可能就是讲述音乐人自己故事的歌曲。本期节目，小马和勺子将与各位一起听听音乐人们的自传。 *** 选歌嘉宾：半袖 半袖选送了周云蓬的《盲人影院》。周云蓬用极具诗性的语言，介绍了自己身为盲人的前半生。透过比比皆是的象征，你一方面可以将它看作是自传，一方面也可以引申开来，将其视为一部写给当今社会的传记。极简主义的旋律和编曲，极尽所能地凸显出了周云蓬的精妙文本。 *** 选歌嘉宾：张桪 张桪选送了祁紫檀的《小城女孩》。如果说这是一部自传，那么祁紫檀一定是在用抽象、比喻、象征的方式介绍自己的故事。开头部分极其克制的、有如蒙上毛毡一般的极简钢琴编曲，同样是在最大限度的衬托祁紫檀那标志性的充满颤音装饰的人声，这里最让人印象深刻。 *** 选歌嘉宾：Alt Alt 选送了 The Cure 的《All I Ever Am》。这部自传就更加抽象。Robert Smith 用颤抖但坚定的声音讲述着自己的斗争，却又暗含着一种无法释怀的气息，以及活在当下的无力感。 *** 本期歌单 * 1. 黄圣依 - 黄圣依 @ 面对爱情 (2013) * 2. 刘德华 - 十七岁 @ 如果有一天 (2003) * 3. Estelle - 1980 @ The 18th Day... (2004) * 4. 周云蓬 - 盲人影院 @ 沉默如谜的呼吸 (2004) * 5. Grace Jones - Williams Blood @ Hurricane (2008) * 6. 方大同 - 小方 @ 危险世界 (2014) * 7. 祁紫檀 - 小城女孩 @ 无归属的她 (2022) * 8. The Cure - All I Ever Am @ Songs Of A Lost World (2024)

打从我高中离开家过起住宿生活开始，就不怎么吃早饭。一方面省掉早饭时间，就能多睡好一会儿懒觉；另一方面，我也是从早饭的牙缝里省出了高中三年的四百多本磁带。早在我高中的时候，就听一位跟我关系特别好的同学说，自己因为不吃早饭而得了胆囊炎。 不吃早饭容易得胆囊炎的机理我是一直都知道的。胆汁经过一晚上浓缩，如果不及时排出的话，就很容易会形成结石。一旦结石堵塞胆管，就会引起胆囊炎。但是，“不怎样，就会怎样”的告诫，我是一向不听的，刀子不砍到自己身上，永远不会觉得疼。就这样，从15岁一直到36岁，20多年不吃早饭的我，终于体会到了胆囊炎的痛苦。 十分后悔倒是不至于，不过，以后的早饭我还是会认真吃的。 学过生理学之后，很难将“胆囊”的“胆”与“胆量”的“胆”联系起来。我想我小时候一定是因为没有得过胆囊炎，所以胆从来没有大过。胆量这种东西真的是会随着年纪渐长而逐渐变大的。 人生在世，总是需要点胆量的。胆大是好事，但是胆囊大就不是好事了。本期节目，小马和勺子继续跟各位聊聊“胆大”相关的音乐作品，不管有没有好胆，都欢迎您来。 *** 选歌嘉宾：XY XY 选送了刺猬的《赤子呓语一生梦》。刺猬唱着他们一如既往的英伦摇滚风格，用“啊……啊……”的吟唱营造出专辑标题中的“仙”气。正如 XY 说的：“歌词里有一句‘赴以一梦 终其一生’，我想‘胆大’是一种豪气，就像歌词最后‘赤子丹心 四海纵横’‘昨日黄花 无怨无悔’。能全屏一颗赤子之心走完一生，能大胆的活一回，也算是一种‘胆大’。” *** 选歌嘉宾：Z Z 选送了 Creepy Nuts 为最近热播的动漫《胆大党》演唱的主题曲《オトノケ》。开场的“ダンダ”确实很洗脑，难怪 Z 说最近满脑子都是它。不愧是以灵异事件加外星人为背景的动漫主题曲，（我愿称之为“喜剧说唱”二人组的）Creepy Nuts 一直在用奇怪的和声营造诡异而有趣的气氛。 *** 本期歌单 * 1. 郭美美 - 不怕不怕 @ 不怕不怕 (2006) * 2. 宮崎歩 - brave heart (1999) * 3. 浜崎あゆみ - Bold & Delicious @ (miss)understood (2006) * 4. Franz Ferdinand - Audacious @ The Human Fear (2025) * 5. 刺猬 - 赤子呓语一生梦 @ 赤子白仙 (2020) * 6. Seaming To - Brave @ Dust Gatherers (2023) * 7. Creepy Nuts - オトノケ (2024) * 8. 古务运动 - 无边大胆 (2024)

胆是人体重要的器官，起到了浓缩储存胆汁、调节脂肪代谢的重要作用——如果你的生活习惯和基因有异，那么你可能会有胆结石、胆囊炎等一系列疾病。而同时，胆也是一种抽象性格特质储存的地方，如果说脑储存了智慧，心储存了情感，脾储存了性格，那么胆储存的就是勇气。也许你会说一个人心大、胆大、脾气大，但肯定不会说他肝大、肾大、膀胱大。本期节目，我们就与大家聊聊那些「胆大」的歌曲。 本期嘉宾 小杰选送的是颇受争议的内地双人男女组合Mi2的首支单曲《勇敢爱》。 虎选送的是来自Bruno Mars的《Grenade》，他说「这歌已经不是为爱胆大而是发疯，但是副歌歌词里的写几件事确实让我连想到胆大」。 Lea选送的是曾轶可在今年的新专辑《不可一世 Arrogance》中的同名歌曲《不可一世 Arrogance》。 本期歌单 1. 张惠妹 – 好胆你就来 @ 阿密特意识专辑 (2009) 2. 郭采洁 – Rain Won’t Stay @ 爱异想 (2009) 3. Mi2 – 勇敢爱 @ Me Too (2015) 4. Bruno Mars – Grenade @ Doo-Wops & Hooligans (2010) 5. 腾格尔与苍狼乐队 – 红高粱 @ 腾格尔与苍狼乐队 (1994) 6. 萧正楠 – 放胆 @ 萧正楠 (2003) 7. Jimi Hendrix Experience – Bold As Love @ Axis: Bold As Love (1967) 8. 曾轶可 – 不可一世Arrogance @ Arrogance (2024)

上学的时候没有考一个驾照，是我人生决策的重大失误之一。 虽说如果那个时候报考，我一定没法选择后来我上的这个昂贵的“商务班”，有可能会经受很多人都遭遇的“挨骂噩梦”——某些朋友说他们在某驾校学过车，已经成了京骂十级选手——，但是也实在不会让我让我像现在这样，拿到驾照的日子一推再推。上班人真是身不由己，不是想哪天能去考试就能去考试的。 人生能开车的日子最长也不过四五十年，对大多数人来说，可能也就三十年。想来我太晚学会开车，实在是损失了很多开车的时光。 很多人（基本都是长辈）一直在劝我学开车，说有了车之后，人生的活动范围将呈指数级增加。中国那么大，自驾去哪里玩都可以。说实话，这种事情对我的吸引力不是很大，毕竟如今打车这么方便，我始终认为让别人为我开车更好一些。 不管怎样，本期节目勺子和小马依然带大家聊聊跟小汽车有关的歌曲。 *** 选歌嘉宾：半袖 半袖选送了自然卷的《掀开后车厢》，她说：“虽然用了‘自然卷’的名号，但其实是奇哥自己的奇思妙想。读完歌词就如同看了一场充满蒙太奇的电影，其中最打动我的是那句‘35岁的男人全身上下还剩多少尊严’。” 奇哥“掀开后车厢”这个动作是都市生活的一个瞬间。在这一个瞬间里，都市的角落里还可能有无数的事情正在发生。奇哥的后车厢盖就好像是上帝的一盏窗户，在他掀起的一瞬间，将都市生活的点点滴滴切片展现。用平淡的语气唱出这一切，唱歌的人却不只是一个旁观者。 *** 选歌嘉宾：XY XY 选送了赵雷的《凌晨计程车》。赵雷很擅长刻画小角色的小故事。在凌晨坐计程车的人本就不多，原意驻足观察并且将其歌颂的人就更少。赵雷将它抽象出来：凌晨的洒水车，凌晨的计程车，孤独地在没人看到的地方奉献。 *** 选歌嘉宾：老老朋友 之前的小小朋友变成了老老朋友，他选送了 Marilyn Manson 的《Just A Car Crash Away》，并感叹：“没有逃跑的车，烧毁一切的爱。”Marilyn Manson 总爱用死亡来做比喻，这里他用死亡来比喻爱情，车祸和爱情都会带来毁灭。 *** 曲目列表 * 1. Olivia Rodrigo - drivers license @ SOUR (2021) * 2. 林志颖 - 驾照看一下 @ 挡不住我 (2006) * 3. 自然卷 - 掀开后车厢 @ 掀开后车厢 [EP] (2007) * 4. 赵雷 - 凌晨计程车 @ 署前街少年 (2022) * 5. Tori Amos - Taxi Ride @ Scarlet's Walk (2002) * 6. Marilyn Manson - Just A Car Crash Away @ Eat Me, Drink Me (2007) * 7. Christina Aguilera Feat. Missy Elliott - Car Wash (Shark Tale Mix) @ Shark Tale (Original Motion Picture Soundtrack) (2004) * 8. 陈柏宇 - 车匙 @ First Experience (2007)

重大喜讯，勺子老师终于拿到驾照了！开车作为一项当代人的重要技能，本台的两位主播竟然都长期缺失，这下终于有个人会开车了，我们赶紧做一期关于开车的节目。小汽车也是当代生活的重要空间，让我们一起听听在小汽车上，都发生过什么音乐故事吧。 本期嘉宾 本期嘉宾小杰选送的是周杰伦为电影《头文字D》创作的歌曲《一路向北》；Alt选送的是Charli xcx为电影《Barbie》创作的歌曲《Speed Drive》； Gamin选送的是Luke Combs翻唱Tracy Chapman的经典歌曲《Fast Car》。 本期歌单 * 周杰伦 – 一路向北 @ J III MP3 Player (2005) * Luke Combs – Fast Car @ Gettin’ Old (2023) * Charli xcx – Speed Drive @ Barbie The Album (2023) * 周华健 – 全世界的爱 @ 雨人 (2006) * 张蔷 – 夜车 (2021) * The Wombats – This Car Drives All by Itself @ Fix Yourself, Not the World (2022) * ミツメ – セダン @ Ghosts (2019) * 许岑 – 渐远的捷达王 @ 在平坦的路面上曲折前行 (2013)

我已经忘了那是 1999、2000 还是 2001 年，我大半夜顶着黑龙江省11月的冷空气，去看狮子座流星雨。我很庆幸，我还算是经历过那么一段没有光污染的人生，以至于得以见识过皓月之下映得有如白昼的雪夜，被天上的炸雷一下下点亮的伸手不见五指的雨夜，以及真正的流星雨。 我很惊讶，居然会有人没有见过真正的流星——比如小马。而我，可是见过流星雨的。 1999年我已经上初一，但终归还是个11岁的小孩子。兴奋地抬着头，转着圈数着天上的流星，一晚上数了二三百个还是有的。当然我也有可能并没有转圈，因为毕竟我们当时是在田垄里，很可能被斜削掉枝干的玉米根都没有翻出来，万一摔倒了是很危险的——所以到底有没有数到二三百，我也不是很确定。但可以肯定的是，那晚上我见过的流星肯定比我一辈子里其他日子里见过的所有流星总和都要多。 流星实在绚丽，也实在短暂。用它来做点比喻，再合适不过了。不如今天就跟着小马和勺子一起，看看音乐人们怎样用流星做文章。 *** 选歌嘉宾：张桪 张桪选送了hush!乐队的《天文特征》。彼时hush!还是个乐队，而现在你更常见到的HUSH已经变成了一个人（并且当过一次金曲歌王）。流星雨是缘分的见证，但是有多少人此生都是有缘无分。“怎么说？毕竟是百年难得。” *** 选歌嘉宾：阿炜 阿炜选送了加拿大独立摇滚乐队 Sylvie 的《Shooting Star》。很难想象，有人会把夜里快速从车窗外掠过的加油站灯光比作流星。在加拿大漫长而寒冷的夜里，由衷的孤独尽显。 *** 曲目列表 * 1. F4 - 流星雨 @ 流星雨 (2001) * 2. hush! - 天文特征 @ 天文特征 [EP] (2012) * 3. Bag Raiders - Shooting Stars @ Turbo Love! [EP] (2008) * 4. 王菲 - 流星 @ 麻木 (1996) * 5. 吉田美奈子 - 恋は流星 –SHOOTING STAR OF LOVE– @ TWILIGHT ZONE (1977) * 6. Sylvie - Shooting Star @ Sylvie (2021) * 7. XG - SHOOTING STAR (2023) * 8. 伍佰 & China Blue - 流星 @ 梦的河流 (2001)

最近很多朋友都在关心我辞职的动向，向大家报告最新进展，因为担心自己的心理状态和辞职了之后找不到工作，我的辞职计划暂缓执行了。做出这个决定的那天，我心情很颓丧，觉得自己「认输」了，向现实低头了，很不甘心。不过安慰安慰自己，也算是努力过了，心若在，梦就在，下次一再来——我还没有完全认输呢。 不认输真的是一件很困难的事，但在面对一些事情的时候，希望大家能够有不认输的勇气和决心。本期节目，我们就与大家聊聊那些「不认输」的歌曲。 本期选歌嘉宾 本期嘉宾Lea选择的是五月天阿信为电影《盛夏光年》创作的同名主题曲；泠风选择的是来自美国女歌手Colbie Caillat的《Try》。 本期歌单 * 1. 侧田 – 命硬 @ Justin (2005) * 2. 五月天 阿信 – 盛夏光年 @ 盛夏光年 电影主题曲概念专辑 (2006) * 3. 大房子 – 伊卡洛斯飞行模拟 (2024) * 4. Gloria Gaynor – I Will Survive @ Love Tracks (1978) * 5. Mariah Carey – Can’t Take That Away (Mariah’s Theme) @ Rainbow (1999) * 6. Colbie Caillat – Try @ Gypsy Heart (2014) * 7. 关淑怡 – 地尽头 @ Shirley’s Era (2009) * 8. 何勇 – 头上的包 @ 垃圾场 (1994)

胜负欲实在是每个人都会有的，只不过有些人强些，有些人弱些。随着年龄渐长，一个人也会变得更加争强好胜，或是更加与世无争。 在大多数文化中，“认输”绝不是个被大肆鼓励的行为，尤其那些面向年轻人的告诫里，会说“不认输”才是年轻人应有的品质和态度，会说输了不要紧，重要的是不认输。 不认输固然有它的意义，没有它，不要谈人类，任何一种生物都不会发展，无法生存。不过任何时候都强调不认输、不放弃倒也未必好——我一直觉得大多数抑郁的起源都是自己的现状没有达到自己的期望，而自己又无法容忍。归根结底，这是一种不认输。 我是一度很喜欢跟人争论些什么的。有时候争论确实会带来些好处，毕竟“争论”的“论”就是“讨论”，有意义的讨论总能推动某些进展；但通常有“争”的存在，讨论时常会陷入无效的境地。所谓“争”，无非也是争强好胜，是一种不认输。 我倒不是要鼓吹“认输”，只是觉得有时候认输也不失为一种解决办法。毕竟在生活和死亡面前，没人能真正地一直赢下去。 本期节目，小马和勺子就来跟大家来聊聊跟“认输”有关的歌。 *** 选歌嘉宾：小杰 小杰选送了蔡依林的《妥协》。《花蝴蝶》那张专辑出版之后，我很久都没有听，第一次听到《妥协》还是在 KTV 听班里的女生唱。蔡依林绝不是什么唱功型女歌手，但她依然把这首抒情苦情歌里的情绪表现得淋漓尽致、真实可信——当然也多亏阿沁极佳的曲作。 *** 选歌嘉宾：XY XY 选送了刘烨溦的《阿明（命啊）》，他说提起认输/不认输，就想到了认命/不认命，一下子想到了这首歌。作为一个在短视频平台火起来的歌手，刘烨溦这首歌的水准大大超出了我的预期，他从民歌汲取力量，让人想到至今充满生命力的台客摇滚。 *** 本期歌单 * 1. Adele - Chasing Pavements @ 19 (2008) * 2. 那英 - 认了吧 @ 心酸的浪漫 (2000) * 3. 蔡依林 - 妥协 @ 花蝴蝶 (2009) * 4. 郭旭 - 不找了 @ 不找了 (2017) * 5. Linkin Park - Given Up @ Minutes to Midnight (2007) * 6. 刘烨溦 - 阿明（命啊） (2023) * 7. 尹吾 - 好了好了 @ 每个人的一生都是一次远行 (2000) * 8. 鱼翅Fin - 理发师 @ 惶然与想象 (2024)

塔是一种充满了神圣性的建筑，但它在生活中并不罕见。中国很多地方都有佛塔，大的城市一般还会有电视塔、电波塔，有些老旧小区里还有水塔——不知道你知不知道，北京大学的博雅塔其实就是一座水塔，但这并不妨碍它的神圣。这个国庆，小马回到他的故乡赤峰自驾游：赤峰有辽代的上京和中京，辽代崇尚佛教的氛围也为赤峰留下了诸多令人难以忘怀的庞然巨塔。趁此契机，我们就跟大家聊一聊那些和「塔」有关的歌曲。 本期选歌嘉宾 半袖选择的是林一峰翻唱张艾嘉的《我站在全世界的屋顶》。他说「歌名意向很明显了，站在高处的时候我总是想起这首歌，词曲都是佳作，张艾嘉周华健许景淳都唱过，但选择林一峰版本是因为觉得这版中的情绪是最贴近歌词表达的。」 Alt选择的是The Shanghai Restoration Project在他们首张专辑中发表的《Pearl Tower》。 本期歌单 * 1. 林一峰 – 我站在全世界的屋顶 @ 林一峰@3G门户星海唱游 (2008) * 2. The Shanghai Restoration Project Feat. Roopak Ahuja – Pearl Tower @ The Shanghai Restoration Project (2005) * 3. 庾澄庆 – 玲珑塔 @ Lady’s Night (2008) * 4. 邱比 – 铁塔 @ 大放 SPLENDOR (2017) * 5. 阿弟仔 – 塔 @ 平衡 (2002) * 6. breed – 释迦塔 (2024) * 7. 与人乐队 – 再建一座雷峰塔 @ 遇事拘谨 (2007) * 8. Pascal Rogé – Estampes, L. 100: I. Pagodes @ Debussy: Piano Works (1994)

在我的印象中，“昨天”总好像一个盲区。与之相比，今天和明天要重要得多。当然，我也会回顾过去，但我很少专门去回顾昨天。说来有趣，当昨天成为久远的昨天之后，它的意义就要重要许多了——仔细想想，并非是昨天本身变得重要，而是不重要的“昨天”都被遗忘了。 我经常幻想，如果让我重新经历那些个“重要的昨天”，会发生什么，整个时间线会变成怎样。这是一种很容易催生多巴胺的幻想——想必大多数人都爱这样的幻想，要不然穿越故事也不会长盛不衰了。但正如我总是警惕对穿越故事的喜爱究竟是因为它真的好，还是它只是让人爽，我也时刻警惕对“重要的昨天”的幻想。 昨天再重要，也只能为今天和明天以及明天的明天的明天的明天提供重要的参考。参考而已。 本期节目，小马和勺子将继续跟大家聊聊与“昨天”有关的歌曲。 *** 选歌嘉宾：XY XY 选送了 Carpenters 的经典之作《Yesterday Once More》。或许跟小马一样，很多人听到的第一首英语流行音乐都是这首。无论是 Karen Carpenter 娓娓动人的演绎，还是这首歌本身蕴含的怀旧情结，都能打动最广泛的人群。正如 XY 所说：“这首歌有一种怀念的感觉，就像是昨天给人的感觉一样。” *** 选歌嘉宾：绿豆沙 绿豆沙选送了赵薇的《表情 动作 语言》，里面有句歌词“昨天、今天、明天，故事都是新鲜。”词作者郭伟聪以点及面地感叹了时间和人生，而在姚谦的打磨下，赵薇的文艺气质让人信服，不着雕饰的演唱和无伤大雅的小瑕疵甚至为这份气质增添了许多真实感。难怪绿豆沙会盛赞《飘》的制作精良，不吝展现他对这张专辑的喜爱了。 *** 本期歌单 * 1. Carpenters - Yesterday Once More @ Now & Then (1973) * 2. 李慧珍 - 爱死了昨天 @ 爱死了 (2007) * 3. 赵薇 - 表情 动作 语言 @ 飘 (2004) * 4. Yes - Yesterday and Today @ Yes (1969) * 5. Spiral Starecase - More Today Than Yesterday @ More Today Than Yesterday (1969) * 6. Tame Impala - Lost In Yesterday @ The Slow Rush (2020) * 7. Tizzy Bac - 我又再度依恋上昨天 @ 我想你会变成这样都是我害的 (2006) * 8. 幽默饼 HumorBeing - 昨日世界的海 (2020)

「昨天 今天 明天」是赵本山宋丹丹的经典小品，也是无数人生故事的永恒主题。关于这些的歌曲更是数不胜数。我们开启一个新系列，和大家一起来听听那些关于「昨天 今天 明天」的歌曲。其中，昨天是最客观、但可能也是最主观的命题：关于昨天的情绪最为复杂，有的时候文字表达不出，只好靠音乐。本期节目，我们与大家分享一些「昨天的歌」。 本期歌单 * 1. The Beatles - Yesterday @ Help! (1965) * 2. 林淑容 - 昨夜星辰 @ 妈妈请你多保重 (1984) * 3. 凤飞飞 - 潇洒的走 @ 彤彩 (1985) * 4. 裘德 - 昨晚我梦见我学会了游泳 @ 最后的水族馆 (2021) * 5. 谢天笑 - 昨天晚上我可能死了 @ 冷血动物 (2000) * 6. 黑色收音机派对 - 幸亏我没有死在昨晚 @ 被揉烂的2016 (2017) * 7. 宝尔金 - 昨夜下落 Lost last night @ Ra ash 太阳灰 (2023) * 8. Lenny Kravitz - Yesterday Is Gone (My Dear Kay) @ Lenny (2001)

我小时候，距离我家不到一公里的地方，有个叫“副业连”的单位。相信如果你不是农垦子弟，一定猜不到这里是干嘛的。当年农垦兵开发北大荒，官兵转业之后，番号、营、连的称谓还留了下来。农垦兵的主业是开垦种地，养殖就算副业。我小时候那会儿，副业连里还养着一池塘鱼和很多奶牛。 我喝的奶便是副业连产的。爸妈在药厂工作，于是我们家打奶的容器是500毫升的玻璃输液瓶。打来的奶是生牛奶，需要煮熟灭菌。我家有个电奶锅，每天早上把奶煮开，三个人一人一碗。那时我不喜欢喝奶，不过并不是因为我讨厌奶的味道，而是我不喜欢喝温度高于室温的液体，一旦是热的，那么水、粥、汤、奶、中药都会被我归为“令人厌恶”的一类。热奶这件事，是少数几件我妈妈也能驾驭的厨房工作——毕竟只需要将奶倒在电奶锅里，插上电源，等待沸腾几分钟。当然，她驾驭得并不是特别好，忘记拔掉奶锅电源导致锅上的塑料都烧化了的事情，她做了两次。 我再次过上每天喝奶的日子，已经是最近一两年的事情了。最近体重激增，为了减肥，我每天吃白菜啃胡萝卜，蛋白质必然是不太够的——于是我开始喝奶，并且是脱脂牛奶。脱脂牛奶之于牛奶，比零度可乐之于可乐还要过分。零度可乐起码还是“你不是真正的快乐”，而脱脂牛奶是“你是真正的不快乐”。牛奶的灵魂在于乳汁，脱脂牛奶只是一杯蛋白质乳糖溶液罢了。 有关“奶”的歌，说多不多，说少也不少。今天就让小马和勺子用耳朵品味一下奶的味道。 *** 选歌嘉宾：小杰 小杰选送了韩国儿童女子组合七公主（7공주）的《우유쏭》（牛奶颂）。相信如果我小时候听到这么可爱的歌，也能更爱喝牛奶了吧。 *** 选歌嘉宾：Alt Alt 为本期节目拓宽了奶的多样性，她选送了英国乐队 Dutch Criminal Record 一首迷幻风格浓重的《Oat Milk》。不过我依然觉得燕麦奶不算奶。 *** 曲目列表 * 1. 张含韵 - 酸酸甜甜就是我 @ 我很张含韵 (2005) * 2. 7공주 - 우유쏭 @ Princess Diary (2005) * 3. Kelis - Milkshake @ Tasty (2003) * 4. f(x) - MILK @ The 3rd Album 'Red Light' (2014) * 5. Mei & Henrii Feat. ねんね - クリームソーダとシャンデリア @ バニラコテージ (2020) * 6. H. Hawkline - Milk For Flowers @ Milk For Flowers (2023) * 7. Dutch Criminal Record - Oat Milk @ Apathy Mixtape [EP] (2023) * 8. Higher Brothers & HARIKIRI - A.D. 钙奶 @ Type-3 [EP] (2018)

The Cranberries 小红莓乐队的《Dreams》是传唱不衰的经典，而王菲翻唱这首的《梦中人》也是很多人最熟悉的粤语流行金曲之一。这首唱「梦」的歌足够梦幻，有着旷野般辽阔的情境，也正因此，这首歌足够容纳我们的各种情绪。关于这首歌的翻唱和改编层出不穷，本期节目，我们为大家分享包括原版在内的六个「梦」。 本期歌单 * 1. The Cranberries - Dreams @ Everybody Else Is Doing It, So Why Can't We? (1993) * 2. 王菲 - 梦中人 @ 胡思乱想 (1994) * 3. Dario G - Dream to Me @ In Full Colour (2001) * 4. Passion Pit - Dreams @ Manners (2009) * 5. 窦靖童 - ドリームス @ ストーン・カフェ (2016) * 6. Liza Anne - Dreams @ Dreams [EP] (2018)

小时候每到生日，我都会提前煞有介事地拟出一份菜单，每天反复斟酌。等到生日当天一大早，我便和家人一起按照菜单把所需的食材逐一购置齐全；当然，也并不是非要严格按照预定的菜单来，比如，如果蛏子太贵的话，我们就会考虑用花蛤来替代。下午便在厨房里探头探脑地看着我爸按照我的想法，做出一桌子菜。之后每逢节日，我爸就会问我是否准备好了菜单，并叫我到时候帮他打下手。久而久之，我也就耳濡目染地学到了一些做饭的基本逻辑。 出国之后，乡愁常常具象成对家乡菜肴的思念。因此也经常邀请几位朋友来家里，一起做顿饭来缓解思乡之情。这时，做饭不仅满足了自己的口腹之欲，更是能让朋友们露出满足的表情，后者更加让我欣慰。大家或多或少都有下厨的经历吧，煮一碗面，或者为家人朋友准备一桌好菜？对你来说，做饭带来的到底是慌乱的压力，还是闲适的治愈呢？这一期节目，就来跟勺子和阿炜一起聊聊与做饭有关的歌曲吧！ *** 本期歌单 * 1. 太田美知彦 - 万里の长城 @ 中华一番! スペシャルTVオンエアーミックス& ― オリジナル・サウンドトラック (1998) * 2. Alexandre Desplat - Boeuf Bourguignon @ Julie & Julia (Original Motion Picture Soundtrack) (2009) * 3. Bialystocks - 幸せのまわり道 (2023) * 4. 超级市场 - Market @ 繁荣的 (2004) * 5. Migos - Stir Fry @ Culture II (2018) * 6. Mac Demarco - Cooking Up Something Good @ 2 (2012) * 7. 王雷 - 羊肉串 @ 广场歌王 (1988) * 8. 徐佳莹 - 妈妈教会我 @ 邪恶的纯真（王小苗诗集概念专辑） (2020)

我实在懒得去写show notes了，所以去求助了一下AI。把曲目列表和歌曲大意给它，让它围绕“早晨”这个主题写两段文字（但实际上花的时间一点都不少），于是它给出了这段起码看起来文采远胜于我的文字： 曙光初现，街角老店的炊烟袅袅升起，唤醒了沉睡的城市。闹钟惊梦，寒意透骨，但当第一缕阳光穿透窗帘，心中便泛起暖意。晨起之人各有忙碌，山间鸟鸣，林中风声，仿佛在诉说生命的意义。无论昨夜风雨，此刻都已成过往，心中那份坚定，照亮前行的方向。 世间之人各有故事，一对恋人在晨光中相依而眠，小狗偶尔叫唤，阳光洒落，带来简单而纯粹的幸福。生活虽有不易，但在艰难时刻，若有知己相伴，已是莫大幸运。晨钟敲响，又是新的开始，昨日已逝，今日当珍，用一颗平实的心迎接每一个黎明。 AI总是被调教得积极向上，像上面这样，它积极向上地说了一大堆废话——积极向上总不会有大错，毕竟积极向上得有差池，最多让人觉得虚伪，反过来则不行，可能会出大事。 不过也好，早晨本来就是该积极向上的，那我就祝大家不要颓丧地走入那个良晨好了。 *** 选歌嘉宾：小杰 小杰选送了卢广仲的成名曲《早安，晨之美！》。小杰本来没有想选这首歌，但是犹豫再三还是换成了这首，他说：“果然还是想听卢广仲啊！”卢广仲的古灵精怪在这首歌（包括MV）中体现得淋漓尽致，接受采访时说的“觉得吃早餐是很rock的事”后来还被热狗和蛋堡拿过来调侃说“不吃早餐是一件很嘻哈的事”。 *** 选歌嘉宾：XY XY 选送了万能青年旅店的《山雀》，他说虽然歌曲不完全唱的是早晨，但他的第一反应就是这首歌。《冀西南林路行》这张专辑太艰辛，每次我都等着号称听了几百遍《冀》的专家小马老师解释，所以具体的分析不如去节目里听听。 *** 曲目列表 * 1. 卢广仲 - 早安，晨之美! @ 100种生活 (2008) * 2. 窦靖童 - 早上好 @ 春游 (2023) * 3. 早安 - 早安 (2022) * 4. Bill Withers - Lovely Day @ Menagerie (1977) * 5. 何炅 - 早晨 @ 漫游 (2005) * 6. 양희은 - 아침이슬 @ 양희은 고운노래 모음 (1971) * 7. Hitomi - Continued Story @ CODE GEASS Lelouch of the Rebellion R2 O.S.T.2 (2008) * 8. 万能青年旅店 - 山雀 @ 冀西南林路行 (2020)