【本周命题】 一生病，我就 * 【解题思路】 我就不多说了，坐等大家的故事。 * 【值班老师】 一生病，就会没有攻击性的小宋 一生病，就觉得自己很丑的小狗 从来不生病的机器人小叮当 一生病，就知道要换季的小马路 一生病，就少喝点酒的小圈 * 【入选作业】 * 04:39 「一生病，就忍着」的小鱼刺儿 * 17:09 「一生病，就想喊妈」的小钳锋 * 30:19 「一生病，就觉得自己很重要」的小周 * 42:39 「一生病，就想逃避」的小心眼子 * 【本期聊天笔记】 * 01:25 为什么会聊这个命题 * 05:22 生病了不敢请假是在害怕一种“远离集体的脱离感” * 08:25 上学时，帮助我度过请假回来第一天的是好朋友们 * 12:22 上班了，我也不敢请假 * 15:39 自己开了公司以后，对请假这件事管得很松 * 18:20 我觉得上帝给了我一个机会可以打断一下她的沉重 * 21:32 你生病的经历不是妈妈的负担，而是你和妈妈的回忆 * 25:56 我和我妈就是距离产生美 * 28:21 人在脆弱的时候，可以允许自己向妈妈撒娇一下 * 31:36 生病的时候觉得自己很重要，是因为生病的自己能真实地感知自己 * 37:31 艺考的时候，我把碎掉的牙当作一种身体给我的新号 * 40:55 我不喜欢“因为这个人生病了，所以就把他的错误掩盖过去”的那种感觉 * 43:27 生病了就逃避是一种不健康的心理 * 48:41 面对疾病背后更大的害怕，我们应该做些什么？ * 52:50 跟医生聊天的好处是：你觉得很重的病，在他们眼里都是轻描淡写的 * 【学校简介】 这个希望小学，不是那个希望小学，而是我们公司（@小-TEAM）自运营的一个练习说话的项目。项目的主要内容是在每次开学的那一个月里，所有小学生们每天准备一分钟带文字稿的讲话，当做作业提交。交不上作业，就交一块钱。小学生不是真的小学生，而是对报名参加这个项目的人的昵称，老师也不是真的老师，而是我们公司的人给自己评的职称。 小学有一个流传到现在的传统是「周三特辑」，意思是：每周三会给小学生们布置一份命题作业，同时，每位老师会挑选出一篇有感受的作业，然后和其他老师一起聊聊感受，最终录制成一期四十五分钟的作业赏析课。当然偶尔也有拖堂的时候。 * 【入学方式】 微信小程序搜：HOPESCH * 【办学团队】 www.little-team.cn * * * * * * 【作业正文】 小鱼刺儿 大家好，我是小鱼刺儿。一生病我就忍着。通常不考虑对症下药，只要头痛喉咙痛身体痛就会马上吃止痛药，其实是不希望因为生病掉链子而请假，但说到底是不想面对请假回来的第一天。这比生病更让我感到沮丧，桌面会堆满卷子，有一大堆笔记需要补，也跟不上同学们的话题，格格不入又手忙脚乱。不是自己选择主动走开，而是被甩在了齿轮之外，从那之后，一生病我就忍着，再难受我也不想请假了。 小钳锋 大家好，我是小钳锋。一生病，我就想喊妈。虽然现在是个身强力壮的运动健将，但在我小时候的很多年里，我的发烧一直困扰着我妈，是的，小时候我的感觉只有难受和害怕，有时候因为又生病了给大人带来麻烦而自责，长大后才明白这对一个妈妈来说简直是天大的困扰。一个月总会烧两次，是附近诊所的常客，有一年甲流差点退不下烧被“带走”。妈妈工作离家近，总是她把我从学校接到医院，陪我输液，晚上睡前给我按摩穴位，半夜我咳嗽，她来喊醒我让我喝水。小时候她听到我的呼吸节奏变了，摸一摸额头就知道我又发烧了。有次她回忆到背着我出校门，我在她的背上说“妈妈，我要不行了”。而现在对家的依赖几乎消失，拥有可以跑全马的好身体，这些回忆仍然是偶尔敲打我的沉重梦魇。 小周 大家好，我是小周。一生病，我就觉得自己很重要，我日常的烦恼追求妄念在此刻变得轻飘，而我的身体，我日常所习惯的大脑、手脚、呼吸、肺在此刻和我紧密相连。我不再追求世俗意义上的成功，不再去悔恨工作的失误，不再去想我是否在见到他的第一面就开口说话，我是否要和朋友重修旧好？我感受我的呼吸，它应该是顺畅的，但此刻它是粗重的；我的大脑应该是愉快轻盈的，但此刻昏昏沉沉，像是压了一块铅在头上；我的四肢本来是有力量的充盈的，此刻它是懒散的。每一处身体的痛处都提醒我错放了生命的砝码，我不再厌弃自己，我不再偷偷和朋友比较，我想重新成为一个健康的人，重新夺回我身体的控制权，我认识到我的存在自有价值，我开始挣扎着让自己变好起来，我要归纳生活的秩序，我要好好活下去。 小心眼子 大家好，我是小心眼子。一生病，我就想逃避。逃避是我家的惯性动作。我们家每个人都有病——字面上的生理疾病——但每个人都试图掩盖或者忽视这一点，不敢去体检，体检了不敢拆体检报告，病症没有到严重影响日常生活的地步就不把它当回事，如果影响了日常生活或者没有办法在他人面前隐瞒的，就自己去小区门口药店拿药或者看中医拿偏方，正规医院是不敢轻易踏足的，因为治病需要钱，谁让这个本不富裕的家流失一笔本不应该流失的钱，谁就好像背上了罪。尽管我们家已经不像它诞生的那一刻那样贫穷了，但内耗和逞强已经刻进了我们的家学。

【本周命题】 这句话我该说吗。 * 【解题思路】 不管是说出口的，还是没说出口的，都可以拿出来说说。 * 【值班老师】 不知道该不该说小圈好紧张的小狗 好像没有这个命题的烦恼，但却提了这个命题的小宋 真的咽了很多话到肚子里的小马路 经常说错话的小圈 * 【本期聊天笔记】 命题的第一印象 02:06 在我妈六十大寿的生日宴，我把我姨夫说哭了 04:35 已经确定的内容又被换掉了，我要不要解释下为什么？ 06:39 曾经很熟悉现在不说的朋友圈过生日了，我要不要专门说句生日快乐？ + 第一篇作业 来自「很清楚这句话该不该说」的小智同学 08:50 小智的一分钟 09:58 知道对方需要听到的话比知道自己该说的话更重要 10:43 麦琳在问“1+1=10”的时候，其实问的是一种安全感 14:17 朋友问你关于分手的问题时，你要大胆地说出你觉得对她有用的判断 16:29 朋友问你自己好不好看时，你可以说：好不好看太主观了，吴彦祖也不是在每个人眼里都好看。 + 第二篇作业 来自「等一下再说」的小大仁同学 19:11 小大仁的一分钟 20:39 为了争取一个好的结果，你得给自己一个冒犯别人的机会 22:51 有些话你等得越久就越不敢说，然后就再也没说出来了 26:01 没说出的话像是预判了对方的反应，然后在自己的想法里给这句话判了死刑 27:53 有时候说一些脱口而出的话，也是一种和别人亲近的方式 + 第三篇作业 来自「不知道要不要说」的小雨滴同学 29:00 小雨滴的一分钟 29:20 老师和老板问你听没听懂，只是一种工作要求 31:41 如果你开口问了，其实你会成为大家眼里的小英雄，而不是猪 33:33 如果我没懂，我一定会说自己没懂 35:55 当承担一定的责任之后，你就不会害怕问问题 + 第四篇作业 来自「说完感觉很尴尬」的小暂同学 39:10 小暂的一分钟 40:32 印象最深的一个尴尬瞬间是：表白失败了 45:16 人越长大越能控制自己的时候，那种令自己心跳加速的时刻会越变越少 46:50 上高中的时候我写了一份信劝父母离婚，现在看只觉得自己当时很可爱 48:37 可以主动给自己创造一点尴尬时刻，就当成给人生加点调料 * * * * * * 【学校简介】 这个希望小学，不是那个希望小学，而是我们公司（@小-TEAM）自运营的一个练习说话的项目。项目的主要内容是在每次开学的那一个月里，所有小学生们每天准备一分钟带文字稿的讲话，当做作业提交。交不上作业，就交一块钱。小学生不是真的小学生，而是对报名参加这个项目的人的昵称，老师也不是真的老师，而是我们公司的人给自己评的职称。 小学有一个流传到现在的传统是「周三特辑」，意思是：每周三会给小学生们布置一份命题作业，同时，每位老师会挑选出一篇有感受的作业，然后和其他老师一起聊聊感受，最终录制成一期四十五分钟的作业赏析课。当然偶尔也有拖堂的时候。 * 【入学方式】 微信小程序搜：HOPESCH * 【办学团队】 www.little-team.cn

【本周命题】 如果双11都没能刺激你消费，我能吗。 * 【解题思路】 找分享我觉得划算的一笔消费，希望帮你找到省钱的快乐，或者花钱的快乐。 * 【值班老师】 既在刀刃上花钱，也在刀把上花钱的小马路 花钱不眨眼的小狗 不怎么花钱的小圈 把钱花在刀刃上的小叮当 * 【本期聊天笔记】 第一篇作业 来自「花小钱买快乐」的小钳锋同学 02:53 小钳锋的一分钟 03:53 一些省小钱的分享：租空气净化器/买30分钟的会员/简历网站代替导出 07:47 有聪明的消费者，就会有聪明的店家 09:13 如果省小钱降低了我的体验，我就会不想省了 10:53 为了三件七折去拼单的时候，你心里的标准是在降低的 + 第二篇作业 来自「买到安全感」的小胡须同学 12:23 小胡须的一分钟 14:26 为一个爱好反复的花钱，是为了找到那种学东西的动力 16:58 花钱带来的体验只有花了钱的人自己知道 18:40 一些别人不理解但自己觉得值的消费：用水管做的花瓶/环保品牌电脑包/代购的韩国泳衣 19:21 所有东西都是由物质组成的，你怎么组合它才是价值本身 + 第三篇作业 来自「买到知识」的小大仁同学 25:42 小大仁的一分钟 27:09 每次买微信读书的会员的时候，都是在激励自己可以偶尔去读读书 29:32 知识付费买到的可能是观点，而不是认识世界的方式 31:09 一个文案把自己工作里面的东西整理成一本书是一件值得尊敬的事情 32:17 最划算的一笔知识付费：梯子/88VIP/贵的食材/一本小说 + 第四篇作业 来自「没钱买」的小随便同学 36:12 小随便的一分钟 37:51 东西很少给人一种当兵的感觉 38:58 人的东西越变越多可能是一件注定发生的事情 41:13 人需要一个定期的清理，而不是一直存放过多的东西 44:01 长期主义是一个美好的愿望，因为东西生产出来就是为了坏的 * * * * * * 【学校简介】 这个希望小学，不是那个希望小学，而是我们公司（@小-TEAM）自运营的一个练习说话的项目。项目的主要内容是在每次开学的那一个月里，所有小学生们每天准备一分钟带文字稿的讲话，当做作业提交。交不上作业，就交一块钱。小学生不是真的小学生，而是对报名参加这个项目的人的昵称，老师也不是真的老师，而是我们公司的人给自己评的职称。 小学有一个流传到现在的传统是「周三特辑」，意思是：每周三会给小学生们布置一份命题作业，同时，每位老师会挑选出一篇有感受的作业，然后和其他老师一起聊聊感受，最终录制成一期四十五分钟的作业赏析课。当然偶尔也有拖堂的时候。 * 【入学方式】 微信小程序搜：HOPESCH * 【办学团队】 www.little-team.cn

（图为录制现场搭建，4人共用2个话筒，走的是希望小学风） * 【本周命题】 怎么就被我找到了 * 【解题思路】 找工作，找房子，找餐厅，找保洁，找对象……这不是58同城的广告，这是本周的命题。希望用你找到的经验，帮助那些还在找的人。哪怕只是帮大家找找共鸣。 * 【值班老师】 小马路、小狗、小圈、小叮当 * 【本期聊天笔记】 第一篇作业 来自「找到工作」的小海椒同学 03:09 小海椒的一分钟 04:21 今年是应届生找工作最困难的一年 05:42 北京飞上海面试，如果不去会遗憾一两年 06:20 每个阶段我都有且只有一家想去的公司 08:27 当你把自己包装成一个适合这个岗位的人之后，就失去了个人特色 09:57 我的面试技巧：把所有可能的问题写下来 12:23 找工作需要明确的目标，但也需要运气 + 第二篇作业 来自「找到神医」的小姑娘同学 17:06 小姑娘的一分钟 20:12 一些找东西的职业：缉毒犬/中介/心理咨询师 23:45 我和身边的人都有鼻炎，但我去乌克兰就好了 25:10 找不同的人能找到不同的解决办法 26:27 下不准brief就永远找不到要解决的问题 + 第三篇作业 来自「男朋友总问她找」的小孔丞相同学 27:46 小孔丞相的一分钟 29:48 怎么方便别人找到你收拾的东西 32:40 找到他人视角，工作就会整理得很清晰 35:43 我不为家的整洁负责，我就理所当然地让你找 37:31 收拾好的标准之一：不会轻易被弄乱 + 第四篇作业 来自「不知道还要找什么」的小花朵同学 39:29 小花朵的一分钟 40:30 每人分享一个找东西的有趣经历 47:26 找朋友也不一定非要找人类 48:32 当你没有想要的，就是最大的自由 48:52 不如主动丢一个东西去找 * * * * * * 【学校简介】 这个希望小学，不是那个希望小学，而是我们公司（@小-TEAM）自运营的一个练习说话的项目。项目的主要内容是在每次开学的那一个月里，所有小学生们每天准备一分钟带文字稿的讲话，当做作业提交。交不上作业，就交一块钱。小学生不是真的小学生，而是对报名参加这个项目的人的昵称，老师也不是真的老师，而是我们公司的人给自己评的职称。 小学有一个流传到现在的传统是「周三特辑」，意思是：每周三会给小学生们布置一份命题作业，同时，每位老师会挑选出一篇有感受的作业，然后和其他老师一起聊聊感受，最终录制成一期四十五分钟的作业赏析课。当然偶尔也有拖堂的时候。 * 【入学方式】 微信小程序搜：HOPESCH * 【办学团队】 www.little-team.cn

大家好久不见，在停更了快一年之后，希望小学又回来了。可喜，可贺，可是，隔太久了，所以我们不得不重新做一次自我介绍。 大家好，这里是希望小学，不是那个希望小学。是由小team公司，也就是我们公司，一家广告公司，运营的一个练习说话的项目。项目内容是以一个月为周期，在互联网上招收二三十个陌生人，每人每天准备一分钟带文字稿的讲话当做作业。交不上作业就交1块钱。现在教到了第16个班。 我们希望大家通过这每天1分钟，能够小学一下，所以叫希望小学，每期参加的人就被叫做小学生，而我们公司的人也自动成了老师。 当老师呢，总得找点事情做，所以我们在每周三会做一个特辑。也就是在每周三的时候，给同学们布置一篇统一命题的作业，同时每位老师会从收上来的作业里，海选出一篇自己最有感觉的，和其他老师一起谈谈感觉，最终录制成一期45分钟的播客，正好一节课的时间。 好了，终于介绍完了。现在可以开始上课了！ 【本期内容】 00:00 希望小学又回来了！ 01:30 本期坏老师介绍：学着跟人说话的小狗、养了一只小狗的小宋、也养了一只小狗的小马路、没有养小狗的小圈、今天正在断食的小叮当。 01:53 本周我们给 16 班准备的命题话题是——「我的老毛病又犯了」。解题思路是：谁能帮帮我，能帮多少是多少。 02:11 第一个一分钟，来自「小腿麻了」 大家好，我是小腿麻了 我的毛病是喜欢给别人花钱，但舍不得给自己花。 这么多年来，送给别人的包括但不限于衣服，包包，球鞋，最新款switch，迪士尼门票等等。说实话其实我并不是什么富裕的人设，下单的时候也会多方比价，纠结很久，但给别人准备和制造惊喜的时候，我感觉自己十分幸福。我也并不需要别人赠予我同价值的礼物，我单纯的认为对方值得，且我愿意给，我给得起。之所以我意识到这是毛病，是因为有个转折点。今年有三个亲戚家的妹妹上大学，我又大手笔给送了三个拍立得，一碗水端平。但就是这样一个几百块的小东西，我一直没舍得给自己买。我思考原因是，比起自己，我好像总是更爱别人。我觉得我是时候去弥补自己心里的这个缺口了。中秋节打算出去玩，刚还在看拍立得，我无论如何今晚就要给自己买一个。我知道爱自己有很多种方式，我也用其他的方式在好好关爱自己 但，如果爱给别人花钱是毛病 那给自己花钱就是唯一的解药让花出去的钱多流向自己 把分出去的爱多分给自己 04:03 人理解毛病的关键点是“如果这个人跟我不一样，那他的就是毛病，因为你不会觉得自己的是。” 06:26 她的毛病是“不会爱自己”还是“希望别人都爱自己”？ 08:32 给别人花钱没有问题，唯一的问题只是少给自己买东西。 10:09 第二个一分钟，来自「小崔」 大家好，我是小崔。上个周末，我妈给我打电话，开口说，“快两周没说话了，我不给你打你从来都不主动给我打”。确实，现在给家里打电话像个任务，没什么可聊的，父母听不懂我的工作。生活上说点什么，他们又会开始说教，不想开启这个话头。我妈多次提出要来上海看我，我以十一机票太贵，人又多的理由拒绝了。听得出她有点伤心，但我好像习惯了，我对家人朋友总是冷酷无情，这是我的老毛病。有时候翻看聊天记录，发现我对所有朋友说话都很mean。我曾经有尝试过改变，但坚持不了多久。仔细想想，面对家人朋友的才是我真实的一面，那些对外的善意温柔是费很大力气装出来的，我一直在学习和表演善良。我好像改不了了。 11:55 到底是父母有病还是子女有病？ 12:21 和外婆的电话几乎没有有效沟通，而是我在听她说一种孤独。 15:02 人如果隔得太远，就和虚拟的没什么区别了。 16:49 等父母年纪再大一点，子女就会发现打无聊的电话是一件特别好的事情。 19:43 和家长之间一定会有代沟，但不用跨过去，糊弄一下也行。 22:13 跟朋友变得亲近的方法是说废话。 22:23 第三个一分钟，来自「小霜」 大家好，我是小霜。我的毛病是过于坦白。面对存在误解需要沟通的事情，我往往以一种十分坦然的心态将关于这件事的所有想法都脱口而出，连一个标点符号都不留下，全部倾倒给对方。过去，我往往以这种方式来证明我的坦承和清白，并且试图通过完全的坦白换取他人的友好。现在仍然是。但是我完全没有想过解决问题的方式，不是双方共享所有的信息，而是让信息变成真正有价值、有意义的东西。最近我常常意识到我过于坦白的毛病有多么糟糕，我应该当一个信息的过滤者的，但我只是想坦白。不过我不期望任何人能帮助我改掉这个毛病，因为他虽然是个毛病，但并不坏。世界上有那么多难吃的东西，也并不都是坏掉的。（不过还是给我点建议吧大家） 23:54 我们也可以请自己的朋友吃点好的。 27:06 “坦白”这个词是不是有一些“美化自己”的嫌疑存在？ 28:40 不是所有问题都可以用“坦白”解答的，单一的坦白会产生新的问题。 30:32 每当自己想要把信息倾倒时，可以先把信息中的水分沥一沥。 31:30 第四个一分钟，来自「小岛」 大家好，我是小岛。今日命题：我的老毛病又犯了， 想说坏老师一定是受昨天作业的启发吧！我的这位老伙计有个洋气的英文名CPTSD，中文名是复杂性创伤后应激障碍。也是在学习心理自助书了解到，原来一直影响我的是它啊。简单来说，cptsd是童年甚至一直持续到现在反复发生的创伤。每个人的创伤都不一样，我呢，是每当感觉到一点负向的反馈，甚至可能是是我想象出来的，我就会很容易将它放大，想要逃跑或者原地僵住，回到一种我小时候无助的状态，情绪闪回。这位老伙计，经常伤害我同时也伤害别人，往往让我忘记自己是值得被爱的。虽然我知道创伤不是我的错，但缓解它是我的责任。书上说，当表达变得通畅也是种症状减轻的绿灯，每次写作业努力表达的时候我都有变好一点点，我要为每一个一点点庆祝，大家也多多夸夸我吧！ 33:54 小的时候，老师、班主任、爸妈会把我这种情况总结为脸皮薄。 34:32 一个朋友点醒了我，他说我们公司是那种说不得一点意见的公司。 41:09 复杂性创伤后应急障碍，它背后的原因我们每个人可能都多多少少都会碰到。 43:40 第五个一分钟，来自「小二」 大家好，我是小二。我的老毛病就是拖延，总是想改拖延，又总是拖延着改。当毛病变成了老毛病，它就成为了一个成熟的借口。犯病地时候总有有一种心安理得地从容：你看，我都说了我很拖延啊。于是老毛病变成了一种自我的防御机制，如此一来由老毛病产生的后果都有了妥当的解释，“唉，老毛病了！”一说这话，好像就可以被全世界原谅了，本来的怪罪要变成了同情。在拖延的人生里我倒是发现了一件我不拖延的事情，就是手机没电关机，充上电还在缓冲的时候，我会找事情来分散我的注意力，比如写日记写完的时候手机就开了。有时候我就这么干等着，因为我不想把玩手机的时间拖延。等待手机打开的时候，真希望一刻也不要拖延。 44:45 你的毛病在成为你打造的“人设”的一部分。 46:28 “别人眼中的你的问题，可能就是你的解决方案。” 49:21 又犯了的老毛病带来了哪些情绪？ 以上就是本周的周三特辑，那周一周二周四周五我们在干嘛呢。如果你感兴趣，可以在微信小程序搜索大写的HOPESCH，收听希望小学的每日作业。如果你还不感兴趣，我们下周三再努努力，再见。 【入学方式】 微博 @希望小学HOPE_SCHOOL 小红书 @希望小学HOPE_SCHOOL 【关于我们】 LITTLE TEAM

图为开录前小圈写下的注意事项。 大家好久不见，在停更了快一年的时间之后，希望小学又重新开学了。为了防止大家忘记我们，同时也为了欢迎 16 班的同学，我们决定再做一次自我介绍。 大家好，这里是希望小学，不是那个希望小学，而是我们公司自运营的一个练习说话的项目。项目的主要内容是在每次开学的那一个月里，所有小学生们每天准备一分钟带文字稿的讲话，当做作业提交，供全班同学和老师们一起赏析。小学生不是真的小学生，而是对报名参加这个项目的人的昵称，老师也不是真的老师，而是我们公司的人给自己评的职称。 小学有一个流传到现在的传统是「周三特辑」，意思是：每周三会给小学生们布置一份命题作业，同时，老师们会挑选出能代表自己面对这个话题时的感受的一份作业，然后和其他老师一起聊聊感受，最终录制成一期四十五分钟的作业赏析课。当然偶尔也有拖堂的时候。 为了迎接新的开始，周三特辑从001期开始算。 【本期内容】 00:00 希望小学回来了！ 00:59 本期坏老师介绍：班长小圈、小狗、小叮当、小马路、小宋 01:23 本周我们给 16 班准备的命题话题是——「那些下头的时刻」。解题思路是：防止再次上头，哪怕防不胜防。 01:42 第一个一分钟，来自「小王八蛋」 大家好 我是小王八蛋 最早听到上头 是跟着大人一起吃饭 听他们对酒的描述 后来自己能喝酒 就明白 上头是个好感觉 但一定不是什么好事 因为紧接着大家就要开始五马长枪的吹牛了 超越碳基生物范畴那种 所以马上就会下头 上头和下头是对立统一的 当你对一件事物过度的关注和感受时 上头就出现了 当你学着淡化和遗忘时 下头就存在了 他俩就像DNA双螺旋结构一样 当一个稳定上升 另一个就会稳定下降 在情绪上微妙的互补 在行为上达到一种制衡 下头的产生往往是上头的附加品和遗产 当我们对一件事感到下头时 其实是对上头的后悔与无助 03:24 人可以保持一种微醺的状态，就不会有下头的状态了。 04:18 所以大家喝酒吗？ 07:16 第二个一分钟，来自「小洋相」 大家好，我是小洋相。今天的主题是下头，发出来我才意识到，我好像在生活中从未有过这么一个明确的下头时刻。因为配得感太低，所以总是把自己看做客体，只会担心被下头而不是下头别人。可能最接近下头的时刻反而是，把原来自己认为够不上的东西一次又一次，拉到和自己同一高度，甚至祛魅掉，于是生命力和兴趣一起流失。我想人应该和生活之间有一点雾气，现在我们祛魅得太快、下头得太快、反而会让人担心，人已经经过了太多上头下头的历程，于是只能平淡地渡过人生。 13:42 先做一些简单易上手的东西，增加自己和这个世界的契合度。 14:51 我觉得下头就是得快刀斩乱麻的下头。 16:17 下头不是砍掉别人的头。 16:38 我有意识地感受到：我希望能对一个东西上头很久。 19:12 我脑子里可能很容易上头，但是我的行动上不容易上头。 23:34 因为我没有看到它全部，所以我不能那么快下这个判断。 23:42 第三个一分钟，来自「小组作业」 大家好，我是小组作业。 最刻骨铭心的下头是对大学的导师。之前希望小学归档的时候，我还看见有写过夸他的作业，大概是说他上课时眼睛都在放光。那学期与他的交流和他的教学方式实在是蒙蔽了我的双眼，毕业设计早早就联系了他当我的导师。不知道是两年的大学职场生活怎么改变了他。从他当我导师起，不靠谱的推进，若有若无的指导，突如其来的通知……让我很难再夸他点什么。他会忘记拉我进他的通知群，会在开题答辩前两天通知至少要做十几张图，会不管你是否在学校都要在两天内收到最终的纸质成果……诸多离谱的操作，我的心终于死了。我不过只是个想毕业的小女孩！还好再也不用联系他了。 25:13 大学在大家的前十几年里面是一个充满幻想的地方。 27:10 感觉有的时候大家说下头其实就是在逃避问题本身。 28:56 他可以完全是一个下头的人，但自己的功课还是得自己做。 30:12 第四个一分钟，来自「小抽象」 大家好，我是小抽象。 我喜欢下头时刻，因为本人感情实在是丰沛，这就导致我对任何东西都能上头。 事实上，吃过很多次苦头后我逐渐明白，很多上头时刻，并不是因为它好，而是因为我们的想象力好。 现在我享受幻想破灭的感觉，并常常因此去降低一些心理预期，然后在预期被打破的时候想，“你早就被姐看穿了”。 这些时刻，会让我有种错觉，我能掌控我的人生！看，我知道会下头，果然下头了，真叼啊！ 人真的不能常常上头，上着上着你会发现你上的是坟头。 再说一次，我真的超爱下头时刻，让我用高端一点的词来包装一下它吧，祛魅时刻！它们让我有了一种登基的感觉，我就是洞察人生的女王。 祝愿每个人都能多多下头，走出想象的枷锁，走入真实的世界。 31:51 我小时候是一个巨能上头的人，但好像没吃过苦头 33:10 下头是等于祛魅的吗？ 33:55 真实世界是一个下头的世界？ 35:36 很多上头时刻并不是因为他好，而是因为我们的想象力好。 39:08 我有大量的主观情绪，但是我的判断一定得是客观的。 40:36 我认为你要对一个东西喜欢的话，先从小点去了解会更好一些。 44:07 只是死了个 1.0 版本的你而已。 45:08 第五个一分钟，来自「小爱」 大家好，我是小爱（周三限定ai版）。人生第一次下头是幼儿园，那时候在音乐课上学着弹电子琴，很喜欢，于是爸妈给我买了一台钢琴。可是弹了没几周，就觉得学琴好累，每天都得练，练不好还会挨批。我很快对钢琴下头了，但还是在一种压力下坚持学完。我开始接受没有什么事或者人能让我永远上头，否则怎么解释那些犹豫、质疑、失落、无语。但长大后我觉得，下头更多时候合理是坐跳楼机，只要不算特别原则性的偏差，下了之后还能上。这就好像，用打火机点火，啪的一声，没打着，啪的一声，又没打着，再试一次吧，啪的一声，终于有火了。不能说是个优美的工具，但也能用其实。好多时候都这样。 47:39 核心思路是相信好的一面。 49:32 可能我说的跳楼机也不是真的跳楼机，你也知道你不是在跳楼。 下课，下周三见。

希望小学#299-工作可以治好所有人的社恐 本期小学作业划重点： 00:07 动森三周年（小饱嗝） 01:12 寺院的虔诚很神奇（小y） 02:17 我很喜欢叫我的外公外婆大名（小馒头） 03:08 不愿意努力=我不够爱你（小明） 04:32 最后都以“懒得动”结束（小罗） 05:36 我又变成工作狂（小jué） 06:40 工作可以治好所有人的社恐（小狗） 07:38 可能有人不需要谈恋爱（小雪人） 08:42 第一次尝试用脱稿的方式去讲作业（小划桨） 09:49 世界讨厌香菜日，有人会不喜欢金针菇吗?（小bái）

希望小学#298-元宇宙像是上个世纪的事情了 本期小学作业划重点： 00:08 《黑暗荣耀》的细节（小y） 01:06 一个人最多可以改变12%（小馒头） 02:07 交到了一个很爱规划的对象（小饱嗝） 03:15 md真的好爱他们（小棉条） 04:24 元宇宙像是上个世纪的事情了（小西洋） 05:47 上下班路上没什么特别新鲜的（小西瓜） 06:49 我想我是被即时满足惯坏了（小bái） 07:57 无法把心情用在收拾家（小雪人） 09:02 网购多了以至于每一次线下购物都记忆深刻（小酸奶） 10:15 如果整个学校只有一个人辞职去教滑雪那一定是他（小不点）

希望小学#297-周三话题：有时候我也蛮假的 解题思路：你打我啊315 本期小学作业划重点： 00:08 我曾经结过一次婚（小棉条） 01:13没有一个现实生活中认识我的人知道（小西洋） 02:27 我会故作神秘（小嘟噜） 03:43 被朋友们打假不止一次（小y） 04:44 我压根就不知道那些作品在讲什么（小饱嗝） 05:53 假在我双标（小雪人） 06:56 因为有时候我没能力说真话（小狗） 08:04 我背过LV和香奈儿印在一起的包（小王八蛋） 09:04“我怎么这么假?”这句话陪伴了我10年的青春（小石乐）

希望小学#296-恢复自我需要「在日常中恢复」 本期小学作业划重点： 00:08 π的生日3月14日15点9分26秒（小饱嗝） 01:12 为什么年龄越大越喜欢粉色（小馒头） 02:04 恢复自我最重要的就是「日常中的恢复」（小明） 02:55 非常敷衍的坚持（小嘟噜） 03:42 我从来没有种成功过什么（小西洋） 04:52 可能属于水果届的老实人（小点） 06:00 我克制不了自己变得像妈妈（小雪人） 07:06 我迟早还是会买下它（小山水） 08:15 共消费12元（小姑妈） 09:23 《乐高明日之星》音乐游戏（小西瓜）

希望小学#295-要相信我们吵架也可以毫无芥蒂地和好 本期小学作业划重点： 00:08 除了工作有人还对你有期待的感觉很好（小西洋） 01:04 黄鹤楼是一劳永逸的（小蹦蹦跳跳糖） 02:21 没按时起床但睡得很好，行吗（小信念） 03:18 狗叫让我想起村里的童年（小罗） 04:24 我真的很喜欢露天菜市场（小灰灰） 05:30 到办公室先喝杯咖啡的习惯（小西瓜） 06:27最近经常能看到来香港的游客（小石乐） 07:08 上帝邀请你跳绳（小狗） 08:00 我喜欢上的人都是我的朋友（小雪人） 09:06 要相信我们吵架也可以毫无芥蒂地和好（小姑妈）

希望小学#294-现在的生活状态就是醉醺醺的 本期小学作业划重点： 00:07 我不看武侠片，只看我妈（小饱嗝） 01:10 谈恋爱就是2个人整天问今天吃什么（小宅燕） 02:20 把秋葵胡萝卜花菜土豆蘑菇放进烤箱（小棉条） 03:22 衣品好的 tony老师不会出错（小红帽） 04:17 靠走路攒经验养电子宠物的游戏（小y） 05:23 分不清白天夜晚的和你散步（小姑妈） 06:31 现在的生活状态就是醉醺醺的（小雪人） 07:34 总在一些时刻燃起火焰（小船） 08:36 学游泳（小不点） 09:51 我晕（小划桨）

希望小学#293-急需一些成年人的真心夸赞 本期小学作业划重点： 00:08我能全文背诵Steve Jobs的演讲（小彩笔） 00:50某宝的初代用户过38（小饱嗝） 01:56在一场命案里感受到了爱（小嘟噜） 03:03我总喜欢强行悟出道理（小蹦蹦跳跳糖） 03:48去年3月10号的通知（小y） 04:54去医院打印化验单发现（小山水） 06:03刚做了个切痣手术（小雪人） 07:09小城镇里消失是敲锣打鼓的（小划桨） 08:19别人是微风拂过，我是惊涛骇浪（小石乐） 09:11急需一些成年人的真心夸赞（小西瓜）

希望小学#292-周三话题：下辈子你想当女人吗？ 解题思路：如果还是只能投胎做人的话。 本期小学作业划重点： 00:07 我不确定是否能拒绝当男性的诱惑（小西洋） 01:21 你仔细想想嘲笑男人的是女人吗（小嘟噜） 02:07 听一个我爸接我下晚自习的故事（小十十） 03:03 从《恋人絮语》说起（小y） 04:04 听听我嫂子说的（小明） 05:12 女人有更漂亮的身体（小马路） 06:04 我要做最坏的女人（小划桨） 07:08 做女人才知道怎样帮助女人（小雪人） 08:16 男性身份其实给我很多痛哭（小山水） 09:20 我可以不是一个男的（小王八蛋）

希望小学#291-鼓起勇气问路人玩的哪款switch游戏 本期小学作业划重点： 00:08 一直以为中南海是海（小罗） 01:10 不常看国产电视剧的原因是（小马路） 02:04 那些无负担的微弱关系（小西洋） 03:08 不要做现状主义者（小彩笔） 05:19 关于养狗政策（小嘟噜） 06:28 鼓起勇气问路人玩的哪款switch游戏（小西瓜） 07:26 酒精是一件外套（小王八蛋） 08:23 酒其实很朴实（小船） 09:17 跳出束缚也是一种被束缚（小石乐） 10:25 吹香薰蜡烛也可以许愿（小红帽）