一千人心里，有一千种职场社交的理想状态。 有的说熟人多了好办事，有的说谁认真谁就会输，有的坚持君子淡如水。 如果职场也有通识课，职场社交该是妥妥的必修项了。 今天本台终于回归职场话题主线，跟大家做一场面对职场社交的姿势分享。 本期议程： [00:03:41] 完全规避职场社交，容易寸步难行 [00:05:53] 新人入职修罗场分享：我是如何变成饥渴恨嫁女同事的？ [00:21:43] 理想职场社交环境：寓兴趣于专业 [00:28:30] 跟同事关系太近问题之一：容易忘形袒露不恰当的真实想法 [00:42:56] 在职场匡扶正义发挥战斗精神，须评估好代价 [00:49:56] 跟同事关系太近问题之二：容易互相交换敏感信息 [00:54:17] 跟同事关系太近问题之三：玩也需要忌讳多多，很难尽兴 [00:57:14] 跟同事关系太近问题之四：做朋友和做同事的标准相差甚远 [01:03:48] 跟同事关系太近问题之五：群体社交容易形成群体压力，让人感到不自由 [01:05:30] 跟同事关系太远问题：被背后抹黑，有信息差，或难以得到额外方便 [01:18:07] 跟同事关系近的优点：能够在职场上得到情感支持，更能够快乐上班！ [01:19:50] 跟同事关系的距离远近各有利弊，可以根据个性、岗位、工作环境做自主选择 主播： 打工妹一号：蜡笔 （围脖@蜡笔切梨） 打工妹二号：争气小火锅 （围脖同名） 音乐： 狮童乐队 - 想要去海边 小高 - 城市（cover 张悬） 电台联系方式： 围脖：@我下班了FM 邮箱：owfm2020@163.com

由于本台分手故事素材过多，特此拆分为上下两集，这一集继续分享打工妹的分手操作心得复盘，希望能帮到大家（更希望大家没有机会用上啊）。 本期议程： [00:01:21] 蛤？情人节跟你有什么好过的？ [00:12:13] 正视关系的现实：双方的需求不匹配是导向分离的原因 [00:12:58] 主动提分手，往往需要做好承担负疚感的准备 [00:14:00] 最理想的和平分手：带着爱、感激和祝福分别 [00:16:17] 体面分手指南：三大步骤两大原则 [00:31:11] 以成年人的姿态，坚定地为关系的结束负责 [00:35:05] 客观看待关系中的对方和自己，也是接纳过去的自己 [00:38:21] 关系让我们更接近真实自我，哪怕是没有走下去的关系，也让我们更了解自己 主播： 打工妹一号：蜡笔 （围脖@蜡笔切梨） 打工妹二号：争气小火锅 （围脖同名） 音乐： 巧克力工厂 - 亲吻你的行星（Kiss Your Planet） 小高 - 我向你说了一句不认真的再见（cover 张悬） 电台联系方式： 围脖：@我下班了FM 邮箱：owfm2020@163.com

520 快到了，给朋友们敬献一波奇葩分手故事大赏，以行动推翻浪漫糖衣包裹的消费主义节庆，响应本台的打工精神：少搞儿女私情多搞钱。 本期议程： [00:04:33] 情人节收了老娘的礼物，半天不到就提分手？ [00:05:31] 床品四件套打狗，有去无回 [00:09:08] 爱的证据：双十一你有想过买什么给我吗？ [00:13:19] 连生日都能忘记，不分留着过六十大寿吗？ [00:19:11] 大学生谈恋爱要拼出身？你的家乡配不上我 [00:23:13] 分手别选 618 大促夜：你等一下我先买个东西！ [00:24:56] 一通电话挂断感情线：敢挂我电话？你死定了！ [00:39:29] 悲伤五阶段理论应用说明 [00:47:06] 蜡笔初恋心路历程分享：我的笑只是我的保护色 [01:01:15] 想分手请直说，一点点揭露你不爱我的证据更残忍 主播： 打工妹一号：蜡笔 （围脖@蜡笔切梨） 打工妹二号：争气小火锅 （围脖同名） 音乐： 温室杂草 - 你迎面走来，再面无表情地离开 小高 - 亲爱的（cover 张悬） 电台联系方式： 围脖：@我下班了FM 邮箱：owfm2020@163.com

2022 年以来，出门除了要看天气，还要关注当地确诊数字波动。 当宅属性已经成为全城居民被动技能，怎么样才能充分发掘居家生活的快乐？ [00:00:49] 深圳人蜡笔分享劫后余生隔离生活：每天做核酸，集冰墩墩贴纸，解封后最想念的食物是麦当劳 [00:10:29] 深广居民小高分享铁窗泪隔离经历：贴封条，红外线监控，与室友隔着铁门聊心事 [00:14:59] 新晋女菩萨火锅分享朋友圈好友隔离趣事：话音刚落就隔离，确认疫情即异地 [00:17:19] 细数那些居家办公的优点： 节省通勤时间，免除外貌焦虑 [00:21:09] 新员工的居家办公真的没有想象中舒适！每天为“编”日报而焦虑，熟悉新业务找不到人 [00:28:20] 老百姓在隔离期过五关斩六将的吃饭故事：把厨艺小白训练成新东方厨师，线上抢菜每天都是双十一 [00:35:45] 疫情还导致网络鲜花价格波动，品种玫瑰花白菜价？！ [00:38:15] 那些封闭期的有趣观察：番茄荣登疫情时期菜圈顶流！瓜子需求量激增！发情小猫在线嗷叫~ [00:53:44] 买菜群还能吃瓜？寂寞男孔雀在线开屏，最后惨变密接被隔离 [01:02:29] 封闭期除了物资之外同样重要的精神伴侣：明侦，老友记，动森…… [01:10:35] “疫”常自律的人会有什么居家锻炼计划？无绳跳绳，土星自转呼啦圈，北极熊强迫性重复散步轨迹…… [01:15:19] 可以尝试把被迫停摆的时期当成一段特殊的成长经历，花时间与自己相处，品味生活中的小小日常，允许自己 do nothing 主播： 打工妹一号：蜡笔 （围脖@蜡笔切梨） 打工妹二号：争气小火锅 （围脖同名） 客座主播： 打工妹三号：小高 音乐： 小高 - 儿歌（cover 张悬） 电台联系方式： 围脖：@我下班了FM 邮箱：owfm2020@163.com

据百度百科记载： 偷情节（Valenswine's Day）是2月13日，一些人会在这一天提前过情人节，他们约会自己的情人，被称为偷情节。 2021 的2月13日，即情人节前夕，我们在听友群里开了一场语音直播，来跟各位偷情共此时。 今日议程： [00:00:47] 春节居家过年都有哪些习俗？ [00:07:17] 蜡笔老师减肥小技巧详细披露 [00:21:45] 蜡笔老师疯狂吐槽奇葩健身私教 [00:27:42] 过节思路参考：情人节该怎么过？ [00:40:19] 送礼思路参考：情人节怎么挑礼物？ [00:56:02] 小高超抓马被告白经历：激情围观学长在楼下放烟花，突然发现女主竟是自己？ 主播： 打工妹一号：蜡笔 （围脖@蜡笔切梨） 打工妹二号：争气小火锅 （围脖同名） 客座主播： 打工妹三号：小高 音乐： 小高 - You'll see（coverTizzy Bac） 电台联系方式： 围脖：@我下班了FM 邮箱：owfm2020@163.com

最近这段日子，关于女性的社会议题不断地出现在公共话语空间里。 作为普通女性，我们没有遭遇那样极端的处境，但我们的寻常生活里，也处处发生着一些尴尬、不适甚至让我们受到伤害的时刻。 与大家分享这些发生在我们过往生活里的切片、发出来自我们的声音，希望能够回收一些共鸣及应和，同时彼此传递一些理解和力量。 今日议程： [00:02:28]卫生巾不可说，用棉条被羞辱——无处不在的月经羞耻 [00:07:46]“非期典型”女孩在成长过程中可能会经历的碰壁、自我怀疑和被驯化体验 [00:12:09]男性对女性外形进行评价的行为被默许 [00:15:15]柯南中的花瓶女主、迪士尼等待被拯救的公主以及琼瑶剧里千篇一律的柔弱女性叙事 [00:25:39]即使再坚强也无法笑着讲出来的受侵犯经历 [00:37:09]职场环境中，女员工被当成花瓶，专业能力往往被漠视 [00:46:46]男权叙事推崇的单一成功模板让女性在职场上难以找到定位，价值也不被看见 [00:50:25]职场选美是女员工无法摆脱的外貌评价修罗场 [00:57:02]生活中处处存在性别标签化规训，“人生导师型”男同学、爱你的父母，甚至女生自己也参与其中 [01:06:57] 大龄单身女性除了被婚恋市场评价为“下等女”，还有可能病急乱投基 [01:16:06]请坚持自我，作为一名女性堂堂正正地发光发热，你的存在就是最大的意义！ [01:23:18]在社会公共议题下发声，是我们参与公共生活的一种方式，观点仅代表个人狭见，如有冒犯，请多见谅 主播： 打工妹一号：蜡笔 （围脖@蜡笔切梨） 打工妹二号：争气小火锅 （围脖同名） 音乐： 林忆莲 - 沙文 电台联系方式： 围脖：@我下班了FM 邮箱：owfm2020@163.com

现实中的恋爱有多难，那恋爱综艺就有多火。 泡在恋综人工糖精里的我们，可以选择为别人的爱情欢呼或落泪，但却不需要承受现实中恋爱带来的苦恼。 也许发的糖是假的，但嗑糖当下的快乐可是真的！ 今日议程： [00:01:30]浅谈《单身即地狱》的节目形式和内容 [00:06:56]对宋智雅的喜欢可能是一种对稀缺品的趋之若鹜 [00:17:27]恋爱成功学推崇的结果论和亲密关系的本质背道而驰 [00:28:01]女生的性魅力和幽默感为何无法并存？ [00:43:46]对恋综嘉宾忠诚度要求严苛或反映了人们对关系发展的弹性不够 [00:50:46]蜡笔火锅16型人格浅析 [01:05:16]不会说话，心口不一可能会让关系陷入僵局 [01:16:14]对水象星座的劝告：请结束你的被害妄想症独角戏，勇敢表达自己的需求 [01:22:05]对喜欢的人坚持到底的时候要提防自我感动，要看到对方 [01:29:59]《90婚介所》有感：男生的喜欢很直白，如果需要猜，那就是没那么喜欢 [01:33:26]爱情是一场体验，不是一场竞赛，当爱来临时请尽情享受当下！ [01:35:01]春节期间有视频号直播，大家一起进群聊天哦~ 主播： 打工妹一号：蜡笔 （围脖@蜡笔切梨） 打工妹二号：争气小火锅 （围脖同名） 音乐： 周慧敏 - 自作多情 电台联系方式： 围脖：@我下班了FM 邮箱：owfm2020@163.com

从学生时代开始，颜值就早早成为一种粘在身上的隐形价码牌。 它在我们看不见的地方，左右着命运下达给我们的选择题，同时也操纵着我们交还到生活手里的答卷。 可是，当我们有一天终于在这场颜值即正义的角斗场里惊醒，当我们在疑虑、疲倦或厌恶中回过神来，我们该会想要问问自己： 我们在追求的美，标准到底谁来制定？ 这些标准是否能够定义我们想要成为的自己？ 在这场对美的追逐战里，我们能否拥有中途下车的权利呢？ 今日议程： [02:44]外貌变化也会对身心灵带来变化 [10:46]一些外貌焦虑的日常表现：节食减重、戒糖、化妆、做医美…… [31:05]早期的审美焦虑在学生时代就开始了 [43:12]相比男性，女性承受的外貌审视压力大太多了！ [45:32]更美往往能得到更多？外貌焦虑也是对社会资本向颜值倾斜的焦虑 [47:30]用外貌焦虑包装消费主义陷阱：说好的让你变美，其实只是想卖货！ [50:15]稀缺感构成了美的感受？对美的追求反映对社会资本的渴求 [56:50]美的标准也在趋向多元，个体可以拥有多种多样的变美思路 [1:02:23]扬长避短！蜡笔老师的穿搭小课堂开课了！ [1:06:58]应对焦虑：找准自己的独点，放大优势、放下焦虑，但如果不想努力了，那也没关系~ 主播： 打工妹一号：蜡笔 （围脖@蜡笔切梨） 打工妹二号：争气小火锅 （围脖同名） 客座主播： 打工妹三号：小高（围脖@高小高Tiana） 音乐： 小高 - 在我成为井井有条的大人之前（cover 郭采洁） 电台联系方式： 围脖：@我下班了FM 邮箱：owfm2020@163.com

上一次我们凭彼此生活里微不足道的样本量，聊过对十二星座男生的标签化印象。 这一次我们还是会基于各自的生活经验，分享对十二星座女生的印象。 （我们只是逢场作戏，大家也不必对号入座嗷！） 今日议程： [00:35]人怂废话多的免责声明与星座背景知识补充 [04:25] 摩羯座女生都是工作狂 or 万能主妇？ [12:25]难搞的处女座竟然是职场的宝？但和她做朋友也要有很强的心脏 [23:08]金牛座爱美食爱到吃出肠胃炎？行走的性价比计算器 [42:04]巨蟹座，知心大姐姐还是边界感侵犯老手？成也情绪，败也情绪 [50:46]天蝎座对外有心机，对熟人可能是个傻憨憨 [58:06]双鱼座善于自欺欺人，甚至可以骗过自己，一旦恋爱朋友皆可抛？ [01:08:12]白羊座女生目标感很强，与目标无关的事情通通让边 [01:16:46]狮子座爱照顾人+有魄力=“黑道”大姐大实锤 [01:25:17]射手座不是真正的快乐，哈哈哈只是隐藏的保护色 [01:35:11]和水瓶座好好相处的诀窍是别抢她们的女王主场？ [01:44:13] 天秤女都是 dirty 的好好小姐，通常喜欢结伴同行，不重要的事才选择困难，对大事超果决！ [01:52:15]双子座是最好的碎片化朋友？为了八卦可以付出生命的危险 [02:02:27]结语：占星是一门复杂的学科，人也是复杂及多面的整体，所以还是要自己在生活里接触和了解每一个独特的个体喔！ 主播： 打工妹一号：蜡笔 （围脖@蜡笔切梨） 打工妹二号：争气小火锅 （围脖同名） 音乐： 卢广仲 - 破气球 电台联系方式： 围脖：@我下班了FM 邮箱：owfm2020@163.com

去年的 11 月 25 日，是我们的播客第一期节目上线的日子。 这一年像按了倍速键，我们坐上了一趟加速的时间列车，但凡不小心打个瞌睡，再一抬头，窗外的风景就已经全然不同了。 我们很难定义，上车的那一刻，行李里装载了几分冲动、几分混沌， 但我们可以确定，在这行进中的每一刻，我们都没有一丝一毫的后悔和怨怼，只有感恩。 很高兴一年后我们还在，你们也在。 今日议程： 1. 一年前是怎么开始做播客的？ 2. 这一年来，播客陪伴我们经历了哪些生活状态的改变？ 3. 跟电台搭档这段关系，对彼此意味着什么？ 4. 播客对我们来说，意味着什么？ 音乐： 小高 - You'll See （Cover Tizzy Bac） 电台联系方式： 围脖：@我下班了FM 邮箱：owfm2020@163.com

时至今日谈星座社交虽然略显过气，但日常生活碰到新相识，还是免不了多问一句： 你是什么星座？ 这一次我们将以彼此生活中，那点微不足道的样本量（真的没有任何代表性）， 分享我们对十二星座男生的标签化印象。 （我们只是逢场作戏，大家也不必对号入座嗷！） 今日议程： 1. 案例分享：对各个星座男生的接触印象 2. 话题探讨：如何看待星座标签化 主播： 打工妹一号：蜡笔 （围脖@蜡笔切梨） 打工妹二号：争气小火锅 （围脖同名） 音乐： 卢广仲 - 星座爱情故事之巨蟹座可不可以继续说爱 电台联系方式： 围脖：@我下班了FM 邮箱：owfm2020@163.com

朋友们，欢迎来到今天的献真情洒狗血之多边关系专场！ 这一次我们集结了一些巷尾闲话、一些人间观察， 跟大家聊聊都市男女之间那点不得体的小心思。 今日议程： 1. 案例分享：伴侣和自己朋友之间的交往尺度怎么平衡？在关系里走神怎么办？ 2. 话题延伸：男女性别视角下对伴侣和朋友交往边界的看法差异 3.一点建议：建立边界意识、对关系和自我坦诚 主播： 打工妹一号：蜡笔 （围脖@蜡笔切梨） 打工妹二号：争气小火锅 （围脖同名） 音乐： Twins- 女校男生 电台联系方式： 围脖：@我下班了FM 邮箱：owfm2020@163.com

揭开孤独的反面，我们会看到的东西，也许就叫社交网络。 它为我们打开了一个光怪陆离的惊奇盒， 有人解锁的是浪漫和邂逅，也有人狭路相逢的下场就是两不相容。 但无论如何，社交网络延伸了我们指向世界的触角，让我们碰到了在过去的慢生活里永远不可能遇上的人——这是一个真真切切在发生的现实。 如果说相遇的概率无法左右，那么有了社交 APP 来扩大基数，碰到真爱的胜算可以多几分呢？ 今日议程： 1. 常用社交 APP 分享 2. 使用社交 APP 的奇葩事件大赏 3.我们真的需要社交 APP 吗？ 主播： 打工妹一号：蜡笔 （围脖@蜡笔切梨） 打工妹二号：争气小火锅 （围脖同名） 客座主播： 打工妹三号：小高（围脖@高小高Tiana） 电台联系方式： 围脖：@我下班了FM 邮箱：owfm2020@163.com

有人说，「千与千寻」这部电影一辈子至少要看三次： 8 岁的时候看，得到的是一场神祇世界的大冒险； 18 岁的时候看，读懂的是白龙对千寻之间未逐字言明的爱； 28 岁这一年再看，险些要在被剥夺姓名的浴场工人身上照见自己 ——这可不就是打工人被困在系统里的样子嘛？ 今天想跟大家聊聊「千与千寻」这部电影。 今日议程： 1. 引入：千与千寻中的职场生态写照 2. 给职场人灌鸡汤：一些职场人应该知道的小事 3. 给职场人打鸡血：选择权一直在手上，永远不能失去的是自己 主播： 打工妹一号：蜡笔 （围脖@蜡笔切梨） 打工妹二号：争气小火锅 （围脖同名） 音乐： 木村弓 - いつも何度でも 电台联系方式： 围脖：@我下班了FM 邮箱：owfm2020@163.com

作为成人世界的新手玩家，终于勉强获得了发表十年复盘感言的资历， 在拿到麦克风的一瞬间，奔赴到嘴边的，真的都是些被抒写过千万遍的寻常感悟。 可即便就是那么些俗气的大道理，当它们自然而然地在我们的生命体验中浮现时， 还是会让我们头脑中的某处迸发出“嘣”的一声， 所谓的成长便随之发生。 如果真的要用四个字来描述十年，谈不上「得偿所愿」，也不见得是「殊途同归」， 也许就该是「原来如此」。 今日议程： 1. 引入：上一个十年，你在哪里？ 2. 展开：这十年以来经历的自我课题 3. 结语：想要对十年后的自己说什么？ 主播： 打工妹一号：蜡笔 （围脖@蜡笔切梨） 打工妹二号：争气小火锅 （围脖同名） 音乐： 薛凯琪 - 给十年后的我 电台联系方式： 围脖：@我下班了FM 邮箱：owfm2020@163.com