“示弱”是不是真的能带来安慰？有时候，袒露心声反而会带来二次伤害。

这是个问题，但这不是你的问题。

为什么我们总是只和家人分享快乐，却把悲伤藏在心里？

📻内容提要 本期节目是“心理成长”系列节目之“建设性亲密关系”。我们为何在亲密关系中会感到不适?对于中国式家庭关系，父母包办孩子的成长之路为什么让人感到束缚？亲密关系中的建设性调整长什么样？真正的尊重是看见彼此的存在，如何做到不评价、不干涉？ 📚提及书目 * 《亲密关系的变革》：英国社会学家安东尼·吉登斯； * 《我们内心的冲突》：美国心理学家卡伦•霍妮；

学习慢是不是因为不够聪明？其实背后藏着信任感和自我认同。如果对权威不信任，对自己没信心，自然进步缓慢。你是否也曾陷入这样的困境呢？

有时候不说话也是一种沟通。生活中我们常为了讨好别人而委屈自己，其实沉默、甚至直接挂电话都能表达真实感受，为什么我们不能从自我出发进行沟通？

我们总是被教导要拼命奔跑，却很少停下来问问自己，这真的是想要的生活吗？努力换来的幸福，到底是不是真幸福？

🎉福利 在本期节目下方留言，或小红书关注“学魔法的美羊羊”在“知识焦虑”的帖子在下留言说说你的“焦虑、收获或期待”，将有机会获得“三联生活周刊”官方APP“三联中读”的数字刊月卡会员兑换码，另外点击专属连接可享三联中读数字刊年卡“买一年送一年”特别福利。 📻内容提要 我们生活在一个信息爆炸的时代，稀缺的不是信息，而是好知识、好内容与好的体验。但是筛选和获取真实、有效的信息又变得十分困难。我们焦虑的根源是什么？如何更好应对这个鱼龙混杂的世界？ 《三联生活周刊》作为国内Top发行量文化媒体，洞察个体的内外困境，回应时代的真实问题。现在订阅【三联中读数字刊年会员】，可享买1年送1年！新闻热点、产业变革、人文历史，个人成长……听读一体！你关心的一切，这里都有。三联中读知识年卡知识会员福利全面升级，点点击链接或扫图片中二维码获取详情介绍

如何在焦虑中找到恰到好处的努力方式？很多人为了应对压力，过度拼了命去追逐可能并不适合自己的目标，最终却发现，所谓的成功未必带来幸福。我们能否尝试放下外在的期待，思考内心真正的渴望，过上力所能及的生活呢？

从社会制度、教育体系到心理层面，我们为何感到时间、情感和机会的匮乏？为啥物质丰富了，反而觉得更焦虑？教育资源争夺战中，谁才是真正的赢家？心理上的不安全感又如何影响我们的生活选择？

从心理学角度“人设”到底是什么？为什么我们会对人设有那么多质疑？人设真的只是表演吗？人设如何影响我们的信任和判断？

📻内容提要 本期节目与大家分享塔勒布“风险与不确定”系列经典著作《非对称风险：风险共担，应对现实世界中的不确定性》，中信出版社。我们将讨论以下内容： * 为什么医生、老师、专家的权威是脆弱的？为什么被生活毒打的进步更可靠？ * 中年男性面临的危机与脆弱性：权利、家庭与隐性福利； * 年轻人如何辨别真相？ * 真正有效的运动是什么? * 塔勒布的智慧与勇气：在不确定性的年代寻找坚定信仰； 📚拓展介绍 * 塔勒布“风险与不确定”系列①：《随机漫步的傻瓜》：隐藏在人生“随机性”背后运气与努力的博弈！ * 塔勒布“风险与不确定”系列②：《黑天鹅》：面对不确定性，如何应对不可预知的未来？ * 塔勒布“风险与不确定”系列③：《肥尾效应》：极端事件如何影响我们的生命走向？ * 塔勒布“风险与不确定”系列④：《反脆弱》：生活的稳定性是以牺牲自由为代价的！ 塔勒布：纽约大学理工学院风险工程学特聘教授，被誉为拥有“罕见的勇气与博学”。

面对考研等人生大考时，你是否也感到焦虑不安？身体上的失眠、嗜睡甚至生病，其实是心理的信号。这些反应背后藏着什么样的心理机制？又该如何应对？

🎉福利 在小红书关注“学魔法的美羊羊”，并在《中华老铺》的帖子在下留言，我会抽3位小伙送出价值228元的《中华老铺》+手账本的限定套装哦。 《中华老铺》，红糖美学/著，华中科技大学出版社-有书至美，2024年10月出版。 📻内容提要 近年来国货风潮持续高涨，很多中华老字号们又重新火起来了！许多年轻人突然间发现，原来自家的小镇上藏着这么多“实力派”老品牌！ 其实，每座城市都有独特的风情，只是随着时代的演进和岁月的更迭，一些传统韵味和珍贵记忆正慢慢被新兴事物所覆盖。在如今网红店铺和快闪活动频繁出现的环境中，那些深植于城市历史的老字号商铺，依旧承载着城市的文化底蕴，体现在每一处桌椅的细节之中。 北京的瑞蚨祥、上海的老凤祥、广州的陶陶居、福州的同利肉燕、长沙的火宫殿……这些耳熟能详的老字号，是否勾起了您的回忆？然而，这些深藏于城市腹地的老店究竟藏身何处？我们又该如何寻觅它们的踪迹？这本《中华老铺》便是保姆级的老字号探宝攻略。 📚拓展介绍 * 有书至美：华中科技大学出版社艺术出版分社，成立于2017年11月，秉承着“以艺术为名向生活致敬”的出版理念，致力于以艺术的表现形式探寻生活的无限可能。 * 红糖美学：由国内一线设计师联合发起的设计工作室，10年设计领域教学经验，致力于传播“创享生活美学”的理念。红糖美学以“精研中国文化，重塑美学设计”理念为目标，致力于挖掘、创新中国传统文化的美学表现。 * 飞乐鸟：拥有17年绘画教育及教材出版经验，积累了40000余张手绘原稿，出版了500余种艺术图书(其中200多种被译为英语、日语、朝鲜语、泰语和阿拉伯语等多个语种)，图书年销量超200万册。

📻内容提要 本期节目是“心理成长”系列节目之“微笑型抑郁（阳光型抑郁）”。现代生活大家普遍学会了伪装，很多人看似阳光开朗，但内心却常常感到抑郁和痛苦。客体关系心理学角度对关系中的抑郁给出了解释，强调了真实自我和假自体的重要性，如何通过情绪表达和心理支持，改善“老好人”状态？ 💡时间轴 * 00:02:06微笑型抑郁的精神动力学解释 * 00:04:07为什么喜剧演员也会emo？ * 00:06:09微笑型抑郁背后：失落与攻击的内心之战 * 00:08:12比奶粉更重要的情绪养育 * 00:10:14微笑型抑郁的神经生物学解释：镜像神经元的作用 * 00:14:17表达与隐藏：如何建构“真自体”？ 📚提及书目 * 《成熟过程与促进性环境：情绪发展理论的研究》，唐纳德·温尼科特； * 《儿童与外部世界：发展中的关系研究》，唐纳德·温尼科特；