凌晨五点醒来，平静一下过于活跃的大脑，发出后就准备睡了zzz 生活发生了很多变化，变成了一个真正意义的“创始人”，成长很多，分享一些很personal的质变。值得持续记录，常常陪伴，偶尔启发。

今天是4月23日，世界读书日。 我们发现4月的单向历没撕，边读边撕。 边走边唱。

阳春三月，又是一年妇女节，祝广大女性朋友们节日快乐！ 这期节目分享了一年之后妈妈越来越舒展的状态、回忆了自己不自信的少女时代、还坦诚地分享了目前亲身经历的女性困境、以及关于全嘻嘻与上野千鹤子那期女性主义视频的看法。 感受到自己作为一名女性的成长，就是在焦虑—克服焦虑—积攒做自己的底气的过程中循环，是一个不断打破外界和自己的枷锁的过程。录播客的过程中感受到自己力量的集聚，希望大家也可以越来越「有底气，忠于自己」。 感谢分级祛痘品牌贝芙汀对本期节目的支持。贝芙汀还给大家准备了2个小福利： * 福利一：加入来感觉了官方群聊，谈谈你“有底气，忠于自己”的时刻和大家互动，我们将会在节目发布2天后，也就是3月9日的晚上8点挑选3位优质内容分享者+5位随机幸运儿发放红包哦～ 加群方式：添加小助手zyt9605240，发送暗号「来感觉了」 * 福利二：扫描下方小程序码，可获得专属0元问诊和300-100产品优惠券 （图片仅供参考，具体祛痘方案由AI测肤后专业定制） **关于贝芙汀** 贝芙汀诞生于薇诺娜母公司贝泰妮集团，通过AI人工智能准确识别痘痘类型，提供精准有效的分级祛痘方案，科学解决痘痘肌问题。 【音乐】 《雲の上を散歩》-岡崎倫典 【相关链接】 【找到组织】 1、听友群：添加微信zyt9605240，备注暗号“来感觉了” 2、微信公众号：ETingTime一听时间

看着窗外星星点点的灯火临时起意录的一期播客。 最近天气很好，回忆了一下过去5年的春天，也分享了一些自我成长的近况。这真是一个万物生长的季节，希望大家可以一起享受阳光、充满力量。 【音乐】 Starlight-PureX 【找到组织】 1、听友群：可添加微信zyt9605240，备注暗号“来感觉了” 2、微信公众号：ETingTime一听时间

大家好久不见。没有更新的日子里我的生活发生了非常非常大的变化，但是总体是往更加好的方向去发展。能感受到自己的成长很快，像一个竹笋在迅速破土而出。 今天这期播客其实是在车里准备上楼之前的漫谈。当东谈到“后悔情绪”的时候我偷偷打开录音，然后一刀没剪地放了上来。你们可能会听到雨滴打在挡风玻璃上的声音、衣服触碰的沙沙作响、因为哽咽而产生的长段沉默，就像和我们一起坐在车里。 另外最近收到一些新朋友的评论和好友申请，觉得好温暖，也在这里做一些分享。无论更新频率，我一直都在，我们就以这种浪漫的方式互相陪伴吧。 【找到组织】 1、听友群：可添加微信zyt9605240，备注暗号“来感觉了” 2、微信公众号：ETingTime一听时间

一期坐在工地旁等核酸报告时录的播客，谈谈情绪低迷下与内耗共处的感想

半个月以来，做了两个小小的个体户实验，尝试了一下想象中优雅美丽的后备箱摆摊、卖手作美食……结论像陈十八说的一样，购买者络绎不绝，然后每卖出去一件，就亏一件的钱。 信息发出去40分钟就售罄，但是因为没有搞好物流、供应问题，最后还亏本了。理解做生意真的是不容易，有太多复杂的因素要关注，也获得了转换为经营者视角的体验；小布尔乔亚梦想被一拳击碎，但是最珍贵的是收获了友友们的支持和鼓励，好感动哦呜呜呜。 为觉得这也属于“很多人经历但是又不会告诉你”的范畴，所以想要一如既往地真诚分享。本期播客先分享了近况，再是说了说两个实践，最后是总结了4个教训，送给有类似想法的大家^_^anyway，尝试让自己成为一个可以闭环的个体去面对市场，一定是好的开始。 （封面图是我手绘的！是不是很可爱 快夸我） 【音乐】 《南国之舞》梁翘柏 （同时在这里想要推荐一下舒淇给LV录的「东方城市故事」系列，用的是同一个BGM） 【找到组织】 1、一听小卖部：关注公众号回复“小卖部”，随缘开团更新^_^ 2、听友群：扫码，如过期可添加微信zyt9605240，备注暗号“来感觉了” 2、微信公众号：ETingTime一听时间3、即刻/小红书：TYZzz

这是上周特别想聊但没聊的话题，想法来自于面对间歇性无力的自己、重新开始职业选择和MBTI性格测试的朋友们。 越来越觉得不确定性是常态，而确定性是被构建起来的。各种量表和模型、贩卖焦虑的成功学和《鸡娃宝典》……让人觉得荒谬的同时，说明的确有其存在的必要。即便是一度觉得自己找到热爱的我，也进入了新一轮的迷茫焦虑和怀疑。 希望我们都可以有觉知地自我调节，而不是把希望放在远方的他人身上。 【音乐】 《When You're Gone》The Cranberries 【找到组织】 1、听友群：扫码，如过期可添加微信zyt9605240，备注暗号“来感觉了” 2、微信公众号：ETingTime一听时间3、即刻/小红书：TYZzz

先祝广大女性妇女节快乐，本消费主义橡皮擦尤其不太爱看各大品牌教大家怎么做女人，所以没有点开任何一个品牌的妇女节推文。 但是早上看了洛怀的《当一个30岁的妇女真的太爽了》之后很来感觉，于是来聊一聊，关于自我觉醒、独立意识通往的自由之路。 分享了作为家庭主妇的妈妈如何逐渐生长出自己的主体性，开始从他人习以为常的期待中“解放”出来；作为婚姻中被宠爱的小女人如何在老公去世之后成长为独立的坚强个体；我自己如何从亲密关系中的“alpha”男魔咒中解脱出来，找到不自恋、尊重与关怀我的人…… 分享给大家，希望可以给大家带来勇气。 【音乐】 《Noah》RIOPY 【找到组织】 1、听友群：扫码，如过期可添加微信zyt9605240，备注暗号“来感觉了” 2、微信公众号：ETingTime一听时间

过去一个月没更新，因为花了一段时间去整理心情，来聊这些“欲语泪先流”、“不足为外人道”的话题。 分享了关于亲密关系深入带来的始料未及的变化，包括社交圈的变化、在工作事业上的助益以及与原生家庭猝不及防的分离……很多人都经历过，但是很少人会坦诚地说出来。 一些真实的记录，也很推荐大家认真种好亲密关系这棵树。 【音乐】 《Love Me Tender (princess Diaries 2 Ost)》Norah Jones 【找到组织】 1、听友群：扫码，如过期可添加微信zyt9605240，备注暗号“来感觉了” 2、微信公众号：ETingTime一听时间 3、即刻/小红书：TYZzz

21年做了兴趣和工作结合的勇敢尝试，像一场大型田野调查。过程并不是那么顺利，结果却是我满意的。分享关于把兴趣和工作结合的心得： 1、大胆实践是第一步，从理想到面对现实，不断自我验证是真的热爱还是叶公好龙； 2、失落感会伴随着你，面对质疑、不被肯定，自己热爱的东西“关心则乱”的心态很容易失衡。不必过度苛责，要逐渐找到自己的位置。 3、这个过程中可以筛选出真正的伙伴，从自己的事情变成大家的事情是一个大进步。 第一次相对认真地分享自己工作的心得，如果大家感兴趣的话，可以系统性梳理，分享更丰富的有趣内容。 【相关链接】 《社区设计》山崎亮 【音乐】 《白日梦》小巫师乐队 【找到组织】 1、听友群：扫码，如过期可添加微信zyt9605240，备注暗号“来感觉了” 2、微信公众号：ETingTime一听时间

“假如我是卤味店老板娘，就不会不知道卤（录）什么”——昨天睡到下午三点，被卤味香醒，然后产生一个突发谐音烂梗。 这一期是咽着口水录的，吹水式即兴想象了一下属于我的卤味店：和早餐店共用，因为不想早起；有一口大锅，里面卤鸭卤鸡卤一切；可以变成中年男子的“停车场”、朋友欢聚的轻松场所……；会有卤味派对、卤味火锅，甚至还有私人订制家味卤味包…… 意外地自我观察了一番，对于我理想的生活。欢迎一起来听，想知道属于你们的“卤味店”会是什么样。 【相关链接】 纪录片《但是还有书籍》第三集《绘本中的奇妙世界》 https://www.bilibili.com/bangumi/play/ep304529?from=search&seid=5269565849930432918&spm_id_from=333.337.0.0 【音乐】 《我是一只鱼(I'm a fish)》落日飞车 【找到组织】 1、听友群：扫码，如过期可添加微信zyt9605240，备注暗号“来感觉了” 2、微信公众号：ETingTime一听时间

这一期是在姐妹的婚房阳台匆匆录的，邀请大家来沉浸式体验幸福。 我们是14年前14班的“幸福美好”二人组，当年一起翘课、看言情小说的女孩也嫁人了。 今年初中、高中、大学，不同阶段最好的闺蜜都相继结婚，我觉得很开心也很放心，大家都是因为找到了未来人生最好的朋友而步入婚姻。 希望大家都可以找到这个志趣相投、互相扶持的一辈子好朋友。

是一期在车上的日常对话，欢迎来坐我们的车后座。 疫情之后很久没有看电影了，突发其想和东东用old school的方式去看电影约个会。 这一期就是在我们去看电影的途中顺手录制的漫谈（前面是我的美妙歌喉，不想听的盆友直接跳转至02:28🤣） 我们用带有科幻色彩的方式谈论了缘分、规律、平行宇宙，谈论了对于信息摄入&价值感的自省、谈论了城市文化、谈论了从08年福娃开始吉祥物的变迁 聊着聊着甚至互相分享起了各自在dating app上的有趣观察(￣▽￣)。 大家周一快乐！ 【音乐】 《至少还有你》林忆莲 【找到组织】 1、听友群：扫码，如过期可添加微信zyt9605240，备注暗号“来感觉了” 2、微信公众号：ETingTime一听时间

跨年之后有种很强烈的变成成年人的感觉，听到很多梦想被打击、甚至被裁员等经历。 年少的时候，拥有无限的机会和可能，好像所有的门都向你打开，但它可能也意味着你没有威胁、不成气候。逐渐长大后发现并不是所有门都能被轻易敲开，这并不一定是坏事，也许只是你看得更清楚了。 敲门的过程并不能被省略，这才是生活本身。 永远选择诚实与清醒，不要怕。 【音乐】 《不要怕&啊杰咯（Don't be afraid）》莫西子诗 【找到组织】 1、听友群：扫码，如过期可添加微信zyt9605240，备注暗号“来感觉了” 2、微信公众号：ETingTime一听时间