本期嘉宾：DU老师 他最近做了一件很疯的事情，告别自己11的工作去追寻他的梦想了……我也蛮震惊，下面请听他讲述关于他和他的苏州往事～ 08:21 我为甚么选择留在苏州 18:00 我的11年见证了地产行业的辉煌与平静 21:00 我眼中的苏州 30:18苏州人的早餐吃什么以及苏州有什么好吃的 45:18 外星人来苏州应该怎么玩儿？ 01:13:02 “我”的2024和“我”的2025 ———————————————— 《准时下班》提前祝大家元旦快乐！ 再见2024！ 你好2025！

本期嘉宾：老何 00:00 关于选择 关于深圳 关于孤独 17:41 关于逝去的疯狂 25:16 关于狗屁工作 关于采购 1:02:25 我想拥抱属于我的生活 祝“水利水电学院”10岁生日快乐 祝我们都好 ———————————————— “我想当风 你别管我 管我去哪 我都在找到自己的路上”

本期嘉宾：十六 提前祝大家中秋节快乐～ 28:00 最让我难忘的一个人

02:45 夜爬泰山攻略

【主播的话】 大家好啊！一转眼，节目就10期了，也正好是Connor在上海正式工作的第十年。从做决定到继续更新，这个小节目也在跟着我不断成长。“十年之前，我不认识你，你不属于我，我们还是一样，陪在一个陌生人左右，走过渐渐熟悉的街头。”写到这里脑子里突然间想到《十年》。10年，Connor都和上海发生了哪些故事？本期节目给你答案。 企划：【播客体验计划】 邀请身边没有录过播客的朋友过来体验录制播客的整个过程。你可能会紧张、会害怕、会不自信……不过没关系，不是期末考试，请激情开麦，相信自己！邮箱📮：2900391745@qq.com 【声音目录】 03:22 “被动自由”现在是什么感觉？ 04:35 来上海正式工作的第十年，这十年自己有什么变化？ 18:17 把人生当作是一场游戏，尽情去玩吧～ 25:39 我的第一份工作，没有参加校招，直接海投 29:38 我们和杨一大朋友的缘分 31:57 上海的初印象 51:17 关于上海的影视作品：《爱情神话》、《罗曼蒂克消亡史》、《上海女子图鉴》、《宅男电台》 55:18 上海的美食：响油鳝丝、草头圈子 1:06:39 我最爱去的咖啡馆：日常 1:09:40 我一个人最爱做的事除了去图书馆，还爱逛上海的商场 1:14:03 我是否要留在上海？漂泊的人，不需要答案。 1:18:55 这十年关于我搬家的故事：痛风发作期间，楼下阿姨帮我送了止疼药。 【音乐合辑】 八仙饭店 - 吞吐 (Puff) Tom Rosenthal - Fine One Day 还潮 - 旧社会顶穷的人 我的纸飞机-抖音歌手 阿肆 - 起床歌

【主播的话】 “我的心啊我的心 整栋出租” 企划：【播客体验计划】 没有录过播客的朋友，可以来体验录制播客的整个过程。你可能会紧张、会害怕、会不自信……不过没关系，不是期末考试，请激情开麦，相信自己！故事投稿📮：2900391745@qq.com 【音乐合辑】 hush！ - 第三人称 回春丹乐队 - 鲜花 (Live) 二手玫瑰乐队 - 我要开花 陈绮贞 - 我喜欢上你时的内心活动 朴树 - 平凡之路 李宗盛 - 晚婚 (Live)

【主播的话】 三十而立，到今天这个年代，还适用嘛？人生的支点又在哪里？过往的执念，过往如云烟，太多的风景，没人全看清，放不下怎圆满？如果生命，只是大梦一场，你会怎么办？ 企划：【播客体验计划】 邀请身边没有录过播客的朋友过来体验录制播客整个的过程。你可能会紧张、会害怕、会不自信……不过没关系，不是期末考试，请激情开麦，相信自己！故事投稿📮：2900391745@qq.com 【声音目录】 01:55 三十岁生日的仪式感 14:16 三十岁的人生还会变好么？ 43:45 三十岁人生的支点在哪里？ * 关关的狗狗 【音乐合辑】 毛不易 - 如果有一天我变得很有钱 棱镜乐队 - 岛屿 Ella陈嘉桦 - 30啊 瓦依那、任素汐 - 大梦 (Live)

【主播的话】 “不知不觉把他乡，当做了故乡……”在节目里出现很多次的孙老师终于来上节目了！他从体制内辞职，考研，再次毕业，实习，就业……将工作地点选在了成都。他喜欢喝酒、喜欢机车更喜欢自由～曾经叱诧风云的孙老师都经历了哪些故事呢？ 【企划：播客体验计划】 邀请没有录过播客的朋友过来分享人生故事，体验播客录制的整个过程。你可能会紧张、会害怕、会不自信……不过没关系，不是期末考试，激情开麦，相信自己！故事投稿📮：2900391745@qq.com 【声音目录】 * 第一部分 张老师 02:32 孙老师有了新室友：张老师 04:12 甜蜜蜜1 10:40 羔子去相亲了？鹅老师介绍的 12:24 探店成都新酒吧：夜鹃Chinese Room 17:54 甜蜜蜜2 21:38 “彩蛋” 23:33 答应送给旺旺的【帆布包】孙老师什么时候兑现？！！（咒骂） * 第二部分 从体制内辞职去读研 27:52 孙老师竟然研究起了他讨厌的专业 30:39 孙老师学的啥专业？GIS又是啥？ 35:32 背着家里就从体制内辞职考研去了 41:38 放弃南京的研究所而选择了新疆 45:58 孙老师在读研期间是如何攒钱的？还买了一辆摩托车 50:10 大老板不管，小老板能力不足，孙老师如何靠自己卷到了他的同门师兄？ 01:02:10 在学校使用的银行卡突然多了500块钱 01:05:21 25岁生日礼物 * 第三部分 骑行、新疆和有趣的朋友 01:07:37 通过骑行认识了很多新疆本地的朋友 01:08:30 为什么爱机车，为什么爱骑行？ 01:13:38 雪山下的咖啡馆 01:22:52 大美新疆：一年四季，四季风景各不同 * 第四部分 成都 01:30:49 为什么选择成都？ 01:32:50 成都的初印象 01:34:25 在成都如何过冬？ 01:35:17 在成都水果坏的很快 01:38:21 有夜生活的成都 01:43:47 登上米其林的芙蓉凰，到底好不好吃？ 01:46:27 孙老师已经打卡40多家酒吧 01:47:30 安利酒吧：跳海 01:57:43 孙老师工作步入正轨，压力山大 02:03:00 本以为鹅老师很高冷，没想到私下却很暖心 02:04:00 情绪控制很重要 02:05:46 去了这么多城市，还是最爱成都 02:12:12 甜蜜蜜3 02:23:48 由于长时间录制，张老师给孙老师写了小作文 02:24:12 既然选择了，就不后悔 02:26:46 想带上你私奔，去做最幸福的人 【音乐合辑】 橘子海、椅子乐团 The Chairs - 一次成像 Chris James - 29 Nathan Evans - Wellerman 梁博 - 私奔 (Live) 【联系我们】 2900391745@qq.com

【主播的话】 “爱一个人像春天的梦，醒来满地落叶，不知不觉已是秋天。”爱是否来的快，去的也快？芒果台自制综艺《再见爱人》3近期的播出，引发了我们对于亲密关系的更多思考。有了爱就能好好告别了嘛？关于“再见”，关于“爱”，Hoho有很多想法想和大家分享，让我们一起听听他的故事吧。 【声音目录】 02:20 好景不长 16:47 最感动的 19:38 开始变化的时候 30:44 我是否过于敏感 37:25 走着走着就散了，也没有好好道别。 51:05 遗憾 54:16如果他结婚了，我还是会去。 01:09:03 “我注重你的成长，你却注重我的过去。”保持顿感 01:10:37 结尾“彩蛋” 【音乐合集】 郭柯宇 - 《直到对的人来》 莫文蔚 - 《寂寞的恋人啊》 和平饭店 -《你不爱我我就爱别人》 张碧晨 - 《如果一切没有发生过》

【主播的话】 此次播客体验计划，我邀请到了灰灰。在一个地方呆久了，就想去不同的地方看看。灰灰此次绿皮火车之旅，一个人勇敢的走出了广东，一路北上。14天横跨祖国南北，打卡5座城，日均两万步，来了一次特种兵citywalk，让我们听听看他都发生了哪些有趣故事吧～! 【声音目录】 32:40 第一站 重庆，偶遇同行的六个路人，还有一个要灰灰帮他交话费的哥哥。见到了即友：贤宝宝。 45:32 第二站 成都，偶遇每个月只用上10天班的财务阿姨。还见到了即友：孙老师、靠老师和羔子。 57:05 羔子和鹅儿都经常光顾的咖啡馆：2m 01:38:30 第三站 新乡 我们一起逛了胖东来、吃了红焖羊肉和苏记奶酪 01:48:37 第四站 郑州 大玉米CBD怎么看起来和湛江CBD好像喔 01:55:22 第五站 长沙 日均40000步 2:06:34 旅行的感悟：最喜欢成都！孙老师经典语录：早知道要分别，为什么要见面呢？这可能是见面的意义吧…… 【音乐合集】 周迅 - 《看海》 陈绮贞 - 《旅行的意义》

【主播的话】 作家三毛说：“喜欢一个人是藏不住的，即使捂住嘴巴也还是会从眼睛里跑出来。”感谢大家激情投稿！废话不多说，赶紧听！ 【声音目录】 00:26寻遍宇宙苍穹，找到你是我 最伟大的成功。 02:48原来你是我 最想留住的幸运。 04:38能同途偶遇在这星球上，燃亮飘渺人生，我多么够运。 08:53登机前发你的讯息，收到了吗，我正在回家的路上，我想回家。 11:14晚风啊~撩不尽情人心中思念，拂一阵，把你拥入我的怀间。 13:11你是我，最重要的决定，我愿意，打破对未知的恐惧。 16:13你大大的勇敢保护着我，我小小的关怀喋喋不休，感谢我们一起走了那么久。 20:55在我的心里，你真的就是唯一，爱就是有我常赖着你。 24:06再见了我的爱与恨，就当那过去都是假的，对自己说了一句算了。 35:36行影匆匆这些年，期望从未破灭，默不作响的时间，最好的人注定会到身边。 38:56不适合的不用坚持，倒不如学会疼爱自己，喜欢一个人无惯例的早晨。 45:39 可是我有时候，宁愿选择留恋不放手，等到风景都看透，也许你会陪我，看细水长流。 48:05分分钟都渴望跟她见面，默默地伫候亦从来没怨。 59:34只要你愿意跟我走，只要你愿意不回头，我多想和你厮守。 【找对象了！】 小胡，女，喜男，base上海，在线征友了！！！如果你有幸听到她的投稿，觉得还不错，就赶紧给旺旺发邮件：2900391745@qq.com ，主动就会有故事！ 【音乐合集】 Ed Sheeran -《Perfect》 古巨基 -《找到你是我最伟大的成功》 田馥甄 -《小幸运》 告五人 -《给你一瓶魔法药水》 张国荣 -《春夏秋冬》 陈嘉桦 -《情书》 旅行新蜜蜂 -《金风玉露》 范玮琪 -《最重要的决定》 徐佳莹 -《你敢不敢》 梁静茹 -《小手拉大手》 孙燕姿 -《完美的一天》 王心凌 - 《爱你》 徐佳莹 -《人啊》 徐佳莹 -《言不由衷》 新学校废物合唱团 - 《再见琳尼尔 (Live)》 棱镜乐队 -《总有一天你会出现在我身边》 洪佩瑜 - 《无惯例的早晨》 何夏 - 《有太多一个人散步的夜晚》 莫文蔚 -《这世界那么多人》 王菲 -《红豆》 蔡依林 -《玫瑰少年》 Mike 曾比特 -《初恋 (Live)》 曾轶可 -《私奔》

【主播的话】 感谢Younts，促成了旺旺和嗨皮此次夏日深夜闲聊。夏天，温度所带来的化学反应，总是能燃起躁动的心，我们想去海边、想去“跳东湖”、想去蹦迪、想去喝酒到天亮……不管快乐的不快乐的，夏天发生的故事，就留在夏天吧。「：这期节目是我们首次远程录制的尝试，希望会有奇迹发生！」 【本期串台】 全员冒犯 一档以互相冒犯为宗旨的非严肃类播客 【本期声音目录】 00:45 今年夏天，你的青春为谁疯狂过？是五月天、周杰伦、张惠妹还是梁静茹、林宥嘉、薛之谦？ 08:23 生活不仅有旅行（杭州、泉州、汕头）、音乐节（杭州草莓），还有播客陪伴你的日常24小时 32:49 你怎么也有孙老师微信啊？感谢即刻让我们穿越时空相遇 【音乐合集】 下沉广场 -《欢迎光临》 也朋 -《干燥枝桠》 上海彩虹室内合唱团 -《夏天的梦是什么颜色的呢》 赵雷 -《成都》

【主播的话】 哈喽，大家好！ “再见分别” 又像昨天。生命的不期而遇，总是让人惊喜而留恋。时隔一年，我们的播客又再次更新了！接触播客以来遇到很多有趣的朋友，琢磨着有趣的东西就应该被记录。今日再出发，准备的还是不足，犹豫再三，不如直接开整，会有很多瑕疵，大家尽管在评论区开喷吧！「小声：我们是一档与听众共同成长的养成系播客」 【播客体验计划】企划 邀请身边没有录过播客的朋友过来体验录制播客整个的过程。你可能会紧张、会害怕、会不自信……不过没关系，不是期末考试，请激情开麦，相信自己！ 【特别鸣谢】 器材、技术支持：小严、秀杰哥、wanying【2021播客制作手册】、杨一【NPR播客入门指南】、播客《GQ实验室》决策分群 【本期嘉宾】 可爱的大红姐👩🏻‍🦰 【本期声音目录】 01:10在摇滚里追寻着“你” 22:14 介绍作家安庆和其作品：《遍地青麻》 百度百科：作家 安庆 作品《遍地青麻》在线阅读 28:03大红姐：人生的新体验录播客 四、节目预告：《和作家安庆读书》 【音乐合集】 * 反光镜 -《嘿，姑娘》 * 崔健 -《新长征路上的摇滚》 * 痛仰乐队 -《为你唱首歌》 * 零点乐队 -《相信自己》

【主播的话】 立秋后延续夏季多日的高温和烈日，在两天绵绵细雨中偃旗息鼓。冷空气的南下似乎宣告秋天终于降临，年岁渐长的八仙也支撑不住裏起外套。 这是一个故事高发时段，文艺作品中74.57%（并没有数据支撑）的故事是以秋天为背景创作。而九月的到来也在提醒我们：开学季到了。 其中新生离开家庭和家乡，来到学校结交陌生的同学朋友，开始一段集体生活也提供了大量或懵懂酸涩或妙趣横生的话题。 虽然离开校园很久了，但是今天准时下班的我们也想在这个清爽的秋天，和大家一起分享清爽校园时光，回忆我们的开学季。 【时间轴/声音目录】 00:53 还记得你小学第一本课本的书皮是什么样子的？自己包的，还是父母包的？ 08:01 初中第一辆闪闪发光的自行车，ta现在在哪里呢？ 15:28 《致我们终将逝去的青春》- 大学 【本期推荐】 * 书籍：《穆斯林的葬礼》 霍达著 * 剧集：《一起同过窗》 第一季、第二季； 《你好，旧时光》、《最好的我们》、《忽而今夏》 【音乐合集】 * 《我最闪亮》（2007《快乐男声》主题曲） * 《且听风吟》- 朴树 * 《那些说不出口的梦想和看不清颜色的人生》- 玩具兵团乐队 * 《就好》- 王栋鑫

哈喽，大家好！ * 在一顿意大利聚餐后，我们迎来了《准时下班》的第0期播客。 * 这是一档由回到小镇的两位做题家创立的播客，致力于传播快乐，打发无聊的下班时间。 * 第0期播客，由于我们是在外面边吃饭边录制，爆音有点严重，烦请各路神仙多担待，大家能感受的我们欢乐的气氛就好，大家有什么尽管说，我们评论区见。 【本期使用到的音乐】 * The Chairs - Aphrodite 椅子乐团 * Coffee's On Me 落日飞车 * 笨蛋的holiday TangoZ