这周我们来一起阅读一本像清风拂面般的清新、易读、正能量的小书，名字叫《强风吹拂》。 当一群起点高低不一、性格各异的室友一起报名团队接力箱根驿传，会发生什么？每个人从跑步中又收获和感悟到了什么？再次感慨，跑步也是跑人生，如果说每条路的终点都一样，那就选择一条坚定地跑下去吧。 【内容摘要】 读这本书的契机是什么 书的内容，讲了什么故事，传达了什么精神 对“强”的理解，有什么是你觉得自己或某个人“强”的时刻 对“团队”的理解，一个人跑还是一队人跑，有什么不同 这本书里打动你的瞬间 【找我们玩】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast，Spotify Bilibili: 朝思暮想的橙橙和小C 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：zxiaoc.jc@gmail.com，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想" 02:04 《降风吹拂》：平凡人的拼搏与成长，感动不已的故事！ 04:17 感受团队的力量 08:37 《强风吹拂》：队长的震撼力量与团队的逆袭之路 12:58 心理学在跑步中的应用：战胜不安与恐惧的力量 17:17 任何情况都能应对：真正的强者的心理状态揭秘！ 21:36 如何像她一样变得强大？从紧张到克服小困难，每个人都能变得更强！ 25:55 团队合作中的精神力量：探索个人与集体运动的美妙之旅 30:15 团队合作与个人意愿：实现成功的关键因素 34:33 跑步的意义与修行：每个人面对人生课题的差异与克服 38:53 选择受苦，体验成长：跑步的智慧与启示 43:13 跑步中的痛苦与控制欲：探索内心的想法和愉悦的平衡 47:34 跑步的意义：阿走的内心探索与感悟

这一期非常感谢我们的播客老朋友Lovie来跟我们分享一个当代女性的职场故事。这个职场处境是每个想要生育或者可能会经历生育的年轻职场女性可能会经历的。而近距离地观察这个处境也让Lovie和我们开始思考更多。当代女性可以同时拥有职场追求和当妈妈的愿望吗？什么样的环境和政策能让女性生育的选择变得真正自由，不去经历不得不割舍其中之一的痛苦？ 今天让我们聊聊，那些还没有被看见的委屈，和那些司空见惯的二手疼痛。 【内容摘要】 当代女性为什么都不想生育了，这个现象背后是什么原因 当一个要强的女同事开会时开始不开镜头 独自承受孕期不适同时又不方便与同事说明情况 从团队领导的角度看队员怀孕不适而生产率变低、升职受影响的事实 没有办法量化的女性生育对职场发展的劣势 另一个厨艺综艺的故事：唯一一个女厨师因为生育不得不退出梦寐以求的比赛机会 女性怀孕是一种生理的不公平，那该如何面对这种生下来的不公 只有女性需要经历生育是不是一个真的不公平？ 当一个女性在职场上有追求，该怎么面对和接受生育对职业发展的负面影响 工作中和职场上，人与工具人的角色转换 每个人都有脆弱的时刻，十分想要得到却因为现实因素而无法得到的时刻 Lovie想到的几个切实可行的给孕妇的社会福利政策 为了职场追求而牺牲掉育儿意愿的职场女性们 当所有人都会变老变没有价值、都必然会走向弱势位置的时候，这个社会真的需要不是利益驱动而是人文关怀的制度 看见就是一种力量 【找我们玩】 Bilibili: 朝思暮想的橙橙和小C 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：zxiaoc.jc@gmail.com，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

这期节目有一位特别嘉宾来和我聊天，多才多艺的小太阳博主小蕊妮Rainie田！作为一个拥有百万粉丝的自媒体博主，她是怎么从万事开头难到今天不断的去迎接新的挑战，如何处理迷茫焦虑，如何开始运动，又如何因运动而改变的呢？希望这次真诚的聊天，可以对你有一点点的启发和共鸣。 02:00 Rainie和小C神奇的线下遇见：看乐队演出，猜我偶遇了谁？ 06:40 分享感受，不孤单一人：探索真诚与共情的力量 13:21 分享的初心与持续的力量：探索持久输出背后的心理驱动力 20:03 从挑战到巅峰：一个人的成长与自我超越之路 26:44 保持初心，享受分享的纯粹之旅——自媒体之路的思考与建议 33:24 跟随他人还是寻找自我？探索迷茫的心理挑战。 40:06 情绪波动：允许自己焦虑一会儿，静静等待波浪般的情绪平静下来 46:48 心情不好的时候怎么办：赶快转移注意力换个心情，去window shopping也好，去出门买杯奶茶咖啡也好 53:30 运动目标的设定与时间管理：如何在跑步和滑雪中获得更高效率？ 01:00:10 探索新世界：通过播客结识新朋友的温暖回忆 01:06:50 播客创作：如何在内容深度和知识储备之间找到平衡？ 01:13:32 打造自己的正向循环：早上小成功的影响和能量传递 【Rainie的账号】 - 播客：Rainie姐妹聊天室 - 小红书：RAINIE田 - Bilibili：RAINIE田 - Youtube：RAINIE Tian 【找我们玩】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C Bilibili：@朝思暮想的橙橙和小C 邮箱：zxiaoc.jc@gmail.com，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

这一期真的是录播客这么久以来最刺激的一次。我们的嘉宾Susan连夜联系我们想要分享这个紧张精彩又独一无二的故事，去过这么多国家尝试过这么多种生活之后的Susan说这是她有史以来最危险的一次经历。简单概括就是，独身女子误入老挝金三角诈骗中心，各种诡异信号最后幸运离境。 这个地方布满奢华的高楼赌场，纸醉金迷又乱象丛生；这个地方有重重陷阱，每个人都话里有话，总像在为这个浮华表面所掩盖着什么；而在这里也有一个时刻，Susan看见了几百只燕子漫天飞舞，而后驻足落满像是没有人住的破旧公寓阳台。 听完这个故事，我惊讶于这个女孩的勇气、乐观和机智。也许是多年的旅行经验的直觉保护着她，也可能是天生善良对人真诚在那些潜在的危机时候保佑了她，总之，这真是一个太精彩的故事了，真为Susan有如此精彩广阔的人生而喝彩！ 【内容摘要】 事件起因：为什么需要独自去老挝金三角地区？ 从入境老挝金三角边境开始就出现各种诡异信号 - 入境工作人员要盖章费 - 湄公河附近的国境线没有信号 - 出境大厅里的人几乎都说中文 - 旅馆费用500人民币以上一晚 - 到处都是豪车和带金链子和豪华手表的人 金三角特区奇怪见闻 - 到处都是中文，路上一个人都没有 - 导游司机都不知道这个城市的名字，谷歌地图上也搜不到 - 酒店电视不能投屏不能看电影 - 街上的人都像是一些身不由己的人 - 经过的高楼是电诈园区的”首都” - 整个特区都只收人民币 - 任何地方都不用显示你的身份，也不会留下任何踪迹 - 所接触到的任何一个人都是话里有话 - “好莱坞娱乐中心” 和”威尼斯“ 惊险回到泰国后有感 - 人思维的局限，只能选择相信哪些信息，真相无法得知 - 面对生存游戏，人有时候要放下自我，用柔的力量生存 - 危险经验是中性的，所有的经验都对人有塑造作用 - 爱的经历让人可以克服对困难和危险的恐惧 - 旅行是去发现人性之光，同时尊重这个世界既有的属性和规律，再去温柔地做一些改变 【找我们玩】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast，Spotify Bilibili: 朝思暮想的橙橙和小C 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：zxiaoc.jc@gmail.com，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想" 【音乐】 黑择明 【AI生成时间线】 02:05 独生女子的惊险冒险故事：深入敌人的办公楼面前，她经历了什么？ 04:40 在东南亚的自由之旅：青孔和金三角的探险之旅 09:18 意外之旅：探秘老挝移民局和警察局的奇妙经历 14:01 神秘寺庙与空无一人的街道——探索金三角经济特区的诡异之旅 18:42 探索金三角经济特区：追寻赌场背后的故事 23:22 金三角之谜：异国打工者的生存状态与酒店选择 28:03 不可思议的三十块人民币一碗面条儿，背后隐藏的秘密是什么？ 32:43 在异国他乡的奇妙遭遇 42:04 泰国之旅：一个安全与隐藏的挑战 46:43 你体验过真正的恐惧吗？聆听勇敢者的故事！ 51:26 经历短暂的二十四个小时，如何影响你对世界的看法？

这一期我们再聊冥想。小C在一年前参加完10天的闭关精修内观营后想再次重新聊聊这个事情，在褪去了最初热恋期的滤镜和兴头上的兴奋后，冥想究竟产生了什么样的意义和影响。作为一个冥想新人，有哪些友好和好用的工具可以帮助开启这个习惯呢？ 从初体验到成习惯，它是怎么慢慢变成生活中不可或缺的一部分的。冥想不仅帮助我们应对生活中的焦虑时刻，还能在快乐时成为一种庆祝方式。你有过类似的体验吗？来听听我们这一年的变化与感悟吧！ 【内容摘要】 - 为什么一年后再聊冥想 - 冥想的意义 - 随身携带的避难所 - 心灵栖息的港湾 - 从冥想新手到冥想是好朋友，总共分几步？ - 冥想的另一个好朋友 - 瑜伽 - 人能最低程度地生存是什么样的 - 容错空间变大 - 自己构建的一个人生的底 - 体验来自宇宙的爱 - 只要呼吸和或者就足够了 - 不是一定要创造价值才会被爱 - 一些新手友好的开启冥想小技巧 推荐： 一个课程：暂停实验室 一个YouTube博主：MelbourneYogini 一个工具app：Insight Timer 【找我们玩】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast，Spotify Bilibili: 朝思暮想的橙橙和小C 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：zxiaoc.jc@gmail.com，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想" ----- 02:03 探索未知的兴奋与冥想的影响：一段充实而充满挑战的生活之旅 04:04 冥想：真正的支持者与好朋友，帮助你应对生活中的挑战。 06:36 通过内观冥想，感受身体的细微感受，探索冥想的核心原则 09:51 冥想的力量：从呼吸到头发丝，探索精度扫描的可能性 13:13 冥想：一种状态，超越工作和情绪的整合力量 16:31 如何通过冥想找到专注的心流状态？步骤分享给新手 19:49 瑜伽与冥想：探索内心深处的奇妙之旅 23:04 追求人生无限可能：跌落与失败中的支持与安全感 26:25 被爱的底层焦虑：探索只有你好才被爱的行为模式 29:45 入门冥想：声音引导，集中注意力，释放焦虑 33:04 “养成冥想习惯的宝藏经验分享：战胜困难，迎接内心的和谐” 36:21 仪式感的力量：如何培养好习惯并保持连续性？

精力管理的一期又来陪伴我们了。状态不好怎么办？低落的时候做点什么好？我们最好用的充电秘籍是啥？跑步、画画，看长视频，还是特地约同事开会，哪种方法更适合你？来听听我们的经历，也许能帮你找到属于自己的恢复方法。 【内容摘要】 自己一个人的时候状态不好，跟别人在一起的时候状态更好 状态不好的时候会觉得所有事都没有意义，状态好的时候觉得自己能改变世界 橙橙调整状态不好的万能方法：跑步 小C调整状态的静态方法：画画 如何开启跑步：靠要活下去的自救力量 在上班时如何强行调整状态的方法：和同事开会、写文档 如何快速把大脑调整成效率状态：让大脑跟着一段有逻辑的事情运转 休闲时调整状态的方法：听ADHD音乐，转移注意力，出去转一圈 如何从整体上过一个状态好的一天 02:02 高能量的真实状态：在人群中保持高能量的秘诀是什么？ 04:09 寻找内在的力量：在亲密关系中寻求自我成长的契机 06:10 自我调整状态的方法：运动或艺术创作的选择？ 09:16 情绪与运动的相互影响：探索适合自己的运动方式 12:22 如何在工作中调整状态？探讨自我攻击性与注意力的奥秘！ 15:29 如何在同事聊天中保持心情愉悦？分享一个超级有效的方法！ 18:34 如何有效调整状态，提升写作能力？——方法与心得分享 21:38 提高状态的技巧：背景音乐和事件转移的有效性分析 24:47 突破困境：从公园散步到咖啡馆之旅，让你的生活更美好！ 27:54 如何提升一整天的状态？从维生素到阳光，一些建议分享 30:59 保持好状态的秘密：计划、目标和肯定自己！ 34:04 提升状态的小妙招：进入心流的秘诀是什么？ 【找我们玩】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast Bilibili: 朝思暮想的橙橙和小C 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：zxiaoc.jc@gmail.com，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

小C作为AI、机器学习行业的资深工程师，刚刚从招聘会现场作为招聘官回来，就趁热录了这一期。咱们自己的电子闺蜜，也是从招聘会展台这头，走到了展台的那头了！这一期就和我们分享了最第一手最细节的信息。 【内容摘要】 Tip1: 准备纸质简历的人进入下一轮面试的机率更大 如何面对绩效考核的压力 既然决定玩资本主义的游戏，就投入去玩，但也可以选择不玩 Tip2: 提前准备自我简介和要问的问题 知道自己要什么是人阅历智慧的最高呈现 Tip3: 问的问题最好问得具体 如何问出有效问题 办招聘会的终极目的是什么 不必为刚毕业 Tip4: 真诚是超越技巧的最高能力 人的自我价值感是通过和外界的碰撞而产生的 招聘现场人头攒动，竞争激烈，但什么样的求职者更能抓住机会呢？准备充分、表达流畅的人似乎更受欢迎。不过，这背后又藏着哪些小秘诀？纸质简历真的能加分吗？让我们一起揭开招聘会背后的秘密吧！ 02:10 招聘者的竞技场：情绪高涨、能量爆棚的面试体验 04:11 招聘会上的人才角逐：感受竞争压力的同时，也见证赢家的诞生！ 08:08 找工作不再激烈竞争？探讨找工作的新趋势与选择机会 12:16 “机会留给有准备的人”：一个小动作带来的实际便利 16:23 如何在招聘和找工作时脱颖而出？准备与表达能力的重要性。 20:29 如何问出有效问题以获得更好的面试机会？ 24:35 如何在招聘会中脱颖而出？准备和技巧是关键！ 28:42 平衡努力与休息：在招聘中找到公正与善良的平衡点 32:46 追求卓越：贪心算法、动态规划与职业生涯规划 36:54 别再乎这一年多么可怕，但别在乎这一年！解读年轻人的焦虑与成长之路。 40:59 招聘会上的感悟：努力与热情是成功的两大关键 45:05 如何判断一个求职者是否适合团队？从安全感受到工作效果的全方位分析 【找我们玩】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast Bilibili: 朝思暮想的橙橙和小C 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：zxiaoc.jc@gmail.com，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想" 【原创音乐】 白云野心 - Cecily Shen

我们都曾经在学校里、在职场上、在生活中升级打怪、过关斩将，也多少在自己的领域里获得过一些成绩和积累，而有时在优绩主义中浸润久了，会不自觉地让人落入一些思维惯式中。这一次我们就来做一期总结，也是一次自我反思，被认为是”优秀“的人身上，常会有哪些被遗漏掉的思维盲区。让我们一起相互映照一下吧。 ”精英“的定义 精英常有的思维惯性： 总要想最优解，假象所有人都是理性人也会按最优解行动，如果对方没有，就会破防乱喷 总觉得自己能控制局势，控制别人 会按自己的设想给人分等级 优越感和难以抑制的对非精英的蔑视 【找我们玩】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast Bilibili: 朝思暮想的橙橙和小C 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：zxiaoc.jc@gmail.com，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想" 以下为AI生成： 揭秘精英背后的“人性密码”，从热门综艺看成功人士不为人知的一面！到底是哪些特质让他们脱颖而出？又是什么“毛病”让他们意外翻车？艺人与素人的差别何在？高情商真的是职场必备吗？为何聪明反被聪明误？一起来扒一扒那些光鲜背后的隐秘角落，反思自我，提升智慧。是模仿还是超越？面对不同思维模式的碰撞，我们如何拿捏得当？这场“吐槽盛宴”，不容错过！ 02:02 揭开精英人群的面具：他们是如何被定义和归类的？ 04:09 为什么演艺界人士更擅长被别人喜欢？探索艺人与观众之间的关系 06:09 演员与素人的对比：揭示人性的共通点与差异性 08:28 在理性环境中的非理性行为：解读狼人杀游戏中的出牌逻辑 11:16 综艺节目中的奉献者：庞博的高情商表达和真诚帮助 14:00 过于理性决策的后果：为什么情感驱动更可靠？ 16:57 逻辑与情感：在说服他人时如何选择最佳路径 19:45 寻找天赋：身体技能、心理天赋和综合能力的潜力 22:37 贴标签与总结：人类共通的行为，但需警惕标签的局限性 25:27 修心与胜利：精英与团队之间的平衡之道 28:14 游戏中的对抗与工作场合的创造精神：如何在环境中脱颖而出？ 31:04 如何在环境中脱颖而出？探讨关键能力和思考方式的重要性。

这一期我们借由一个综艺《十天后回到现实》，进行一场大型的人类团体性行为观察大赏。没看过节目的朋友也没关系，因为这期里讨论的内容其实非常有普适性，是我们日常生活和职场中常会遇见的情形。我们一起来讨论一下，到底什么样的人受欢迎，什么样的人让人观感不好吧。 【内容摘要】 紧张下谁都会犯错，不要在这个时候再给人添加压力 有人提出想法和解决方案的时候，无论好坏要认可他人的贡献 团队里有不同的角色分工，绝对实力的人可以脾气不好，但要有人进行情绪调节 没明白就说没明白不招人烦，没明白不问或者装明白很烦 要去认可别人做的好的地方 比赛中要谦让吗？要为了避免冲突而让出自己应得的吗？ 有人要跟你换苹果要换吗？什么是公平 可以小团体但是不能前后不一 【找我们玩】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast Bilibili: 朝思暮想的橙橙和小C 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：zxiaoc.jc@gmail.com，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

你经常搬家吗？你还会想再搬家吗？你对一个不是自己故乡的地方有过归属感吗？ 曾多次远距离搬离自己熟悉的环境，一次次地探索更理想居住地的我们发现，当我们离开故乡，我才拥有了故乡；当我们走的越远，我们拥有的地方越多。 【内容摘要】 橙橙不喜欢搬家是因为对完成目标没有帮助 对自己的居住地有什么要求 某个地方有自己的主流文化是一种什么感受 搬家对生活上和精神上的成本 一个人总在搬家的底层原因是什么 如何看待身份认同 【找我们玩】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast Bilibili: 朝思暮想的橙橙和小C 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：zxiaoc.jc@gmail.com，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

这期是一起持续学习与小C作为信息收集怪的信息源大分享。跟大家分享的都是一些经过层层筛选的优质好信息源博主。最综合的两个是中二怪和翊瑄Camellia，她们两个是信息源的信息源，是多年关注下来信息分享一直保持前沿且高质量的两位。还有其他一些平时感兴趣的方向，大家可以根据兴趣关注。同时你有什么好的信息源博主，请多多跟我们分享吧！ 信息源型博主：中二怪，翊瑄Camellia 心理学博主：崔庆龙，邱后算账，张春 玄学博主：近似透明的深蓝 科技类博主：CSS 校园VC，42章经 文化类博主：疲惫娇娃 英文博主: Lex Fridman, Sam Altman, Tim Feriss 推荐的播客: fit4life, 高贵FM, 喷嚏, 纵横四海 【内容摘要】 重新理解技术作为解决问题的一种方式 如何积累高质量的信息源 当信息指数级增长时，如何跟随信息流 持续学习的源头原因是什么 像运动员一样地去过生活

这期我们来聊聊生活里或大或小的原则。每一个原则都是我们在与生活的某个切面碰撞后，形成的一个智慧晶体。它代表着我们曾在此停留过、思考过，此刻的生活与我们自身发生了反应，凝结出一个个态度、想法、感受、经验。无论此刻的经历或好或坏，它们最后都会成为小小的晶体，汇聚在一起，塑造出每一个独特的我们。 【内容摘要】 睡前不要淘宝 不要起的太早 可去可不去就去 不一定每次都做得更好，但你一定每次都更强大 热爱一件事不一定要做得好 拖延的时候先调整自己的心情 人不一定要向上走，也可以只是向前走 转移注意力，交叉做事情 你人生最关心的12个问题 情绪轮盘 【找我们玩】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast Bilibili: @朝思暮想的橙橙和小C 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：zxiaoc.jc@gmail.com，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

关于Say No这件事，橙橙和小C原来都不怎么擅长，并且我们也都对此经历过一个修炼的过程，现在我们大概对于这个课题都有了一个自洽的解法。这期就跟大家分享一下我们对于Say No这件事的经历和理解。最后想说的是，保护好自己的感受应该是我们一生几乎最首要的事！ 【内容摘要】 你天生能Say No吗？ 橙橙关于Say No的几个阶段？ 橙橙大学时履行吃亏是福的例子 为什么在吃亏的时候不敢Say No 当我们傻傻地对别人时也得到了很多傻傻的别人的回报 察觉自己在付出时内心的感受 上班No的例子 下班No的例子 知道自己要做什么才能知道自己不要做什么 为什么我们觉得在生活中Say No更困难？ 先想共赢的方案 最艰难的Say No的经历

哈喽大家好，这一期真的轻松有趣、搞笑又抓马。没有了橙橙做旅伴的P人晚期小C，在短短4天的旅程中发生了1234567层出不穷的抓马，验证了心有多大世界就有多大。同时也告诉大家：J人可以好好计划，P人可以随机应变。无论是什么样的人，咱们都能好好地过生活。 【内容摘要】 P人的旅程要留好犯错空间 从一开始就有很多预兆的旅程 你上飞机拿到过不是自己名字的登机牌吗？ 臣服实验之后佛祖都会赏饭吃 美丽废物带来的最大抓马 官方建议：步行穿越国界 路遇歧视怎么办 什么人都能好好的过生活 【找我们玩】 播放平台：小宇宙APP，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐，苹果Podcast Bilibili: 朝思暮想的橙橙和小C 即刻：@程序员橙橙，@Lisa小C 微博：@朝思暮想播客-小C 邮箱：zxiaoc.jc@gmail.com，有任何话想跟我们说，请给我们发消息吧~ 微信听友群：请加微信zxiaoc007，并附注"朝思暮想"

这一期我们打开内心，和大家坦诚地分享了自己内心里最真实的恐惧是什么。说完之后发现，恐惧不过是大脑中情绪之一。就像头脑特工队这部电影里展示的一样，每一个情绪对自己都是平等的重要，它们的核心出发点都是对自我的爱，只是每一种情绪的表现方式不一样。 恐惧作为一种平时不受待见的情绪，也在保护我们免受伤害上，也给予了我们很大的力量与爱。与其战胜恐惧，不如去和恐惧面对面，进行一个平等的对话、交流，甚至是一个小小的交易。 恐惧我看到你了，我知道你是出于想保护我才使出这么大的力气来干扰我，但此时此刻我是真的很想要试试当下的这个事情，你能不能为我暂时退后一步？ 被看见也是一种爱。相应地，我们也去爱一下恐惧吧。 【内容摘要】 最真实且长存人内心的恐惧：怕丢人怕自己不够好 通过外在一个不日常的挑战，对自己的极限的一个测试 如果再次被放在恐惧前，可能还是会去选择尝试 一切的恐惧都在于害怕别人怎么看我 公众演讲是小C的一级恐惧 想要了解别人的想法和感受并迎合它是造成恐惧的根本原因 在那么恐惧的时刻，还是向前迈了一步，真的会为自己感到骄傲 一个是心理恐惧，一个是生理恐惧，一个是面对很多人，一个是只和自己相处 直面恐惧是把恐惧的事物变得具体，并诚实地承认自己对它恐惧 恐惧和兴奋是左膀右臂的两个伙伴，可以给你带来不同的力量 对于应对恐惧的一种机制：和恐惧进行一个沟通 可以把恐惧的感受收藏在感受盒子里，作为收藏品之一