今天我和千千来聊聊唤醒创作力的两大工具：晨间笔记与小艺术家之约。 千千是一位纪录片制片人，也是“放弃约会软件”那期播客的嘉宾，在那次聊天中，她提到了《唤醒创作力》这本书，这期我们分享一些经验。祝大家圣诞快乐🎄 Timeline: 00:00 唤醒创作力的工具之一：晨间笔记，思考的发射器 15:33 持续写晨间笔记的作用 29:46 唤醒创作力的工具之二：小艺术家之约 44:32 小艺术家之约的几个建议 54:00 作家Julia Cameron工作坊新增的两个小艺术家之约方法 59:25 这两大工具对于千千的作用 作者: [美]朱莉娅•卡梅伦（Julia Cameron） 出版社: 中国人民大学出版社 原作名: The Artist's Way: A Spiritual Path to Higher Creativity 欢迎关注大陶公众号：iissuez 小红书：Modern Woman* / 大陶一直在玩

“新乐路”的yilei第二次来作客，上次的播客中，yilei说她是上海“最会谈恋爱的女生”，在年末之前，喝一杯热红酒，一边听yilei的恋爱学。 预先了解yilei在上海开了十年买手店故事请移步之前的节目：） timeline: 01:25 yilei与老公在上海的酒吧初遇 10:00 yilei如何确定“正式恋爱关系” 18:35 如何保持一段稳定的关系？yilei：不保持！ 20:40 “结婚对我来说非常不重要” 23:00 你觉得有灵魂伴侣这件事吗？ 24:30 在上海怎么谈恋爱？ 30:47 感情来自底层自信 36:45 Yilei对“渣男”的看法 39:05 遇到《好东西》胡医生这种类型怎么办？ 45:47 所谓“理想型”是对的人吗？ 50:36 yilei的小小建议 54:46 “认真就输了吗？” “喜不喜欢、合不合适，能不能够在一起，是三码事。” 嘉宾yilei的小红书：Yilei老板蕾 大陶小红书：Modern Woman* / 大陶一直在玩

夏天，Jann的品牌Eu Noia在成都cpi做了一个pop up，我也去了一趟cpi，和Jann做了一个小分享，认识了很多新朋友，今天的嘉宾之一Eric是Standard Nerds Club成都的负责人，也是在播客现场为我们友情拍照的伙伴。我们一同来聊聊成都、上海、其他。 Timeline 00:00 和Jann聊成都cpi初印象 13:00 在成都cpi做分享会的体验 15:53 Eric 聊Standard Nerds Club 28:42 Eric对成都、北京、上海的感受 36:22 “其实成都也很卷” 46:00 Jann接下来的计划

年初Modern Woman* 去北京办了春季沙龙，我遇到了朋友惜玉，9年前我们一起去加拿大的出差旅行，她很后来才跟我说，那趟旅行改变了她的人生观。 于是就有了这一期播客串台，我们聊了加拿大旅行，还聊到了我在新西兰澳洲的打工旅行（working holiday），很开心和惜惜、亮亮一起聊天。（很羡慕亮亮的录音设备） Timeline： 1:20 去加拿大出差！ 4:47 对于加拿大的初印象 9:00在露易斯湖的冰面上走了2个小时，体会宁静 12:26埃德蒙顿的初印象是“萧条”令人讶异 20:30阿尔伯塔公路旅行的感受 26:50班夫的童话小镇 28:00从巴黎时装周到加拿大旅行，改变了惜玉的人生态度 38:16班夫的树林徒步之旅 42:10对于新西兰的印象 45:58打工旅行（working holiday）和旅行感受完全不一样 54:30在新西兰的多段换宿经历 57:30每次去皇后镇，还是会感慨太美了 1:00:03恐高！但还是在新西兰跳伞了！ 1:06:35银蕨、毛利人、霍比特人 1:11:03大陶在新西兰习惯了对人微笑 1:15:11对澳大利亚的印象 1:16:14对珀斯最大的印象就是人烟稀少 1:19:22大陶再次去澳洲打工旅行，经历了不一样的落差 1:25:30我们应该更敢于选择 1:34:15悉尼邦代海滩太美了 1:38:02期待可以在大自然里录一期播客 大陶关于加拿大、新西兰、澳大利亚的一些文字⬇️ 在班夫，经过冬天 | à 蒂卡波岁月-新西兰日记 我在澳洲雪山住了100天 photo by 陈惜玉 拿着三脚架的惜玉 我和惜惜，2018年 在埃德蒙顿 下雪了 班夫费尔蒙城堡酒店，我房间的窗外正对着露易丝湖。 嘉宾： 大陶：Modern Woman*主理人&独立撰稿人&《陶之声》主播 主播： 陈惜玉：摄影师、旅行博主，30岁之前没花多少钱，勉强走遍七大洲60+国家，全网同名：陈惜玉 张红亮（玉米）：万物生长播客工作室主理人、自媒体人、《万物生长FM》《普通人的通告》等播客主播 【万物生长播客工作室制作发行】

首先插播一个广告：9月21日，我有一个线下分享会，欢迎有兴趣的朋友关注公众号iissuez，（报名人数差不多已经满了，不过还是可以看看有没有位置：） -------------------广告到此为止 这是一集轻松的吃喝指南，Nora是自然酒线上买手店ChezNora诺拉家的主理人，这期播客在她的三只猫咪的陪伴下，一期聊聊Nora在北海道喝酒的小见闻。 以下是Nora写的两篇公众号，可以配合小酒一起听~ 在北海道喝酒 小樽、札幌两家小酒馆 Timeline： 02:00 去余市自然酒市集，500日元喝好酒 13:00 Nora最喜欢的三个酒庄 18:35 日本的自然酒不将“自然酒”作为卖点 20：24 小樽，藏酒厉害的小酒馆Barilotto 29：19 札幌的一人店，老板娘很酷，喝到了2015年的Takahiko 37：19 《情书》拍摄地的度假村推荐 45:46 对北海道葡萄酒的改观 49：11 市场对“自然酒”的温度下降了吗？ 53:42 “我承认很多自然酒不好喝” 在上海，要找对的地方喝酒 01:02:00 北海道的日剧，推荐《温柔时刻》 Nora推荐的上海小酒馆： 小酒馆：saleya、 bar a vin、franck Nora推荐的入门自然酒： 嘉宾介绍： ChezNora 诺拉家 成立于2018年初的自然酒线上买手店。工作室位于上海。 Chez 在法语中意为“在某人家”，Chez Nora 即在Nora家。店主 Nora 喜欢招待朋友们来家里喝酒聊天，希望在网店选购的客人们像在朋友家作客一样，感到轻松自在。 ChezNora 工作室位于上海，时不时在全国各地的美好空间举办线下活动，这些空间不局限于餐厅酒吧，还有画廊、服装买手店、家具展厅、精品酒店等。 欢迎关注小红书ChezNora 诺拉家 大陶小红书：Modern Woman* / 大陶一直在玩 欢迎关注我的公众号iissuez，阅读Modern Woman*深度采访系列。

我在成都度过了2024年最热的夏天，在麓湖cpi偶遇了一位杂志编辑朋友，她来川西学“造房子”，在她去机场前一小时，我们俩在广场聊天，眼前是麓湖，风声、鸟声、打雷声、嘈杂声陪伴左右（请见谅）……广场里一直在循环播放的坂本龙一的《aqua》也成为了背景音的一部分。 “我们的讨论将紧紧围绕本书的主题：即人从人与自然的原始一体状态中获得的自由愈多，愈成为一个“个人”，他就愈别无选择，只有在自发之爱与生产劳动中与世界相连，或者寻求一种破坏其自由及个人自我完整之类的纽带与社会相连，以确保安全。” 它让我想起了很久以前，我的背包旅行。 很短暂，很临时，我很高兴我抓住了这个充满了生命力的moment. 温馨提示：自然场景下收音，请不要用耳机收听：） Timeline： 05：18 从上海到川西去学“造房子”的契机 10：13 偶遇金大姐，一个女性主义榜样 12:46 偶遇旅行中的神性时刻 14:16 “造房子”变得不重要了 17:22 “只有在自发之爱与生产劳动中与世界相连” 28：00 “大家都需要火种” 32：59 美好的“随机性” 40：00 与自己合作吧 我和koko在麓湖cpi打乒乓 大陶小红书：Modern Woman* / 大陶一直在玩 欢迎关注我的公众号iissuez

在今年5月的Modern Woman*母亲节采访特辑中，我认识了Winnie，那次短暂的采访让我看到了她对所做之事的热情、面对人生的坚韧与勇气，于是在两个月之后有了这期完整的采访，也以此庆祝Winnie的康普茶品牌BooChaa创立。 01:10 青年时期，每天都在练书法，建立起了人生的“学习方法” 05:12 数理化成绩太好，去理工科大学，学习自动化 13:23 德国五年，不想成为边缘人物 28:20 回国工作，结婚怀孕，生育了三个小孩 34:45 40岁，开始自我探索，认识自己 49:20 从喝咖啡到对茶痴迷 53:00 成为康普茶产品主理人 01:18:00 “让你痛的人也是贵人” BooChaa送给Modern Woman*的礼物：） *在BooChaa小红书购买，报“陶之声”或者Modern Woman*，享受88折专属礼遇：） 欢迎关注嘉宾小红书：Miss Boochaa/BooChaa主理人Winnie BooChaa将会在8月10日，于莫干山折折院开启快闪店，欢迎大家去玩 大陶小红书：Modern Woman* / 大陶一直在玩 欢迎关注我的公众号iissuez，上面有我采访Winnie的完整文章，以及阅读Modern Woman*深度采访系列。

高考失利，去日本留学，考入了有“贵族学校”之称的庆应义塾大学（Keio University），因为喜欢读书而选择了英美文学系，如今在东京的四大工作，这是我第一次与Tanya见面聊天，一起聊聊她的大学、工作和生活。欢迎大家与我们分享你的高考和大学生活故事~ *庆应义塾大学是日本历史上第一所高等教育机构 。庆应的前身是创立于1858年的“兰学塾 ”，是江户时代一所传播西洋自然科学的私塾学堂。文学部培养了包括永井和风在内的众多作家和评论家，在扎根专业领域的同时，培养广阔的视角和综合思维能力。 Timeline： 01:47 高考失利，选择去日本留学的理由，学费相对低，喜欢动漫 “庆应是日本的私立大学最好的两所里的一所，另一所是早稻田大学。早稻田大学比较国际化，留学生非常多；庆应留学生数不多，全体学生的数量也是早稻田的一半左右。早大政治上偏左，出了很多文学家政治家，庆应政治上偏右，在经济界相对有影响力。当然这些都是一般论，放大到个人的话当然大家都有各种各样的思想倾向和职业路径。” 09:57 庆应大学是日本的贵族学校吗？ 庆应Boy,（keio boy）主要是指从私立庆应小学、中学系统一路念进大学的男性，通常代表了聪明、富有、家世背景良好。 16:44 日本大学里的英美文学系在学什么？ “我们学校的英美文学专业历史比较悠久，所以留下了很多传统。专业虽然叫英美文学，但实际上里面分三大类，英国文学，美国文学和语言学，我们大二大三的必修课非常多，涵盖了这三个大类的主要学科，所以虽然我是文学，但是还必须要过英语语音学，古英语学，语言学入门这些课。当时背古英语背得特别痛苦的记忆现在还很鲜明。我本科研究的是赫胥黎的《美丽新世界》，大学时代学习非常忙但是现在想起来特别充实。” 24:51 参加了东京大学的创业社团，推动“地方活性化” 30:17 大三选修中国文学系 ，碾压了日本同学 33:15 日语听说读写能力变好的契机是一趟课 “我觉得在大学里对我日语进步有一个老师发挥了很大作用。当时所有留学生的必修二外是日语，所以大一大二两年都有日语课。其中有一个老师，大一的时候每周会准备同一个主题的2～3家不同报社的社说，让我们预习，并且写一篇文章来分析这几篇社说的异同；大二这个老师是每周印一篇日本的短篇小说，让我们写文章分析。这个作业每周随便写写交上去其实也不会挂科，但是我可能本身就对文字和文学比较感兴趣，所以写这个作业写的很开心，在这个作业上每周都花了很多时间，结果看来这些努力对我日语的深度成长起了很大的作用。” 37:03 在庆应女子高中做中文代课老师，带芦田爱菜那一届 45:59 在庆应学会的终身受用的能力是？ “我自己对庆应的印象是非常注重学生的交流能力，几乎所有的课都会有小组讨论和team work；我自己的教授也非常注重我们的交流能力，我们每次presentation之后，他不仅会评价我们的内容，还会花很长时间评价我们的音量、眼神、表达的方法、使用的媒体，和听众的交流这些方面。 不知道是出于这种教育的结果还是学生本来就有这种倾向，我感觉庆应出来的人大部分都能说会道，很外向，跟谁都能至少表面上相处的很好；换言之，作为社会人比较如鱼得水。” 49:05 开始找工作，庆应学生的优势 “日本找工作除非研究职位基本不看专业，所以我周围的人去什么业界的都有。当然学文学的人里有很多本来就喜欢书的，所以去出版业界，电影业界，或者比较有关联的广告业界，游戏业界的也有，但也有很多人去了毫不相关的金融，保险，制造业，咨询之类的。” 52:44 日本咨询公司在做些什么项目？ 56:41 ESTJ人的生存方式 1:05:12 “读空气”文化的重要性 01:23:13 Tanya推荐东京喜欢去看电影的地方 涩谷的cinema vera和高田马场的早稻田松竹 01:26:28 Tanya推荐影响人生的书籍 欢迎关注： 嘉宾Tanya小红书：Tanya （小红书号：184994305） Tany的纯日语播客：AkaneとTanyaの朝の雑談 （收听方式：Spotify, Apple Podcast） 大陶公众号：iissuez 在这里可以阅读Modern Woman*采访系列 小红书：Modern Woman* / 大陶一直在玩 谢谢CCPA中文播客艺术中心场地支持

大概和yilei谈谈上海的小马路和女人是最合适的，作为一个在上海开了十几年时装买手店的店主，她见证了上海女性的时装变迁，也见证了各条小马路的变化。这期播客，我们来聊聊身边的故事~（yilei还蛮敢讲的，望大家轻轻拍砖） 02:30 英国留学回来，创业做服装品牌，卖白衬衫 04:46 yilei爸爸是曾经国内最好的印花设计师 08:53 曾经的静安别墅好像一个乌托邦 24:38 XINLELU不在新乐路 29:30 “重新定义上海女人” 33:44 《上海的金枝玉叶》改变了yilei的想法 40:53 上海女孩的穿衣风格改变 46:43 “我还蛮性感的” 内心性感，才是真性感 55:16 新乐路和上海的梧桐区 1:07:00 不刻意维持友谊，yilei的“朋友圈”是一个很大的圈 1:12:00 “现在的街拍滤镜太重了” 1:12:18 “我不需要通过小红书去了解上海在发生什么” 01:29:00“最近在崇明岛野骑” 01:34:00 yilei的恋爱学预告 如果想要听yilei老师讲恋爱学，请告诉我们~ 嘉宾yilei的公众号：XINLELU yilei的买手店XINLELU地址：上海陕西北路414号 大陶公众号：iissuez 在这里可以阅读Modern Woman*女性深度采访系列 小红书：Modern Woman* / 大陶一直在玩 谢谢CCPA中文播客艺术中心场地支持

鸽子是个自由得吓人的水瓶座。在北京从事媒体工作多年后，她在30岁时移居纽约，之后的10年以纽约为基地，在全球各地游走观看，并在各地灵修中心练习，进行自己的心灵修行。她画画，写书，瑜伽和冥想，想用生命去实践一种基于自由、开放、不求回报的爱。 疫情期间，她决定分享自己的冥想经验，帮助大家度过不安。以此为契机，她相继与国内知名的身心健康品牌合作，制作了超过百万人使用的冥想内容。 2022年，鸽子决定即使在疫情中，也将自己投入未知和不确定里，于是她租出自己的纽约的房子，一边旅行，一边创作自己的新冥想练习。 在这场播客分享中，大陶将探索这两年中鸽子在旅行中的心路历程，我们也将谈谈冥想是如何给鸽子的生命转变带来勇气和能量的。 Timeline: 03:30 关于鸽子的采访项目《纽约女孩孤独》 11:30 疫情后的纽约好像变成了80年代 17:40 威尼斯鬼故事 23:00 法国鬼故事 27:20 托斯卡纳，藏传法王的山谷 31:40 摩洛哥，“为什么你会比别人有多的选择” 36:00 来到柏林，开始开花 41:10 鸽子找玩的地方的方法 43:30 哥斯达黎加，一次顿悟 51:40 巴厘岛，看到了以前没有看到的复杂性 1:00:00 鸽子的旅行方式，不住酒店、稳定作息 1:02:50 年龄增加，长途旅行变得挑战 1:06:00 观众问答：什么叫将自己勇敢地扔到世界里？ 1:09:30 观众问答：如何持续保持对世界的热情？ 1:15:20 冥想带给鸽子的巨大变化 1:23:40 观众问答： 冥想静不下来怎么办？ 1:27:40 旅行与冥想，向内看得越清楚，在外的收获会更多 1:32:20 纽约，我想无条件的去爱 1:38:00 现阶段大家应对焦虑的方法是挣钱 1:48:00 “冥想蛋”的诞生 1:51:00 鸽子在《VISION》杂志的时代 CPA×The Salon by Modern Woman*×陶之声 这是Modern Woman*的第一场播客现场沙龙，谢谢CPA中文播客社区邀请和CCPA中文播客艺术中心场地协办支持。 主题：旅行中的内在风景 嘉宾： 曹鸽子，冥想蛋创始人之一。原资深媒体人，作家，艺术家。十年前移居纽约，专注于创作与身心成长，并行走于世界各地寻找能量体验与心灵开示，将人生看做一场愉快的修行。 欢迎关注鸽子公众号：鸽子地图 以及鸽子正在做的：冥想蛋小程序 欢迎关注大陶公众号：iissuez 在这里可以阅读Modern Woman*采访系列 小红书：Modern Woman* / 大陶一直在玩

因为新西兰working holiday而认识了Betty，从上海到新西兰，从新西兰到新加坡，她发现了自己真正想要从事的职业：森林浴疗愈师。我很好奇，她这些年发生了什么变化，森林浴疗愈师是什么，他们是如何工作的？ 这期“为了友谊的聊天”，也恰逢地球日，我和好久不见的Betty一期聊了聊天 “自然的英文是Nature，人的本性也是Nature，与自然连接，其实就是与自我连接。” Timeline: 03:18 Betty成为森林浴带领师的自我成长之路 13:00 ”森林浴”的定义，以及我们为什么需要森林浴带领师？ 29:52 森林浴与冥想有何区别？ 35:14 森林浴的第一要领：人类不是宇宙的中心 38:16 一开始职业转变的恐惧如何克服 43:09 Betty最美妙的一次自然体验 48:49 城市居民如何进行“森林浴” 55:06 森林浴带领师如何生存？ 1:00:29 20分钟公园效应 1:03:50 新西兰最治愈的地方是？ 1:11:06 彩蛋：《赤脚走在奥克兰》 嘉宾：Betty * 国内首位FTHUB认证森林浴带领师 * 欧洲FTHUB首席双语培训师 作为一名定居在新加坡的FTHub认证森林浴带领师，Betty Fang深深热爱大自然，并受益于自然的疗愈力。Betty长期与本地心理健康机构合作，为患者提供户外森林浴服务，并和珍·古道尔(Jane Goodall)新加坡公益机构合作，进一步推动她在这一领域的梦想。 嘉宾Betty 小红书：Betty 森林疗愈师 大陶公众号：iissuez 在这里可以阅读Modern Woman*采访系列 小红书：Modern Woman* / 大陶一直在玩

单身者如何在上海认识异性？放弃约会软件后，本期嘉宾千千是一位纪录片制片人，近期她在上海参与了两场风格不一的相亲聚会，第一场是“小而美”的素食读书会，第二场是由相亲平台组织的“八分钟迅速约会”，从中她发现了大家单身的理由，也总结了自己的经验，我们还聊了聊关于“一见钟情”与“灵魂伴侣”的话题。 欢迎关注公众号：iissuez ，阅读Modern Woman*深度采访项目 《陶之声》祝大家新春快乐！ Timeline: 01:00-05:30 放弃约会软件的理由 05:35-25:20 第一次参与脱单活动，读书会、吃素食 25:25-42:10 第二个脱单活动，八分钟迅速约会 42:18- 48:30 大家单身的理由是？工作忙？择偶要求过于具象 48:30- 55:50 停止等待灵魂伴侣？一见钟情是对自我的投射 59:40-63:55 离婚之后如何重新回归约会市场？ 63:55- 对30＋女性的约会建议，出来见面吧！ 播客中提到的书： 《唤醒创作力》茱莉亚.卡梅伦（Julia Cameron） 欢迎关注小红书：Modern Woman* / 大陶一直在玩

古人采茶， 认为“清明谷雨，摘茶之候也。清明太早，立夏太迟，谷雨前后，其时适中。若肯再迟一二日期，待其气力完足，香烈尤倍，易于收藏。” 2024年的第一天，我在杭州和昆梨一起度过，清晨我们一起参与了一次禅茶的课程，在这期节目分享了我们彼此的感悟。 欢迎关注 嘉宾昆梨播客：灵感爆米花 大陶公众号：iissuez （这里有Modern Woman*系列文章） 大陶小红书：Modern Woman* / 大陶一直在玩

欢迎来到2023年12月的陶之声，我是大陶。 当三个女生在一起聊天的时候，我们会聊些什么？ 基本上我们平常私底下聊天也是这个样子~ （很喜欢反省 这一期我们决定做一个年末小结， 由于Emma刚刚去西班牙留学两个月，所以我们互相交流了最新的情况， 我们一起分享了这一年的感悟，祝大家年末收听愉快。 欢迎关注大陶公众号：iissuez 小红书：Modern Woman* / 大陶一直在玩

品牌需要做播客吗？品牌与播客之间的关系是什么？ 大家好，欢迎收听陶之声，我是大陶，今天的播客内容来自我在9月做的四场沙龙中的其中一场，我邀请了《红楼慢炖》主播刘利、《NiCE TRY》的主播文森特、播客平台小宇宙App内容运营Ouli，以及品牌观察者Lynn一起来畅聊播客这件事。 友情提醒，因为是线下活动录音，收音效果欠佳，请大家不要用耳机收听。 本篇沙龙回顾文章请关注公众号iissuez 大陶小红书：大陶一直在玩