本期聊天成员： 仙草、林聪明、Wendy 制作：左右 - 最近，大家应该都已经被《再见爱人》刷屏了，但今天我们不讨论节目，我们想聊的，是张泉灵上完节目后，在微博里写的一段话。她说，她在最后一次聚在一起时，尽量地保持沉默，不再多说，因为她希望这几对夫妻之间可以看见彼此。但她最后发现，他们是亲密地互相看不见。 这句话也引起我的思考，到底在亲密关系里，什么才算是看见对方呢。被对方看见，或者被对方看不见，又会对关系带来怎样的影响。 - 欢迎收听本期聊天，你将会听到： 01:53 生活里什么样的细节，才算是看见对方？ 03:40 希望你看见我有保护自己的能力。 07:25 你更期待精神上的看见还是物理上的看见？ 12:15 看见的前提是欣赏。 15:40 不要陷入“女朋友管男朋友”的叙事。 22:18 审美爱好分歧很大的人，要怎么看见对方。 28:01 “看见对方”的过程中，会遇到怎样的阻碍？ 35:37 自身的忧郁，会让我顾不上爱对方。 40:58 爱的能力里也包含感应情绪的功能。 45:25 主动跳到对方面前：“请看见我！” - BGM： Ollie - Street Lights MoreanP - Sunrise awakening Xeuphoria - One of Those Days 马路通 - 微风轻起，我喜欢你 MoreanP - Lost In Dreamland Jewel - Stay Here Forever - 微信群：WhatYouNeed2019 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。 面红耳赤 说说罢了 以及 Blake有问题

本期聊天成员：仙草 特别嘉宾：壁仔（@离心力比多主播） 小熊 制作：左右 - 今天和两位新朋友一起聊一聊我们的「完美主义」。我们三个人，从创作到外貌，工作到感情，甚至更微小的点外卖、穿衣服、脸的比例，都（曾经）饱受完美主义毒害。 于是大大声谩骂：完美主义，害人不浅。为了更开心地活下去，我们开始了和完美主义和解的过程，欢迎你收听本期播客，你将会听到： 02:47 esfp 的完美主义：最好出道即巅峰。 06:59 infj的完美主义：在小事上寻找最优解。 10:27 被凝视的焦虑：有观众时，完美主义就开始出现。 20:53 在外貌上追求的完美，会到什么程度？ 28:10 女性总是面临更多美的标准。 34:36 追求「一谈恋爱即终身」，也是完美主义。 39:41 「脚是用来走路的，不用保持完美的。」 42:33 完美和满意，其实是分开的。 47:25 过度准备，也很难规避意外。 51:19 即便完美完成了，我也只是「放心」了。 - BGM： MADILYN - Perfect Ever So Blue - Traces Leona Boyd - Hope Comet Blue - A Place For Us Ever So Blue - At Dawn Ploxxio - La Belle Époque XYLØ - Illusion - 微信群：WhatYouNeed2019 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天成员： 仙草、Kitty 制作：左右 - 前不久，我们发起了一期征集，叫做「你最希望什么能被看见」，并制作成一个「小透明也想被看见」的主题故事展，带到小宇宙漫游日的线下，和听众朋友们见面。这也是我们「小透明」栏目的第三期，我们在这里分享小透明的故事，交换透明真挚的心情。 文字版的故事我们也更新在了小红书@不把天聊si，欢迎大家前往查阅。今天的 Shownotes 也很简单，具体的故事和具体的心情，请慢慢收听： 01:09 我希望「我」和「我的特质」被看见。 18:48 请不要对这些事情说「这有什么」。 29:00 那些让人不安的事情，请更透明一点吧。 - BGM： PREP - Infinity Pool 澤野弘之 - mein Mädchen 澤野弘之 - OYM-PF 尚先生 - On Saturday Niykee Heaton - Starting Over - 微信群：WhatYouNeed2019 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天成员： 林聪明、米花、仙草 制作：左右 - 说起高敏人（高敏感人群）的社交，大家第一反应可能都是玻璃心、脆弱，内耗，但今天，我们想来聊一聊高敏人的社交天赋。 有一天，米花在选题会上分享，自己从高敏人男朋友身上学到了很多社交里体贴的细节。她要写一篇向高敏人学习的文章。作为高敏人，我才意识到，敏感也是一种天赋，我们也需要好好肯定自己，于是，就有了这一期播客。 特别感谢百年护嗓品牌龙角散对本期播客的支持。作为拥有 200 多年历史的专业咽喉护理品牌，龙角散针对不同咽喉问题，研发了包括咽喉药、润喉糖、润喉糖、服药辅助果冻等在内的多款咽喉护理产品。全系列产品均为天然草本配方，温和护嗓，持久清润： 【龙角散草本无糖润喉片系列】专为老师、播主等高频用嗓人群定制，方便一边含服一边讲话，木糖醇无糖配方，0负担持久润嗓； 【龙角散草本粉末夹心润喉糖系列】独特夹心结构，草本植物精粹外壳搭配龙角散草本粉末夹心。一糖双味，清润加倍； 【龙角散颗粒糖系列】小条包装，0蔗糖配方，一撕一倒，即刻润嗓。 双十一期间，各大电商平台龙角散都有特惠，秋冬换季，咽喉不适频发，为家人提前准备好龙角散，守护家人咽喉健康。 也欢迎你在留言区和我们聊聊，你在社交中感受过的被照顾的时刻，或者是作为一个高敏人有哪些社交小 tips。我们会在留言区选出认真留言的 5 位朋友，每位送出龙角散草本无糖润喉片一份。 - 希望你喜欢今天的分享，你将会听到： 02:12 和一个高敏人相处，你会被如何照顾和关心？ 12:57 高敏人有察觉到自己的社交天赋吗？ 15:10 一个很自我的人，开始学习如何服务别人。 23:16 高敏人的眼睛，扫射范围更广。 30:35 在那些高敏行为的背后，我们也有小心思。 37:20 请不要认为「高敏人就是很好很无私」。 41:03 不内耗的高敏人是怎么想的。 45:19 敏感但不内耗，我们也在学习。 - BGM： Blue (Clean Version) - Blood Harmony Palermo - Luiz Mura Into the Night - Franz Gordon Dans Les Pensees - Franz Gordon Apart - Franz Gordon Season of Love - Gamma Skies - 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天成员： Seven、兔人、仙草 制作：左右 - 你的生活里，有哪件事一直搁置着吗？那种「等我xxx了，就去做」的心情，你也有吗？ 我们聊起了生活的等待，或许是出于逃避，或许是出于对完美的追求，总之，我们期待有某个完美的瞬间降临，然后那件事就成功地完成。 但这并不太可能。在这些等待的时刻里，在这些等到了的时刻里，我们冒出的感受也截然不同。 - 欢迎你收听本期播客，你将会听到： 01:32 等____ 之后，我就去做。 11:04 一直不做，是因为害怕面对「不成功」的结局。 14:21 还没等到之前，你会给自己找一个平替吗？ 19:34 在有真正的房子之前，我们经历的等待和忍耐。 27:22 所谓完美的时刻，其实是不断移动的目标。 32:03 当我真的迎来了那个时刻，却会开始自我怀疑。 36:48 烦恼、焦虑和纹身，就等一等吧。 42:10 迫不及待，有时也会让事情变得更糟糕。 46:25 要即时满足，还是让时间来考验自己的欲望？ - BGM： Volcan Peaks - As We Saw The Ocean Ming - Candy Time 福合埕在逃牛肉丸 - 第1026号石碑 Breezy - Aspen 피치소 - 너를 그리는 시간 时空储蓄罐 - 晚熟 Kina Grannis - It's Hard to Be Human - 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天成员： Wendy、Kitty、仙草 制作：左右 - 放完今年最后一个长假，回来的头几天，还没找到上班的状态。于是即兴地聊了聊我们过完假期的感受，刚好，我们仨都度过了没有出片，没有定位，没有太区别于日常的假期。 欢迎收听「平淡假期分享」： 03:03 现在回老家，连怀旧的动作都不做了。 09:22 每个人都有发小吗？我怎么没有。 11:45 不需要化妆、拎着露营毯的汕头之旅。 22:13 休息和出片是两回事。 26:09 最割裂的假期 —— 回老家做饭和喂羊。 36:25 区别于日常的假期，总是更有记忆重量。 40:10 每个季度都有一个小长假最好啦。 - BGM： Terese Fredenwall - Drop the Fight Caleb Belkin - for her xfruge,baechulgi - sunflowers LAKEY INSPIRED - Warm Nights Dream Easy Collective,Cat Naps,Khai Dreams - Light Breeze Jana Kramer - Love - 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天成员： 仙草、Blake 、@《东腔西调》制作人 柳爽 制作：左右 - 特别感谢： 狂喜播客节活动现场提供录制设备 国庆假期，我们放一期 9 月在上海狂喜播客节现场录制的播客，我们和东腔西调的制作人柳爽聊了聊，各自心里，我们过上了百分之多少的理想生活。理想生活百分比越高，对世界的热情、幸福、好奇会有怎样的不同吗？欢迎你收听这期即兴的聊天。也祝各位假期愉快。 - BGM： Damien Rice - Older Chests Sereno - 행복의 결정 渡辺俊幸 - 明日～インストルメンタル・ヴァージョン Acoustic Radio - 그래, 괜찮아 西村由紀江 - やさしさ Daniel Martin Moore - The Hour of Sleep - 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天成员： 仙草、米花、Blake 制作：左右 - 长大以后，你会在什么时候感觉到，自己依旧被好学生心态硬控住呢？ 在想要得到「老师」表扬的时候，或者是没能在某些集体行为中获得「好成绩」的时候，我都会感觉到，自己被好学生心态控制住，产生自省和好胜的心情。 这期播客，我们就聊了聊这种好学生心态在成年后仍然出现的时刻，以及我们从中得到的好处和坏处。你将会听到： 03:45 我们各自的好学生心态有什么具象表现。 12:10 好学生更容易产生各种「扭曲」心理吗？ 20:44 必须承认，好学生心态也让我们受益过。 27:31 没有「作业」要做，我的动力就不足。 32:19 你能接受，长大后那些没能成为好学生的时刻吗？ 38:22 来自好学生的困惑：坏学生是怎样的呢？ 46:13 在审美这件事上，我要做一个差生。 50:30 「坏学生」就是抛弃掉外界的标准。 - BGM： Fern. - Want U Bad 7lsu - lit(var)(piano ver.) 松谷卓 - 大切な人たちの中で 澤野弘之 - WiLLpiano 忘乡 - 流萤 hideyuki hashimoto - mure (Solo at Fluss) slchld - hurting - 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天成员： 林聪明、仙草、Tigger 制作：左右 - 你最近一次大哭，是什么时候呢？ 在成为大人的过程里，你有没有感觉到失去了哭泣自由。这一期播客，我们结合了许多听友的哭泣故事，好好地聊了聊哭泣的背后有哪些珍贵的心情，我们想要夺回的哭泣自由又意味着什么？ 最喜欢林聪明说，大家都说一个人笑容很美，但其实眼泪也很美，水珠从一个人眼睛里亮晶晶地掉到脸颊，也是很漂亮的。 就像泡泡玛特的 Crybaby，把哭泣的情绪变成了可爱的实体，鼓励大家正视自己的哭泣，放情绪自由。在这里，也和你再次介绍 Crybaby。 Crybaby 既不是男孩，也不是女孩，甚至也不是人类，而是一种发自内心深处、万事万物的情绪。以哭泣的状态示人，是因为欢笑不是唯一能让人舒服的方式，哭泣同样能治愈人们。 今年，Crybaby 推出新系列「眼泪工厂」，提醒我们 —— 虽然世界像一个有机运转的巨大机器，我们也不知不觉地成为了零件，渐渐地遗忘了与生俱来直面情绪的勇气。可正是情感世界的丰富，才带来了世界的丰富多彩。 面对千百种真实的情绪，我们都可以是 Crybaby。 点击 链接 查看Crybaby眼泪工厂系列手办的更多新品信息，释放每一种情绪。 - 今天的聊天中，你将会听到： 01:58 因为_____，我大哭了一场。 11:32 我们还能拥有被感动的能力啊。 15:18 我们一直渴望的某种愿景，好像实现了。 20:21 坚决维护大人的泪水自由。 27:57 职场人都很爱躲在楼梯间或厕所间哭。 31:59 憋哭时，我觉得我在欺负我自己。 38:11 什么样才算是哭泣自由呢？ - BGM： You & I (Clean Version) - Blood Harmony Uphill Climbing - Anna Landstrom The Beginning of a Fairy Tale - Rikard From I Lay Down by Your Side - Rikard From Dragonfly - Rikard From For You - Victor Lundberg - 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天成员： Wendy、米花、仙草 制作：左右 - 人没有生活的锚点，能过下去吗？ 悠长的夏天还在持续，但我们各自的生活锚点都发生着变化，消失了，新增了，崩塌了，寻回了。生活的锚点，到底意味着什么呢？是一个具体的游戏，也好像是一个抽象的主义。 - 欢迎你收听本期聊天，你将会听到： 01:50 有锚点的生活，意味着我有处可去。 07:30 以前有东西勾着我前进，但现在没有了。 13:41 有锚点，意味着我有食欲，有快乐的情绪。 16:08 我对追星祛魅了，无法再喜欢上任何一个明星。 22:18 生活锚点充满了偶发性，会出现，也会消失。 32:20 女性主义让我陷入了一种困境。 39:12 信奉某一种主义，是不是也会让人陷入困境。 45:25 我们到底能多大程度地影响他人的人生呢？ 52:45 「只有做事才能让生命本身变得有趣且充满价值」。 - BGM： Peder Elias - Home 末廣健一郎 - 星の願い nunu - cheburashka 得田真裕 - いつかこの恋を思い出してきっと泣いてしまう Paul Cardall - Gracie's Theme John Lenehan - Le Onde Chelsea Cutler,Jeremy Zucker - please - 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天成员：仙草 @凑近点看 主播：江珂、包江浩、李挺 制作：左右 - 欢迎来到 small talk 探讨现场！ 这次邀请了三位很能聊的小兄弟 —— 凑近点看的主播，一起来聊一聊如何拥有强悍的 Small Talk 能力。 Small Talk，一场填补社交冷场时刻的闲聊。不管是职场、还是日常社交场合，如何用小小的闲聊，撑起那些空白冷场的缝隙，都并不简单（至少对本 i 人来说是如此），用技巧，还是用真心，先天擅长，还是后天习得，这回，我们真的来研究一下怎么不把天聊死了。 - 欢迎你收听本期聊天，你将会听到： 04:54 因为充满好奇，所有small talk都容易变成heavy talk。 11:35 职场待久了，后天也能习得一些商务寒暄。 18:33 总有一些需要small talk的时刻，脑子会放空。 22:39 我脑子知道要说什么，但我嘴巴说不出口。 29:36 哪些情况，small talk能力会失灵。 36:46 在暧昧关系里，我也习得了聊天能力。 41:05 当一个女生说「刚下飞机，饿死了」到底该怎么接话？ 47:47 这句话，我真的不知道怎么接。 53:34 夸奖，在small talk里该如何运用。 59:15 当一个人进入营业状态，聊天能力就会变。 01:08:07 small talk，帮你试试水温。 - BGM： HYBS - Ride 小瀬村晶 - Golden Bells Peder B. Helland - A Quiet Moment (Radio Edit) 时空储蓄罐 - 荒岛 hideyuki hashimoto - light seeing 3-1 Dennis Kuo - White Nostalgia Bri Tolani - how to be alone 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed

本期聊天成员： 仙草、Kitty、Acher 制作：左右 - 秩序敏感，到底意味着什么？ 在儿童的成长里，有一个阶段叫秩序敏感期 —— 他们会对身边的事情开始建立自己认为的规则秩序，当事情被打乱，就会生气，哭闹。 我们发现，在长大后的人类身上，也同样有秩序敏感的存在。于是这一期，我们决定聊一聊我们各自的秩序敏感，以及因此而在内心里产生的炸毛、焦虑、烦躁。 - 你将会听到： 0:42 秩序敏感到底是什么？ 04:16 迟到、专属权、催促，我们各自敏感的秩序是什么？ 11:20 护食也是一种秩序敏感！ 17:30 怎么能有人随随便便在网上找旅游搭子啊！ 24:12 有些关系里，就是需要重新建立秩序。 28:53 你能多大程度接受生活、工作里的突发事件？ 36:44 秩序敏感的好处是什么？ 40:51 秩序敏感的人，需要抚平的焦虑有哪些？ - BGM： Tom Frager - Give Me That Love Fabrizio Paterlini - Rue des trois frères SynBlazer - 10% α·Pav - δ Oskar Schuster - Singur Frente! - Accidently Kelly Street - 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天成员：仙草 云中电波主播：看看、沈颖 制作：左右 - 筹备许久的「韩女文学」主题终于弄完啦。 这期和专门聊韩国文学作品的播客「云中电波」一起串台，聊了聊我们共同喜欢的韩国女作家的作品。 韩女文学涉猎许多，我们这期主要挑选了崔恩荣和金草叶的几篇小说，并尝试从关系的角度，去看女性视角下，如何书写「人和人」、「人和自然」、「人和外星人」的关系。 - 欢迎你收听本期播客，你将会听到： Part 1 崔恩荣《你的和平》- 母女关系。 01:00 三代母女关系：继承-反抗/出走-打破 13:55 和妈妈的争吵：任何人都没有折磨他人的资格 23:30 当我们理解母亲，我们的限度在哪里？ Part 2 金草叶《光谱》《地球尽头的温室》-人和自然的关系 33:16 相框小说：外婆希真和外星人的故事。 46:55 我们有多久，没用过「五感」去感受自然。 51:23 人类只需要利己性的生物存在。 54:27 我们是不是把地球搞得越来越糟了。 Part 3 金草叶《共生假说》- 人和外星人的关系 58:36 「我们坚信的人性，其实是一种外星性。」 1:07:46 人和外星人，原来可以有融合共生的关系。 1:17:32 尝试一次，把自己放在边缘的位置去思考。 1:22:51 小结：韩女思想应该申遗。 - BGM： 先学自律 - 想在黄昏中 亲吻晚间风 先学自律 - 沉入莫奈灰层 Sight of Wonders - Hiro Sebastian Larsson - Into the Dark Fabrizio Paterlini - Eyes Closed Amiina - Perth [.que] - rest Priscilla Ahn - I Don't Have Time To Be In Love - 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天成员： 仙草、兔人、米花 制作：左右 - 随着长大，我们越来越感觉到自己注意力缺失变严重了！ 到底发生了什么！有什么办法，救救我们这些注意力缺失的大人吗？ - 欢迎你收听本期注意力强行集中但过程还是稍有走神的聊天： 01:34 我们的注意力缺失表现一览。 11:50 「永远做不好一个细节」意味着什么？ 16:33 讲话快和讲话慢的人，能做朋友吗？ 22:11 长大后，你的生活里不会只有一件重要的事情。 28:36 无法专注带来拖延，拖延又带来自责。 34:10 专注不下去的那件事，说不定是它本身有问题呢。 39:35 碎片化的专注，也可以啦。 44:40 一定的威胁感，可以让自己更专注。 - BGM： The Workday Release - Love in a Box Music therapy - Rising of the Dream Maple暖枫 - Garden of Lucy MoFeansy,Warsic - 汐渐 hideyuki hashimoto - taiwa Adam Christopher - Last Night (Acoustic) - 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天成员： Acher、仙草 特别嘉宾： 京东产业与消费研究院负责人刘琦 制作：左右 - 又是一年七夕，这次我们不聊爱有多吸引人、多浪漫，而是讨论看看，爱情的排序在我们心里发生了怎样的变化？爱情，还重要吗？ 印象深刻的，是嘉宾分享的一位 00 后对爱情的看法：工作的投入产出比是更明确的，但爱情却并不是这样。当我们能在爱情里获得的情绪价值，远没有别的事情获得的多，是不是也带来了一种“爱情在人们心中的衰落”，我们期待它，但在现实中却越来越难触碰到它。 听完播客，你也会有自己的理解。 特别感谢京东服饰美妆对本期播客的支持。 过几天就是七夕了，京东服饰美妆将在天津、西安、昆明、重庆、石家庄、武汉六座城市的京东MALL以及北京的京东总部举办线下交友活动，并且联动了YSL、祖·玛珑、雅诗兰黛等品牌，现场不仅会有相亲、交友的互动环节，也有机会获得品牌礼物。即日起到8 月 10 日，在现场参与活动，并带#挑对了礼物更选对了你 在小红书分享，赢取多重好礼。 京东七夕节已全面开启，点击 此处 前往七夕好礼会场，把七夕好礼送到TA心里。期待为另一半带来更多惊喜的朋友们，也可以选择京东服饰美妆推出的七夕品牌购物卡，覆盖了美妆护肤、黄金珠宝、奢侈品等品类，包含近千家海内外头部品牌。七夕期间，不仅充1000得1314，更有一键转赠功能，帮助大家解决不知道送什么礼物的烦恼。点击 此处 就能前往京东七夕品牌购物卡会场。祝大家都能在七夕节挑到满分礼物，遇到满意恋人。 - 欢迎你收听本期播客，你将会听到： 03:54 爱情排序在女性心里下降的原因。 14:54 爱情不放在第一位时，我们可能也会松一口气。 19:08 我不是不愿意在爱情里付出，但希望可以高效率地付出。 25:08 所谓礼物，最终导向都是希望对方开心。 32:23 你在感情里，拥有nighttalk 的时机吗？ 38:50 “爱情”的体验，也不一定只在传统恋爱关系里获得。 43:14 每一代人都跌跌撞撞地摸索一种虚无缥缈的关系。 45:52 你发现的人生有意义的事情越多，爱情的占比就越小。 49:40 不害怕聊现实问题，是我认为爱情最好的模样。 - BGM： Simple Minds - I'MIN Children's Musings - Magnus Ludvigsson Fairytale For Rufus - Magnus Ludvigsson Children's Musings - Magnus Ludvigsson Lovers Love - Martin Landstrom Where My Heart Is - Lars Meyer Meridian - Lars Meyer Never Mine, Never Yours (Clean Version) - LovingCaliber - 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice