Neither here nor there. 愿你们的内心，无处不在。 不知不觉 时间晃悠到了第七年 关于自由职业的生活，曾经无数次卡住我的痛点，以及过程中可能会经历的迷茫，究竟以什么样的方式去应对，是对自己的一种“全权负责”？ 真的有所谓“自由”的生活方式吗？我觉得很难说。 但是我想，一定存在着你亲自体验过，就像一杯水你亲自品尝过，然后大声地说出“这是一杯热水！”，经历过而拥有的笃定声音。铺天盖地的信息有时治不好我们的焦虑，但觉察可以，面对自己并且选择不逃避可以。 如何构建一个完整的健康生活系统，是一件值得每个人去深思的事情，也是一个需要付诸时间慢慢在体验中完成的事情。 往前走吧，总会有你要的答案。 感恩大家的收听。 你还可以在以下平台收听我的播客： 苹果播客podcast | 网易云音乐 | 喜马拉雅

Neither here nor there. 愿你们的内心，无处不在。 本期podcast邀请到了我的教练导师、伙伴Sim来聊聊看关于他从马来西亚到中国一路以来的life coach教练成长旅程。从十年前的迷茫，再到一路走来，越来越看清楚自己的方向，也由此真正走上了一条关于全职教练的轻创业道路。 本期剧透： 00:10:21 二十岁出头的迷茫，再到开始走上一条助人的道路 00:33:24 “年纪轻轻，你怎么可以给别人做教练？” 00:39:16 学教练过程中遇到的瓶颈（到底哪里找客户？） 01:05:44 马来西亚华人来到中国的教练探索之路 01:23:38 如何开始全职教练的轻创业？ 01:40:57 我们应该如何带着教练状态去生活 01:48:40 成为了大师级教练后，我的生活发生了哪些变化 感恩大家的收听️。 「主播介绍」 阿绵 毕业后没上过一天班，6年环球旅居，澳洲前WHV，目前在云南沙溪古镇稻田边改造了一个小院，持续进行浩瀚的生命探索之旅 ICF国际认证教练（生命成长教练、正念教练、关系教练couple coach） 小红书 | 公众号：阿绵Mian 「嘉宾介绍」 Sim沈宗毅 删拾教练联合创始人 ICF国家认证MCC考官，8年教练督导及辅导 《给新手教练的你》作者 你还可以在以下平台收听我的播客��： 小宇宙 | 苹果播客podcast | 网易云音乐 | 喜马拉雅

Neither here nor there. 愿你们的内心，无处不在。 在我的原生环境中，处处可见的是被剥削与被物化的女性，每当我回到家乡的这个巨大的「壳」中时，我总是会联想到波伏娃曾在她的书中说的那样，女性在出生开始就带着一种对周围环境的恐惧。我曾经凭借自己的力量爬出了这个原生的壳，可在长大以后，我却又一次又一次的回到了这个壳内。 今年的自己，又有了一些跟随万物沉浮的生长与觉察，回到这样的环境中，我经历了诸多仍旧让内心感受到痛苦的起伏，但也终于透过自己的内在支持系统，看见了女性觉醒的勇气与力量。 这是一期，我不止想要分享给所有女孩的播客，而是想要分享给所有 每一个 有力量的你们。 你还可以在以下平台收听我的播客： 小宇宙 | 苹果播客podcast | 网易云音乐 | 喜马拉雅

Neither here nor there. 愿你们的内心，无处不在。 又是一眨眼而过的一年，在这期节目中，我想和大家聊聊关于2024年我所体验到的生活种种，它涵盖了我们的身心健康，以及我们与大自然、宇宙万物之间的关系。为什么像中医里提到的「无形」很多时候往往甚至要比起「有形」要来得更加重要。 除此之外，也想和大家分享我自己这些年来是如何一步步地组建起了自己的内在系统，并且这个犹如阴阳一般的内在系统是如何能够支持我度过生命中的起伏的。 关于这个2024年，不以“完美”去要求它的完美，而每一天，每一刻，又都是完美的。带着这样的支持系统和对生活时刻的觉知，一起迈入2025年吧。 当然啦，新的一年，也感恩继续有你们的陪伴️ 本期剧透： 00:13:21 没有什么比健康更重要 00:16:40 看完一场天葬后，我对于死亡的认知变成了... 00:24:58 尝试什么都不做的一天，竟然这么难？！ 00:31:20 你吃了什么，你就是什么 00:37:56 宇宙定律：变化才是一种恒常 00:42:57 一对天天打架的les couple也在一起第四年了... 00:50:30选择你的情绪，而不是为它所牵制 01:06:55 构建自己的内在系统，为什么这么重要 感恩大家的收听️。 「主播介绍」 阿绵 之前环球旅居，目前定居云南稻田边的自我探索者。 ICF国际认证教练（life coach）、跨文化狂热爱好者 小红书 | 公众号：阿绵Mian 你还可以在以下平台收听我的播客��： 小宇宙 | 苹果播客podcast | 网易云音乐 | 喜马拉雅

无处不在是一档关于旅行和内在探索的播客，我们的脚步要探索的是这个世界，也是我们内在的浩瀚宇宙。 「主播介绍」 阿绵 之前环球旅居，目前定居云南稻田边的自我探索者。 ICF国际认证ACC教练（life coach）、跨文化狂热爱好者 小红书 | 公众号：阿绵Mian 今年冬天，我来到了与寒冷似乎不曾沾边的国度老挝。在还未踏足这片土地以前，被互联网媒体铺天盖地的关于老挝自驾危险以及警察乱收小费等等的恐怖新闻层出不穷。而最终，我在这个国度收获到的 确是我不曾想到过的感动与富足。 在老挝的乡村看见在地人的生活方式，因为没有换钱而误入琅多原始丛林里跟着本地人去冒险的体验，看见贫困的人们却感到无能为力，在村庄里的校园募捐爱上了孩子们的笑容...这一切，都是老挝送给我的礼物。 这期播客，我也希望能够以我的视角，和你呈现一个或许你未曾见到过的老挝。 本期剧透： 00:12:09 自驾进老挝警察乱收小费现象成自然？ 00:19:40 老挝的路真的有传闻中那么烂吗？ 00:25:20 我们眼中的老挝村庄现状 00:32:02 因为换钱结果免费参加了一次跟着贝尔去冒险 00:49:49 人生中第一次体验野外瀑布裸泳 01:03:26 老挝政府工作人员月薪只有500人民币？！ 01:06:41 老挝克木族人的伟大文明遗产 01:35:07 拜访村庄里的小学，“我只想看到他们的笑容” 感恩大家的收听️。 播客的录制剪辑与后期制作需要花费大量时间，也很感谢当你听到这里的时候，如果也同样获得了爱与成长的能量，欢迎给我们留言评论或是打赏️。让爱与感恩传递下去～ 播客录制/剪辑：阿绵

无处不在是一档关于旅行和内在探索的播客，我们的脚步要探索的是这个世界，也是我们内在的浩瀚宇宙。 「主播介绍」 阿绵 之前环球旅居，目前定居云南稻田边的自我探索者。 ICF国际认证ACC教练（life coach）、跨文化狂热爱好者 小红书 | 公众号：阿绵Mian Rose肉丝儿 极地探险队员，非洲探险队员 本期嘉宾小红书：Rose就是肉丝儿呀 在本期播客中，我邀请到了目前在南极工作的中国极地探险队员肉丝，我们将在这期的内容中聊聊关于她是如何成为一名极地探险队员的故事，以及成为极地探险队员后的生活都是什么样的。 在南极游轮上的工作与生活并不都是大家滤镜下的美好，过程中也带着巨大的危险性，除了每天长时间的体力工作外，还需要不断地储备关于极地的新知识。但是，在rose的表述中，在南极的工作也给她带来了满满的能量。除此之外，大自然的面前，人类要学习做的，便是拥抱不确定性本身，这是南极带来的又一堂关于「臣服」的课程。 收听本期播客，邀请你进入一个真实的南极世界。 本期剧透： 00:02:45 毕业后的第一份工作去到了非洲做Safari向导 00:05:13 是什么让她彻底和办公室说bye bye 00:09:30 在极地第一个月的工作be like... 00:14:00 中国的极地工作者在南极的工作强度是怎样的？ 00:24:14 白人探险队员眼中，中国探险队员只是个翻译？ 00:38:10 什么时候最适宜去南极旅行 00:40:38 如何成为一名极地探险队员 00:49:03 在南极上班能挣多少钱 00:58:56 在南极游轮上的生活没有大家想象中那么“美好” 01:07:00 在南极工作学习着享受变化，拥抱不确定本身 感恩大家的收听️。 播客的录制剪辑与后期制作需要花费大量时间，也很感谢当你听到这里的时候，如果也同样获得了爱与成长的能量，欢迎给我们留言评论或是打赏️。让爱与感恩传递下去～ 播客剪辑：阿绵

无处不在是一档关于旅行和内在探索的播客，我们的脚步要探索的是这个世界，也是我们内在的浩瀚宇宙。 「主播介绍」 阿绵 之前环球旅居，目前定居云南稻田边的自我探索者。 ICF国际认证ACC教练（life coach）、跨文化狂热爱好者 小红书 | 公众号：阿绵Mian 这一期播客，我想要和大家分享这三年来我在云南沙溪古镇的乡村生活。为什么我会从一个游走流浪的状态，选择来到这里定居。以及生活在乡村改造一个牛棚究竟是一种什么样的体验。 这三年带给了我太多太多，从人到自然，我像一株树苗一般沉下来探索自己、沉淀自己，交还给宇宙一张又一张答卷。反过来看，我究竟又得到了一些什么呢？是终于找到了自己宇宙轨道里的那群同频的伙伴，还是我的内心变得越来越微细。 诗和远方，或许远远不止我们想象中的那样简单。 本期剧透： 00:09:10 为什么我会选择在沙溪停留下来 00:15:18 我们在沙溪古镇的日常什么是什么样的 00:16:30 一个县城人第一次在农村的生活体验 00:18:11 沙溪忽然让我不想再“上路” 00:19:10 《去有风的地方》播出后，沙溪怎么突然变了 00:23:27 沙溪这么多村子，怎么找到心仪的院子 00:30:50 怎么过去了两年，我们还在改造蜕隐小院 00:36:36 我们想要的价值究竟是什么 00:37:55 为什么要做共住这件事 00:41:16 我找到了自己宇宙轨迹的同频人 00:47:19 诗和远方没大家想象的这么贵 00:58:20 乡村生活有什么弊端 感恩大家的收听️。 播客的录制剪辑与后期制作需要花费大量时间，也很感谢当你听到这里的时候，如果也同样获得了爱与成长的能量，欢迎给我们留言评论或是打赏️。让爱与感恩传递下去～ 播客剪辑：阿绵

无处不在是一档关于旅行和内在探索的播客，我们的脚步要探索的是这个世界，也是我们内在的浩瀚宇宙。 「主播介绍」 阿绵 之前环球旅居，目前定居云南稻田边的自我探索者。 ICF国际认证ACC教练（life coach）、跨文化狂热爱好者 小红书 | 公众号：阿绵Mian 清圆 研究生在读／写作爱好者／流动的未知奇迹 本期嘉宾公众号：未知奇迹 这一期我们的老朋友清圆儿再度回归，这是她刚从台湾交流回来后重回沙溪，我们一起见面录制的一期播客。关于台湾，它是我觉醒人生开启的窗口，对于清圆而言这趟交换经历也成为了她非常重要的一块人生碎片。所有我们在台湾遇见的人、事、物，都隐隐地塑造着我们这个人。 而关于台湾的部分要聊的实在太多，所以今天我们主要会先来跟大家聊聊看关于台湾的教育，带给我们的深度思考以及我们看见的教育背后又可能会是什么。 本期剧透： 00:04:40 “985”却只能去到静宜大学，背后的看见是什么 00:08:46 台湾老师教我学塔罗牌 00:11:52 不需要写毕业论文也太爽了吧！ 00:17:18 台湾同学的精神状态be like... 00:21:21 在台湾，让我终身难忘的一门课堂议题 00:38:21 台湾大学，间隔年成为一种普遍 00:41:25 如果我们只是抽出80分之一去做自己真正热爱的事 00:46:00 你真正逃避的，或许只是不想为自己的人生负起全部责任 感恩大家的收听️。 播客的录制剪辑与后期制作需要花费大量时间，也很感谢当你听到这里的时候，如果也同样获得了爱与成长的能量，欢迎给我们留言评论或是打赏️。让爱与感恩传递下去～ 播客剪辑：阿绵 【福利时间到！�】 感谢由新经典出版社赞助的《鸡蛋的故事》，这是一本由盐谷真实子书写超现实色彩绘本，讨论了关于自我、世界以及关系的自我觉醒议题。在我阅读完之后，像是看见了自己的自我成长历程一般，但却又带着绘本趣味性的巧思。当然，也是我非常想要跟大家推荐的书之一。 本期播客我会在评论留言区抽取一位用心反馈评论的幸运小可爱赠送此书，开奖时间为7月31日，欢迎大家评论留言～

无处不在是一档关于旅行和内在探索的播客，我们的脚步要探索的是这个世界，也是我们内在的浩瀚宇宙。 「主播介绍」 阿绵 之前环球旅居，目前定居云南稻田边的自我探索者。 ICF国际认证ACC教练（life coach）、跨文化狂热爱好者 小红书 | 公众号：阿绵Mian 这一期的podcast来源于刚刚重读完《窗边的小豆豆》以及十年后黑柳彻子女士新出的《续 窗边的小豆豆》这两本书，关于我阅读时回想起自己也是一个在很多人眼中“奇怪”的小女孩，但却没有如小豆豆那样拥有巴学园的美好小学生活。我的“奇怪”招致的是一系列的校园霸凌。 但是读到这两本书，却让我看到了很多的希望与曙光，因为这个世界上有小林校长那样的存在，有巴学园那样的存在，也有 和我一样的存在。 奇怪的，但是也很可爱的，小豆豆。 本期剧透： 00:02:33 小时候，搞不懂为什么男生女生有不同的身体构造 00:06:46 想要与人建立链接，却把同学“送进医院” 00:08:57 同桌的妈妈总是赶到学校来教育我 00:17:08 小学年代的绰号，一直伴随着我 00:34:34 巴学园真是一个无比美好的存在！ 00:39:39 每个孩子都是独特的他们自己 00:45:24 我为什么选择回到乡村的自然里生活 感恩大家的收听️。 播客的录制剪辑与后期制作需要花费大量时间，也很感谢当你听到这里的时候，如果也同样获得了爱与成长的能量，欢迎给我们留言评论或是打赏️。让爱与感恩传递下去～ 播客剪辑：阿绵 【福利时间到！�】 感谢由新经典出版社赞助的《续 窗边的小豆豆》，这本书也是黑柳彻子女士继小豆豆这本书1981年推出以来42年后的重磅续集！豆瓣评分9.0，在我阅读完之后非常想要跟大家推荐的书之一。 本期播客我会在评论留言区抽取两个用心反馈评论的幸运小可爱赠送此书，开奖时间为6月30日，欢迎大家评论留言～

无处不在是一档关于旅行和内在探索的播客，我们的脚步要探索的是这个世界，也是我们内在的浩瀚宇宙。 「主播介绍」 阿绵 之前环球旅居，目前定居云南稻田边的自我探索者。 ICF国际认证ACC教练（life coach）、跨文化狂热爱好者 小红书 | 公众号：阿绵Mian 这一期的podcast是一次关于自由世界里不那么自由的「真实呈现」。 毕业后的6年我从未上过一天班的人生体验，究竟真的是理想生活的标准吗？ 所有经历的背后的代价，或许只有经历过，才能被完整的梳理和看见。 本期剧透： 00:00:52 一路以来的不确定，只有经历过才懂 00:01:58 现在大学生的普遍共性是？ 00:04:35 毕业后就离开主流，是一种选择 00:05:35 其实社交媒体带来的不只是焦虑 00:07:38 间隔年并不是一场预谋 00:23:00 我们究竟该如何面对自由职业的“不确定性”？ 00:29:23 我们到底如何拥有“反脆弱”的能力 00:30:30 我们一生都在奔跑，却不知道在追逐什么 00:52:18 自由生活背后的代价远比我们想象中要高很多 感恩大家的收听️。 播客的录制剪辑与后期制作需要花费大量时间，也很感谢当你听到这里的时候，如果也同样获得了爱与成长的能量，欢迎给我们留言评论或是打赏️。让爱与感恩传递下去～ 播客剪辑：阿绵

最近的一个故事是：我和妈妈出柜了！ 一方面是想要分享最近在我身边发生的最大事件，另一方面也希望可以给到大家一点力量和支持。 希望这期播客也可以让更多的性少数群体们了解到，你们不是一个人️ 另外， 最近绵子正在做一项有趣的教练对话实验，邀请20位伙伴一起完成一场深度的与「真我」的对话，前20位伙伴享受279/时的公益价格，同时彼此合适的伙伴我想要与你们一起将对话中进入到内在世界里的浩瀚场景透过文字故事的方式共创书写出来~ 感兴趣的伙伴欢迎联系我：mianyan67（微信请备注来意）

无处不在是一档关于旅行和自我探索的播客，我们的脚步要探索的是这个世界，也是我们内在的浩瀚宇宙。 「主播介绍」 阿绵 之前环球旅居，目前定居云南稻田边的自我探索者。 ICF国际认证ACC教练（life coach）、跨文化狂热爱好者 小红书 | 公众号：阿绵Mian 这一期的podcast我清晰地梳理了自己的三月，和困扰我长达可能二十多年的比较心，最后与之和解。 过程中用了几个我自己亲身体验的方法来看清自己的内在路径，并且走出内耗的怪圈。所以真的超推荐大家可以认真听完这期播客，相信对你会有收获！ 这一期播客，我的主题是「我要做勇敢真实的自己」，所以我分享了很多内心的不堪和黑暗面，也分享了自己原生家庭里长久束缚我的源头——关于我家庭里的阶层差异。只是录制到最后，我意识到，人的真实力量与家庭和社会环境施加在自己身上的枷锁或许并不矛盾。 欢迎评论区留下你的真实感受，相信同样也在给更多的人传递你的力量^ ^ 本期剧透： 00:03:43 比较心也可以是带来能量的动力 00:04:38 一起给客户做workshop，我对另一半的嫉妒感如何产生 00:09:22 如果你也会因为比较心而产生内耗，请请静下心来一起完成这几个动作 00:34:46 不得不承认，能量低的时候我真的承接不住他人 00:56:34 最后这场life coaching，让我彻底放下了比较心 01:06:04 所以，“更高阶层”的人真的会更幸福吗？ 01:07:20 人真实的力量与家庭和社会环境的束缚或许并不矛盾 感恩大家的收听️。 播客的录制剪辑与后期制作需要花费大量时间，也很感谢当你听到这里的时候，如果也同样获得了爱与成长的能量，欢迎给我们留言评论或是打赏️。让爱与感恩传递下去～ 播客剪辑：阿绵 本期播客bgm：Flying me to the moon 小广告时间： 最近绵子正在做一项有趣的教练对话实验，邀请20位伙伴一起完成一场深度的与「真我」的对话，前20位伙伴享受279/时的公益价格，同时彼此合适的伙伴我想要与你们一起将对话中进入到内在世界里的浩瀚场景透过文字故事的方式共创书写出来~ 感兴趣的伙伴欢迎联系我：mianyan67（微信请备注来意）

无处不在是一档关于旅行和自我探索的播客，我们的脚步要探索的是这个世界，也是我们内在的浩瀚宇宙。 「主播介绍」 阿绵 之前环球旅居，目前定居云南稻田边的自我探索者。 ICF认证国际教练（life coach）、跨文化狂热爱好者 小红书 | 公众号：阿绵Mian 这一期的podcast是我想要基于近期有客户伙伴向我问起以及上期接受创问邀请直播跟大家共享到的一些教练话题和问题来给当前想要体验life coach（教练对话）以及想要学习教练的伙伴们的整理，希望能够对大家有所帮助～ 另一个小小的发现是，最近自己录单口播客的时候越来越丝滑了，好像场景是面前有很多安静而温柔的你们静静地坐着，听着我娓娓道来一些成长与探索的分享。 感恩大家的收听️。 播客的录制剪辑与后期制作需要花费大量时间，也很感谢当你听到这里的时候，如果也同样获得了爱与成长的能量，欢迎给我们留言评论或是打赏️。让爱与感恩传递下去～ 播客剪辑：阿绵 本期播客bgm：Jazz at Mladost Club - Blue bossa Nick Castro - Sleeping in a Dream Jazz at Mladost Club - Song for Bilbao Jazz at Mladost Club - Arana 如果你对于本期节目有自己的感受，欢迎在留言区给我们评论留言～ 最后再次感谢你的收听！

无处不在是一档关于旅行和自我探索的播客，我们的脚步要探索的是这个世界，也是我们内在的浩瀚宇宙。 「主播介绍」 阿绵 之前环球旅居，目前定居云南稻田边的自我探索者。 ICF认证国际教练（life coach）、跨文化狂热爱好者 小红书 | 公众号：阿绵Mian 前几天在梳理自己的2024年年度计划时，我有了很多的感悟，因此也将它们梳理出来做了一期播客与大家分享。 最近很喜欢台湾女歌手郑宜农，听到她在直播里说，“迷惘其实是会帮助我们可以更多去探索和体验。”然后我想到了自己曾经那么多那么多的迷惘，以及自己当下在过着非常多人羡慕的生活背后其实也有着自己很多的恐惧。但是我突然想要分享的是，「其实恐惧也可以是一份礼物。」 我们可以如何与恐惧自洽的共处，如何让恐惧也成为一种探索的动力。 我在2024年的计划里列出了三个大板块，身体、生活与学习（工作）。从新冠结束后每波病毒都必赶上的我经历了一系列心理状态的变化，从对于病毒的恐惧，再到如实的看见，再到...那天体检的时候，一个医生跟我说了一句很有哲理的话“它就在那里，看你是要对抗它，还是与它和谐共处。” 有种茅塞顿开的感觉。 其实应用到生活中的方方面面，皆是如此。 而在学习与工作中，自己常常会忍不住重复从小到大的“小猫钓鱼”模式，什么都想去试试，而手中的那个坚定却也常常被放置在一边。而life coach竟然成为了自己坚持了最长时间的事情（当然也包括做播客啦）但是在过程中同样也遇到了一系列的瓶颈，我想在此先做一些简单的分享。告诉目前正在学习或是成长为教练的伙伴们，你们不是一个人！ 下期或许会专门做一期与教练有关的分享，敬请期待一下吧！ 感恩大家的收听️。 播客的录制剪辑与后期制作需要花费大量时间，也很感谢当你听到这里的时候，如果也同样获得了爱与成长的能量，欢迎给我们留言评论或是打赏️。让爱与感恩传递下去～ 播客剪辑：阿绵 本期播客bgm：Jazz at Mladost Club - Blue bossa Nick Castro - Sleeping in a Dream Jazz at Mladost Club - Song for Bilbao Jazz at Mladost Club - Arana 如果你对于本期节目有自己的感受，欢迎在留言区给我们评论留言～ 最后再次感谢你的收听！

无处不在是一档关于旅行和自我探索的播客，我们的脚步要探索的是这个世界，也是我们内在的浩瀚宇宙。 「主播介绍」 阿绵 之前环球旅居，目前定居云南稻田边的自我探索者。 ICF认证国际教练（life coach）、跨文化狂热爱好者 小红书 | 公众号：阿绵Mian 「嘉宾介绍」 几个王 欧洲留学、新西兰WHV、穷游背包客 小红书：几个王 今天第五十四期播客，再次邀请了我的ex老王来聊聊近期我们看见的关于亲密关系的觉察。 之前有过两期关于我们亲密关系和解的两期podcast也欢迎大家收听： Vol.023 几个王：我在欧洲参加了两个女孩的婚礼（阿绵、几个王） Vol.037 分手后如何与前任和解？（阿绵、几个王） 本期podcast录制的契机是某天忽然收到了老王的消息，她问我之前我们的那段关系我觉得算是healthy relationship还是toxic relationship。我思考了很久，在自己的树洞里写下了这样一段话： 前几天我的ex问我之前我们那段亲密关系是不是一段healthy relationship，我思考了很久，发现我真的完全无法笃定的判断。然后我又去问自己背后无法判断的原因是什么，我发现是那时候的自己全然无觉知的处在一段关系中。 我不知道我在关系里是一种什么样的模式，我也不知道我的行为背后是什么，并且如何影响着自己和对方，所以人有时候能够从痛苦中解脱仅仅只是需要一个看见。 觉知和看见有时候是因果关系，有时候又像是对等关系。比如后来在我的亲密关系中我开始不断的训练自己的觉察，我意识到了自己从童年起便形成的模式，就是习惯性的将控制当作爱。 因为我妈妈小时候对我的控制很多，她对我的管控也很多，因而让我习惯性的在亲密关系里认为对方不控制我就�对方不爱我。即便我从小就很排斥这种控制，在亲密关系里也很排斥，但是每当对方提出“那我再也不管你”的时候我就会开始恐惧。而当我开始不断意识到自己的模式后我就会告诉对方，对方也会耐心的表达“我不控制你了，但不代表我不爱你。”于是童年形成的模式便会逐渐被一种新的模式改变。 而关键的那一步，就在于我自己的觉察。 我能否看见自己的模式，并觉察它从何而来，又将去往何处。很多时候，要打破旧习性，是从自己开始。环境会变化，人也可以不断的逃避，但人永远躲不过自己需要面对的课题。 这是我从探索内在开始之后，一直笃信的道理。你无法改变自己的环境，唯有看见自己的心，一切才可能走向真正的自由。 而基于这样的一段对话，也引发了老王的一系列思考。于是最终我们决定一起来聊聊近期我们对于亲密关系的思考。老王也分享到近期自己开始尝试体验多边关系，但是聊着聊着，我们发现所有的一切都回到了自己本身。 我们是谁决定了我们想要什么样的关系，我们对自己看见的程度决定了我们对关系看见的程度。 另外，我还发现了一件有趣的事：当我以为我们已经聊了这么多期podcast后，我们曾经的亲密关系也已经被梳理的很透彻了，但是竟然还能够挖掘出来更多有意思的部分。 当然，前提还是基于我们都能够在各自成长后更多的看见自己和对方，并且一起去复盘和反思曾经的我们。 本期剧透： 00:01:57 「恋爱脑」老王30年来的恋爱经历 00:09:31 在恋爱中喜欢「被控制」 00:16:13 欧洲人的恋爱节奏是什么样的？ 00:22:13 单边关系vs多边关系哪个好？最重要的是探索自己真正想要的是什么 00:25:48 亲密关系本质上是一面镜子，照见内在和自己的关系 00:34:36 参加内观后发现：如实地观察嫉妒，它其实和快乐没有分别 00:40:13 不断地探索各种关系，会不会陷入追逐感受的游戏里？ 00:45:33 老王的多边关系探索：最难的是嫉妒心和占有欲 00:57:57 愤怒的爆发来源于对愤怒的厌恶 01:13:43 恋爱中重复出现的行为，背后可能是小时候的爱的需求模式 01:23:26 是什么让阿绵开始享受每天只发早晚安的亲密关系？ 感恩大家的收听️。 播客的录制剪辑与后期制作需要花费大量时间，也很感谢当你听到这里的时候，如果也同样获得了爱与成长的能量，欢迎给我们留言评论或是打赏️。让爱与感恩传递下去～ 播客剪辑：阿绵 播客文稿：清圆 本期播客bgm：Jazz at Mladost Club - Blue bossa Nick Castro - Sleeping in a Dream Jazz at Mladost Club - Song for Bilbao Jazz at Mladost Club - Arana 如果你对于本期节目有自己的感受，欢迎在留言区给我们评论留言～ 最后再次感谢你的收听！