本期播客录制于2022年12月4号，政策放开前夕，每个人都不知道未来状况的急速转变，但在录制中大胆预测了未来的变化。现在，一切变成了现实。本期播客主题为猫猫情绪自救指南，内容分为上下两期，上期主要讨论了个人遇到情绪漩涡时，如何开展情绪自救；下期着重探讨了自媒体转发社会事件是否能够有所帮助以及社群发生的暖心小事。 01:04 个人在社交媒体上的发声是否有用 07:24 更多的是一种情绪的宣泄？ 08:53 是否参与或者建立自身周围的社群 14:58 运营「凤梨在行动」社群的过程中，感受到最暖心的事情？ 22:00 墩墩的读书会音频链接 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63c7ff9b98ca70008ca92e08 22:14 来自2022年12月4号的畅想：未来疫情的可能性

简介： 本期播客录制于2022年12月4号，政策放开前夕，每个人都不知道未来状况的急速转变，但在录制中大胆预测了未来的变化。现在，一切变成了现实。本期播客主题为猫猫情绪自救指南，内容分为上下两期，上期主要讨论了个人遇到情绪漩涡时，如何开展情绪自救；下期着重探讨了自媒体转发社会事件是否能够有所帮助以及社群发生的暖心小事。 时间戳： 01:41 猫猫定义 03:49 环境变化对人们心理健康的影响 09:45 猫猫情绪积累点 11:28 一些地区相关政策对于当地经济的破坏 13:46 从个体角度，我们为什么会感到猫猫 18:08 应对猫猫的措施 20:37 个人情绪猫猫时候的状态 25:51 如何避免更深层次的猫猫：切断网络真的有用吗

你是否在某个公共厕所见过“无痛人流”的广告？你是否又听说过“只要五分钟，上午做完，下午上班”的谎言？关于厕所里的性别友好，我们邀请了双喵镇的曼回和宇琳，聊聊关于“女性厕所友好计划”的故事。 时间线： 00:45 “双喵镇”来源于一个梦 2:48 女性厕所友好计划 9:25 小松鼠发不出声音了 18:40 不只是南京的厕所要性别友好，全国乃至全世界都应该如此 30:10 追寻生命自由的“双喵镇” BGM：Drafi Frantisek-Annen Polka 主播：上官 嘉宾：曼回、宇琳 剪辑：上官

从小到大，身为女性的“你”有被安排过相亲吗，你有主动去相亲吗？你有接触过中国的婚介机构吗？ 本期策划起因来自凤梨在行动的志愿者——墩墩的切身感受，24岁的“我”被社会、工作、家庭裹挟着，陷入焦虑的怪圈，主动去接触中国的婚介机构，在和机构的老师交流中，“我”深切感受到当下的女性因为年龄、收入、外貌被物化，被标签，被裹挟。 本期凤梨在行动邀请了从十五岁到三十岁不同年龄的五位女性，讨论自身的婚恋观念，探讨其成因以及如何去抵抗婚恋市场的物化现象，保持“自身”独立。 本期嘉宾有来自「无色房间」的两位主播 夏目和 Euphie。 无色，寓意着女性才有五彩斑斓的可能；房间，代表着希望每一位女性能够在这个拥挤嘈杂的世界有一间属于自己的房间。无色房间由两位生活在日本的的女权主义者夏目和Euphie建立，旨在讨论、分享女性相关的话题。 凤梨的特邀嘉宾 阿秋 凤梨在行动的志愿者 墩墩和十五 关联推荐 《剩女时代》by 洪理达 无色房间 Vol.05 Around 30又如何？单身大龄女青年有必要焦虑吗？ 1:10邀请三十岁以上嘉宾遇冷，是否潜意识觉得大龄单身的状态是一种失败的体现？ 3:30 三十岁的时候仍旧期待是自己是成长或者提升的状态 4:50 二十五岁时候对于年龄焦虑达到峰值 6:55 志同道合的朋友是同你一起抵抗焦虑的最大战友 7:40 “剩女”本身的含义 11:24 十五岁的视角，觉得30岁的时候feel damn good 12:55 女权是否等于单身主义？ 19:50 关于如何保持自己思想的独立性，拒绝被加持的物化观念。

从小到大，身为女性的“你”有被安排过相亲吗，你有主动去相亲吗？你有接触过中国的婚介机构吗？ 本期策划起因来自凤梨在行动的志愿者——墩墩的切身感受，24岁的“我”被社会、工作、家庭裹挟着，陷入焦虑的怪圈，主动去接触中国的婚介机构，在和机构的老师交流中，“我”深切感受到当下的女性因为年龄、收入、外貌被物化，被标签，被裹挟。 本期凤梨在行动邀请了从十五岁到三十岁不同年龄的五位女性，讨论自身的婚恋观念，探讨其成因以及如何去抵抗婚恋市场的物化现象，保持“自身”独立。 本期嘉宾有来自「无色房间」的两位主播 夏目和 Euphie。 无色，寓意着女性才有五彩斑斓的可能；房间，代表着希望每一位女性能够在这个拥挤嘈杂的世界有一间属于自己的房间。无色房间由两位生活在日本的的女权主义者夏目和Euphie建立，旨在讨论、分享女性相关的话题。 凤梨的特邀嘉宾 阿秋 凤梨在行动的志愿者 墩墩和十五 关联推荐 《剩女时代》by 洪理达 无色房间 Vol.05 Around 30又如何？单身大龄女青年有必要焦虑吗？ 时间轴 0:46 策划起因 4:26 有过相亲经验吗，或者有接触过正规相亲中介吗 10:10 Euphie在日本的相亲经历 12:58 家庭对于未成年女性在婚恋观方面的引导 14:10 原生家庭对于女性的婚恋观的影响 17:10 婚姻能够给予女性的是什么呢？ 17:38 社会给予女性在婚姻的容错率也很低 19:00 社会等各种因素导致了个人对于婚姻的消极态度 19:44 父母婚姻给予“我”消极的婚恋观 20:08 如果爱情转化为亲情、友情，那还叫爱情吗？ 23:45 中小学生时期对于婚姻的讨论 24:23 影视剧/恋综对于未成年人的影响 25:48 离异家庭给予子女在婚恋观方面的影响

1993年的11月19日，一场大火吞噬了深圳葵涌镇致丽玩具厂，87名（另说81、84人）工人在这场大火中丧生，其中85名均为女性。另有50余人（另说40余人）留下了终身的残疾与创伤。 这场大火给中国社会的现代性梦想留下了永恒的伤疤，也让我们看到广大的农民工人为中国经济的迅速发展付出的惨重代价。TA们用自己的青春与血汗托举起辉煌的特区经济，却始终是历史地表之下的“无名之辈”，在这之前主流社会从未向TA们投去一瞥。火灾发生后，学者常凯进入现场，在女工宿舍发现了日记、书信、请假条等纸张，最后整理出230余封女工的书信。这些书信真实生动地记录了她们从乡村来到城市后的工作、收入、生活、感情等情况，向社会发出了她们自己的、真实的声音。 城市务工乡村女性是城市新生代的边缘群体，她们怀抱着希望与梦想，或为改变个人/家庭生活、或为反抗家庭控制，背井离乡，外出务工，成为自己生活的“积极行动者”。对主体性的追求给了她们一双翅膀，然而欲振翅的她们常常难以飞过家庭与工作、乡村与城市之间的鸿沟。女性与农民的双重身份注定了务工之路的坎坷崎岖，她们不得不直面户籍制度产生的区隔、异性的骚扰、劳务市场的性别歧视等现实。同时，目前大多数工厂尚处于低信任阶段的管理阶段，易陷入“地方专制主义的工厂体制”的模式之中，非人性化管理、超时劳动、低工资、宿舍环境恶劣等问题仍然是城市务工农村女性面对的挑战，据调查，女工中普遍存在各类慢性疾病如背痛、眼部疲劳、头痛、痛经等。不仅如此，严苛工业化工作与工厂的时间规训也会压抑心灵，“劳动异化”现象屡见不鲜。 社会经济发展与城市中产阶级女性觉醒的光芒背后，是城市务工乡村女性阵痛的阴影。她们无法表达自己，只能被表达，无法代表自身，只能被代表。我们熟知的“她们”是惨痛社会事件的受害者，是潘毅笔下可怜的、逆来顺受的、备受压抑的“绝望主体”，是《外来妹》中赵小芸、阿芳、风珍等面对城市手足无措的年轻女性……谁应该说话、谁可以说话、谁应该为谁说话是很复杂的问题，叙述本身就是一种权力，而城市务工乡村女性长期处于被叙述的地位，缺乏话语权和言说的能力。 但值得庆幸的是，随着社会的发展、女性意识的提高，越来越多的女性浮出历史地表，被社会看见，越来越多的城市务工乡村女性通过社交媒体记录生活、维护权益、建立社群。似乎无须引证斯皮瓦克的发问：Can the Subaltern Speak？她们始终在发声：85年出生于辽宁的女工段玉在“尖椒部落”网络平台发表“给女儿的一封信”：我希望你是女权主义者；2017年在工友之家的“打工春晚”上，深圳绿色蔷薇女工的原创剧本《红》“爆红”；2017年妇女节，来自多个公益组织的女工们相聚深圳，以自己的方式庆祝节日，“拒绝被代言”……城市务工乡村女性讲述生存之痛，但拒绝苦难标签，展现了生活的美好与生存的尊严。 城市务工乡村女性们都有相同的梦、相同的背景、相同的生活，以及相同的“无法进入城市”的体验。她们需要集体的发声，但也需要个人的自我表述。群体经验不能消融个体叙事，每一个「她」都有独特的生命体验和内心世界。 为了让世界看到真实的、作为个体的「她」，「城市务工乡村女性深度访谈」活动期待能够创造为自己发声，为女性发声的平台，让世界听到我们自己的、有力的声音，与生动的、真实的生命经验。

这几周，各式各样的头条新闻充斥着我们的生活，好像微博热搜前几名总在更新换代。不知大家是否还在继续关注唐山事件？今天，凤梨漫谈邀请了几位女性伙伴儿，在事件已逐渐淡出公众视野的时候一起聊了聊，希望我们不要被信息洪流冲晕头脑，也希望点开这期播客节目的你能在繁杂的信息中保持反省的能力。 00:39 回想事件发生时的深刻感受 05:00 女权主义者挑起性别对立？ 08:00 一些有趣的男性视角 16:15 “虽然我是女性 但是我不能理解…” 19:00 受害者视角 22:00 父权体制下的受害者和拥护者 27:00 女性在唐山事件之后会不会更害怕？ 34:00 媒体报道的“被动式客观平衡” 38:00 是出于对受害者的同情？还是加害者的讨伐？ 41:00 如果你在场会不会出手相助？

本期简介 本期节目邀请到了老刘在英国约克大学妇女研究专业的校友—油油，并不算长的英国生活经历在无形中拓宽了他们的女性意识，引发对于女性这个身份与其他因素，譬如种族、阶级、经济的思考。在本期节目中，老刘和油油与大家分享了引发他们思考的亲身经历以及在作为中国女权主义者在异国的感受。 时间轴： 2: 35：妇女研究和性别研究 7:05性别研究被污名化并非是罕见现象 12:15 被经济、种族与发展限制的女性 16:15 从小性别意识的培养 20:10 大学的女权社团 22:25 交叉性—被忽视的东亚女权 28:00 需要解释的东亚女权 33:10 作为中国的女权主义者在西方语境下的困境 40:20 性别与种族交织 46:00 实践温和的女权主义还是激进的女权主义？多个维度的女性身份 51:20 ‘Fight the system not the people’ 56:34 将性别研究与学科交叉

《妈的多重宇宙》（又名《瞬息全宇宙》）这部电影爆火，这部电影触及了我们对于亲密关系、家庭关系、以及未来的种种思考。在东亚文化背景下，也许这样的故事更能够触动切实生长在这片文化土壤中的人们。本期节目邀请了一位性少数群体的朋友，从电影出发，一起聊聊那些剧情带来的所思所想。高剧透预警！ 0:43 节目介绍 3.57 性别身份带来的不同亲子关系 5:33 长辈对lgbt+群体的接受问题 7:03扭曲拉扯的亲子关系——打压与取悦 9:40 如何看待电影里“伟文”这个角色 18:33 亲密关系中我们是否“需要”依靠别人 20:33 文化背景下的表达压抑 25:43 亲子关系的代际遗传 27:00 我们对亲密关系的态度是出于惯性还是出于认同？ 29:45 为什么要穿越多元宇宙寻找母亲？——恨意和渴望交织的亲子关系 34:45 “出柜”的家庭含义 36:45 无法与家人割裂的东亚人生 39:45 “放过我”是不是更好的结局 40:50 电影是母亲自己的救赎 42:10 “接受”并不一定是“和解” 46:43 表达爱意后我们又会陷入面对的困境 48:15 文化带来的“自毁”情结 50:43 香肠手的世界——被爱与爱情的形式“BDSM” 53:35 对结局的看法 54:45 家庭关系作为人生的锚点 56:45 没有一个人畅快的现实 57:45 如何面对无限的人生选择 67:15 如何理解结局 希望收听播客的听众能够在评论区与我们交流你看了这部电影后的感触~

hi这位女性朋友，欢迎来一起聊内衣这件事儿！ 你穿内衣吗？为什么穿或者不穿？内衣为你带来了什么？这期节目，我们邀请了“凤梨在行动”对内衣有截然不同见解的五位伙伴，从最近华师大的偷拍事件聊到情欲文化，请在评论区告诉我们你的想法！ 希望听了这期播客的你，能够从思想到行动，获得掌控自己身体的自由。记得爱自己！ 1:15嘉宾介绍 2:30 第一次穿内衣的原因以及感受 13:31 现在还穿内衣吗？如果不穿是为什么？不穿内衣史 13:54 再也不想花冤枉钱了！ 18:10 从小养成的“被包裹式安全感” 18:19 回家第一件事是什么！ 20:10 朋友抓了一把我的胸并说怎么是空的？？ 20:40 胸罩把每个人独特的胸装进了模具里 24:18 夏天的亚历山大来自… 25:55 完全抛弃内衣两年多，一个字儿：爽！ 30:00 妈妈说：穿上内衣吧 31:27 论如何掏胸 34:46 人人喜欢大胸 但我却想办法遮掩 37:54 我们生活在贫瘠的情欲文化里，“男赚女赔” 41:00 凤梨想说…

本期邀请了曾在联合国妇女署有五年工作经历的硕哥作为本期嘉宾，以一名男性的身份，向我们讲述他从童年起因性别刻板印象遭受偏见到性别意识逐渐觉醒，再到后来坚定地参与到性别平等工作当中去的过往经历与心路历程。男性为何从事性别工作？在为性别平等发声和行动的过程中是否遭受了质疑？如何坚持在行动中推动性别平等？本期节目中，硕哥将从自身经历出发，一一解答这些疑惑。 01:12 嘉宾自我介绍 02:40 为何走上有关性别平等的工作道路 06:10 玩具和兴趣爱好中的性别色彩 08:40 性别觉醒之改名的经历 17:43 对性别气质标签的自我探索过程 20:25 对性别气质区分界限的困惑 22:08 爆发时期（初中军训） 27:30 性别刻板印象导致的校园暴力和欺凌 36:55 休学 性别觉醒的起点 41:50 摆脱自我贬损和质疑 43:40 受害者反而变成性别暴力的施加者和罪犯 47:00 男性参与到性别平等的工作当中 48:30 在联合国工作经历的反思 52:20 社会文化的建构：性别职业选择具有标签化 55:54 职场中的性别不平等现象 01:03:12 遭受性别歧视的应对建议：聚集同样的声音 01:07:20 女性继续要向上发声 01:09:40 吴亦凡事件 01:11:10 需要联动起来与政府站在同一起跑线上 01:12:13 结合理论与实践去实现性别平等

本期节目邀请到的嘉宾Irene是一位年轻的女权主义者，以她在高中时创建女权社团为主题我们今天聊到了高中生在国内做女权社团的经验以及遇到的艰难阻力。她与我们分享当下美国大学中的女权意识、性别意识与多元文化；讨论文学作品给我们带来的启发以及女性主义的相关作品推荐。 时间轴： 01:28 在高中做女权社团 03:00 女权社团所经历的艰难阻力 07:04 国内高校性别社团被禁声 — 女权和性别问题讨论环境的改变 07:45 美国大学的女权与多元文化 11:28 美国高中生的性别意识 15:32 女权主义者在美国可以做的事情 vs. 国内 17: 01 不可分开的女权与性教育 20:02 做社团的经验 — 邀请/联系嘉宾 25: 25 年轻的女权主义者决定搞钱 29: 41 没有理论基础能参与女权运动吗 37:45 影视和书籍推荐 40:27 言情小说的一些启发 45:33 文字、电影内容对于女性的影响 48:08 社会环境对于小说、影视的影响 49:10 最后一波影视和书籍推荐 本期播客提到的人物、书籍、影视： Sheryl Kara Sandberg 上野千鹤子《厌女》 西蒙娜·波伏娃 《第二性》 塔拉·韦斯特弗《你当像鸟飞往你的山》 香奈儿·米勒 《知晓我姓名》 林奕含《房思琪的初恋乐园》 张莉 《2020年中国女性文学选》 埃莱娜·费兰特《那不勒斯四部曲》

【本期简介】 怎么样能够让月经不再成为每月的烦恼呢？Emma在试图寻找这样一个答案——女性本应该和男性一样舒服。当更加前沿的内衣和多功能服装设计理念与国内的市场碰撞时，会发生哪些有趣的事情？你有听说过能够瞬吸速干的月经裤吗？你对内衣的发展、如今大家购买内衣的理念好奇吗？你知道月经贫困是如何切实影响到女性的生活和教育，甚至影响到性别平等的进程吗？也许收听本期节目，能够解答你的这些困惑。 【时间轴】 00.50' 什么是舒适的内衣？ 02.00' 什么是月经裤、月经裤与经期内裤的区别 04.50' 设计内衣的灵感来源 07.30' 维多利亚的秘密等“男性审美”趋向化的内衣 12.00' 大家喜不喜欢月经裤 13.30' 月经羞耻 16.55' 为什么选择做月经裤 18.34' 对月经裤的误解 19.51' 月经裤的原理 22.55' 月经裤的成本 27.26' 月经贫困 36.00' 未来内衣的消费趋势 【本期嘉宾、主持等】 主持人：Grace 嘉宾：Emma（如里relief品牌创始人） 剪辑：Grace 文案排版：Grace

在北京线下播客节上，凤梨播客组的小白主持人老刘有幸与“姐姐说”的主创们相识，这一期节目和’姐姐说‘的两位主创：美丽和六月，一起来聊这档鼓励女性勇敢做自己却不希望被严格女权主义标签化的节目。这期节目更像是00后的妹妹向姐姐们学习、探讨我们所看到的性别刻板印象、女性遭受到的压迫以及非精英女性的女性意识。 2.45 关于’姐姐说‘ 6.06 “先锋女性”在某种意义上也是对女性选择的一种束缚 7.20 与贴着‘女权主义“标签的自媒体的区别 10.55 不被“女权主义”标签化反而收到了更多积极的反馈 16.10 理解“伟大的灵魂是雌雄共体” 16.40 ”无性别主义者“ 21.36 姐姐们所遭受过的性别刻板形象 28.54 男性凝视 33.07 学会内关 40.15 非精英女性的女权意识 主播：老刘 嘉宾：美丽 六月 剪辑：Grace 文案：老刘